Víme, co obsahují různé vitamíny, doplňky, bylinky a jiné zdravé potraviny, které konzumujeme? Když si je v obchodě kupujeme, automaticky předpokládáme, že jsou bezpečné. Nemusí tomu však být vždy tak.

Je pravdou, že výrobci doplňků a zdravých potravin dosahují při výrobě svých produktů lepší výsledky bezpečnosti než farmaceutické firmy, které jsou odpovědné za tisíce úmrtí ročně.

No, na druhé straně je třeba si přiznat, že i v odvětví výrobců doplňků a zdravých potravin se vyskytují nedostatky.

Výsledkem pak je, že tyto produkty obsahují mnohé skryté toxiny. V dnešním článku si řekneme trochu více o tom, na které věci byste si v těchto případech měli dávat nejvíce pozor.

1. Maltodextrin

Jde o poměrně velký problém.

Pokud jakýkoliv přírodní produkt, který si koupíte, obsahuje maltodextrin, pak je vysoká šance, že pochází z geneticky modifikované kukuřice od nechvalně známé firmy Monsanto.

2. Aspartam

Aspartam (E951) je známým neurotoxinem a karcinogenem. Donedávna se přidával jako umělé sladidlo převážně do žvýkaček, light nebo “dietních” nápojů a potravin určených pro cukrovkáře.

V poslední době ho však z nepochopitelných příčin začali různí výrobci přidávat i do vitaminových doplňků, dokonce nejednou určených dětem.

O rizicích aspartamu si můžete přečít v článku Aspartam: 5 šílených faktů o nejpoužívanějším umělém sladidle.

Proto vždy, když příště budete kupovat vitamíny, vždy si na obalu zkontrolujte, zda neobsahují tuto toxickou látku.

3. Sojové a rýžové proteiny

Téměř 100 % “přírodních” sojových výrobků prodávaných v současnosti, jsou vyráběny z čínských surovin, u kterých byla použita poměrně toxická hexanová extrakční metoda.

Všechny výrobky z Číny, případně produkty, které obsahují složky vyrobené v Číně, je proto nutné podrobit dodatečné kontrole a být při nich ostražití.

4. Vysoké množství hliníku v produktech na detoxikaci

Stránka NaturalNews pomohla odhalit vysoký obsah hliníku v koncentracích až 1200 ppm (jednotek na milion) v jednom populárním detoxikačním přípravku.

Důsledkem bylo stahování uvedeného produktu z celé distribuční sítě v USA a poskytnutí náhrad zákazníkům ve výši přes 1 milionu dolarů.

5. Olovo a arsen v bylinkách z Číny

Zřejmě jste již slyšeli o tom, že Čína patří mezi nejvíce znečištěné země na světě. Přesto dnes odtud dovážíme mnoho ovoce, zeleniny a bylinek.

Nejčastěji se jedná o česnek a zázvor. Tyto druhy zeleniny proto kupujte raději z jiných zemí, pokud si je dokážete sehnat.

6. Anorganické minerály v levných doplňcích

Vápník v levných vitamínových a minerálních doplňcích často představuje jen pomleté mořské mušle a ulity.

V případě hořčíku se nejednou jedná o levný oxid hořečnatý, který je těžce vstřebatelný a pro tělesné buňky obvykle zcela nevyužitelný.

7. Karagenan

Cornucopský institut nedávno publikoval varování o karagenanu v potravinách.

Říkají, že karagenan vyvolává záněty trávicího traktu, včetně vysoké míry rakoviny tlustého střeva u laboratorních zvířat.

Karagenan byl nalezen v mnoha potravinách, včetně těch v bio kvalitě. Nejčastěji ho objevili u kojeneckých mlék a v produktech pro vegany.

8. Akrylamid

Akrylamidy technicky nejsou ingredience potravin, proto je na etiketách nikdy nenajdete.

Jde o vedlejší produkty výroby s karcinogenními účinky. Vznikají při vystavení sacharidů vysokým teplotám, jako například při výrobě chipsů, ale i běžného pečiva.

Čím více je těsto spálené, tím má vyšší obsah akrylamidu.

9. Ukrytý glutamát sodný (MSG)

Skrytý a nedeklarovaný glutamát sodný (E621) je v potravinářském průmyslu velkým problémem.

Pokud se totiž nepřidává přímo, stále může být součástí jiných surovin při výrobě potravin. Z uvedeného důvodu se pak na obalech ani neuvádí.

10. Fluor v zeleném čaji

Zelený čaj je známý tím, že je často kontaminován vysokým obsahem fluoru. Jde o poměrně frustrující fakt, neboť ve své podstatě je zelený čaj fenomenální dobrá a zdravá potravina.

 Zdroj: The 10 worst toxins hidden in vitamins, supplements and health foods

Článek 10 nejhorších látek ve vitamínech, doplňcích a zdravých potravinách se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Věděli jste, že tato super zdravá bylinka obsahuje více železa než špenát a více vitamínu C než citron či pomeranč?

Kromě toho, je plná i dalších prospěšných látek a má téměř nekončící seznam pozitivních a léčivých účinků na náš organismus.

Nějakým nedopatřením se však na ni téměř úplně zapomnělo po celé generace. Původem je sice z Eurasie, ale dnes je rozšířena již téměř do každého koutu země.

Co všechno dokáže řeřicha

Nedávná studie došla k závěru, že řeřicha je zřejmě nejzdravější zeleninou na planetě.

Nyní se zřejmě ptáte proč?

Tak například proto, že extrémně dobře snižuje v těle oxidační stres a zvyšuje hladinu antioxidantů v krvi.

Z jejích dalších vnitřních účinků zmiňme následující:

• čistí krev a cévy
• zvyšuje úroveň energie
• stimuluje chuť k jídlu
• pročišťuje tělo od toxinů

Šťáva z řeřichy je velmi vhodná i na problémy s pokožkou. Léčí například následující kožní onemocnění:

• akné
• ekzémy
• vyrážky
• vypadávání vlasů
• spálení od slunce

Jediné, co potřebujete udělat, je odšťavnit řeřichu a šťávu potom nanést na postižená místa.

Pro zesílení účinku si můžete udělat i řeřichové zábaly a to buď ze šťávy, nebo z rozdrcených listů.

Jak užívat řeřichu vnitřně

Řeřichu je třeba užívat vždy v čerstvém stavu, neboť pouze tehdy jsou k dispozici všechny její léčivé složky.

Nejlepší je pít z ní šťávu, která se mísí s vodou v poměru 1: 5 (1 díl řeřichové šťávy a 5 dílů vody). Samozřejmě, konzumovat se může také přímo, například v podobě listů do salátu.

Řeřichovou šťávu však nepijte každý den, ale každý druhý, abyste tělu poskytli dostatek času na postupnou detoxikaci.

Její šťávu nikdy nepijte přímo, ale zředěnou. Je totiž tak silná, že by mohla teoreticky podráždit sliznice trávicího traktu.

Také při aplikaci na kůži ji raději zřeďte s vodou v poměru 1: 1.

Vliv řeřichy na rakovinu a nemoci srdce

Několik současných studií odhalilo účinky řeřichy na zastavování růstu nádorů a šíření metastáz.

Zvláště efektivní se ukázala při rakovině prsu.

Experti tvrdí, že řeřicha je velmi účinná i při předcházení a léčbě kardiovaskulárních onemocnění jako je vysoký cholesterol či kornatění cév.

Také se doporučuje, aby kuřáci konzumovali alespoň jednou za čas řeřichový salát, protože dokáže výborně předcházet škodlivým následkům kouření.

Jak si připravit řeřichový salát

Nejprve řeřichové listy dobře umyjte ve vodě. Pak je vložte do vody se solí a octem. Nechte ji tam odstát přibližně 1 hodinu.

Následně listy smíchejte s nakrájeným česnekem, olivovým olejem a citrónovou šťávou. Přidejte i trochu soli a pepře.

Podle preference můžete ještě přidat další volitelné druhy zeleniny jako například cibuli či rajčata.

Před konzumací nechte takto připravený salát ještě postát 3 hodiny v chladničce.

Jak vyrobit řeřichový zábal na pokožku

Nakrájejte listy řeřichy na malé kousky a v kamenné misce jejich rozdrťte, aby pustily tekutinu.

Před jejich nanesením na pokožku, postižené místo nejprve vydezinfikujte alkoholem. Pak na něj přiložte podrcené listy řeřichy, obvažte obvazem a upevněte náplastí.

Zábal nechte působit 2 až 4 hodiny.

Na konec dejte zábal dolů a kůži si opláchněte studenou vodou.

Zdroj: THE HEALTHIEST VEGETABLE IN THE WORLD AND WE HAVE COMPLETELY FORGOTTEN IT!

Článek Nejzdravější bylinka na světě a my na ni úplně zapomněli se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Odpovídají za množství důležitých procesů, nebo jinými slovy, jsou filtrem, přes který se zachycuje veškerý toxický materiál v těle. Navíc má i další důležité funkce.

Ve skutečnosti je však jejich mnohem víc, než byste si mysleli. Játra mají více, než 400 funkcí, počínaje trávením tuků a skladováním vitamínů a minerálů pocházejících ze zkonzumovaného jídla. Když vezmeme v úvahu tyto funkce, není překvapením to, že většina expertů játra považuje opravdu za jeden z nejdůležitějších orgánů v těle. Důležité je však játra zbytečně nepřetěžovat, protože to může mít za následek vážné komplikace, které v některých případech mohou být dokonce fatální.

Jak si játra poradí s toxickými látkami?

V první fázi detoxikace, která nastává v játrech, se využívají enzymy, které rozkládají toxiny na méně škodlivé sloučeniny. V druhé fázi dochází k navázání těchto toxinů k dalším molekulám, které zvyšují jejich rozpustnost ve vodě. To má za následek to, že se snadněji vylučují z těla.

Snaha ochránit játra se vyplatí každému

Kromě toho, že někteří lidé se opravdu snaží o zdravý životní styl, i tak se vystavují toxinům z běžného prostředí. Proto je důležité se v každém případě věnovat detoxikaci, abychom si ochránili játra a tím i celé tělo.

Máte zpomalená játra?

Ti, kteří mají zpomalenou funkci jater, by se měli vyvarovat jejich zbytečnému přetěžování. Přebytečné toxiny, které játra nedokáží zpracovat, se ukládají v těle ve formě tukové tkáně.

Jakmile se toxiny dostanou do organismu, zůstanou tam, dokud se nezlepší funkce jater. Teprve pak se s nimi dokáže vypořádat. Na vlastním organismu můžete pozorovat několik příznaků toho, že játra nefunguje správně a její činnost je zpomalena. Bez ohledu na jejich závažnost je důležité podniknout určité kroky abychom obnovili správnou funkci jater a eliminovali toxiny hromadící se v našem těle.

Jaké jsou tedy nejčastější příznaky zpomalených jater? Jsou to únava, negativní emoce, soustavná bolest hlavy, letargie, nadměrné pocení, bolesti kloubů či svalů, potíže s trávením tuků, alergie, úzkost, deprese, zápach z úst, citlivost na chemikálie, náhlé přibývání a podobně.

Je velmi důležité si uvědomit, že zdraví ve skutečnosti začíná v kuchyni. Zdravé tělo vyžaduje zdravé jídlo a zvyky. Prvním krokem je odstranění polotovarů a nezdravých potravin a jejich nahrazení zdravými alternativami. Nejlepší, co můžete udělat, je připravovat si potraviny sami, ze surovin, které najdete v kuchyni. Jíst zdravě nemusí být tak komplikované, jak se může zdát, pokud se budete držet těchto jednoduchých rad:

Zdravá strava

• kupujte čerstvé potraviny
• vyvarujte se GMO produktů, konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu
• konzumujte vyváženou stravu
• jezte živočišné i rostlinné bílkoviny, klíčící zrna, fermentované potraviny, zdravé tuky, syrové oříšky a semínka
• vyvarujte se přepáleným olejům
• vyvarujte se řepkovému, palmovému a slunečnicovému oleji
• pijte dostatek vody
• přijímejte dostatek zdravých tuků obsažených v avokádu, kokosu a podobně
• konzumujte vlákninu: vláknina je obsažena v chia semínkách, artyčocích, avokádu, brokolici a podobně
• omezte rafinované cukry, vyhněte se hnědému i bílému cukru
• zaměřte se na zdroj síry v potravinách (sáhněte po česneku, brokolici, vajíčkách, cibuli, chřestu či po zelí)
• omezte alkohol

3 nejlepší potraviny, které budou lahodit vašim játrům

Artyčok podpoří vaše játra a také zvýší produkci žluči. Má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá redukovat „špatný“ LDL cholesterol. I po tepelné úpravě zůstává artyčok stále plný antioxidantů, které pomáhají v boji proti volným radikálům.

Kurkuma je extrémně silné protizánětlivé koření. Je schopna ochránit játra, a pomáhá jim se regenerovat. Pro maximální absorpci výživných látek vyzkoušejte „zlaté mléko.“ Vyrobíte si ho velmi jednoduše, tak, že zamícháte mléko s kurkumou.

Ostropestřec mariánský je nejlepší bylinou pro játra. Obsahuje účinnou látku s názvem siymarin, která mě vynikající protivirové a protizánětlivé vlastnosti. Také chrání jaterní buňky před poškozením.- Můžete si jej přidat do mléka, nebo sáhnout po jiné alternativě. Velmi tak pomůžete svým játrům.

Článek 16 varovných znaků, že jsou vaše játra přetížena toxiny. I proto možná přibíráte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Než se pustíme naplno do našeho článku, položíme vám jednoduchou otázku – věděli jste, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak očistit organismus od všech škodlivých toxinů a látek je detoxikace nohou?

Právě tento fakt je důvodem, proč vám ukážeme způsob, jak se zbavit všech špatných látek z těla. Odborníci tvrdí, že detox přes nohy je efektní a snadný způsob. A ani nemusíte vyškrtávat z jídelníčku své oblíbené jídlo.

Detoxikace nohou

Detoxikace nohou je považována za jednu z nejbezpečnějších forem detoxikace. Existují různé postupy a způsoby, jak se zbavit toxinů a jiných škodlivin, včetně detoxikačních polštářků, nápojů nebo lázní. Využíváním některých z nich, můžete znatelně zlepšit váš život a posílit zdraví.

Detoxikační náplasti

Detoxikační náplasti jsou zpravidla vyrobeny ze stromů a bambusových extraktů. Můžete je zakoupit v téměř jakékoliv prodejně zdravé výživy. Detoxikace nohou pomocí náplastí je velmi oblíbená. Původ mají v japonské kultuře, kde jsou hojně využívány.

Jak je používat

Nejlepší doba nalepení náplasti na detoxikaci je večer. Ideálně před tím, než jdete spát. Přes noc se tělo uvolní a detoxikační náplast může v klidu pracovat, aniž by se odlepila. Ráno ji odlepíte a během jedné noci máte z těla všechny škodlivé látky.

Jaké jsou výsledky

Účinky detoxikačních náplastí se liší. Někteří jedinci se cítí méně unavení, jiní zase nepociťují bolest kloubů a hlavy. Vše je individuální a záleží na každém jedinci a jeho fyzické a psychické kondici. Ta totiž hojně přispívá k tomu, jak moc velké změny detoxikační náplast vykoná.

Iontové detoxikační koupele

Iontové detoxikační koupele pracují na principu ionizace teplé a slané vody se střídáním polarity. Jedná se o skvělý relax, který vám uvolní nohy a zároveň očistí tělo. Jakmile namočíte své nohy do lázně, začnou se z těla uvolňovat toxiny a škodlivé látky. Tyto jedy se do těla dostávají konzumací nezdravých potravin a znečištěným ovzduším.

Ionty a elektrony

Myšlenka iontových koupelí je založena na procesu elektrolýzy. Použitím elektrického proudu se vytvoří chemická reakce, která ve slané vodě poškodí molekuly vody a přemění je na ionty. Teplá voda otevře póry nohou, sůl má protizánětlivé účinky a ionty se vstřebají do pokožky a detoxikace nohou začíná.

Po pár minutách koupele, se začne měnit barva vody. Změna nastává v důsledku reakce soli na iontovou přeměnu. Nejedná se v žádném případě o toxiny, které opouští vaše tělo, jak se mnoho lidí mylně domnívá.

Jak provádět relaxační koupel

Na rozdíl od jiných detoxikačních produktů, iontové koupele mohou být prováděny po dobu 45 minut, každý druhý den. Podle potřeby a vašich možností, si můžete dopřávat tuto relaxační kůru bez vedlejších účinků. K požadovaným výsledkům se dopracujete pravidelným koupáním nohou. Nemusíte však provádět detoxikaci každý den.

Kromě zdravotních výhod, které iontové koupele přináší jsou také skvělou relaxační procedurou. Usedněte do svého oblíbeného a pohodlného křesla. Namočte nohy do horké iontové koupele a odpočívejte.

V kombinaci s hlubokými dýchacími technikami a příjemnou teplou vodou, se vaše mysl uvolní a zbaví přebytečného stresu.

Recept na domácí detoxikační koupel

Určitě v domácnosti najdete dostatečně velkou nádobu pro vaše nohy. Poté si zajděte do místního obchodu se zdravou výživou, kde si zakoupíte bylinkovou směs na detoxikaci nohou.

Pokud v okolí nemáte žádný takový krámek, můžete si vytvořit vlastní směs doma. Stačí smíchat běžné ingredience, jako je čaj, sušené feferonky, česnek, zázvor, citrusové slupky, atd.

Kvalitní čaj je opravdu účinný a kromě toxinů zbavuje i problému se zápachem nohou. Vyzkoušejte různé směsi, podle svých potřeb.

Jakmile máte vše namícháno, vložte bylinky do nádoby a zalijte je horkou vodou. Vodu nechte odstát na teplotu, která je horká, ale nemůže váš opařit. Nyní ponořte nohy a 25 minut si užívejte krásné relaxace. Zapomeňte na všední starosti či problémy.

Zdroj: HOW TO DETOX THROUGH YOUR FEET 

Článek Jak detoxikovat tělo skrze nohy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Bohužel, všichni dnes žijeme v toxickém prostředí, kde jsme permanentně vystaveni potravinám, které jsou znečištěné chemikáliemi. Proto je toxinům téměř nemožné se vyhnout.

Pro nás to pak znamená, že náš trávicí systém a hlavně játra se mohou snadno přetížit. Jsme sice stavění tak, aby se z nás škodlivé látky neustále vyplavovaly, pokud jich je však příliš, tělo to pak nemusí zvládat a namísto vyplavování se v něm začnou usazovat.

Toxiny dělíme do dvou kategorií:

• rozpustné ve vodě
• rozpustné v tucích

Toxiny rozpustné ve vodě z těla ven dostaneme poměrně snadno prostřednictvím ledvin, které filtrují krev. Na druhé straně, toxiny rozpustné v tucích jsou těžším oříškem. Mezi ně patří mnohé pesticidy, konzervační látky, těžké kovy, plasty a další environmentální toxiny.

Ty se musí nejprve metabolicky přeměnit na látky rozpustné ve vodě a teprve potom je možné je dostat z těla ven. Klíčovou roli při tomto procesu hraje právě játra. Pokud ta nefungují správně, toxiny si najdou cestu dovnitř do těla. Nejprve do krve a pak do tukových tkání či mozku, kde se mohou usadit na dlouhá léta.

Jak toxiny unikají obranným mechanismům těla

Při konzumaci potravin projde strava nejprve žaludkem, kde se mineralizuje a následně se přesouvá do tenkého střeva, kde proces trávení pokračuje pomocí enzymů z pankreasu.

V tenkém střevě se nacházejí miliony maličkých lalůčků, které absorbují živiny do krevního oběhu. Zároveň toxiny a tuky přesouvají do jater na další zpracování.

Pokud je tento proces narušen, toxické látky se pak volně dostávají do ostatních částí těla. Kromě toho, zakončení lymfatického systému zvané

Lymfatické tkáně střevního systému (GALT) obklopují celý trávicí systém a také pomáhají zpracovávat živiny a odvádět toxické látky.

Je proto extrémně důležité, aby tato přibližně 0,5 cm silná vrstva vnitřní výstelky střev a zároveň i 0,5 cm tlusté vnější tkáně lymfatického systému (GALT) fungovaly správně a nebyly přetížené. Když všechno funguje tak, jak má, lymfatický systém odvede všechny tuky do jater.

Tam se z dobrého tuku vytváří cholesterol (jinak velmi potřebný pro tělo) a další látky nezbytné pro tvorbu buněčných membrán, hormonů, nervových buněk v mozku či pokožky.

Špatný tuk se zpracuje také a následně se z těla vyloučí ven. Pokud lymfatický systém nefunguje správně, celý tento proces zpracování dobrých i špatných tuků je v ohrožení.

Příznaky špatně fungujícího lymfatického systému

Jak tedy zjistit, zda výše popsaný systém zpracování tuků lymfatickým systémem a játry funguje?

Je to možné pomocí pozorování následujících příznaků:

• nadýmání
• svědění a zvýšená citlivost poprsí během menstruace
• ukládání tuku v okolí břicha
• nadměrná citlivost
• podrážděná pokožka a svědění
• ztuhlost kloubů
• otoky rukou a nohou
• problémy s vyprazdňováním (zácpa)
• občasné bolesti hlavy

Co se v těle děje když trávení a eliminace toxinů nefungují

Když je hlenů dostatek, budete mít pravidelnou stolici (1 až 3 krát denně), ale zároveň můžete trpět plynatostí střev, nějakou přidruženou chorobou či extra tukem v okolí břicha. Při příliš velké produkci hlenů může docházet k řídnutí stolice a vzniku průjmů. V takovém případě byste neměli léčbu odkládat. Tímto stavem je třeba se vážně zabývat, protože to jasně značí, že vaše střevní klky jsou poškozeny a zaobalené v hlenu.

Tehdy jsou totiž procesy zpracování dobrých tuků, odvádění toxinů a normální imunitní reakce zablokované. Za běžných okolností, když se v lymfě objeví toxiny, jejich neutralizace se uskuteční ve více než 500 uzlinách lymfatického systému. Pokud je však hlenů příliš mnoho, toxiny se nevylučují v lymfatickém systému, ale jsou přesměrovány do jater a ta se pak zahltí, případně dojde až k jejímu poškození.

Kromě toho, do těla mohou pronikat i další škodlivé elementy, jako jsou bakterie, viry, těžké kovy, paraziti či nedostatečně strávené cizorodé bílkoviny, které jsou často příčinou autoimunitních onemocnění. Je proto nesmírně důležité udržovat ve střevech rovnováhu. Tu mohou narušit několik faktorů. Kromě již zmíněného stresu jsou to i:

• zpracované potraviny
• nadměrné pití kávy
• slazené nápoje
• přídatné látky v potravinách (barviva, stabilizátory, konzervační látky a podobně)
• překyselení

V konečném důsledku může nadměrné zahlenění střev vést k poškození jater, blokování pankreatických enzymů, nestrávené potravě hnijící ve střevech, problémům se žlučníkem a celé paletě dalších zdravotních problémů.

Pravidla pro zprůchodnění detoxikačních cest

Když se u vás vyskytnou občasné zácpy, příliš řídká stolice či hleny ve stolici, míváte pocity tíhy, dlouho nestrávené jídlo v žaludku nebo pokud cítíte po jídle bolesti, pak to může být známkou toho, že vaše detoxikační cesty jsou kompromitovány, a že máte v tuku usazené toxiny. V takovém případě bude třeba se vyhýbat některým potravinám a zároveň začít konzumovat jisté potraviny, aby se vám tyto detoxikační cesty znovu zprůchodnily.

Například Ayurveda říká, že pro udržování zdravé výstelky střev a fungující vlastní detoxikaci těla, je třeba obnovit tok lymfatické tekutiny a zprůchodnit tok žluči.

Mezi potraviny s pozitivním účinkem na dosažení těchto cílů patří hlavně:

• česnek
• grapefruit
• červená řepa
• mrkev
• zelený čaj
• listová zelenina
• jablka (hlavně na žlučník)
• olivový olej
• avokádo
• celozrnné obiloviny
• brukvovité druhy zeleniny (zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta)
• citrony a limetky
• vlašské ořechy
• kurkuma

Kúra na pročištění střev, jater a žlučníku

Níže vám nabízíme jednu z nejlepších kúr na pročištění střev, jater a žlučníku.

Ingredience

Na její uskutečnění budete potřebovat následující věci:

• 1 velký grapefruit nebo 3 citrony
• 4 polévkové lžice, respektive 12 čajových lžiček epsomské soli (síran hořečnatý – MgSO4) v potravinářské kvalitě
• 6 dcl vody
• 1/2 sklenice (1 dcl) panenského olivového oleje
• jablečný džus nebo doplňky s kyselinou jablečnou

Postup přípravy

Je velmi důležité, abyste 4 až 5 dní před touto očistnou kúrou jedli tolik jablek nebo pili tolik jablečného džusu, jak jen dokážete.

Můžete také užívat nějaké doplňky stravy obsahující kyselinu jablečnou.

Poslední 2 dny (den 4. a 5. před samotnou kúrou) pijte 2 až 2,5 dcl jablečného džusu každé 2 až 3 hodiny. Tímto se zaručí úspěch očistné procedury.

V den kúry si dejte lehkou snídani bez obsahu tuku.

Následně postupujte podle těchto 7 kroků:

1) Ve 14:00 hodin rozmíchejte 4 polévkové lžíce epsomské soli v 3 pohárech (6 dcl) čisté vody. Přelijte to do džbánu nebo skleněné láhve a uskladněte v chladničce. Po 14:00 hodině už nic nejezte a nepijte.

2) V 18:00 hodin vypijte 3/4 sklenice (1,5 dcl) z roztoku vody a epsomské soli, který jste si připravili o 14:00 hodině. Může to mít pro vás nepříjemnou chuť, proto pokud chcete, můžete si to dochutit 1/8 čajové lžičky práškového vitamínu C.

3) Ve 20:00 vypijte další 3/4 sklenice (1,5 dcl) z připraveného roztoku. Pak si udělejte vše, co v ten večer potřebujete udělat. Následovat bude očista jater, po které už byste neměli nic dělat, jen ležet v posteli a odpočívat nebo spát.

4) Ve 21:45 nalijte 1/2 sklenice (1 dcl) olivového oleje do nádoby. Vymačkejte do toho šťávu z celého grapefruitu (nebo tří citrónů) bez dužiny. Můžete na to použít i ruční odšťavňovač, pokud ho doma máte.

Měli byste mít kolem 1 až 1,5 dcl šťávy z citrusů smíchané s 1 dcl olivového oleje, takže celkem směs o objemu přibližně 2 až 2,5 dcl. Nádobu uzavřete a celé to dobře protřepejte dokud nezískáte homogenní směs.

5) Ve 22:00 tuto směs olivového oleje a citrusové šťávy vypijte. Zkuste ji vypít všechnu během 5 minut.

Po jejím vypití si lehněte do postele. Ležte na pravé straně s pravým kolenem směrem k bradě po dobu 20 minut. Ležte klidně a nehýbejte se, pokud je to možné. Pokuste se usnout.

6) Následující ráno po probuzení vypijte třetí část 1,5 dcl směsi vody a epsomskej soli. Pak si můžete jít znovu na chvíli lehnout do postele.

7) Poslední, čtvrtou část 1,5 dcl směsi vody a epsomské soli vypijte 2 hodiny po vypití předešlé 3. části. Pak vyčkejte další 2 hodiny a až potom můžete začít jíst.

Je proto dobré vzbudit se brzy ráno, například v 6:00 hodin, vypít vodu s epsomskou solí, pak další dávku v 8:00, abyste mohli začít jíst v 10:00 hodin ráno.

Tato očistná kúra je extrémně efektivní.

Nezapomínejte, že jen vy sami jste zodpovědní za své zdraví. Proto pomozte vašemu tělu tehdy, když to potřebuje nejvíce.

Zdroj: Toxins Stored in Your Fat Cells Are Making You FAT and SWOLLEN. Here’s How to Cleanse Them

Článek Toxiny v tukové tkáni vás dělají tučnými a oteklými. Řekněte jim STOP a zastavte je v jejich řádění! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Většina žen se ráda oddává pěkné relaxační manikúře alespoň jednou za čas.

To samozřejmě nepřekvapuje, vždyť kdo by si nenechal rád udělat masáž krku následovanou pěkným nalakováním nehtů.

Jen v USA za rok 2019 utratily ženy za lak na nehty neuvěřitelných 768 milionů dolarů. To bylo o 32 % více než rok předtím.

Bohužel, začínáme postupně zjišťovat, že co se zpočátku jevilo jako nevinná zábava, představuje větší riziko, než si mnohé milovnice krásy představovaly.

Zcela nová studie provedená ve spolupráci mezi Duke univerzitou a Pracovní skupinou pro životní prostředí (EWG) objevila stopy vysoce toxických chemikálií v tělech těch žen, které si nedávno lakovaly své nehty.

25 % laků na nehty obsahuje látku TPHP, kterou na obalu neuvádějí

Terfenyl fosfát (TPHP) je látka, která se běžně používá jako zpomalovač hoření do nátěrů na nábytek.

Při testech se však zjistila její přítomnost také u žen, které se dobrovolně zúčastnily studie zaměřené na laky na nehty.

Studie zjistila, že když si ženy aplikovaly lak na nehty obsahující látku TPHP, následně se prudce zvýšila její hladina i v moči.

Čistě technicky, vědci zkoumali moč na přítomnost DPHP, který se v těle během metabolismu vytváří z TPHP.

Studie byla publikována 19. října 2015 v magazínu Mezinárodní životní prostředí (Environment International) a zahrnovala testování 10 druhů laků na nehty.

Vědci objevili stopy TPHP v 8 z nich, přičemž na dvou nebyla tato látka uvedena ani na obalu.

Výsledky představují nezvratitelný důkaz, že TPHP, který je považován za možného narušitele endokrinního systému a je také používán při výrobě plastů či jako zpomalovač hoření v nábytku, proniká do lidského těla prostřednictvím laku na nehty.

Jaká onemocnění může TPHP vyvolávat

Uvedené výsledky studie jsou nanejvýš alarmující, protože z mnoha jiných studii víme, že TPHP narušuje endokrinní systém a tvorbu hormonů.

Ve studiích na zvířatech také způsoboval vývojové změny a deformity reprodukčních orgánů.

Podle americké CDC (Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí) může opakované vystavování se TPHP vyvolávat změny v krevních enzymech, svalovou slabost či dokonce paralýzu.

Například, když byl TPHP (mimo jiné také neurotoxin) aplikován u myší, vyvolal u nich opožděnou paralýzu (tj. ne ihned po aplikaci, ale až po čase).

2 ze 6 koček ochrnuly 16 až 18 dní po podání injekce.

Které značky obsahují látku TPHP?

Protože výzkumníci zkoumali jen malý vzorek produktů a ne celou produktovou linii, rozhodli se, že nezveřejní konkrétní značky výrobků, které obsahovaly TPHP.

Doufají však, že výrobci začnou na obalech svých výrobků pravdivě uvádět jejich kompletní složení.

Naproti tomu, pracovní skupina pro životní prostředí vypracovala seznam těch výrobců, jejichž produkty (nejen laky nehty) obsahují látku TPHL.

Jde o následujících výrobců:

Sally Hansel
Essie
OPI
Butter LONDON
Revlon
Milani
Wet N Wild
SpaRitual
Orli
theBalm
Nuance by Salma Hayek
Maybelline
Beauty Without Cruelty

Výsledkem této iniciativy bylo například, že 20. října 2015 informovala společnost Butter London, že ze všech svých výrobků odstranila látku TPHP.

Podle EWG se látka TPHP přidává do laků na nehty zřejmě kvůli zvýšení jejich pružnosti a trvanlivosti. Její koncentrace se obvykle pohybuje v rozmezí 0,49 % až 1,68 % hmotnosti laku.

Průsvitné laky obsahovaly obvykle více TPHP než laky barevné.

Jak snížit absorpci TPHP do těla

Pokud se nehodláte vzdát používání laků na nehty, existuje způsob, jak je možné množství pronikání TPHP do těla snížit.

Vědci chtěli zjistit, jak TPHP proniká do těla. Požádali proto účastnice testu, aby jim předaly vzorky moči před a po aplikaci laku, který obsahoval přibližně 1 % TPHP.

Zjistili, že pokud účastnice testu během aplikace laku měly na ruce gumovou rukavici a lak si nanášely na umělé nehty, úroveň DPHP v moči se příliš nezměnila.

Pokud si však nanášely lak na své pravé nehty, hladina TPHP v moči se zanedlouho prudce zvýšila.

Nehty obvykle nejsou příliš propustné. Vědci proto spekulují, že rozpouštědla jako například odlakovače mohou nehty udělat více propustnými. Toxické látky pak při následném lakování nehtů přes ně snadněji pronikají.

