Alternativní magazín
Plantární fascie je velká šlacha v chodidle, která spojuje patu s prsty. Problémy s ní mívá až neuvěřitelných 50 % populace. Jde obvykle o důsledek poškození způsobeného...
Pokud jste milovníkem kávy a svůj den obvykle začínáte s šálkem tohoto horkého nápoje v ruce, pak je tento recept určitě něco, co byste měli zkusit jako...
Spánkem strávíme zhruba třetinu našeho života. Je proto jasné, že spánek má na náš celkový zdravotní stav obrovský vliv. Pokud se ráno probudíme “rozlámaní”, unavení či neodpočinutí,...
Břišní tuk bývá spojen se zvýšeným rizikem vzniku různých zdravotních obtíží. Nejčastěji jde o cukrovku, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, mozková příhoda a dokonce i některé typy rakoviny. Jíst...
Existuje obrovské množství masážních technik, které využíváme zejména na relaxaci našeho těla. Větší z nich je dobrá pro naše zdraví a také nám mnohé z nich pomáhají...
Zánět sedacího nervu je vskutku závažný zdravotní problém postihující dolní část zad, který je zapříčiněn přimáčknutým nebo přitlačeným nervem. Jde o poměrně často se vyskytující jev způsobující...
Trápí vás křečové žíly? Pak byste si měli rozhodně tento zvyk zařadit mezi denní aktivity jako zlaté pravidlo! Jeho účinky totiž vyváží odpočaté nohy a celkovou spokojeností...
Sedavý způsob života a málo fyzické aktivity vedou k vážným zdravotním problémům. Neexistuje žádná výmluva na světě, proč byste si nedokázali najít 15 minut denně na jednoduché...
Kůže a svaly na pažích s postupujícím věkem nebo při snížené fyzické aktivitě uvolňují a ztrácíme naději. Stáhnout je můžete tak, že budete alespoň občas provádět cviky zaměřené na...
Pokud by bylo vytvoření “pekáče buchet” snadné, měl by každý z nás opravdu sexy břicho. Není to pouze o maximálním fyzickém úsilí, ale také o tom vědět jak tuky...