Brazilské cvičení jazykem zlepšuje zrak a pomáhá zmírnit chřipku
Naprostá drtivá z nás každé ráno vstane, jde do koupelny a provede pravidelnou ranní hygienu. Takže si oplachne obličej, ubyje zuby, ženy se zkrášlí a může se...
Rubrika: Cvičení
Jedinečné cvičení bez pohybu, které posílí každý sval a zbaví vás extra váhy
Takzvaný “plank” je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světě. Neovlivňuje pouze svaly na břiše, ale doslova v celém těle. Cvičte ho každý den 5 minut...
Tajemství štíhlejších stehen. Nová metoda cvičení 3-4-5. 3 týdny, 4 cviky, 5 minut před spaním.
Jistě jste se již někdy setkali se situací, že jste potkali, ale častěji potkaly nějakou kamarádku, který výrazně zhubla přes stehna. A přitom jste s naprostou jistotou...
Pouze 12 minut denně pro neodolatelné nohy: Cvičení vhodné pro každého
Zdá se, že nejen na začátku jara se téměř každý stará o svou váhu a pěkný vzhled postavy. U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, hýždě a...
Co se stane s vašim tělem když si budete 25 sekund foukat na palec? Tyto zdravotní triky znaly už naše babičky
S čistým svědomím můžeme říci, že naše těla jsou zvláštní, ne? Jakmile nás něco začne bolet, tak jiný problém, který nás trápil je záhadně vyřešen. Nyní, v období,...
Existují 4 druhy břicha. Jaké je to vaše a jak se přebytečného tuku zbavit?
Pokud máte v plánu zbavit se přebytečných kil, měli byste znát svůj typ břicha. Jedině tak můžete efektivně zhubnout a vykonat poloviční úsilí. Typ břicha totiž hraje v dietě...
Chřipku spolehlivě zaženete také správnou masáží chodidel
Šikovným stiskem se dá ulevit od bolesti i zlepšit zdravotní stav. Svoje nohy týráme v úzkých botách, denně je používáme, ale často opomíjíme důkladnou péči o ně....
10 různých bolestí, které v průběhu sekund odstraníte díky cvičení s tenisovým míčkem
Syndrom myofasciální bolesti se projevuje chronickou bolestí v důsledku opakovaných stahování svalů, stlačováním citlivých bodů. Tenisový míček má gumovou pružnost, čímž uvolňuje a natahuje svaly a zklidňuje...
Úžasné: Třete si svůj ukazováček 60 sekund a uvidíte, co se stane s vaším tělem
Masáže má mnoho lidí velmi rádo. A jsou našemu organismu velmi prospěšné. Věděli jste ale, že masáže jednotlivých prstů na vašich rukou mohou být přínosné v různých...
Pokud sedíte více než 3 hodiny každý den, vašemu tělu se stanou tyto 4 věci
Dlouhé každodenní sezení je pro vaše tělo velkou zátěží. Zvyšuje se riziko cukrovky a dokonce se zvyšuje i počet rakovinných buněk, které vaše tělo každý den vyprodukuje....