.jpg)
Zhubněte 3 kila za 3 dny. Jednoduše. Máme pro vás návod
Zhubněte 3 kila za 3 dny. Jednoduše. Máme pro vás návod
V ostatní dny můžete jíst jako obvykle, ale vyvarujte se konzumace pečiva a moučných produktů, které jsou škodlivé a obsahují mnoho kalorií, např.: hranolky, smažená jídla, tučná masa a limonády.
Třídení vaječná dieta
Den 1
Snídaně: 2 vejce natvrdo, 2 rajčata a šálek neslazeného zeleného čaje.
Oběd: 2 bílky, 120 g vařené nebo pečené ryby a šálek zeleného čaje.
Svačina: jablko
Večeře: Zelenina připravená na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazolky, atd.) a šálek zeleného čaje.
Den 2
Snídaně: 2 vejce natvrdo, 1 banán, šálek zeleného čaje
Oběd: 2 bílky a 120 g vařeného kuřete bez kůže a šálek zeleného čaje.
Večeře: 120 g sýru cottage, suchar a sklenice nízkotučného mléka.
Den 3
Snídaně: 2 vejce natvrdo a šálek rajčatového džusu
Oběd: 2 bílky, 120 g vařeného červeného masa a šálek zeleného čaje
Večeře: 2 pečené brambory, salát ze zelených listů a šálek zeleného čaje.
Zdroj: EGG DIET THAT WILL MAKE YOU LOSE 3 KG IN JUST 3 DAYS