9 cviků na spálení tuku a formování břicha již za 14 dní
Pokud by bylo vytvoření “pekáče buchet” snadné, měl by každý z nás opravdu sexy břicho. Není to pouze o maximálním fyzickém úsilí, ale také o tom vědět jak tuky...
Rubrika: Cvičení
5 naprosto jednoduchých cviků, které efektivně zpevní uvolněné a povislé paže
Kůže a svaly na pažích s postupujícím věkem nebo při snížené fyzické aktivitě uvolňují a ztrácíme naději. Stáhnout je můžete tak, že budete alespoň občas provádět cviky zaměřené na...
Pouze 12 minut denně pro neodolatelné nohy: Cvičení vhodné pro každého
Zdá se, že nejen na začátku jara se téměř každý stará o svou váhu a pěkný vzhled postavy. U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, hýždě a...
7 protažení za 7 minut: Kompletní úleva od bolestí křížů
Jedním z následků sedavého zaměstnání, ale i přílišné fyzické aktivity, bývají bolesti páteře. Přibližně každý devátý člověk se každodenně potýká s obtížemi v dolní části zad, které se...
Jaká je správná spánková poloha při těchto 9 zdravotních problémech
Spánek je životně důležitý pro každou lidskou bytost. Každý člověk by měl v průměru denně spát asi 7 až 9 hodin. Za celý život je to dohromady...
Léčivá chůze: pohyb plný zdraví, který doslova změní váš život
Chůze je ten nejzákladnější pohyb, jaký lidé dělají. Pokud nemá někdo nějaká tělesná postižení, bereme ho jako něco zcela přirozeného. Jedna francouzská studie došla k závěru, že...
Provádějte tyto cviky každý den před spaním: Za okamžik si odpočinete a usnete
Nespavost je častým problémem dnešní doby, který postihuje jak muže, tak i ženy. Díky stresovému životnímu stylu, nevhodné výživě a vyčerpání, tělo bývá nejednou trápené, ale mysl...
Zlatý kohout. Čínské cvičení vás zbaví chladných končetin a obnoví tělesnou rovnováhu
Odborníci z tradiční čínské medicíny přicházejí s velmi zajímavým tvrzením. Věříte tomu, že nemoci, které nás v životě provázejí, stejně jako zdraví, mohou spočívat v nesouladu/souladu mezi...
VIDEO: Jak shodit extra kila a zeštíhlit pas podle známého japonského lékaře!
Tato zázračná metoda Vám pomůže zeštíhlit pas bez námahy, cvičení či diet. Musíte udělat jen tuto jedinou věc! Se sedavým životním stylem trpí nejen páteř. Bříško se...
Bolí vás paty ráno nebo během chůze? Takto se zbavíte bolesti a rizika patní ostruhy
Plantární fascie je velká šlacha v chodidle, která spojuje patu s prsty. Problémy s ní mívá až neuvěřitelných 50 % populace. Jde obvykle o důsledek poškození způsobeného...
