Jde o koření, které je původem z Íránu, Afghánistánu a Indie. Na středním východě patří mezi jedno z nejoblíbenějších.

Jedná se o velmi silné koření s mnoha medicínskými využitími při léčbě široké palety různých onemocnění a zdravotních potíží. Přidává se do mnoha indických a středoasijských jídel a v současnosti si postupně nachází cestu i do západních zemí.

Zdravotní účinky koření asafoetida

Asafeotida se někdy nazývá také ločidlo, asant nebo čertovo lejno.

Ve svém syrovém stavu má nepříjemné štiplavý zápach, proto se mu někteří lidé vyhýbají. Avšak po uvaření dodává jídlu výbornou pikantní chuť, která v ústech zanechává lahodný a uspokojující pocit.

Z jejích mnoha účinků na zdraví zmiňme ty nejdůležitější:

Snižuje krevní tlak

Asafoetida je přirozeným ředičem krve. Obsahuje totiž vysoký podíl kumarinu, který napomáhá průtoku krve v cévách tím, že snižuje její viskozitu.

Krev s nižší viskozitou se méně sráží a také snadněji proudí, čímž se dosáhne nižší krevní tlak.

I několik studií dokazuje, že fynonutrienty nacházející se v tomto koření snižují arteriální krevní tlak, čímž přispívají k celkovému zdraví kardiovaskulárního systému.

Léčí astma

Asafoetida pomáhá v průduškách uvolňovat hleny a zprůchodňuje dýchání.

Kvůli jejím úžasným léčivým účinkům na dýchací systém se používá už po celá staletí jako lék na astma, kašel a bronchitidu.

Olej nacházející se v tomto koření se z těla uvolňuje prostřednictvím plic a sliznic, kdy pomáhá léčit astmatické projevy.

Kontroluje krevní cukr

Asafeotida je sice přírodní, ale velmi účinný prostředek ke kontrole krevního cukru.

Podle jedné současné studie 50 mg extraktu z asafeodity na 1 kg tělesné váhy má významný vliv na snižování hladiny krevního cukru.

Za tento účinek vděčí kyselině fenolové, která reguluje krevní cukr.

Snižuje projevy syndromu dráždivého tračníku

Podle stále přibývajících výsledků výzkumů dokáže asafoetida snižovat frekvenci, sílu a trvání projevů syndromu dráždivého tračníku.

Jde hlavně o projevy jako jsou průjem, zácpa, nadýmání, bolesti břicha a hromadění hlenů.

Jak zakomponovat asafoetidu do stravy

Je nepravděpodobné, že toto koření naleznete v běžných obchodech s potravinami nebo supermarketu. To by vás však nemělo zastavit od jejího hledání.

Asafoetidu seženete buď v internetových obchodech nebo v obchodech orientujících se na indickou či středoasijskou kuchyni.

Pokud ji budete užívat jako koření, ujistěte se, že bude uskladněna ve vzduchotěsné nádobě, mimo dosah slunečního světla, tepla a vlhkosti, abyste zajistili její dlouhou dobu životnosti.

Dobré utěsnění je také vhodné proto, aby její pronikavá vůně nebyla cítit po celém domě či bytě.

Asafoetida se sice používá do asijských jídel, to však neznamená, že ji nemůžete přidat i do našich českých či evropských pokrmů. Také se vůbec nemusíte bát její silné vůně – po uvaření se kompletně změní na příjemnou a lahodnou.

Je vhodná zejména do jídel založených na luštěninách jako jsou fazole nebo čočka. Také je doporučená do polévek, kterým dodá delikátní příchuť.

Zdroj: The Ancient Spice That’s Amazing For Asthma That Nobody’s Ever Heard Of

Článek Toto starověké koření je úžasně na astma, ale nikdo o něm neslyšel se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Během tohoto ročního období má mnoho lidí problémy s infekcemi dýchacích cest nebo chřipkou. Často na ně užíváme antibiotika, avšak existují i jiné způsoby, jak se jich zbavit.

Mnozí z nás si to neuvědomují, ale některé přírodní látky jsou dokonce účinnější a efektivnější než farmaceutické léčiva na předpis.

Co potřebujete při infekčních onemocněních

Když jste nemocní a bez energie, potřebujete silné látky, které mají tak antivirální, tak antibakteriální účinky, protože virová onemocnění často provázejí bakteriální infekce.

Zároveň vedle toho potřebujete něco, co posiluje imunitu. V případech jako jsou chřipka či nachlazení vám zřejmě první na mysli přijde citronová šťáva.

Jde o výborný přírodní prostředek, který obsahuje vápník, kyselinu citrónovou, vitamin C, hořčík a další prospěšné látky, které léčí mnohé infekce a další onemocnění.

Kromě toho, citronová šťáva podporuje trávení, napomáhá detoxikaci či stimuluje metabolismus. Pro zesílení účinku se citronová šťáva nejčastěji kombinuje se zázvorem a medem.

Existují však i jiné kombinace běžných domácích surovin, které se při léčbě různých onemocnění ukázaly účinnější než jakékoli farmaceutické léky.

Niní vám zde přinášíme 9 takových kombinací a onemocnění, na které se dají aplikovat.

1/ Bolesti krku

Pokud trpíte bolestmi v krku, smíchejte citronovou šťávu z jednoho citronu, přidejte špetku soli a pepře. To pak zřeďte s vodou a směs vypijte.

Kúru opakujte 2 až 3 krát denně až do ústupu bolesti v krku. Stejně postupujte i v případě výskytu kašle.

2/ Ucpaný nos

Dosud se vám možná zdál úkol zprůchodnění ucpaného nosu nelehký. Nyní však už není. V případě ucpaných nosních dutin smíchejte ve stejném poměru skořici, pepř, kmín a kardamom semínka.

Pak je všechny rozemelte. K výsledné směsi si pravidelně přičichávejte. To by mělo ucpaný nos zprůchodnit.

3/ Žlučníkové kameny

Trápí vás žlučníkové kameny? Smíchejte ve stejném poměru olivový olej a citronovou šťávu. Užívejte pravidelně a časem se žlučníkových kamenů zbavíte.

4/ Angína

Pokud vás zastihne angína, umixujte citrónovou šťávu se solí a zřeďte to s trochou vody. Pomocí této směsi si několikrát za den kloktejte hrdlo. Pokračujte až do zmírnění příznaků.

5/  Nadváha

Máte pár kilo navíc a chcete se jejich rychle zbavit? Pak vezměte 1 sklenici vody, přidejte do ní 1/4 čajové lžičky mletého pepře, 1 čajovou lžičku medu a 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy. Uvedenou směs pijte jednou za den, každý den, dokud nedosáhnete požadovanou váhu.

6/ Nevolnosti

V případě nevolnosti zkombinujte špetku pepře, citronovou šťávu a vodu. Po vypití by se vám mělo brzy ulevit.

7/ Astmatický záchvat

Když vás postihne astmatický záchvat a nemáte po ruce inhalátor nebo byste chtěli raději něco přírodnějšího, jako jsou steroidy, vyzkoušejte následující.

Vložte do 2 až 3 dcl sklenice 10 kuliček černého pepře, 15 lístků bazalky a 2 hřebíčky. Zalijte vroucí vodou a nechte 15 minut vyluhovat. Pak nálev sceďte. Na konec přidejte 2 čajové lžičky medu, zamíchejte a čaj vypijte.

8/ Bolesti zubů

Sužují vás bolesti zubů? Tak smíchejte olivový olej a mletý černý pepř. Následně si touto směsí proplachujte ústa. Bolest zubů by měla na čas odeznít. Nezapomeňte ale navštívit zubaře, protože toto je jen dočasné řešení!

9/ Krvácení z nosu

Krvácení z nosu dokážete zastavit pomocí citronové šťávy. Jednoduše nakapejte pár kapek citrónové šťávy na vatové chomáčky a vatu pak vložte do nosních dírek.

Můžete si trochu citronové šťávy nakapat i do nápoje a vypít ho, protože citron obsahuje látky, které podporují srážlivost krve.

Více jsme o citronové šťávě psali v článku 22 důvodů proč piji každé ráno na lačný žaludek citronovou vodu.

Zdroj: Use Lemon, Salt And Pepper To Get Rid Of These Nine Problems, They Work Better Than Any Medicine!

Článek Citron, sůl a pepř: 9 magických kombinací účinnějších než jakékoliv léky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mléko však pijte jen v průběhu užívání tohoto receptu a v omezeném množství, jinak může zahleňovat, případně samo způsobovat v těle záněty.

V našem receptu plní mléko roli jakéhosi neutralizátora účinků česneku na žaludek. Syrový česnek totiž u mnoha lidí způsobuje bolest a podráždění žaludku.

Česnekové mléko je neuvěřitelně blahodárný zahřívající nápoj se silnými léčivými účinky.

Recept na česnekové mléko

Zde je návod, jak si ho můžete připravit:

Ingredience

• 10 rozmačkaných stroužků česneku
• 500 ml mléka
• 2-3 čajové lžičky cukru
• 250 ml vody

Postup

1. Nalijte mléko a vodu do hrnce a přidejte rozmačkaný česnek.

2. Směs přiveďte k varu. Vařte na mírném ohni asi 5 minut. Občas promíchejte a dávejte pozor, aby mléko nezačalo kypět.

3. Po odstavení z plynu přidejte cukr a zamíchejte.

4. Česnekové mléko je hotové! Pijte ho ještě teplé, ne však příliš horké.

Poznámka: Vařením se sice odbourá část léčivých účinků česneku, ale zdaleka ne všechny, ale jen menšina. Vaření je však nutné, aby česnek nedráždil váš trávicí systém.

Zdravotní přínosy česnekového mléka

Léčí kašel

Do česnekového mléka můžete přidat ještě mletou kurkumu. Česnek zničí všechny bakterie. Kurkuma potlačí v těle záněty a zklidní chronický kašel.

Reguluje hladinu cholesterolu v krvi

Denní konzumace tohoto nápoje v průběhu jednoho týdne sníží špatný LDL cholesterol a zvýší dobrý HDL cholesterol.

Léčí artritidu

Pravidelná konzumace česnekového mléka zmírní bolesti při artritidě a chronické záněty kloubů.

Léčí astma

Pro zmírnění astmatu snězte 3 uvařené stroužky česneku před spaním.

Srdeční onemocnění

Česnekové mléko snižuje LDL cholesterol a předchází tvorbě krevních sraženin.

Bojuje proti zápalu plic

Při zápalu plic pijte česnekové mléko 3krát denně po 0,5 až 1 dl.

Bojuje proti nespavosti

Tento léčivý nápoj vás uvolní a pomůže vám snadněji usnout.

Napomáhá trávení

Česnek je účinné antiseptikum. Posiluje imunitní systém a napomáhá trávení. Navíc čistí lymfatický systém a detoxikuje tělo. Zvyšuje produkci trávicích šťáv a bojuje proti průjmu.

Léčí plicní tuberkulózu

Síra v česneku účinně léčí toto onemocnění. Rozmíchejte 3 stroužky česneku v 240 ml mléka a 1 l vody. Směs přiveďte k varu a vařte tak dlouho, aby vám zůstala 1/4 původního množství. Tento nápoj pijte třikrát denně.

Bojuje se žloutenkou

Česnek účinně odstraňuje toxiny z těla a je velkým pomocníkem v boji proti žloutence. Síra v česneku je vynikající při onemocnění jater a léčí ztukovatělá játra. Česnek obsahuje alicin a selen, čímž stimuluje tvorbu žluči. Pro vyléčení ze žloutenky pijte česnekové mléko nejméně po dobu jednoho týdne.

Léčí ischias

Česnekové mléko účinně léčí bolest sedacího nervu známu jako ischias. Jeho pravidelná konzumace vám poskytne blahodárné léčivé účinky.

Léčí impotenci a neplodnost

Česnekové mléko vám může pomoct i při impotenci. Kromě něj byste měli konzumovat několik vařených stroužků česneku při léčbě neplodnosti jak u mužů, tak i žen.

Závěr

Česnekové mléko si připravíte rychle a jednoduše. Je výbornou alternativou, pokud nechcete polykat množství chemických tabletek s negativními vedlejšími účinky.

Zdroj: Garlic In Milk- Cures Asthma, Pneumonia, Tuberculosis, Cardiac Problems, Insomnia, Arthritis, Cough And Many Other Diseases!

Článek Česnekové mléko: Vyléčí astma, kašel, nemoci srdce, nespavost, artritidu a mnohé jiné se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Okra je velice populární rostlinou pocházející ze severovýchodní Afriky. Rostlina se pěstuje v tropických oblastech a teplejších částech světa.

Kromě toho, že je okra vysoce výživná, jelikož obsahuje velké množství vitaminu C, vlákniny, bílkoviny, hořčíku a kyseliny listové, je prospěšná vašemu zdraví.

Navíc okru můžete konzumovat v průběhu celého roku vařenou, smaženou či dušenou.

Objevte okru

Okra, neboli ibišek jedlý, je teplomilná rostlina pocházející z Afrika či Indie a známá byla již ve 2. tisíciletí př.n.l.. U nás vypěstujeme okru jedině pod fóliovými kryty či ve skleníku. Pokud okru namočíte do vody, stane se velice mazlavou. Tohoto slizu se zbavíte jedině procesem vaření.

Výhody konzumace okry

• snižuje cholesterol
• vhodná pro diabetiky
• posiluje imunitní systém
• preventivně působí proti onemocnění ledvin
• bojuje proti astmatu

OKRA VODA – Připravte si okru rychle a jednoduše 

Ořízněte okře přední i zadní část a rozkrojte ji na více kusů. Vložte do sklenice vody a nechte odstát přes noc.

Ráno před snídaní vypijte celou sklenici vzniklého nápoje.

Jak ještě okru připravovat?

Okru můžete připravovat na mnoho způsobů. Výborné je okru osmahnout či povařit s kyselými přísadami jako jsou citrusy, ocet či rajčata. To ji zbaví její oslizlé struktury. Připravit z okry můžete polévku, přidat ji do kuskusu či ji zapéct jako musaku.

Výborná je okra s tomatovou omáčkou, zapečená s bramborem či smažená. V Sýrii, Tunisku, Egyptě či Řecku je ibiškovec běžně používán v dušených pokrmech, přípravou je podobný českému guláši, se zeleninou a masem.

Okra je oblíbená i v západní  Asii, severní Indii a Pákistánu. Ochutnejte okru i vy, nejenže se zbavíte zdravotních obtíží, ale preventivně chráníte své tělo a posilujete obranyschopnost organismu.

Zdroj: Unbelievable: Treat Diabetes, Asthma, Cholesterol And Kidney Diseases With Okra Water- Now You Can Make It Yourself

Článek Skvělá prevence proti cukrovce, astmatu, vysokému cholesterolu a onemocnění ledvin. To je OKRA VODA se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Lidé mají již odnepaměti různé zdravotní problémy a obtíže. Mnohdy je léčíme s pomocí léků v podobě různých kapek, tabletek a podobně.

Nicméně, je lepší sáhnout raději po přírodních metodách. Ty pomohou stejně a navíc nejsou zdraví škodlivé. Není se čemu divit, přírodní přísady pomáhají již tisíce let. Tyto ingredience jsou obyčejně velmi levné, dostupné a často je najdete také ve své kuchyni, včetně soli, citronu a pepře.

Pepř

Jedná-li se o pepř, tak v domácích a přírodních receptech se využívají dva druhy a to klasický černý pepř a kajenský pepř. Oba jsou bohaté na flavonoidy a antioxidanty, které jsou dobré pro lidský imunitní systém.
Mohou pomoci také snížit bolest, zlepšit funkci trávicího systému, pomáhá zlepšit krevní oběh nebo rozložit hlen. Vědecké výzkumy ukazují, že sůl, citron a pepř společně mohou léčit řadu onemocnění. Jaké například?

Sůl a citron

Sůl, citron a pepř se mohou zdát jako věci, díky kterým dochutíte salát či mnohá další jídla. Tyto tři složky však pracují samostatně a společně, jako léky. Sůl je skvělá při pohybu vody z tělních tkání, což může snížit jak zánět, tak i bolest, která se zánětem způsobuje. Citronová šťáva a kůra jsou také velkým přínosem, obsahují antioxidanty.

Nevolnost

Potřebujete uklidnit svůj žaludek? Tak stačí použít citron spolu s černým pepřem. Smíchejte jednu lžíci čerstvé citronové šťávy spolu s jednou čajovou lžičkou černého pepře.

Vše dejte do sklenice teplé vody a smíchejte. Pijte tento mix pomalu, díky čemuž můžete zastavit nevolnost. Skvěle může pomoci citronovo – zázvorový čaj s medem, pomůže skvěle zmírnit rozrušený žaludek.

Krvácení z nosu

Jde-li o nepříjemné krvácení z nosu, pak je to způsobeno několika problémy, například suchými sliznicemi. Pokud se objeví krvácení z nosu, pak zkuste zaklonit hlavu dozadu a vložte do nosu vatové tamponky, které budou namočené do citronové šťávy.

Bolest v krku

Bolest v krku může ztěžovat polykání. Abyste tomu zabránili, vyzkoušejte toto kloktadlo. Smíchejte jednu polévkovou lžíci soli, jednu polévkovou lžíci citronové šťávy a půl čajové lžičky černého pepře. To vše dejte do sklenice vody a kloktejte.

Úbytek hmotnosti

Mnoho lidí chce hubnout a to ideálně bez nějakého velkého snažení. Ne vždycky je to však možné. Můžete vyzkoušet tento recept, který vám pomůže urychlit metabolismus. Smíchejte ¼ lžičky mletého pepře, 2 lžíce citronové šťávy a 1 lžíci medu.

To vše smíchejte v teplé vodě. Polyfenoly, které jsou přítomné v citronu, vám pomohou snížit hladinu cukru v krvi a zabránit tak ukládání tuku.

Astmatický záchvat

Potřebujete-li uvolnit zánětlivou sliznici během astmatického záchvatu, poté doporučujeme následující recept. Do hrnce s vařící vodou dejte dva hřebíčky, deset kuliček pepře a patnáct listů bazalky. Nechejte patnáct minut vařit. Následně nalijte do nádoby, přidejte dvě lžíce medu, zakryjte a nechte ochladit.

Kožní vředy

Chcete-li podpořit své uzdravení sliznic v ústech, rozpusťte lžíci himálajské soli do šálku teplé vody a po každém jídle jí natřete okolo úst. To pomůže odstranit špatné bakterie a podporovat uzdravení.

