.jpg)
7 protažení za 7 minut: Kompletní úleva od bolestí křížů
Jedním z následků sedavého zaměstnání, ale i přílišné fyzické aktivity, bývají bolesti páteře. Přibližně každý devátý člověk se každodenně potýká s obtížemi v dolní části zad, které se...
Rubrika: Hubnutí
Překvapivě to funguje! Prostě držte prsty v těchto polohách a uvidíte ty zdravotní divy
Zřejmě každý z nás už hledal klid a mír v našem nitru. Možná jste už slyšeli o “chytré”, speciální orientální technice, která přispívá ke správnému přerozdělení pozitivní...
5 jednoduchých a základních cviků pro ženy 40+. Vyzkoušejte jeden ze dvou našich cvičebních plánů
Když se podíváme do zrcadla, všichni chceme vidět zdravé, pevné a krásné tělo. Možná si myslíte, že k dosažení ideálního těla potřebujete složitá cvičení a spoustu sportovního...
Ztuhlý krk a ramena? Vyzkoušejte těchto 5 protahovacích cviků a pocítíte úlevu
Napjatý krk a ramena jsou běžným problémem mnoha lidí. Naštěstí existuje řešení v podobě pravidelného strečinku, který může pomoci zmírnit bolest způsobenou stresem, špatným držením těla nebo...
Chilli papričky – léčebný zázrak z přírody. Léčí záněty dutin, pomáhají s cukrovkou nebo hubnout!
Kryštof Kolumbus chtěl ušetřit. Nahradil drahý pepř chilli papričkami a nevědomky způsobil revoluci v oboru chilli papričky a zdraví. Chilli papričky obsahují látku zvanou kapsaicin, která dává...
Tajemství štíhlejších stehen. Nová metoda cvičení 3-4-5. 3 týdny, 4 cviky, 5 minut před spaním.
Jistě jste se již někdy setkali se situací, že jste potkali, ale častěji potkaly nějakou kamarádku, který výrazně zhubla přes stehna. A přitom jste s naprostou jistotou...
Co všechno se stane s vašim tělem když si budete 25 sekund foukat na palec? Zdravotní trik, který znaly už naše babičky
S čistým svědomím můžeme říci, že naše těla jsou zvláštní, ne? Jakmile nás něco začne bolet, tak jiný problém, který nás trápil je záhadně vyřešen. Nyní, v...
Přední fyzioterapeut představil sérii cviků, které vám napraví páteř ještě dříve, než bude pozdě
Za posledních několik desetiletí se čas, který lidé po celém světě tráví s bolestmi páteře, zvýšil o 54%. Toto alarmující číslo poukazuje na nutnost preventivních opatření, aby...
Znáte, jako žena, svou ideální váhu vůči vaši výšce? Třeba ani hubnout nepotřebujete. Tabulka v článku
Mnoho žen každý den bojuje se svou váhou. Mnohé z nich se domnívají, že nemají ideální váhu, ale často zapomínají na to, že ideální váha je odlišná...
5 mýtů o konzumaci slaniny a sádla, které mimochodem zcela běžně používaly i naše babičky
V dnešní době se o zdravé stravě mluví téměř všude. Populárními se staly oleje jako kokosový či olivový, které úspěšně nahradily vepřové sádlo, máslo a běžný olej....