Za jediný měsíc! Snídaně, která vám pomůže zhubnout až 4,5 kila
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Dává nám totiž energii potřebnou po celý den. Je proto více než důležité, aby vaše snídaně byla kvalitní a obsahovala alespoň 20 % z vašeho denního kalorického příjmu.
Představujeme vám jednu z nejzdravějších snídaní, která vám pomůže zbavit se kilogramů navíc. Obsahuje také vitamíny a minerály, které mají vliv na kůži, vlasy a na urychlení metabolismu.
Chutná, zdravá a efektivní snídaně
Pokud se rozhodnete jíst tuto snídaní během následujícího měsíce, budete nejenom lépe spalovat tuky, ale také dojde k přirozené očistě těla od nahromaděných toxinů a k vyřešení střevních problémů, kterými mohou lidé trpět.
Složení:
- 300 ml kefíru (nebo nízkotučného jogurtu)
- 2 lžíce ovesných vloček
- 1 lžička mletého lněného semínka
- 1 lžička kakaového prášku
- 5-7 švestek
Příprava:
- Švestky v misce zalijte 100 ml vroucí vody, zakryjte a nechte odstát po dobu 5 až 10 minut.
- V jiné míse si smíchejte ovesné vločky, lněné semínko a kakao.
- Následně přidejte kefír a dobře promíchejte.
- Vyndejte švestky z misky s vodou, nakrájejte je na malé kousky a přidejte do mísy s připravenou směsí.
- Opět promíchejte a nádobu umístěte do chladničky.
Doporučení
Snídani si připravujte ve večerních hodinách. Když budete ráno vstávat, budete mít připravenou zdravou a chutnou snídani, která bude zároveň naprostou bombou pro hubnutí. Může vám pomoci zhubnout až 4,5 kila za měsíc. Buďte trpěliví a uvidíte výsledky.
Zdroj: For Only A Month: Breakfast That Helps You Lose 10 Pounds