.jpg)
Intenzivní hubnutí s červenou řepou a další prospěšné výhody díky její pravidelné konzumaci
Mnoho z nás se pravidelně uchyluje k různým dietám a v různých fázích roku. Před létem, po Vánocích, před dovolenou, atd. Ale mnoho z vás ještě asi neslyšelo o skvělých vlastnostech červené řepy právě v oblasti hubnutí. I díky ní se může hodně modelek pyšnit štíhlou postavou a dobrým zdravým.
Výhody červené řepy
Začněme obecnými výhodami červené řepy, o které jsme psali již několikrát (další články naleznete níže). Červená řepa je královna zeleniny a její výhody jsou úžasné. Má příznivý vliv na kardiovaskulární systém a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje mnoho zinku a železa, kyselinu listovou, beta-karoten, vitaminy skupiny A, B, R.
Lidé trpící gastritidou nebo žaludečními vředy by se měly zdržet konzumace syrové červené řepy, protože dráždí stěny žaludku, ale s klidem mohou jíst vařenou řepu – je dokonce chutnější a sladší.
Pokud ji pravidelně konzumujete, budete překvapeni, jak bude vaše pokožka vypadat mladší pružnější. Možná jste nevěděli, ale pokud jí šťávu přidáte do šamponu, zbavíte se mastné pokožky a lupů.
Recept na hubnutí
Tento nápoj vám nejenže pomůže zbavit se nepříjemných kilogramů navíc, ale očistí vaše tělo od toxinů. Přidejte zázvor, který zlepší metabolismus a borůvky dodají sladkost.
Ingredience:
- 1 červená řepa
- 1 zelené jablko
- 1 čajová lžička čerstvého zázvoru
- 50g borůvek
- 300ml vody
Příprava:
1. Syrovou červenou řepu očistěte od kůry.
2. Očistěte jablko od slupky a vyřízněte jádro.
3. Očistěte zázvor a nastrouhejte ho.
4. Umyjte borůvky a jemně nakrájejte jablko a červenou řepu.
5. Smíchejte všechny přísady a rozmixujte je, dokud nevznikne kaše.
6. Přidejte vodu a směs zamíchejte. Nápoj je připraven.