Mandarinky: Tajemství jejich neuvěřitelných zdravotních přínosů, které jste možná dosud neznali!

Kdo by nemiloval mandarinky? Tyto šťavnaté, voňavé plody jsou nejen chutné, ale i neuvěřitelně prospěšné pro vaše zdraví. Přesto mnoho lidí často vyhazuje slupky, aniž by tušili, jak cenné látky se v nich skrývají.

Mandarinková kůra obsahuje éterické oleje, organické kyseliny, pektin, karotenoidy, vitamíny A a C a spoustu antioxidantů, které jsou klíčové pro zlepšení celkového zdraví. Zatímco samotné ovoce je známé jako výborný zdroj vitamínu C, který podporuje imunitu a bojuje proti volným radikálům, slupka mandarinky skrývá další skvělé zdravotní benefity.

Zdraví na talíři: Proč byste měli jíst nejen mandarinky, ale i jejich kůru!

Mandarinky jsou bohaté na vitamín C, který nejenže zvyšuje imunitu, ale působí také jako silný antioxidant. Obsahují i vysoký podíl pektinu, což je rozpustná vláknina, která pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi. Další výhodou je vysoký obsah draslíku, který je nezbytný pro správnou funkci srdce a regulaci krevního tlaku.

Zdravotní účinky mandarinek:

Mandarinky mají širokou škálu zdravotních přínosů: laxativní, remineralizační, protialergické, protirakovinové a očistné účinky. Jsou snadno stravitelné a pomáhají doplňovat minerály, které tělo ztrácí, a zároveň podporují zdravý metabolismus.

Jak využít mandarinkovou kůru pro zdraví:

1. 1. Zmírnění kašle a podpora imunity
      • Celé mandarinky omyjeme, oloupeme a dáme do hrnce. Zalijeme vodou a vaříme asi 10 minut. Po vylití vody postup zopakujeme. Výsledný odvar osladíme medem a pijeme dvakrát denně.
   2. Inhalace pro nachlazení, chřipku a kašel
      • Hrst sušené mandarinkové kůry zalijte vařící vodou a inhalujte páru po dobu 10-15 minut. Zlepšení můžete zaznamenat již po první inhalaci.
   3. Úleva od stresu a nervozity
      • Z mandarinkové kůry si můžete připravit esenciální olej lisováním za studena. Tento olej lze použít v aromalampě, při koupeli nebo v masážních emulzích. Je známý svou schopností zklidnit mysl, zlepšit náladu a pomoci při usínání nebo migrénách.
   4. Podpora při bušení srdce a nespavosti
      • Čaj z drcené sušené kůry zlepšuje nejen náladu, ale může být i výborným přírodním prostředkem na uklidnění srdce a podpoření klidného spánku.

Důležitá rada:

Před konzumací mandarinek si je vždy důkladně umyjte pod tekoucí vodou, abyste se vyhnuli případným pesticidům nebo nečistotám. Tím si zajistíte maximální prospěch a ochranu zdraví!

Závěr:

Mandarinky jsou nejen vynikajícím ovocem, ale jejich slupky skrývají poklad pro vaše zdraví. Tato citrusová síla má mnohem více než jen chuť, kterou si můžete užívat – je to přírodní lék na vaše tělo i mysl. Dodejte si energii a zdraví s tímto jedinečným darem přírody!

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading…

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT