Je často první věcí, na kterou myslíme, když vstaneme ráno z postele.

Obvykle si ji spojujeme s přímou konzumací a pochutnáváním, ale ani netušíme o velkém množství jejího dalších využití v péči o svou pokožku a kolem domu či v domácnosti.

V současnosti patří mezi nejpopulárnější a nejčastěji konzumovaný nápoj na světě. Snad ani neexistuje člověk, který by ráno neocenil teplý šálek kávy.

Je lahodná, neodolatelná a dodává nám energii. To o ní už víme. Existuje však i několik vskutku zajímavých skutečností, které o kávě nevíme.

Například, věděli jste, že kávová sedlina může být docela užitečná kolem domu, a dokonce jako součást vaší péče o krásu?

Hustá kávová sedlina, která zůstala na dně šálku, a kterou vyhazujeme pryč s myšlenkou, že je zbytečná, může být naopak v určitých situacích skutečným zachráncem.

Jediné, co musíte udělat, je vysypat kávovou sedlinu na pečící papír a nechat ji uschnout.

Zde je 13 způsobů, jak ji pak můžete použít:

13 využití kávové sedliny

1. Celulitida

Kávová sedlina je vynikajícím prostředkem proti celulitidě. Není divu, že téměř každý krém a gel proti celulitidě obsahuje kofein.

Divíte se, proč jste se nad tím nikdy nezamysleli?

Smíchejte kávovou sedlinu s nějakým kuchyňským olejem (slunečnicový, olivový) a připravte si nejúčinnější a 100% přírodní krém proti celulitidě, který vás nebude navíc nic stát.

2. Mýdlo

Pokud nechcete používat mýdlo, místo něj použijte kávu. Možná vás to překvapí, ale s kávovou sedlinou si ruce vyčistíte opravdu velmi dobře.

K tomu má zpevňující a peelingové vlastnosti, které s vaší pokožkou dokáží udělat hotové zázraky. Vyzkoušejte to a uvidíte sami.

3. Vlasy

Káva poskytne všechny potřebné výživné látky a dodá energii vašim vlasům tak, jako žádná jiná maska ​​na vlasy. Je zvlášť účinná na tmavé vlasy, které přímo rozzáří.

4. Proti tmavým kruhům pod očima

Smíchejte kávovou sedlinu s trochou olivového oleje a tuto směs naneste na kruhy pod očima. Káva je vynikající nejen proti tmavým kruhům, ale i proti ochablým očním váčkům.

Vaše tvář bude vypadat zářivě a svěže. S kávou si zcela obnovíte pokožku pod očima.

5. Do chladničky

Pokud se nemůžete zbavit zápachu v ledničce, kávová sedlina vám v tomto směru skutečně pomůže. Káva je vynikajícím neutralizátorem zápachu ze všech druhů potravin.

Stačí, když umístíte kávovou sedlinu do lednice a zápach po několika hodinách zmizí.

6. Proti rzi na grilu

Každý má rád grilování, ale nikdo nechce čistit lepkavý, špinavý gril poté, co ho použijete. To je důvod, proč vám ukážeme nejlepší trik na čištění grilu.

Naneste si kávovou sedlinu na čistící houbu a umyjte špinavý gril. Opláchněte ho horkou vodou a raz dva tak se zbavíte všech nečistot.

7. Abrazivní látka

Kávovou sedlinu můžete použít jako čistící prostředek namísto chemikálií. Vyčistíte hrnce, pánve a různé jiné povrchy.

Navíc ušetříte peníze na další čisticí prostředky. To znamená, že byste ji měli na tento účel určitě vyzkoušet!

8. Proti mravencům

Káva může být skutečným zachráncem v případě zamoření mravenci.

Má totiž silnou vůni, která zastírá stopy po mravencích a ty pak nedokáží najít cestu domů.

9. Proti blechám

Káva je účinná i proti blechám. Stačí, když vetřete trochu kávové sedliny do kožešiny vašeho psa nebo do vlasů a jemně ji masírujete.

Blechy hned zmizí a váš domácí mazlíček se bude cítit úžasně.

10. Proti vosám

Nasypte trochu kávové sedliny do ohnivzdorné nádoby a zapalte ji. Zaženete tak všechny vosy za několik sekund.

Vosy totiž nesnášejí vůni kávy.

11. Proti slimákům

Pokud máte problémy s hlemýždi na vaší zahradě, káva může být velkým pomocníkem.

Podobně jako vosy, ani hlemýždi nenávidí vůni kávy. Stačí, když posypete nějakou kávovou sedlinu na půdu a můžete si být jisti, že se jich zakrátko zbavíte.

12. Proti kočkám

Pokud vás otravují kočky v sousedství, opět vám pomůže káva.

Posypte trochu kávové sedliny kolem domu a vytvoříte si neviditelnou bariéru, která je udrží od vás v bezpečné vzdálenosti.

13. Hnojivo

Káva je bohatá na množství výživných látek, jako jsou dusík, draslík a fosfor, díky čemuž je skvělým hnojivem. Pomůže tak i vašim rostlinám.

Vše, co potřebujete udělat, je, že posypete trochou kávové sedliny na půdu.

Zdroj: What She Spreads On Her Skin, Everyone Has at Home – But Nobody Uses It!

Článek Nanesla si ji na kůži a toto je výsledek. A to ji má každý doma (avšak nikdo nevyužívá) se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Celulitida je největším nepřítelem ženy, který nemá žádný věkový ani váhový limit. Co ale s těmi nepěknými hrbolky tuku na břiše, stehnech, hýždích či rukou, jejichž zbavit se je téměř nemožné?

Žádný strach. Máme pro vás překvapivě jednoduché řešení tohoto problému, takže po dnešku už budete vědět důvod, proč ženy, například z jihoamerických zemí mají vždy téměř dokonalé těla.

V současnosti tento recept používají i mnozí dermatologové, kteří vám za něj s radostí budou účtovat nemalé sumy peněz.

Co je tím řešením?

Budete zřejmě překvapeni, ale je to obyčejná káva obsahující kofein. Ten totiž pomáhá zmenšovat otoky kolem tukových bulek a tím zajišťuje hladší vzhled ženské pokožky.

Tato metoda je velmi jednoduchá. Pokud ji budete aplikovat každý den po dobu několika týdnů, výsledek vás jistě mile překvapí.

Samozřejmě, pozitivnímu výsledku pomůžete a ještě ho i zvýrazníte tím, že budete během kúry dodržovat zásady zdravé stravy.

Teď se už ale pojďme blíže podívat na to, jak si náš přípravek proti celulitidě vyrobit.

Ingredience

• 1 díl krystalického cukru
• 1 díl spodku kávy s obsahem kofeinu
• 1 díl olivového oleje (můžete použít i méně oleje a místo něj přidat trochu vody pro lepší konzistenci pasty)

Postup přípravy

K tomu, abyste vyrobili co nejlepší pastu, vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte je na střední rychlosti, až dokud nezískáte hladkou směs. Následně přelijte tuto pastu proti celulitidě do nádoby s víkem.

Aplikace

Vždy, když se sprchujete, se nejprve běžně umyjte. Pak vypněte sprchu a na místa postižená celulitidou si naneste tuto pastu. Následně pastou pokožku masírujte v kruhových pohybech. Provádějte přibližně 10 minut, pak pastu smyjte vodou a pokožku si důkladně osušte ručníkem.

Přínosy jednotlivých složek

• Cukr působí na pokožku jako jemná kartáček, který odstraňuje odumřelou nejvrchnější vrstvu pokožky.
• Olivový olej zase vyhlazuje a hydratuje vaši pokožku.
• No a kofein za ten čas vykonává svá kouzla!

Uvedenou proceduru opakujte každý den, případně alespoň minimálně 2 krát týdně. Rozdíl začnete vidět poměrně brzy, obvykle už po pár týdnech.

Zdravotní přínosy kávové masáže

Jak konkrétně dokáže káva zatočit s celulitidou a udělat na pokožce divy? Má hned několik skvělých účinků.

1. Antioxidační účinky
2. Odstraňování odumřelých vrstev pokožky
3. Prokrvení pokožky
4. Zpevnění a zlepšení textury pokožky

Budeme rádi, když nám na redakční email alternativnimagazin@outlook.cz  zašlete i své tipy, jak s celulitidou zatočit. Těšíme se.

Zdroj: Natural Pasta Made of 3 Ingredients – Reduces Cellulite

Článek Jednoduché řešení celulitidy. Pasta pouze ze 3 ingrediencí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

MUDr. Jan Miklánek: Nesměl jsem o tom psát, protože by to vzbudilo paniku mezi českým i slovenským lidem ! Betalactoglobulin – nacházející se v kravském mléce – se s kofeinem navazuje na sloučeninu, která DRÁŽDÍ sliznici tlustého střeva a napomáhá ke vzniku RAKOVINY v této lokalitě!

Proto jsme jedni nejvíce postiženi na světě rakovinou tlustého střeva a konečníku. Zase jsem měl pravdu! Říkám to již 15 let a říkám pořád – NEPIJTE TO KAFE S MLÉKEM!

Řekněte to tedy všem známým, na kterých vám záleží! Silně varující lékařské a biologické vysvětlení PROČ. Kombinace černé kávy a tuku z mléka, smetany atd., totiž na celé naše tělo nepůsobí ani trochu příznivě.

Jak tato kombinace působí

Působí totiž velice špatně na dvanácterník (neboli duodenum), který pak v křečích stáhne svoje hladké svalstvo a následně začne vyřazovat z provozu slinivku břišní. Dále pak zablokuje i celý žlučník. Žlučník je vlastně zásobní skladiště žluči v našem organismu.

Žluč se má samočinně do trávící soustavy uvolňovat pokaždé tehdy, když sníme cokoli mastného, aby ten přijatý tuk byl pro správné následné strávení předem dostatečně emulgován.

Jestliže nám ale žlučník z jakéhokoliv důvodu řádně nefunguje, máme zaděláno na mnohé další zdravotní problémy označované dnes za běžné civilizační nemoci.

Snad největším problémem je, ale nulová osvěta, že se toto opravdu varující vědecké poznání zpravidla dozvídáme, až když je nám už 70 let a v průběhu předešlých padesáti let jsme oblíbenou kávu tak rádi popíjeli právě s mlékem, či smetanou, protože jen tak nám to chutnalo a obchody jsou toho doslova plné. Křeče a bolesti se potom za čas objevují i v oblasti bederní páteře, kdy chronický nedostatek žluči ve střevech způsobuje až bolestivou zácpu.

Žluč, která se nedostane do dvanácterníku, se usazuje s výraznou bolesti právě u vývodu žlučníku a tvoří se tam nejprve žlučový písek. Ovšem později se mohou vytvářet až opravdu velké a životu nebezpečné žlučové kameny, které nakonec žlučník zcela ucpou. Z čínské medicíny se dozvídáme, že meridiánová spojnice nemocného žlučníku prochází všemi velkými klouby našeho organismu (kyčle, ramena, kolena) a způsobuje jejich silné bolesti, až chronickou nehybnost.

Chybějící slinivkové šťávy způsobují ve střevech velice silné nadýmání (meteorismus). Vracející se žlučí reaktivované žaludeční šťávy pak silně poškozují už i samotnou slinivku a právě tak potom vzniká stále se rozmáhající cukrovka (diabetes mellitus). Což je ve své podstatě jen velice málo nebo zcela nefunkční slinivka, protože se v ní pak následkem prodělaných poleptání žaludeční kyselinou a následných zánětů už netvoří v patřičném množství, anebo vůbec, veledůležitý hormon inzulin.

Takto mimo jiné je ochromena i činnost mnoha dalších sliznic v celém těle. Káva navíc obsahuje velké množství hodně agresivní kyseliny šťavelové. A když ledviny tuto látku nestačí dostatečně rychle vylučovat prostřednictvím moči, potom se snadno vytvoří z přítomných krystalků kyseliny šťavelové nejdříve močový písek.

Později se ale vytvářejí také obrovské, vysoce bolestivé a zároveň i rizikové močové kameny. Je- li totiž v našem organismu neustále přítomno příliš velké množství kyseliny šťavelové, přes tlusté střevo se následně vstřebává zpátky do těla a usazuje se i do kloubů a svalů. Dochází tak k silným bolestem (vnímaným zejména v noci) jak v oblasti páteře, tak i v oblasti velkých kloubů. Tímto způsobem vzniká i velice podobné, vysoce bolestivé a pohyb omezující onemocnění, jako je dna.

Závěr

Pokud tedy alespoň trochu myslíte na své pozdější zdraví, popíjejte svoje oblíbené kafíčko zásadně bez mléka či smetany a jen v malém množství. A s ní, nebo hned po ní, si už zásadně nikdy nedopřávejte šlehačku, či dokonce nějaké vysoce kalorické, tedy zejména silně omaštěné zákusky, či koláčky.

Článek “Do kafe mlíko na rakev víko.” MUDr. Jan Miklánek varuje před pitím kávy s mlékem se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Všichni pijeme alespoň občas kávu, že? Mnoho lidí po celém světě denně pije kávu. Káva je nejpopulárnější nápoj na světě, hned za vodou.
Ale věděli jste, že každý rok tisíce kilogramů použité kávy skončí v odpadu, aby se pak dopravily na skládku, čím se opět jen zvýší celkové množství odpadů?

To znamená, že příště, až si uděláte kávu, namísto toho, že byste s ní plýtvali, zvažte použití vaší použité kávy pro tuto úžasnou domácí masku.

Jak to funguje – kofein, který se nalézá v kávě, působí jako vazodilatační látka, která zvyšuje stálost a léčí tuhost pleti.

Tato kávová maska ​​obličeje také obnoví vaši unavenou pleť. Káva má silné protizánětlivé vlastnosti. Je také nabitá antioxidanty, které pomáhají při neutralizaci volných radikálů, což může způsobit poškození vnitřní vrstvy pokožky.

Proč používat kávu

Zde je 6 dobrých důvodů, proč byste měli používat použitou kávu

• Káva vám může pomoci zpevnit vaše cévy. Je také velmi užitečná pro vyhlazení a redukci křečových žil.
• Káva vám také může pomoci odstranit mrtvé kožní buňky na kůži. Jediné, co musíte udělat, je namíchat kávovou sedlinu a vaječný bílek a aplikovat ji na obličej.
• Káva vs celulitida. Jak ji používat – smíchejte kávovou sedlinu s olivovým olejem. Aplikujte tuto směs na postiženou oblast a zakryjte plastovou fólií. Nechejte 5 minut a opláchněte vodou.

• Káva jako maska ​​na obličej. Je to velmi jednoduché – pouze smíchejte 3 lžíce kávové sedliny se sklenicí čerstvého mléka. Aplikujte tuto směs na obličej a krk. Masírujte jemně pokožku a následně ponechejte na tváři po dobu 20 minut. Opláchněte vodou.
• Mletá káva hydratuje pokožku. Jak je použít – postačí  smíchat 3 lžíce kávy s lžící práškového kakaa. Aplikujte tuto směs na obličej a nechte ji tam na 30 minut. Po 30 minutách musíte umýt tvář vlažnou vodou.
• Používejte kávu, abyste odstranili tmavé skvrny a jizvy po akné. Zde je to, co musíte udělat – smíchejte mletou kávu s dětským olejem. Aplikujte tuto směs na obličej a jemně masírujte. Tento postup opakujte každý den a tmavé skvrny zmizí!

Zdroj: With This Mask You Will Forget Botox: Homemade Mask That Erases All Wrinkles!

Článek S touto maskou zapomenete botox: domácí maska, která vymaže všechny vrásky! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Doporučení pro udržení si dobrého zdraví jsou dnes většině lidem již poměrně dobře známé. Měli bychom jíst celozrnné obiloviny, ovoce a zeleninu. Omezit slazenou limonádu, cukrovinky a provádět nějakou fyzickou aktivitu.
Bohužel, většina lidí konzumuje zejména zpracované potraviny. V supermarketech najdeme spoustu balených potravin s nízkou nebo žádnou výživovou hodnotou. Ba co víc, nemáme pestrou stravu.

Zaměřujeme se na kukuřici, pšenici, rýži a sóju. Nadešel však čas na to, abychom to změnili a vnímali jídlo jako prostředek, díky kterému se dokážeme vyléčit.

Jídlo má velkou energii, proto je správný výběr potravin tak důležitý. Poskytuje nám širokou škálu zdravotních přínosů.

Zde jsou některé z nich:

1. Zmírněte si bolesti svalů a hlavy zázvorem

Nedávný dánský výzkum ukázal, že každodenní konzumace zázvoru pomáhá zmírnit bolesti svalů a kloubů, otoky a ztuhlost až o 63 %.

Zázvor obsahuje silné protizánětlivé látky zvané gingeroly. Doporučujeme vám konzumovat lžičku sušeného zázvoru nebo dvě lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru denně.

2. Potlačte symptomatické bolesti zubů hřebíčkem

Podle výzkumníků z Kalifornské univerzity, žvýkání hřebíčku pomáhá zmírnit bolesti zubů a onemocnění dásní již za několik hodin.

Hřebíček obsahuje přírodní látku eugenol, jež funguje jako účinné anestetikum.

Přidáním 1/4 lžičky mletého hřebíčku do jídla si navíc ochráníte své srdce, pomůžete regulovat hladinu cukru v krvi a snížíte hladinu cholesterolu v průběhu tří týdnů.

3. Vylečte pálení žáhy jablečným octem

Přidejte lžíci jablečného octa do 2,5 dl vody. Tento nápoj vypijte před jídlem a vyléčíte si tím pálení žáhy již za 24 hodin.

Jak vysvětluje Joseph Brasco, gastroenterolog v Centru pro nemoci trávicího systému ve městě Huntsville:

„Jablečný ocet je bohatý na kyselinu jablečnou a vinnou, které podporují trávení, urychlují odbourávání tuků a bílkovin. Dokáží rychle vyprázdnit váš žaludek a zmírnit bolesti při pálení žáhy.“

4. Vylečte bolesti uší česnekem

Nalévejte si 2 kapky teplého česnekového oleje do postiženého ucha během 5 dnů. Podle odborníků z Univerzity Nové Mexiko je tato metoda lepší než léky na předpis.

Česnekový olej obsahuje účinné látky, jako jsou síra a selen, které působí proti bolesti vyvolané přítomností mnoha bakterií.

Pokud si chcete připravit vlastní česnekový olej, zahřívejte tři stroužky česneku v půl šálku olivového oleje asi dvě minuty. Uskladňujte ho v lednici 2 týdny.

5. Zažeňte bolesti kloubů a hlavy višněmi

Nejčastějšími onemocněními těchto dnů jsou artritida, bolesti hlavy a dna. Zažeňte jich přirozeně každodenní konzumací mísy třešní.

Třešně a višně obsahují antokyany, které mají silné protizánětlivé účinky. Dokonce 10krát silnější než acylpyrin a ibuprofen.

Jak vysvětluje Muraleedharan Nair, PhD, profesor potravinářských věd na University of Michigan:

„Antokyany pomáhají zastavit tvorbu silných enzymů, jež jsou přítomny při zánětech, čímž předcházejí nebo léčí různé druhy bolestí.“

6. Bojujte proti bolestem žaludku rybami

Zánětlivé onemocnění střev, syndrom dráždivého tračníku či poruchy trávení můžete zmírnit konzumací asi 500 g ryb týdně.

Nejvhodnějšími druhy ryb jsou sardinky, pstruh, sleď, makrela, losos a tuňák.

Podle biologického chemika Barryho Sears, PhD, vedoucího Nadace pro výzkum zánětů v Marblehead, omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou silné protizánětlivé látky nacházející se v rybách bez vedlejších účinků.

Navíc výrazně zlepšují funkci celého trávicího systému. Snižují křeče, zánět a bolesti břicha.

7. Předcházejte premenstruačního syndromu (PMS) jogurtem

Podle odborníků z Univerzity v Yale má téměř 80 % žen zkušenosti s PMS. Příčinou je citlivost jejich nervového systému, jenž reaguje na výkyvy hladiny estrogenu a progesteronu během měsíce.

Odborníci z Kolumbijské univerzity v New Yorku tvrdí, že konzumace dvou kelímků jogurtu denně pomáhá zmírnit příznaky spojené s PMS o 48 %.

„Jogurt je bohatý na vápník, jenž zklidňuje nervový systém, předchází bolesti, dokonce i když se hladina hormonů mění.“, vysvětluje Mary Jane Minkin, profesor gynekologie na Univerzitě v Yale.

8. Potlačte chronickou bolest kurkumou

Bylo vědecky dokázáno, že kurkuma je třikrát účinnější při zmírnění bolesti jako acylpyrin, paracetamol nebo ibuprofen.

Podle výzkumníků z Cornvellovej univerzity kurkuma pomáhá zmírnit chronické bolesti až o 50 % u lidí, kteří trpí artritidou nebo fibromyalgií.

Její účinná látka kurkumin má schopnost zastavit tvorbu enzymu, jenž je zodpovědný za produkci hormonů způsobujících bolest.

Konzumujte 1/4 lžičky kurkumy denně.

Nejlépe se hodí k masu, zelenině, drůbeži a rýži. Vhodné je kurkumu smíchat se špetkou pepře, jenž usnadňuje vstřebávání její účinných látek.

9. Zmírněte bolesti endometriózy ovsem

K endometrióze dochází tehdy, když malé kousky děložní sliznice rostou mimo ni, což způsobuje extrémní bolest.

Pokud si chcete ukončit bolest a křeče, konzumujte stravu bohatou na oves, která zmírní bolesti při endometrióze až o 60 %.

Jak vysvětluje Peter Green, profesor medicíny na Kolumbijské univerzitě, oves neobsahuje lepek, jenž je nejčastějším spouštěčem zánětu.

10. Zmírněte bolest nohou solí

Máčení ztvrdlých nehtů v teplé solné lázni pomáhá léčit bolestivé infekce za méně než 4 dny.

Sůl má antibakteriální a protizánětlivé účinky a je schopná ničit choroboplodné zárodky zodpovědné za bolest a otok.

Jednoduše rozmíchejte sůl (nejlépe himalájskou nebo mořskou) v teplé vodě a máčejte si v ní nohy asi 20 minut.

11. Předcházejte zažívacím potížím ananasem

Podle odborníků ze Stanfordovy univerzity, šálek čerstvé ananasové šťávy zmírní nadýmání do 72 hodin.

Ananas obsahuje enzymy (např. Bromelain), jež urychlují rozklad bílkovin způsobujících bolest v žaludku a tenkém střevě.

12. Uklidněte bolest svalů mátou peprnou

Pokud se bolest svalů neléčí, problémy mohou přetrvávat i několik měsíců.

