Výskyt sezónních alergií se stupňuje se zvyšováním míry pylu ve vzduchu. Pyl pochází ze stromů, trávy a květin. Pokud trpíte alergií na pyl, vaše tělo na něj reaguje jako na útok.
Imunitní obrana v dýchacím systému je aktivní zejména v nose. To má za následek uvolnění histaminu, což vede k mírnému, ale i k intenzivnímu otoku sliznic. Mezi další příznaky patří slzení očí, otok obličeje, rýma a svědění.
Připravte své tělo na možné alergie pomocí úpravy těchto tří klíčových věcí:
- změnou stravy
- přirozeným vybudováním imunity
- čištěním organismu
Hromadění toxických látek v těle přispívá ke vzniku alergií největší měrou.
Detoxikace a čištění jater
Prvním krokem k úspěšné očistě jater slouží tato nenáročná procedura. Na lačno po dobu 4-5 dnů užívejte jednu lžíci olivového oleje s vymačkanou šťávou z půlky citrónu.
Přírodní zdroje anti-alergenů
Přírodní složky sníží příznaky alergie a mohou být použity i v prevenci. Ve skutečnosti je ideální čas začít s touto terapií, než se tělo s potenciálním alergenem setká. Čtěte dále, které přírodní látky jsou těmi nejúčinnějšími.
Olej z černého kmínu
Černý kmín má silné imunitně-modulační vlastnosti, což znamená, že zlepšuje rovnováhu imunitního systému. Je to antihistaminikum a při dlouhodobém používání výrazně snižuje symptomy vyvolané alergiemi.
Pokud někomu vadí chuť oleje v ústech, může ho zkombinovat s medem. Ten má také řadu léčivých vlastností.
Kopřiva
Pijte ji jako čaj nebo užívejte v menším množství na lžičce tinkturu z kopřiv. Ideální je začít zhruba dva měsíce před výskytem alergenů.
Quercetin
Tento flavonoid je součástí mnoha druhů ovoce a zeleniny. Je známý pro své prospěšné látky, které bojují proti ucpanému nosu a kýchání. Quercetin je v cibuli a v jablečných slupkách. Dá se však sehnat i jako samostatný doplněk k výživě.
Probiotika
Jsou velmi důležitá v boji proti alergiím. Pomáhají k návratu normální střevní flóry a brání vzniku dalším nemocem včetně těch autoimunitních. Lékaři tvrdí, že zlepšují schopnost absorpce střevní stěny, která je v důsledku nesprávného stravování zahlcena nestrávenými zbytky potravy s pronikáním do krevního řečiště.
Čtěte také: Sledujte co dělá jablečný ocet s toxiny, ekzémem a fleky na tváři
Imunitní systém následně tyto látky vyhodnotí jako „vetřelce“ a spustí alergickou reakci, která se projeví klidně i zánětem. Probiotika navíc nemají žádné nežádoucí účinky, což je uklidňující informací.
Éterické oleje
Použití éterických olejů do koupele, při masážích, v aromaterapii a inhalaci vám umožní snížit příznaky alergie a přináší okamžitou úlevu.
Zde jsou některé z nich:
- Levandule – uklidňuje a působí protizánětlivě
- Máta – uvolní dutiny a zmírňuje bolesti hlavy
- Cypřiš – potlačuje kašel a odstraňuje problémy s dýcháním
- Eucalyptus – snižuje ucpávání nosu a uvolňuje hlenu
- Zázvor – zmírňuje problémy s dýcháním
Další praktické rady pro snížení alergické reakce patří:
- Konzumujte čerstvé ovoce (zejména jablka a pomeranče) a ořechy
- Používejte rostliny pročišťující krev – česnek, hloh, šalvěj, lipový květ
- Proveďte výplach nosu slanou vodou každý den
- Mějte zavřená okna a využijte funkci čističek vzduchu
- Po návratů domů z venku se převlečte do jiného oblečení nebo ještě lépe, dejte si i sprchu
- K minimalizaci styku s alergeny používejte na úklid přírodní čistící prostředky
- Pijte dostatek tekutin
Související
- 6 potravin, které sníží vysoký krevní tlak bezpečněji než léky
- Poznejte účinky Manioku jedlého: Zabíjí rakovinu a léčí neplodnost
- Úžasný a jednoduchý recept jak omezit chrápání a spánkovou apnoe
- Recept ruské lidové medicíny: Na bolavé klouby zabírá už po prvním použití
Zdroj: How To Prevent Allergic Reactions