Tělo má svůj vlastní harmonogram, věří Čínané. Vyzkoušejte podle něj žít a předejděte nemocem a stárnutí orgánů
Číňané vypočítali ideální denní režim podle činnosti vitální energie mezi orgány. Vědci následně prokázali, že tento vnitřní rytmus chrání tělo před nemocemi a předchází stárnutí orgánů.
Denní cyklus zdraví
Přečtěte siideální harmonogram těla, a zkuste se jim řídit řídit během dne. Začněme samozřejmě probuzením do nového dne a budeme pokračovat až do večera.
Ráno a dopoledne
6:00
V té době se tělo probudí, i když se nám nechce. Začíná plná produkce hormonů, aminokyselin a cukru. V této době musíte určitě vstát a vyhnout se alkoholu a cukru.
7:00
Srdce funguje na plné obrátky. Začíná produkovat pohlavní hormony. V této době byste neměli cvičit, protože to nadměrné zatěžuje srdce.
Vypijte sklenici vody a posnídejte (voda pomáhá trávení).
8:00
Tělo vyžaduje „palivo“. Bohužel v této době se nejčastěji vyskytují mrtvice a infarkty. To je ideální čas pro krevní testy − za hodinu se už složení krve změní v důsledku stresu.
9:00
V tuto hodinu tělo nejméně pociťuje bolest a strach. To je nejlepší doba pro chemoterapii a injekce: nebudou žádné komplikace a hojení se urychlí.
10:00
To je doba studia, protože mozek nejlépe vnímá. Dosahuje maxima schopnosti rozhodovat a řešit problémy. Tělesná teplota vzrůstá.
V této době je nejlepší řídit auto, protože pozornost a reflexy jsou na vysoké úrovni.
11:00
Tělo spaluje tuk. Můžete jíst, co vás napadne. Srdeční tep a krevní oběh dosahují optimální úrovně.
V této době nenavštěvujte kardiologa, protože diagnóza může být chybná.
Odpoledne
12:00
Uplynul půlden. Tělo se zakyseluje a mozek není v nejlepší formě. Abyste kompenzovali nedostatek kyslíku, zůstaňte u otevřeného okna a vyvětrejte místnost.
Jediným aktivním orgánem je nyní žaludek, který se připravuje na produkci žaludeční šťávy a trávení potravy.
13:00
Pozornost se snižuje, organismus je naprogramován na trávení. Je to doba oběda a malého odpočinku. Doporučuje se ničím se nezabývat, nenervovat se ani nestresovat, ale dát si oběd v uvolněné atmosféře, která dává tělu příležitost vstřebat živiny.
14:00
V této době je životní energie minimální. Tělo potřebuje odpočinek.
15:00
Mozek se opět aktivuje a vy můžete pokračovat v práci. Maximální pozornost a soustředění. Ideální čas pro domácí práce.
16:00
Hned po mozku se probouzí tělo. To je ideální čas pro cvičení. Plíce a dýchací cesty jsou otevřené.
Vydejte se na čerstvý vzduch. Bude to prospěšné i pro žaludek.
17:00
Skvělý čas na ruční práce. Podnikatelé jsou přesvědčivější, umělci vytvářejí mistrovská díla, podvodníci se vydávají do práce.
Sportovci dosahují nejlepších výsledků. V této době vzniká většina rekordů.
18:00
To je čas na kulturní relaxaci. Všechny smysly jsou zbystřené. Nejintenzivněji rostou nehty a vlasy.
Organismus je trochu unavený. Nervy silně reagují na bolest a zlost.
19:00
V této době je tělo nejcitlivější na léčbu a kůže na kosmetické procedury. Póry jsou otevřeny, pozornost je oslabena, mozek začíná vypínat.
Večer a noc
20:00
Zrakové schopnosti jsou na maximu. Nejlepší čas na výběr oblečení. Večeře by měla být podávána do 20:00, protože po této době se organismus zpomalí.
Aktivně pracují játra, takže pít alkohol je nejlepší v této době.
21:00
Tělesná teplota a metabolismus se snižují. Už byste neměli jíst: jídlo nedokážete úplně strávit. Pracuje pouze žaludek a játra.
22:00
Játra přestávají pracovat. Nekuřte, protože veškerý nikotin okamžitě vstoupí do těla, aniž by byl očištěn játry.
23:00
Začneme usínat, i když oči máme otevřené. Tělo se uvolňuje. Metabolismus, teplota, srdeční a nervová aktivita se snižují na minimum.
Již se neprodukuje stresový hormon kortizol. V této době je třeba jít do postele, pokud si chcete zachovat mladistvý vzhled: začíná regenerace kožních buněk.
24:00
Tělo se vypíná a všechny zdroje ukládá na další den. V této době je nutné spát.
1.00 – 3:00
V této době jsou všechny smysly otupělé. Buďte opatrní: toto je doba katastrof, nehod, ztroskotání lodí a nešťastných událostí. V tuto chvíli je lepší neopouštět dům.
3:00 – 5:00
Krevní tlak dosahuje minima.
Snažte se tento režim dodržovat alespoň několik dní − a uvidíte výsledek!