Podle neurologa Marka Stengleara, autora knihy The Natural Physician ‚s Healing Therapies (Léčebné terapie od přírodního lékaře), si můžete zmírnit bolesti svalů teplou koupelí s pár kapkami máty peprné.

Jak vysvětluje:

„Tato metoda může zmírnit svalové křeče až o 25 % účinnější než léky proti bolesti a také snížit sílu dalších bolestí o polovinu.“

13. Pečujte o svá záda hroznem

Podle posledních studií z Univerzity v Ohio, denní konzumace jednoho šálku hroznové šťávy uvolňuje cévy a zlepšuje prokrvení poškozených tkání.

Pro jejich léčbu je rozhodující správný průtok krve. Zádové obratle jsou totiž závislé na okolních cévách, jež je zásobují kyslíkem a výživnými látkami.

14. Zmírněte křeče v nohách rajčatovou šťávou

Křeče dolních končetin jsou poměrně častým onemocněním, které mohou být velmi nepříjemné a bolestivé.

Příčinou je nedostatek draslíku, zvláště když ho ztrácíte diuretiky a cvičením. Abyste urychlili vaše zotavení a snížili riziko únavy, pijte 3 dl husté rajčatové šťávy denně.

15. Zvyšte účinky léků proti migréně kávou

Podle Národní nadace pro bolesti hlavy, užívání léků proti bolesti spolu s kávou zvyšuje jejich účinnost na migrénu o 40 %.

Vysvětlují to tím, že kofein efektivněji a rychleji stimuluje vstřebávání léků proti bolesti.

16. Bojujte proti bolesti prsou lnem

Nedávná studie prokázala, že přidání 3 lžic mletého lnu do vašeho jídla pomáhá zmírnit bolesti prsou už za 12 týdnů.

Len obsahuje fytoestrogeny, látky, které potlačují bolesti prsou.

Chcete-li využít jeho zdravotní přínosy, nasypte si ho na ovesné vločky, do jogurtu, zeleninových omáček nebo smoothies.

Doporučujeme: Top 12 potravin pro zdravé ledviny

17. Vylečte si vředy v ústech medem

Podle odborníků ze Specializovaného zdravotního centra v Dubaji, pokud si budete natírat studené opary s medem 4krát denně, vyléčíte si je o 43 % rychleji, než kdybyste používali krémy na lékařský předpis.

Med obsahuje enzymy, jež ničí viry, snižují zánět a urychlují proces hojení.

18. Vylečte si infekce močového měchýře borůvkami

Jak uvádějí odborníci z Univerzity Rutgers v New Jersey, denní konzumace jednoho šálku borůvek snižuje riziko infekcí močových cest až o 60 %.

Borůvky jsou plné tříslovin, které bojují proti bakteriím a předcházejí infekcím.

TIP: 14 důvodů proč jíst slaninu

19. Vylečte si problémy s dutinami křenem

Zánět vedlejších nosních dutin je poměrně vyčerpávající stav, jenž způsobuje ucpávání dutin a bolesti obličeje.

Dobrou zprávou je, že křen zlepšuje průtok krve do dutin a pomáhá dutiny odvodnit. Užívejte lžičku křenu dvakrát denně, dokud příznaky odezní.

20. Zmírněte bolesti ze zranění vodou

Pití 3 dl vody denně pomáhá léčit bolesti ze zranění. Odborníci vysvětlují, že voda napomáhá odplavovat sloučeniny způsobující bolest z tkání.

„Navíc je voda klíčovým stavebním prvkem chrupavky, jež chrání kosti, mazivo v kloubech a měkké ploténky v páteři.“, dodává Susan M. Kleiner, PhD., autorka knihy The Good Mood Diet.

 „Pokud jsou tyto tkáně dobře hydratované, umožňují kloubem pohybovat se a klouzat po sobě bez bolesti.“

Zdroj: Food Is Medicine: 20 Natural Painkillers in your Kitchen

Článek Jídlo je medicínou: 20 přírodních léků proti bolesti, které najdete ve své kuchyni se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud jste milovníkem kávy a svůj den obvykle začínáte s šálkem tohoto horkého nápoje v ruce, pak je tento recept určitě něco, co byste měli zkusit jako doplněk k vašim hubnoucím aktivitám.

Směs do kávy, o které budeme psát v tomto článku, udělá vaši kávu nejen zdravější, ale také výrazně zrychlí váš metabolismus.

Recept na kávu urychlující metabolismus a hubnutí

Ingedience

• 3/4 šálku kokosového oleje
• 1 lžička skořice (doporučujeme cejlonskou)
• 1/2 šálku čerstvého medu
• 1 polévková lžíce raw kakaového prášku (volitelné)

Poměry jednotlivých složek mohou být upraveny podle vaši chuti, takže pokud nemáte rádi kávu sladkou, můžete snížit množství medu, nebo jej vynechat úplně.

Způsob přípravy:

Vše, co musíte udělat, je smíchat všechny ingredience v misce, dokud nejsou dobře promísené. Směs do kávy poté nalijte do skleněné nádoby a uschovejte na tmavém místě.

Použití:

Uvařte si oblíbený šálek kávy, a dokud to je ještě horká, přidejte 1-2 polévkové lžíce této hubnoucí směsi. Nyní kávu zamíchejte alespoň pět vteřin, aby se dobře promíchala s kávou a váš zdravý ranní nápoj s kokosovým olejem je hotov!

Účinky

Příznivé účinky kokosového oleje jsou díky obsahu středně dlouhým řetězcům mastných kyselin (triglyceridy), namísto s dlouhých řetězců. Tyto středně dlouhé řetězce mastných kyselin v těle metabolizují jinak, než ostatní mastné kyseliny. Přecházejí z jater zpět do trávicího traktu, kde jsou pak zužitkovány jako rychlý zdroj energie, čímž se zároveň zrychlí metabolismus.

Studie zjistila, že dávka 1 až 2 polévkové lžíce kokosového oleje obsahujícího tyto středně dlouhé řetězce mastných kyselin, zvýšila za den výdej na energie o 5 %, což u průměrného člověka činí celkem 120 kalorií denně. O veškerých přednostech kokosového oleje si můžete také přečíst v jednom z našich předešlých článků.

Zdroj: Add 2 Tbsp. Of This Coconut Oil Mixture To Your Morning Coffee To Burn A Ton Of Calories

Článek Přidejte 2 lžíce této směsi s kokosovým olejem do své ranní kávy a spálíte „tunu“ kalorií se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Káva patří mezi nejoblíbenější nápoje na světě a mnoho lidí si bez ní svůj život už ani nedokáže představit.

Neustálé dohady, zda je káva zdravá či jestli si její konzumací akorát způsobíte zdravotní problémy, jsou dokola opakovaným tématem. Faktem ale je, že má káva významný přínos pro lidský organismu, avšak pouze tehdy, je-li konzumovaná s mírou.

Prokázané antioxidanty v kávě se ukázaly jako skvělou prevencí proti rakovině tlustého střeva. Antioxidanční vlastnosti kávy pocházejí z kyseliny chlorogenové. Ale i přes tuto skvělou vlastnost odborníci varují před konzumací kávy před jídlem či na lačný žaludek.

Kávu zásadně po jídle

Jeden šálek černé kávy stimuluje vylučování kyseliny chlorovodíkové v trávicím systému a proto je doporučována lidem, kteří mají problémy s trávením proteinů.

Tyto proteiny nedokáží strávit úplně a tak způsobují například otoky, podráždění či zánět slepého střeva.

Takže jeden šálek kávy vám spíše prospěje, ovšem dopřejte si jej asi hodinu po jídle. Pokud rádi kávu pijete ráno, snězte předtím alespoň krajíc chleba nebo jí zmírněte mlékem či máslem. Jak jsme uvedli výše, káva způsobí vylučování kyseliny a pokud nebude mít kyselina co trávit, bude velmi dráždit žaludek.

Káva v kombinaci s máslem? Ano!

Kombinace kávy s mlékem či cukrem je vám jistě velmi známá. Možná vás asi zarazilo přidání másla do kávy. Možná si říkáte, že to změní chuť kávy a vám to nebude chutnat. Ovšem jednu lžičku másla v kávě ani nepocítíte. Pokud tedy nemáte po ránu chuť vstávat dříve, abyste si dopřáli snídani, ale bez ranního kafe se neobejdete, vyzkoušejte do něj přidat 2 lžičky másla.

Tato kombinace vám poskytne dostatek energie až na šest hodin a dokonce podpoří hubnutí. Poslední studie navíc dokázaly, že zdravé tuky obsažené v másle dokáží zlepšit koncentraci a snižují riziko vzniku srdečních chorob, zánětů a poruch mozku.

Závěr

Neustálé řeči, že byste kávu měli omezit a nebo jí dokonce úplně vynechat, hoďte za hlavu. Z každodenního pití kávy strach nemějte, je zdravá, ale nezapomínejte, že na lačný žaludek se nehodí.

Zdroj: Find Out What Happens In Your Body When You Drink Your Coffee On An Empty Stomach 

Článek Pijete kávu na lačný žaludek? Zjistěte, co se děje ve vašem těle se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Autoři této studie zjistili, že pití kávy bylo častěji spojováno s pozitivními než negativními účinky na celkové zdravotní riziko. Vysoká konzumace kávy byla spojena s nižším rizikem některých druhů rakoviny, včetně rakoviny prostaty, uší, melanomu, rakoviny ústní dutiny, leukemie, nemelanomové kůže a rakoviny jater.

Lidé, kteří pili tři šálky kávy denně, měli nejnižší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, koronárních srdečních chorob a infarktu. Káva také snižovala riziko neurologických problémů, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba a deprese.

Je však třeba poznamenat, že pití kávy během těhotenství může mít negativní dopady, včetně nízké porodní hmotnosti, předčasného porodu a komplikací. U žen, které jsou náchylné k lámavosti kostí, může káva zvyšovat riziko zlomenin.

Vědci také zdůrazňují, že tato studie neznamená, že by lidé měli začít pít více kávy, a varují před tím, že kouření zrušuje jakékoli uvedené zdravotní výhody kávy.

O dlaších přednostech kási si můžete přečíst i v tomto článku.

Článek Skvělé zprávy! Podle 200 vědeckých studií je vypití 3 káv denně opravdu dobré pro zdraví se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kávaři pozor pozor. Tento článek je zcela jistě pro vás. Káva je totiž energetickým nápojem, který vás po probuzení dokonale vzpruží. Navíc chrání před mnoha nemocemi a urychluje metabolismus.

Pokud máte problém s váhou a nelíbí se vám, že jste přibrali, zkuste vypít šálek kávy v dopoledních hodinách. Komu se příčí chuť samotné kávy, určitě nepohrdne přídavkem, který spaluje tuky.

Je to vůně skořice, medu nebo kokosu. Kdo chce zhubnout 10 kg za pouhý měsíc, stačí smíchat tyto složky a uvidíte, že zhubnout se skutečně dá. Jen se musí vědět, jak na to. O kávě jsme mimochodem již psali a to v tomto článku.

O složení

Skořice obsahuje hodně prospěšných léčivých vlastností a díky nim se používá po celém světě již po staletí. Skořice zahání řadu infekcí a předchází tvorbě zánětů.

Nastartuje váš metabolismus i z toho důvodu, že poskytuje energii podobně jako cukr. Navíc je však antioxidantem a protizánětlivým lékem.

Kokosový olej je skvělou přírodní termogenní zásobárnou dostatečného podílu zdravých tuků. Pomáhá zvyšovat spotřebu energie, čímž tedy zlepšuje trávicí procesy organismu a umožňuje spalování tuků.

