8 tajných metod, které zaručují zmizení tuku na břiše
Nemusíte hladovět, nemusíte absolvovat únavný fyzický trénink, my vám nyní prozradíme 8 jednoduchých způsobů, jak se zbavit tuku na břiše!
8 jednoduchých způsobů, jak se zbavit tuku na břiše
1. Začněte den citronovou šťávou. To je největší nepřítel břišního tukového polštáře. Do sklenice vlažné vody dejte trochu soli a pár kapek citronové šťávy a vypijte teplou.
2. Zapomeňte na bílou rýži a nahraďte ji hnědou. Jezte ji pokud možno několikrát týdně jako součást hlavních jídel.
3. Stejně jako u všech diet se zde diskutuje o cukru a tuku. 2 týdny se ani nedívejte na žádné sladkosti a vyhýbejte se tučným jídlům.
4. Pijte 2 litry vody denně. Nesahejte po tekutinách jen když máte žízeň, voda totiž pomáhá detoxikovat tělo a zrychluje metabolismus.
5. Jezte 1-2 syrové česneky denně, protože česnek pomáhá zvýšit krevní oběh. V kombinaci s výše uvedeným bude po pár dnech působit jako anti-tuková bomba.
6. Dbejte především na pravidelnou konzumaci zeleniny, ubude břišní tukový polštář.
7. Snězte denně misku ovoce, protože je plné vitamínů, antioxidantů a minerálů.
8. Vaření okořeňte trochou skořice, zázvoru nebo pepře. Tato koření prokazatelně snižují hladinu cukru v krvi.