Pomůže od žlučových kamenů

Žlučové kameny se usazují v těle, tvoří se ve vašem žlučníku. Mohou být velmi bolestivé a zablokují trávicí systém. Takovéto obtíže se obvykle odstraňují pomocí chirurgického zákroku.

Nicméně, někteří mohou najít pomoc a úlevu díky tomuto jednoduchému receptu, který může pomoci rozpustit žlučové kameny. Stačí využít tři díly olivového oleje a jeden díl citronu a černého pepře.

Bolesti zubů

Sůl pomáhá odčerpat tekutinu z otoků dásní a pepř zase naopak poskytne určitou úlevu od bolesti. Jde tedy o velký přínos ve chvíli, kdy vás bolí zuby. Trocha nastrouhané citronové kůry může pomoci k posílení dásní.

Díky vitamínu C posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat proti infekcím. Abyste se vyhnuli bolesti zubů, dvakrát denně použijte tento recept. Vyhněte se například také sladkým jídlům, cukrovinkám nebo kyselým jídlům.

Nachlazení a chřipka

Kombinací těchto tří složek získáte velkou výhodu v boji proti bakteriím a virům. Tyto složky obsahují flavonoidy a antioxidanty. Citron obsahuje vitamín C, sůl spolu s černým pepřem pomáhá rozpustit část hlenu v krku.

Tyto tři přísady mohou zmírnit příznaky nachlazení nebo chřipky. Dále mohou pomoci nevolnosti, zánětů dutiny, bolesti v krku a podobně.

Zdroj: Use This Mixture To Cure Nosebleed, Sore Throat And Asthma Attack In No Time

Článek Tradiční mixtury babiček nejen na nevolnost, bolest v krku nebo zastavení krvácení z nosu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Vědci odhadují, že se na jedné posteli může nacházet v průměru až neuvěřitelných 1.5 milionu roztočů.

Problémem není ani tak jejich samotná existence, ale spíše jejich exkrementy.

Ty totiž po vdechnutí dráždí sliznice v dýchacích cestách a mohou také způsobovat alergie či dokonce astma.

V jakém prostředí se roztočům daří nejlépe?

Dr. Stephen Pretlove z Fakulty zemědělství na Kingstonské univerzitě, nabízí jednoduché vysvětlení, proč se v postelích roztoči vyskytují.

Uvádí, že během spánku se v posteli zachycuje vaše tělesné teplo, odumřelé kousky kůže a k tomu to nejdůležitější – váš pot.

Takové podmínky jsou přímo ideální pro život a množení se roztočů. Problémem bývá, že i během dne vlhkost pod peřinami zůstává, a udržuje tak roztoče při životě.

Víme totiž, že roztoči dokáží přežít jen z vody odchytáváné ze vzduchu. Dělají to speciálními žlázami umístěnými na povrchu svých těl.

Změna prostředí roztočů na neobyvatelné

Zcela jednoduchým, lehkým a rychlým řešením, jak změnit prostředí na takové, ve kterém roztoči nedokážou přežít, je nechat postel během dne neustlanou.

Pokud si totiž hned po probuzení postel ustelete, vaše tělesné teplo a vlhkost se bude nadále udržovat pod přikrývkami i v polštáři. V takovém prostředí se pak roztoči velmi dobře dále rozmnožují.

Pokud však necháte postel neustlanou, vzduch v pokoji postupně z plachty, povlečení i matrací vytahá vlhkost. Následkem dehydratace začnou pak roztoči rychle hynout.

Po celodenním vystavení postele čerstvému vzduchu a slunečnímu světlu, bude většina roztočů večer již uhynulá. A vám se tak bude v noci mnohem lépe dýchat.

Úplně nejlepší je, pokud z postele sejmete polštáře a přikrývky úplně a během dne je umístíte na balkón, aby měli co nejvíce čerstvého vzduchu.

V případě, že to není možné, úplně postačí i to, pokud je jen tak přehodíte v pokoji přes židli. Takto se budou moci dobře provětrat z obou stran.

Závěr

Tak, teď už máte výborné a hlavně vědecké zdůvodnění, proč si nemusíte ráno ustýlat postel.
Poslouží to i jako výborná výmluva tehdy, pokud vás bude do této činnosti nutit váš partner, či v případě mladší generace rodiče.

Zdroj: Your Bed Is Filled With Lung-Harming Bugs. Here’s How to Kill Them

Článek Vaše postel je plná roztočů: Zbavte se jich snadno, rychle a bez chemie se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Astma je velice rozšířený zdravotním problémem, který vzniká v důsledku letálního zánětu dýchacích cest a zbytnění průdušek. Hlavními příznaky této choroby jsou dýchací obtíže a slabost. Pokud se dusíte nebo stále kašlete, pak jste možná astmatik.

Lidé trpící astmatickými záchvaty jsou alergičtí a citliví. V důsledku podráždění plic se jejich svaly stáhnou a zvýší se produkce hlenu v krku.

Většina astmatiků používá inhalátory ke zmírnění příznaků této choroby. Pacienti mohou mít inhalátor vždy při sobě, protože je velmi malý, a mohou jej tak v případě náhodného záchvatu ihned použít. Trvalé používání inhalátoru však není dobré pro vaše zdraví, protože obsahuje mnoho chemických látek a dokonce i steroidy.

Místo léčení astmatu pomocí inhalátoru si můžete zvolit přírodní řešení a zdravější stravu. Měli byste proto vědět, kterým potravinám je dobré se vyhnout a které potraviny jsou naopak doporučovány.

Vybrané přírodní šťávy vhodné pro stmatiky

• Půlka papriky, 2 ½ svazku řeřichy, ½ hrnku citronové šťávy, ¼ okurky a jeden ananas;
• Citronová šťáva a sklenička šťávy z mladé pšenice;
• 6 řepíků celeru, svazek špenátu, ¼ hrnku citronové šťávy, snítka petrželky a 2 zelená jablka;
• 1 okurka, ½ citronu, 3 cibulky citronelové trávy;
• 1 hrnek brusinkové šťávy, 1 granátové jablko, 2 hrnky jahodového džusu;
• 1 fenykl, 8 listů kapusty, ½ citronu, 3 ředkvičky a ¼ ananasu.

Potraviny, kterým by se každý astmatik měl vyhnout

• Rostlinné oleje, které obsahují kukuřici a slunečnici, u nichž je prokázán, že způsobují zánět dýchacích cest;
• Citrusy;
• Alkohol a limonády,
• Sodík a glutaman sodný, který může způsobovat zúžení průdušek a může vyvolat astmatický záchvat,
• Potraviny živočišného původu, např. vejce, mléko, maso.

Související 

• 20 nejzdravějších nápojů podle odborníků. Stačí si jen vybrat, který zrovna potřebujete
• Džus, který by probudil i mrtvé: Potlačuje únavu a navrací energii
• Jak si vyrobit zázvorový nápoj pro snížení bolesti, artritidy, špatného cholesterolu a vysokého obsahu cukru v krvi
• Dr. Zhan Mitrev – autor receptu pro léčbu srdce, mozku, jater a prevenci proti rakovině

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Když nemáte inhalátor, pomožte si při astmatickém záchvatu jednou z těchto šťáv se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Hojení infekcí bez antibiotik je téměř nemožné. Ale víte, že antibiotika na jednom místě uzdravují a na druhé pak škodí?

V dnešním článku vám přinášíme 6 oblastí, kde dlouhodobé a pravidelné užívání antibiotik škodí.

Nežádoucí účinky dlouhodobého užívání antibiotik

 #1 Obezita

Používání antibiotik zvyšuje riziko obezity. Čím více antibiotik užíváte během vašeho dětství, tím vyšší je pravděpodobnost, že budete obézní, když jste starší, říká epidemiolog  Dr. Martin Blasser.

#2 Astma

Antibiotika mohou zničit mnoho bakterií, včetně helikobaktera. Tato bakterie je v těle jednou z nejméně žádaných. Přestože helikobakter snižuje imunitu, snižuje také šanci na astma o 30 %.

#3 Žaludeční kyseliny

Vzhledem k jejich složení (také proto, že ničí helikobaktera), mohou antibiotika způsobit žaludeční kyseliny.

#4 Diabetes

Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří v dětství užívali mnoho antibiotik, mají ve stáří větší šance na získání cukrovky. Antibiotika zabíjejí užitečné bakterie ve střevech a tím oslabují imunitní systém. Výsledkem je, že imunitní systém napadá pankreas a může se vyskytnout diabetes typu 1.

#5 Zánětlivé onemocnění střev

Toto onemocnění může být docela nepříjemné. Někteří dánští vědci zjistili, že děti trpící touto chorobou užívalo vysoké množství antibiotik.

#6 Resistence organismu

Časté používání antibiotik může způsobit vůči nim odolnost a infekce, které jsou vůči antibiotikům imunní. Proto musíte být opatrní, pokud jde o užívání antibiotik.

Přírodní antibiotika jako alternativa

Ano, přírodní antibiotika existují a my se jim pravidelně v našem magazínu věnujeme. Několik článků na téma přírodních alternativ k antibiotikům naleznete v sekci “Související” na konci tohoto článku.

