.jpg)
Budete překvapeni, co dokáže pravidelná masáž chodidel před spaním
V asijských zemích se masážím chodidel věnuje mnohem větší pozornost než u nás. Existují tam dokonce speciální salony, které se zabývají výhradně touto aktivitou.
A dobře vědí, proč to dělají. Masáž chodidel totiž poskytuje vašemu tělu mnoho zdravotních přínosů. Mnoho lidí praktikuje metodu chůze alespoň 5 minut denně naboso.
Pokud je však pro vás toto nepraktické, nahradit to můžete i masáží chodidel před spaním.
V tomto článku se dozvíte o všech pozitivních účincích, které vám dokáže poskytnout jediná, dobře provedená masáž chodidel.
1/ Klid a relaxace
Stimulace reflexních bodů odstraňuje úzkost a navozuje stav relaxace. Jeden z nejdůležitějších bodů na chodidle je bod pro solar plexus.
Nachází se ve středu vrchní části chodidla v prohlubince, jak to znázorňuje následující obrázek.
O solar plexu se říká, že je to takový sklad, ve kterém je nahromaděná veškerá energie, včetně energie stresu.
Při zatlačení na něj se stres uvolní a tělo zklidní.
2/ Zlepšená cirkulace a detoxikace
Krev proudící tělem je zodpovědná za přenos kyslíku a živin do buněk. Krev na druhé straně zároveň odvádí z buněk odpadní látky a toxiny. Za přítomnosti stresu dochází k omezení průtoku krve v cévách.
V tomto případě může být masáž chodidel velmi nápomocná, neboť odstraňuje stres a znovu obnovuje volnou cirkulaci krve.
3/ Rovnováha a harmonie
Homeostáza je stav, při kterém všechny tělesné systémy pracují ve vzájemném souladu, zajišťujícím stav rovnováhy. Masáž chodidel napomáhá dosáhnout tento stav, z něhož pak plyne i celkové zlepšení zdravotního stavu.
4/ Energie a regenerace
Masáž chodidel regeneruje tělo tím způsobem, že mu dodává více energie. Při prohmatávání a stlačování bodů dochází ke spojování různých elementů, čímž se v těle obnovuje optimální energetická úroveň.
Podle teorie reflexologie, dokáže masáž chodidel odstraňovat blokace zadržující energii. Ta pak může opět volně a nerušeně proudit tělem.
5/ Posílení imunity
Stimulace reflexních bodů na chodidle vytváří relaxaci, která následně nastartuje v organismu léčivé procesy. K tomuto výrazně přispívá i odstranění stresu zmíněné v prvním bodě.
Pravidelná masáž chodidel tak nabízí ochranu před mnoha onemocněními, které jsou spojovány se stresem, jako jsou například:
- onemocnění nervové soustavy: deprese, nespavost, úzkost, chronická únava či podrážděnost
- infekční onemocnění: časté rýmy, chřipky či nachlazení
- civilizační onemocnění: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti hlavy či trávicí problémy
6/ Smyslná blaženost
Když ji provedete na svém partnerovi, dokáže tato masáž vytvořit vhodné prostředí pro romantický večer. Doteky chodidel jsou smyslné, relaxační, pečující a láskyplné.
Jde zkrátka o skvělý způsob, jak ukázat svému partnerovi, že vám na něm záleží.