5 nejzdravějších druhů rostlinného mléka a jejich hlavní přínosy
Cítíte se vinni z opakování fráze v obchodě “máte mandlové mléko”? Protože čtete tento článek, tak zřejmě ano. Mnoho věcí ve světě zdraví a fitness je experimentálních. Jsme si...
Rubrika: Strava
Věda se ohledně cholesterolu dlouhá léta mýlila. Co můžete a co nemůžete jíst?
Za posledních 50 let byl cholesterol považován za hazard. Tuk v jídle s cholesterolem se zvyklo nazývat přímo “nejsmrtelnějšími” potravinami, jaké jste vůbec mohli konzumovat. I v...
5+5 superjídel, které vás zbaví stresu
Stres je velmi nepříjemný pocit, který se dostaví, když jsme pod velkým duševním nebo emočním tlakem. Často se dostaví, když si uvědomíme, že nejsme schopni vše zvládnout....
Dostatek hořčíku je klíčem k pevnému zdraví
Hořčík je často přehlíženou živinou a přitom funguje jako prevence proti astmatu, diabetu, onemocnění srdce, nespavosti, migréně, osteoporóze a proti mnoha dalším onemocněním. Hořčík hraje klíčovou roli...
Přírodní látka, která vám sníží hladinu špatného cholesterolu
Co uděláte, když zjistíte, že hladina vašeho špatného cholesterolu neklesá i přes užívání léků? Možná nastal čas zamyslet se nad užíváním fytosterolu – přírodního cholesterolu získávaného z rostlin....
Jak uvařit rýži s kokosovým olejem, spálit tak víc tuku a sníst o polovinu méně kalorií
Stará poučka, že při hubnutí je rozhodující, aby energetický výdej odpovídal energetickému příjmu, je asi příliš zjednodušujícím vyjádřením složitějšího problému, nicméně holá fakta poukazují na skutečnost, že...
Kokosové máslo obsahuje více minerálů než kokosový olej. Udělejte si vlastní!
Zdravými přísadami se to v obchodech se speciální výživou jen hemží. I z těchto surovin se však snažte vybírat ty nejlepší. Kokosový ořech známe všichni. Víme, že...
6 potravin, které sníží vysoký krevní tlak bezpečněji než léky
Na naší stránce jsme se problematice vysokého krevního tlaku věnovali již několikrát. Ukázali jsme vám například, jak jej snížit pomocí stimulace akupresurních bodů (viz. box níže). V dnešním...
Křeče v lýtkách: Co je způsobuje a jak je zastavit, když už k nim dojde
Zřejmě neexistuje člověk, který by alespoň jednou v životě nedostal křeč do lýtka. Jejich příčina může být různá. Od jednoduché dehydratace až po vážnější onemocnění, jako například...
Zabraňte příznakům předčasné menopauzy: Řešením je účinný čaj podle ruské receptury
Je to bohužel příroda a té se nedá poroučet. A týká se to prakticky každé ženy. Ano, to slovo je menopauza. Jde o přirozený stav v životě...