Související 

• 10 nejsilnějších přírodních antibiotik známých lidstvu
• Toto přírodní super antibiotikum zničí zánět močových cest nejednou již po prvním užití
• Med a zázvor ničí super-bakterie lépe než antibiotika
• Podle výzkumu léčí tato bylinka lymskou boreliózu lépe než antibiotika

Zdroj: The Danger of Antibiotics: 6 Side Effects of Long-Term Antibiotic Use

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Nebezpečí antibiotik: 6 nežádoucích účinků jejich dlouhodobého užívání se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Podle posledních výzkumů je olej z těchto semínek silnou alternativou vůči klasickým, poměrně nebezpečným farmaceutickým přípravkům na astma.

Nová studie, publikovaná v žurnálu Fytoteraputického výzkumu (Phytotherapeutic Research) odhalila, že tato malá nenápadná semínka známá pod latinským názvem Nigella sativa představují výbornou náhradu klasických léků pro léčbu astmatu.

Nová naděje pro miliony pacientů s astmatem

Někdy se tato semínka nazývají i jako “lék na všechno kromě smrti”. Jejich český ekvivalent je česky černý kmín.

Běžné léky na astma fungují na principu dlouho působících beta blokátorů, o nichž americký Úřad pro kontrolu léčiv a potravin (FDA) ještě v roce 2006 varoval, že zvyšují riziko úmrtí na astma.

Tato nová studie zkoumala účinky oleje ze semínek černého kmínu na 80 astmaticích, které rozdělila na 2 skupiny – první, která dostávala uvedený olej a druhou, kontrolní placebo skupinu.

Pacienti v první skupině dostávali během 4 týdnů 2 kapsle denně po 500 mg oleje z černého kmínu. Druhé, placebo skupině, byl podáván olivový olej.

U obou skupin se výzkumníci zaměřili na následující veličiny:

• test celkového astmatického skóre (primární)
• test funkce plic
• hladina eosinofilů v krvi
• celkovou hladinu imunoglobulinu E v krevním séru

Po 4 týdnech bylo z každé skupiny odebráno 10 pacientů a ponecháno zbývajících 30.

Výsledkem bylo, že první skupina, které byl podáván olej z černého kmínu, zaznamenala zlepšení v Testu astmatického skóre v hodnotě 21,1 (oproti 19,6 v kontrolní skupině) a výrazné snížení eosinofilů v krvi.

Také se zlepšila funkce plic.

Závěry studie o vlivu černého kmínu na astma

Tato standardizovaná, dvojitě zaslepená a placebem kontrolovaná studie došla k závěru, že užívání doplňkového oleje z černého kmínu zlepšuje kontrolu astmatu a funkce plic.

Zároveň dochází k výrazné normalizaci eosinofilů. Doporučuje, aby se budoucí studie zaměřily na zkoumání multifaktorový vliv tohoto oleje během delšího období.

Zmíněná studie ukazuje, že stravovací změny a některé přírodní látky dokáží pacientům přinést mnohem lepší výsledky než užívání farmaceutických léků.

Potřeba bezpečnějších alternativ při léčbě astmatu zde existuje již od roku 2006, kdy se zjistilo, že standardní léky, které měly astma zlepšovat, ve skutečnosti zvyšovaly riziko úmrtí na ni.

Největší problém klasických léků na astma

Nejčastější kritika klasické monoterapie astmatu s pomocí dlouho působících beta blokátorů se zaměřuje na fakt, že tyto léky se nezaměřují na prvotní příčinu astmatu, kterým je chronický zánět.

Odpovědí medicíny proto bylo, že začala kombinovat beta blokátory s kortikosteroidy. Ty zánět sice odstraňují, avšak tím způsobem, že potlačí imunitní systém.

Kortikosteroidy však mívají závažné nežádoucí účinky.

Na prvním místě potlačují imunitu, což je dost problematické. No a k tomu mohou mít i vážné psychiatrické vedlejší účinky.

Naproti tomu, olej z černého kmínu nejenže nemá žádné takové hrozné účinky, ale navíc poskytuje celou paletu pozitivních vlivů na zdraví. Věří se, že pozitivně ovlivňuje více než 100 zdravotních potíží.

Kde se dá olej z černého kmínu koupit

Kvalitní a za studena lisovaný olej z černého kmínu seženete v kvalitních internetových obchodech.

Případně můžete zkusit obchody se zdravou výživou ve vašem městě.

Závěr

Odhaduje se, že na světě trpí astmatem kolem 334 milionů lidí, což je téměř každý 20 člověk, proto se z tohoto onemocnění stává medicínská priorita.

Pokud se i vy chcete podílet na zmírnění trápení těchto lidí, můžete tak učinit šířením uvedených informací, například pomocí sdílení tohoto článku.

