Zázračný jitrocel: Porazí záněty, pomůže jako čaj i obklad na kolena!

Jitrocel podporuje hojení a zmírňuje záněty. Kromě běžného jitrocelového čaje nebo sirupu ho můžete přidávat do jídel či používat na obklady.

 

Jitrocel je rostlina, která se v Česku hojně vyskytuje a během teplých měsíců ji najdete téměř všude. Tradičně se využívá v lidovém léčitelství proti zánětům. Podle nutričního specialisty Miho Hatanaky, RDN, L.D., který se zaměřuje na chronická onemocnění, existuje mnoho studií potvrzujících účinnost jitrocele v boji proti zánětům. Může tedy pomoci jak s dlouhodobými problémy, tak s náhlými bolestmi kloubů způsobenými zraněním a zánětem.

 

Obsahuje látky proti zánětům

Jitrocel má slizy s protizánětlivými účinky. Tyto slizy mohou být užitečné při léčbě zánětů trávicího traktu, jako jsou Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. Studie publikovaná ve World Journal of Gastroenterology ukázala, že jitrocel může snižovat zánět a bolest u pacientů s Crohnovou chorobou.

Má antibakteriální vlastnosti

Jitrocel také obsahuje antibakteriální látky, které mohou pomoci v boji proti zánětům způsobeným bakteriemi. Výzkum v Journal of Ethnopharmacology zjistil, že extrakt z jitrocele působí proti několika druhům bakterií, včetně Staphylococcus aureus, který je často spojován se zánětlivými kožními nemocemi.

Obsahuje flavonoidy

Jitrocel je bohatý na flavonoidy, které jako antioxidanty mohou pomoci snížit zánětlivou reakci v těle. Studie v European Journal of Pharmacology zjistila, že flavonoidy v jitroceli mohou být užitečné při léčbě zánětlivých onemocnění, jako je artritida.

Má protialergické účinky

Jitrocel má také protialergické vlastnosti, což znamená, že může pomoci snížit zánět způsobený alergickými reakcemi. Výzkum v Journal of Ethnopharmacology zjistil, že extrakt z jitrocele může být užitečný při snižování zánětu a otoků spojených s alergiemi.

Může snížit krevní tlak

Vyšší krevní tlak může způsobit zánět v cévách, což může vést k různým kardiovaskulárním onemocněním. Jitrocel pomáhá snížit krevní tlak, čímž může přispět k prevenci těchto onemocnění. Studie z roku 2019 ukázala, že jitrocel pomáhá snižovat krevní tlak u pacientů s hypertenzí.

Jak začlenit jitrocel do jídelníčku

Jitrocel je známý především jako bylina pro přípravu čajů nebo obkladů, ale lze ho také přidávat do potravin. Můžete vyzkoušet následující:

  • Saláty: Jitrocel lze přidávat do salátů jako koření nebo nať. Má mírně hořkou chuť, která se hodí do zeleninových salátů.
  • Smoothie: Přidejte jitrocel do smoothie pro zvýšení výživové hodnoty. Stačí smíchat několik listů s ovocem a mlékem nebo jogurtem.
  • Polévky: Jitrocel může být přidán do polévek jako bylinka nebo koření, čímž dodá typickou chuť a zároveň pomáhá snížit zánět.
  • Omáčky: Přidejte jitrocel do omáček jako koření nebo na zahuštění.
  • Přílohy: Jitrocel lze přidat do příloh, jako je rýže, brambory nebo těstoviny. Nakrájejte jitrocel na drobné kousky a přidejte do přílohy.

Je důležité si uvědomit, že vařením jitrocele mohou některé účinné látky ztrácet na síle, takže je nejlepší konzumovat ho syrový nebo jen přelitý horkou vodou. Případně z něj můžete udělat sirup nebo použít listy na obklady. Při používání jitrocele je důležité používat čerstvé listy a vyhýbat se těm, které jsou hnědé nebo vadnoucí.

Použití jitrocele jako obkladu

Chcete-li jitrocel použít jako obklad na bolavé klouby, sbírejte čerstvé zelené listy, ideálně mimo silnice. Ponořte je na chvíli do teplé vody, aby změkly, a pak je přiložte na bolavé místo a zajistěte obvazem. Pokud je to možné, nechte obklad působit přes noc.


 

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading…

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Spočítejte *