Med vlastní minerály (vápník, zinek, draslík, sodík, fosfor, železo) a vitamíny. Vše je nesmírně důležité pro proces spalování tuků. Nejlepší výsledky vám poskytne nepasterizovaný surový med.

Energetický spalovač tuků

Potřebné ingredience:

• ¾ šálku kokosového oleje
• ½ šálku medu
• 1 lžička kakaa (med a kakao volitelně)
• 1/2 lžičky skořice v prášku

Příprava:

Příprava této směsi je velmi jednoduchá a snadná. Všechny ingredience spojte v malé misce až získáte mícháním homogenní směs. Uchovávejte v lednici.

Užívání

Pokud jde o konzumaci této směsi je nutné vědět, že stačí přidat 1-2 čajové lžičky do ranní kávy, dokud je ještě horká. Po několik vteřin míchejte až do roztátí kokosového oleje. Užijte si svůj šálek kávy trochu jinak, než je vaším zvykem.

Zdroj: PUT THESE 2 INGREDIENTS IN YOUR COFFEE. AFTER JUST 2 SIPS, YOUR BELLY FAT WILL DISAPPEAR AND YOUR METABOLISM WILL BE FASTER THAN EVER!

Článek Přidejte tyto 2 přísady do kávy. Stačí dva doušky, břišní tuk začne mizet a váš metabolismus bude rychlejší než kdy jindy! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Dodržování pitného režimu je jednou z podmínek bezproblémového fungování organismu. Pití nápojů bohatých na důležité vitaminy a minerály nás může chránit před vysokým tlakem, rakovinou i řídnutím kostí. Voda tvoří 50 až 70 procent celé naší hmotnosti.

Právě díky ní probíhá v organismu téměř každá chemická reakce. Tekutiny ovlivňují látkovou výměnu, udržují konstantní tělesnou teplotu, dodávají nám potřebné vitaminy, minerály i stopové prvky. Nedostatek tekutin způsobuje zhoustnutí krve, čímž se snižuje tlak, zatěžuje se srdce, zhorší se průtok krve vlásečnicemi a vzniká riziko trombózy.

Odborníci sestavili žebříček 20 nejvhodnějších nápojů, které uhasí žízeň, osvěží, zahřejí a posílí vaše zdraví.

1/ Víno pro štíhlou postavu

Podle výzkumů amerických vědců dokáže červené víno prodloužit mladost, snížit riziko Alzheimerovy nemoci, demence, působí jako prevence proti mrtvici a srdečnímu infarktu. Chrání i proti ateroskleróze a pomáhá udržet štíhlou linii. Po jídle se proto doporučuje raději deci vína než pohár vody, protože víno brání ukládání tuků v těle

2/ Kakao proti vysušování pokožky

Kakao obsahuje flavonoidy, které mají příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Kromě toho, když jej pijete pravidelně, zajišťujete pokožky. Připravovat bychom ho vždy z prášku s vysokým obsahem kakaa a nízkým množstvím cukru a přidáním odtučněného mléka.

3/ Pivo na pevné kosti

Pivo zlepšuje minerální hustotu kostí a sehrává důležitou roli při boji s osteoporózou. Díky flavonoidům ve chmelu pomáhá pivo chránit tělo před rakovinou, snižuje riziko demence i srdečně-cévních onemocnění, infarktu a pomáhá udržovat optimální krevní tlak.

4/ Mléko – nenahraditelný zázračný nápoj

Přestože mají někteří laikové názor, že mléko zahleňuje organismus, lékaři jej pokládají za nejkomplexnější a nejzdravější potravinu. Obsahuje tuky, které jsou zdrojem energie, minerály důležité pro kosti a zuby, vitaminy, enzymy, bílkoviny protirakovinnými, antisklerotickými imunitu posilujícími vlastnostmi.

5/ Šťáva z brusinek proti infekcím močových cest

Jestli vás obtěžují časté záněty močových cest a močového měchýře, popíjejte co nejčastěji brusinkovou šťávu. Je to snad nejlepší přírodní lék na tyto potíže. Brusinky obsahují hodně vitaminů C a K. V bobulích najdeme i omega-3 masné kyseliny. Pomáhají při průjmech, bolestivé menstruaci i rýmě.

6/ Kefír na dobré trávení

Má schopnost vyrovnat se s přemnoženými kvasinkami, bakteriemi a viry v trávicím traktu, a povzbuzovat tak imunitní systém. Rozkládá těžko stravitelné látky a brání tím shromažďování a zahnívání potravy ve střevech. Kromě toho, že obnovuje střevní mikroflóru, léčí i zácpu, onemocnění žlučníku, jater, nervové choroby, pomáhá při vyrážkách, ekzémech a kvasinkových infekcích.

7/ Džus z granátových jablek na krevní oběh

Granátové jablko obsahuje až 77 procent vody, hodně sodíku, draslíku, vitaminů C, B a A. Bohaté zastoupení polyfenolů podporuje tok krve v drobných cévkách, např. v oblasti srdce. Přítomnost antioxidantů zabezpečuje ochranu před nánosy v cévách a vznikem nádorových chorob.

8/ Šťáva z rakytníku proti stresu

Pomáhá odstraňovat únavu, posiluje imunitu, zlepšuje zrak a léčí bolavý žaludek. Bobule rakytníku obsahují desetkrát více vitaminu C než pomeranč. Vitamin B, kyselina listová, železo, hořčík a mangan blokují stresových hormonů. Neslazený čaj z rakytníku pomáhá zejména trávicích těžkostech.

9/ Káva proti mrtvici a infarktu

Kofein brání slepování krevních destiček, a předchází tak zužování cév a vzniku krevních sraženin. Bojuje i proti bakteriím, které způsobují nepříjemný zápach z úst. Pití kávy může chránit organismus dokonce i před vznikem některých druhů rakoviny – například tlustého střeva nebo jater. Tyto účinky jsou zatím ve stadiu výzkumu. Roste počet důkazů, že pití kávy pomáhá udržet rozumové schopnosti v průběhu stárnutí.

10/ Rajčatová šťáva proti spálení kůže na slunci

Lykopen obsažený v rajčatech se usazuje v podkoží a snižuje následky škodlivého ultrafialového záření. Zjistilo se, že 10 polévkových lžic rajčatové omáčky nebo 4 skleničky rajčatové šťávy týdně snižují riziko rakoviny prostaty v průběhu půl roku dokonce až o polovinu. Rajčata, obsahující vitaminy, minerály, stopové prvky a vlákninu se považují za všelék posilují imunitu, chrání srdce i cévy, tělo infekcemi, zabraňují tvorbě krevních sraženin a snižují cholesterol.

11/ Černý čaj bojuje s Alzheimerovou chorobou

Černý čaj zlepšuje krevní oběh, chrání před vznikem usazenin v tepnách a snižuje riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou. Tein, který je v čaji obsažený, rovnoměrně povzbuzuje mozkovou činnost bez zatížení srdce a krevního oběhu. Vitamin B1 pozitivně ovlivňuje nervový systém.
V černém čaji jsou obsažené další stopové prvky a minerální látky, například fluor a draslík. Éterické oleje dodávají čaji vůni. Aromatické látky společně s chlorofylem působí pozitivně na nervy.

12/ Mrkvová šťáva pro krásnou pleť

Betakaroten a vitamin A posilují imunitní systém. Mrkev zvyšuje odolnost proti infekčním onemocněním, brání tvorbě vředů a otoků, zlepšuje kvalitu mléka kojících matek. Pomáhá i při léčbě poruch a nemocí tlustého střeva.

13/ Zelený čaj proti rakovině

Obsahuje polyfenoly, které zpomalují růst nádorů. Brání také vzniku zubního kazu. Pití zeleného čaje upravuje krevní oběh, odbourává cholesterol z krve a zabraňuje kornatění tepen. Kofein obsažený v čaji podporuje činnost centrální nervové soustavy. Vitamin E zpomaluje degeneraci buněk, fluor brání vzniku zubního kamene. Draslík ovlivňuje správné fungování mozku a nervů, je účinný při detoxikaci organismu. Hořčík je stavebním materiálem kostí a zubů, zinek se zúčastňuje na tvorbě červených a bílých krvinek, hojení ran a dělení buněk.

14/ Kvas – pro zdravá střeva

Obsahuje množství minerálních látek, vlákniny, vitaminů a enzymů. Podporuje činnost střev, imunitní systém, zlepšuje kvalitu krve a blahodárně působí na pokožku.

15/ Šťáva z červené řepy proti chudokrevnosti

Cenné minerální látky, především hořčík a měď, podporují chuť k jídlu, průtok žluči a chrání před volnými radikály. Pomáhají při chudokrevnosti. Řepa zlepšuje vylučování cholesterolu, olova a radioaktivních látek. Dodává pružnost a lesk pokožce, vlasům, nehtům, odvodňuje organismus a zbavuje jej toxických látek. Velmi důležitá je i v těhotenství, protože chrání plod před různými vývojovými poruchami.

16/ Voda pro silné srdce

Voda je lék na všechno. Pomáhá nejen při problémech s ledvinami, močovými cestami nebo překyselením žaludku, ale podporuje i krevní oběh, vyrovnává krevní tlak, a dokonce zlepšuje paměť. Čistá voda dokáže zbavit člověka mnohých chorob a bolestí, zlepšit zrak, sluch, snížit hladinu cukru v krvi, zlikvidovat tuky uložené v těle, porazit různé záněty a plísně, odstranit bolesti hlavy, snížit riziko lámavosti kostí, kazivost zubů, odstranit poruchy spánku a prodloužit život o 20 až 30 let. Denně bychom měli vypít asi 2 litry vody.

17/ Pomerančový džus je prevence proti prostydnutí

Čerstvá pomerančová šťáva zabraňuje tvorbě volných radikálů, které poškozují cévy, a můžou tak vést ke vzniku infarktu. Je výbornou prevencí proti nastydnutí a chřipce, zlepšuje paměť, pomáhá regulovat krevní tlak, bojovat proti alergiím, astmatu, migréně, urychluje i hojivé procesy a podporuje trávení.

18/ Jablečný ocet proti stresu a nadváze

Podporuje spalování tuků a činnost střev. Vyrábí se kvašením šťávy z celých čerstvých jablek. Své léčivé účinky získává jablečný ocet díky kombinaci minerálů, organické hmoty a kyseliny octové. Je velmi bohatý na minerály a má nízký obsah, přírodního cukru. Obsahuje hodně draslíku, vápníku, fosforu, sodíku a stopových prvků. Pomáhá zastavit průjem, zvyšuje okysličování krve, zlepšuje metabolismus, posiluje trávení.

19/ Kokosové mléko udržuje rovnováhu v těle

Nemá téměř žádné kalorie, zato obsahuje hodně minerálů a stopových prvků. V těle vyrovnává množství kyselin a zásaditých prvků, snižuje objem kyseliny močové a zbavuje tělo jedů.

20/ Zázvorová voda zatočí s nevolností

Obsahuje betakaroten, vápník, železo, zinek a cenné oleje. Působí proti bolestem, pomáhá při nevolnosti  (i cestovní), trávicích těžkostech  i nachlazení. Zlepšuje průtok krve, čímž přispívá k ochraně srdečně cévního systému. Snižuje riziko infarktu a aterosklerózy. Jak si vyrobit zázvorový nápoj naleznete ZDE.

Článek 20 nejzdravějších nápojů podle odborníků. Stačí si jen vybrat, který zrovna potřebujete se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.