O tomhle jste neměli absolutně tušení. Kokosová voda a její tajemství zdraví a vitality
Kokos je dnes velmi populárním ovocem, ať už jde o kokosový olej, kokosové mléko, kokosovou dužinu nebo kokosovou vodu. Kokos je jednoduše úžasnou potravinou.
Jistě jste již slyšeli o kokosovém oleji – nedávno jsme se mu věnovali i na našem webu. Ale o kokosové vodě se příliš často nemluví, přesto má řadu ohromujících zdravotních výhod pro naše tělo.
V tomto článku se dozvíte o vlastnostech kokosové vody, která ji činí výjimečnou a prospěšnou pro vaše zdraví.
1. Výborný hydratační prostředek
Kokosová voda je skvělým hydratačním nápojem, který pomáhá předcházet dehydrataci. Díky svému vysokému obsahu důležitých minerálů, jako jsou draslík, hořčík, vápník, sodík a fosfor, je ideální volbou po náročných aktivitách, jako je fyzická práce nebo sport.
2. Podpora při hubnutí
Kokosová voda obsahuje málo tuků, což vám umožňuje užívat si ji bez obav o kalorický příjem. Její složení také pomáhá potlačovat pocit hladu a způsobuje dlouhotrvající pocit sytosti.
3. Čistí pokožku
Použití kokosové vody na pokožku pomáhá čistit pokožku od akné a kožních nečistot. Zároveň ji hydratuje zevnitř tím, že odstraňuje podkožní tuk.
4. Přirozený prostředek proti kocovině
Když si příště trochu přeženete s alkoholem, zkuste vypít trochu kokosové vody. Pomůže vám uklidnit žaludek a obnoví elektrolyty ztracené v důsledku častého močení nebo zvracení.
5. Podpora trávení
Kokosová voda je skvělým prostředkem pro podporu trávení. Pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny z potravy a má v sobě bioaktivní enzymy, které podporují trávicí procesy.
6. Bohatá na vitamíny, aminokyseliny, antioxidanty a fytonutrienty
Kokosová voda obsahuje bohaté množství vitamínů skupiny B, minerálů a stopových prvků, jako je zinek, selen, jód a síra. Navíc působí jako antioxidant, pomáhající v boji proti volným radikálům, které mohou přispět k rozvoji různých onemocnění.
7. Posílení imunity
Díky svému obsahu nutričních látek má kokosová voda silné antivirové a antibakteriální účinky, které posilují imunitní systém a bojují proti infekcím, jako jsou chřipka nebo nachlazení.
8. Podpora činnosti ledvin
Díky vysokému obsahu minerálů je kokosová voda prospěšná pro lidi trpící onemocněním ledvin. Taktéž je přirozeným diuretikem, které zvyšuje produkci a tok moči.
9. Regulace krevního tlaku
Kokosová voda zlepšuje cirkulaci krve a snižuje krevní tlak, což může snížit riziko srdečního infarktu a dalších srdečně-cévních onemocnění.
10. Boj proti stárnutí
Kokosová voda obsahuje cytokiny, skupinu rostlinných hormonů, které mají efekt na lidské kožní buňky a mohou přispět k udržení mladistvého vzhledu.
11. Posílení mozku a těla
Kokosová voda obsahuje více draslíku než banán. Draslík reguluje srdeční rytmus, činnost svalů a nervový systém.
Elektrolyty přispívají k normální funkci nervů, přenosu nervových signálů a podporují kognitivní funkce.
Závěr
Pokud se ptáte, kde seženete čerstvou kokosovou vodu, máme pro vás dobrou zprávu. V dnešní době je kokosová voda k dispozici v mnoha obchodech se zdravou výživou a supermarktech, nejen v obchodech specializujících se na zdravé potraviny.