Nebeská brána: bod, který vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti (video)

Bolesti hlavy, trávicí problémy, nespavost nebo úzkosti, jsou jen některé z mnoha zdravotních obtíží, které dokážete vyřešit během pár minut.

Stačí, pokud budete správným způsobem stimulovat jeden jediný akupresurní bod na vnitřní straně ucha.

Stres dokáže v těle nadělat pořádný zmatek

Stres je dnes součástí každodenního života mnohých z nás. Jeho symptomy bývají různorodé a většinou i poměrně nepříjemné. Kromě typické úzkosti se stres projevuje i fyzickými projevy, jako jsou například:

• bolesti hlavy
• nedostatek energie
• poruchy spánku
• snížená imunita
• trávicí potíže

Čínská medicína vychází z poznání, že na těle existují určité stresové body. Jejich stimulací dokážeme stres zmírnit a tělo zrelaxovat. Jeden z takových bodů se nazývá Shen Men a v překladu znamená “Nebeská brána” nebo také “Brána ducha”.

Mačkáním uvedeného bodu výrazně snížíte stres, zvýšíte energii, odstraníte záněty a posílíte imunitu. Kromě toho si také můžete ulevit od bolesti nejen hlavy, ale i jakékoli jiné části těla. Bod Shen Men se nachází na vnitřní straně vrchní části ucha. Má tu hlavní výhodu, že je ho možné aktivovat už i poměrně slabou stimulací.

Instrukce

1.  Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čištění ucha a začněte ho jemně masírovat. (když už jsme u toho, tak klasické čištění ucha zasouváním tyčinky to ušního kanálku byste vůbec neměli dělat – už jsme o tom psali v tomto článku)
2.  Dýchejte zhluboka a naslouchejte svému dechu.
3.  Během nádechu se dívejte doleva, během výdechu zase doprava, avšak bez pohybu hlavy.
4.  Už po pár minutách budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje, a projevy stresu se snižují.

Pár dalších tipů

• Pokud nemáte vatovou tyčinku, můžete na masírování použít i konečky prstů.
• Masírujte bod Shen Men vždy, když se cítíte pod velkým stresem.

• Tento proces je vhodné provádět i každý den před spaním.
• Bod se nachází v obou uších. Masírovat ho stačí v jednom, ale pro větší efekt můžete i v obou najednou.

Ukázkové video na závěr

---

Zdroj: Heaven ‘s Gate – A Point That Gets Rid of Headache

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading…

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT