Jeden druh oříšků dokázal při depresi či špatné náladě nahradit léky
Chcete přírodní alternativu k lékům na psychiku? Dvě hrsti jednoho druhu chutných oříšků mají totiž stejný účinek. Aminokyseliny nacházející se v kešu oříšcích se v těle mění...
Štítek: spánek
Dejte si hodinu před spaním nápoj z banánu a skořice a uvidíte, co se stane. Konečně usnete.
Naše zdraví a celkovou pohodu významně ovlivňuje vydatný spánek. Dostatek kvalitního spánku ve správnou dobu pomáhá chránit vaše duševní zdraví, fyzické zdraví, kvalitu života a bezpečí. Spánek...
Provádějte tyto cviky každý den před spaním: Za okamžik si odpočinete a usnete
Nespavost je častým problémem dnešní doby, který postihuje jak muže, tak i ženy. Díky stresovému životnímu stylu, nevhodné výživě a vyčerpání, tělo bývá nejednou trápené, ale mysl...
Když jdete v noci na záchod, nechejte jedno oko zavřené. O tomto důvodu nikdo neslyšel, ale je učinný
Lidské tělo se dokáže zázračně vyléčit z pořezání či dalších poranění i bez naší pomoci. Někdy chceme být, co nejdříve fit a poskytneme tělu menší pomoc. Vyzkoušejte...
Jaká je správná spánková poloha při těchto 9 zdravotních problémech
Spánek je životně důležitý pro každou lidskou bytost. Každý člověk by měl v průměru denně spát asi 7 až 9 hodin. Za celý život je to dohromady...
5 rostlin pro vaši ložnici, které vám pomohou lépe spát
Kromě svých dekoračních vlastností jsou některé domácí pokojové rostliny přínosem i pro vaše zdraví. Jednou z hlavních věcí, které dělá každá rostlina je, že filtruje vzduch a uvolňuje do...
10 běžných zlozvyků, které nepozorovaně poškozují vaše ledviny
Hlavní funkcí ledvin je čistit krev od metabolických toxinů prostřednictvím tvorby a vylučování moči. Jejich druhou hlavní úlohou je odvádět z těla přebytečnou vodu. Dokáží také zadržet...
Přestaňte používat svůj mobil před spaním! Hrůzné důsledky zdánlivě nevinných činností
Poznáváte se v tomhle? Prohlížíte novinky na Facebooku a divíte se nad příspěvkem kamaráda, který si stěžuje, že nemůže spát. Všimnete si, že to přidal v nočních...
Probouzíte se každou noc v tutéž hodinu? Pak byste měli byste o sobě a vašem zdraví vědět toto
Existuje mnoho znamení, podle kterých můžeme zjistit mnoho věcí o naší osobnosti či o našem zdraví. Hodně toho říká i náš spánek. Pokud spíme klidně nepřerušovaným spánkem, vše...
Tato žena si dává česnek každý večer pod polštář. Když zjistíte proč, budete to dělat také
O česneku se dá bez nadsázky říci, že jde o jednu z nejzdravějších potravin na světě. Obsahuje totiž mnoho prospěšných látek jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty,...