Jin Shin Jyutsu: 5 minutové cvičení na zvýšení energie a emoční rovnováhy
Slyšeli jste už někdy o Jin Shin Jyutsu? Lze ho popsat jako způsob léčby zahrnující jemné doteky rukou na těle, a to přesně podle zavedených postupů. Je...
Rubrika: Cvičení
To, co se stane, pokud si budete masírovat tento bod na čele je opravdu neuvěřitelné
Existuje obrovské množství masážních technik, které využíváme zejména na relaxaci našeho těla. Větší z nich je dobrá pro naše zdraví a také nám mnohé z nich pomáhají...
Skrytý sval spouští zánět sedacího nervu. Tyto 2 cviky vám okamžitě uleví
Zánět sedacího nervu je vskutku závažný zdravotní problém postihující dolní část zad, který je zapříčiněn přimáčknutým nebo přitlačeným nervem. Jde o poměrně často se vyskytující jev způsobující...
Jak vyřešit problémy s křečovými žílami za 5 minut. Stačí si jen každý den lehnout a opřít nohy o zeď
Trápí vás křečové žíly? Pak byste si měli rozhodně tento zvyk zařadit mezi denní aktivity jako zlaté pravidlo! Jeho účinky totiž vyváží odpočaté nohy a celkovou spokojeností...
Neuvěřitelné, jak 15 minut chůze dokáže změnit vaše tělo
Sedavý způsob života a málo fyzické aktivity vedou k vážným zdravotním problémům. Neexistuje žádná výmluva na světě, proč byste si nedokázali najít 15 minut denně na jednoduché...
5 jednoduchých cviků ke zpevnění uvolněných a povislých paží
Kůže a svaly na pažích s postupujícím věkem nebo při snížené fyzické aktivitě uvolňují a ztrácíme naději. Stáhnout je můžete tak, že budete alespoň občas provádět cviky zaměřené na...
9 cviků na spálení tuku a formování břicha již za 14 dní
Pokud by bylo vytvoření “pekáče buchet” snadné, měl by každý z nás opravdu sexy břicho. Není to pouze o maximálním fyzickém úsilí, ale také o tom vědět jak tuky...
Nahradí drahé masáže. Masérka Vám ukáže jak se zbavit bolesti zad jen za 6 minut!
Máte pocit, že nic jiného, než drahá masáž, vám neodstraní nepříjemnou bolest a napětí v mezilopatkové oblasti? Právě tato část svalů, v níž se vyskytují křeče, je...
Tlačte na tyto body na dlani a čekejte na výsledek. Nadchne vás
Věděli jste, že existuje způsob, jak rychle utlumit bolesti v nějaké části těla tím, že budete na dlani mačkat konkrétní body? Tyto body jsou totiž podle reflexologie...
Tajemství štíhlejších stehen. Nová metoda cvičení 3-4-5. 3 týdny, 4 cviky, 5 minut před spaním.
Jistě jste se již někdy setkali se situací, že jste potkali, ale častěji potkaly nějakou kamarádku, který výrazně zhubla přes stehna. A přitom jste s naprostou jistotou...