Zbavte se okamžitě bolesti páteře touto masáží chodidel
Bolesti zad již v současnosti patří mezi běžné obtíže. Někdy jsou vážnějšího charakteru a někdy je páteř prostě jen unavená nebo namožená. V takovém případě vám umíme pomoci, abyste si relativně rychle ulevili.
Již v několika článcích (např. ZDE nebo ZDE) jsme se akupresuře a speciálně masáži nohou resp. chodidel věnovali.
Bod uvolnění páteře, který dnes hledáme, se nachází na hraně vaší nohy, je velice snadné nalézt. Všechny problémy se zády se pomocí jednotlivých bodů projektují právě do této oblasti nohou.
Chcete-li se tedy zbavit napětí, tuhosti nebo bolesti zad, jediné, co je potřeba, je masírovat si správně chodidla.
Není důležité, zdali si nohu masírujete sami nebo to dělá někdo jiný. Masáž je účinná tak či tak.
Výsledky pocítíte již po první masáži. Ty jsou nejenom efektivní, ale i příjemné a prospěšné vašemu zdraví. Vše, co musíte udělat, abyste se cítili lépe, je věnovat této masáži pár minut. Poté se budete cítit mnohem zdravější.
Jak se zbavit bolesti zad pomocí masáže chodidel
Nejprve najděte body propojující chodidlo s páteří na hraně vašich nohou. Poté si sedněte a nohy překřižte. Vezměte jednu nohu do svých rukou a pusťte se do toho.
Oblast, kterou hledáte, se nachází na vnitřní straně chodidla od paty směrem k palci u nohy. Zde jsou body, které se projektují do vaší páteře (tak jako na následujícím obrázku).
Představte si, jakoby vzniklá čára na chodidle byla vaše páteř. Poté palci na tuto část nohy přitlačte. Při masáži snadno najdete ta správná místa, kde bude potřeba použít více tlaku.
Tyto body budou bolestivé a trochu oteklé. Pokud budete zmíněné body jemně masírovat, dostaví se úleva pro vaši páteř.
Masáž chodidel vám pomůže zbavit se napětí a bolesti vašich zad.
Zdroj: HOW TO GET RID OF BACK PAIN BY MASSAGING YOUR FEET