Zdroj: Black Seed Oil Puts Deadly Asthma Medications to Shame

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Olej z těchto semínek na celé čáře zahanbil léky na astma se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kdo by neznal ananas – chutné sladké ovoce, bohaté na nutriční látky. Existují však jisté věci, které o tomto tropickém ovoci pravděpodobně nevíte.

Svým tvarem se ananas podobá šišce smrku, proto je v angličtině jeho doslovný překlad “smrkové jablko”. Do Evropy jej z Ameriky během jedné ze svých výprav přivezl Kryštof Kolumbus. Ve středověku se stal známým jako extravagantní exotické ovoce, které bylo servírované pouze na těch nejokázalejších banketech.

Dnes ho najdete v téměř každých větších potravinách nebo supermarketu. V zemích Jižní Ameriky se však toto ovoce cení nejen pro svou skvělou chuť, ale i pro jeho léčivé účinky na trávicí problémy a záněty.

Jeden pohár ananasového džusu obsahuje přibližně 82 kalorií, 1 gram tuku, žádný cholesterol, 2 mg sodíku, 22 gramů celkových sacharidů a 1 gram bílkovin.

No a nyní se již pojďme podívat na jeho léčivé vlastnosti.

1/ Prevence astmatu

Když konzumujete ananas, vaše riziko vzniku astmatu se výrazně sníží. Jednou z hlavních živin, která je za to zodpovědná, je beta karoten. Kromě ananasu se beta karoten ve větším množství vyskytuje i v mangu, papáji, meruňkách, brokolici, dýni a mrkvi.

2/ Krevní tlak

Po zvýšení přísunu draslíku se váš krevní tlak sníží. Průzkum zdraví a výživy v USA zjistil, že jen méně než 2 % dospělých přijímá denně doporučenou dávku 4700 mg draslíku.

3 dcl ananasového džusu obsahují kolem 400 mg draslíku, tedy přibližně stejně jako 100 gramů banánu nebo 100 gramů brambor, které jsou považovány za draslíkové “bomby”.

3/ Rakovina

Ananas je bohatým zdrojem vitaminu C. Ten spolu s beta karotenem a enzymem bromelain předcházejí formování volných radikálů, které mohou způsobovat rakovinu. Strava bohatá na beta karoten chrání obzvláště před rakovinou prostaty.

4/ Cukrovka

Studie ukázaly, že diabetici s cukrovkou typu 1, kteří konzumovali stravu bohatou na vlákninu, měli nižší hodnoty krevního cukru. Cukrovkáři typu 2 dosáhli zlepšení hladin krevního cukru, lipidů a inzulínu.

5/ Trávení

Konzumace ananasu zlepšuje trávení díky jeho vysokému obsahu vody a vlákniny. To předchází vzniku zácpy a podporuje zdravý trávicí trakt.

6/ Plodnost (fertilita)

Ukázalo se, že strava bohatá na živiny podporuje zvýšenou plodnost. Obzvláště vitamín C, beta karoten, měď, zinek a kyselina listová ve velké míře ovlivňují plodnost jak u žen, tak u mužů.

7/ Hojení ran a zánětů

Bylo prokázáno, že enzym bromelain obsažený v ananasu má podobné vlastnosti jako tělu vlastní proteolitické enzymy produkované slinivkou. V případě jejich nedostatečné tvorby, například v důsledku onemocnění slinivky nebo pokročilého věku, je dokáže bromelain docela dobře zastoupit.

Kromě toho je účinný i na otoky, modřiny či jiná poranění. Výrazně zkracuje dobu hojení a zmírňuje bolestivost spojenou s úrazem či operací. Také se používá snižování zánětů šlach.

8/ Pokožka

Vitamin C v ananasu pomáhá léčit poškození pokožky v důsledku slunečního záření a znečištění. Zmenšuje také vrásky a celkově zlepšuje texturu pokožky. Vitamin C hraje také roli při tvorbě kolagenu – podpůrného systému vaší kůže.

9/ Pevnost kostí

Ananas napomáhá udržovat kosti pevné, protože obsahuje až 75% denní doporučené dávky manganu (myslí se průměrný 400 gramový ananas). Mangan je totiž kriticky nezbytný pro udržování silných kostí a pojivové tkáně.

Související

• Žádný cukr, ani lepek: Upečte si tento úžasný banánový paleo chléb 
• Překvapivé zdravotní přínosy másla: medicína se opět jednou mýlila 
• Co skvělého se stane, pokud každý den sníte jen 7 vlašských ořechů 
• Mocný elixír, se kterým dokážete rozpustit i ledvinové kameny

Zdroj: You Eat Pineapple, But You Have Probably Never Heard Of This

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT 

Článek 9 neobyčejných léčivých účinků ananasu, o kterých jste zřejmě ještě neslyšeli se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.