Výsledky uvedeného pokusu byly následující:

• 2 až 6 hodin po aplikaci laku mělo 24 z 26 účastnic testu mírně zvýšenou hladinu DPHP v moči
• 10 až 14 hodin po aplikaci laku u všech účastnic testu se zvýšila hladina DPHP až 7krát!

Svou roli při absorpci může také hrát síť krevních kapilár v okolí nehtů, uvádí EWG.

Zdroj: Nail polish users exposed to chemical linked to paralysis, reproductive disorders, study finds

Článek Vědci varují: Tyto značky laků na nehty poškozují reprodukční orgány se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Štítná žláza je hlavní kontrolní orgán, který kontroluje to, jak tělo využívá energii, syntetizuje bílkoviny a také určuje to, jak citlivě reaguje váš organismus na ostatní hormony.

Existuje mnoho věcí ovlivňujících činnost štítné žlázy. Dnes si povíme o těch látkách, které na ni působí toxicky a také uvedeme recept na nápoj, který ji opět přivede do normálu.

Následujících 7 věcí se běžně nachází v domácnostech a nepříznivě ovlivňuje vaši štítnou žlázu či ji dokonce mohou i zničit.

1) Pesticidy

Studie ukazují, že vdané ženy mají mnohem vyšší riziko rozvoje onemocnění štítné žlázy jako jiné ženy.

Příčina bude zřejmě ve zvýšeném používání některých látek uvedených níže. Jiné studie zase zjistily, že 60 % z dnes používaných pesticidů ovlivňují produkci hormonů štítné žlázy.

Mnohé domácí čistící prostředky, hlavně ty s antimikrobiálními vlastnostmi či zahradní postřiky na plevel, snižují funkci štítné žlázy a zvyšují inzulínovou rezistenci.

2) Sója a sójové výrobky

Fytoestrogeny nacházející se v sóji snižují aktivitu enzymu štítné žlázy peroxidázy, který je zodpovědný za tvorbu dalších hormonů.

Sója dokáže narušit normální činnost štítné žlázy i tím, že snižuje tělesnou využitelnost jódu.

Dělá to tak, že blokuje proces, při kterém se jód zabudovává do hormonů štítné žlázy.

3) Fluor

Podle některých zdrojů 2 až 5 mg fluoru denně po dobu několika měsíců dokázalo výrazně snížit funkci štítné žlázy.

Tento problém se týká hlavně lidí, kteří žijí v oblastech, kde se fluor přidává do pitné vody (údajně kvůli snižování tvorby zubního kazu).

Doporučuje se vyhýbat se takové vodě a také nepoužívat zubní pasty či dentální vody s obsahem fluoru.

4) Brom a bromidy

Brom je pro štítnou žlázu silně toxický. Bohužel, dnes se nachází ve velkém množství domácích produktů – od čistících prostředků, přes těstoviny až po domácí elektrické spotřebiče, koberce a nátěry na nábytek, kde se využívá jako látka proti hoření.

Prevence: Zkontrolujte si štítnou žlázu: Vše, co k tomu potřebujete, je teploměr

Dokonce, často i naoko zdraví pacienti mají v krvi vysokou hladinu těchto bromových zpomalovačů hoření.

5) Chloristan

Chloristany jsou vedlejším produktem vznikajícím při hoření leteckého benzinu, paliv pro rakety, ale i běžné pyrotechniky. Používají se také v automobilových airbagů.

Chloristany se často vyskytují ve vodě, která se využívá na zavlažování zemědělských plodin, přes které pak se dostávají do lidského těla.

Studie provedená americkým úřadem pro kontrolu nemocí (CDC) uvádí, že existuje přímá souvislost mezi úrovní chloristanů v krvi a produkcí hormonů štítné žlázy.

6) Halogeny

Nadměrné vystavení se halogenem může narušovat transport jódu v těle. Halogeny jsou 17. skupinou prvků periodické soustavy, do které kromě již zmíněného fluoru a brómu patří i chlór, jód a astat.

Jde o chemicky podobné prvky, které se v organismu účastní stejných reakcí a mohou tak nahrazovat a vytlačovat jód, protože se vážou na stejné receptory jako on. Halogeny se do těla dostávají prostřednictvím jídla, vody i vzduchu.

7) Plasty

Plasty jsou škodlivé nejen pro životní prostředí, ale i vaše tělo. Z plastů se často uvolňuje chemický prvek stíbium. Ten je však jen jedna starost.

Studie provedená univerzitou v Kodani zjistila, že hladina Stibal v ovocných džusech, které byly skladovány v plastových lahvích, byla 2,5 krát vyšší než je bezpečná úroveň pro pitnou vodu.

Nápoj na podporu a regeneraci štítné žlázy

Pro výrobu nápoje na posílení funkce štítné žlázy a její regeneraci budete potřebovat následující ingredience:

• 1 pohár (2 dcl) neslazené brusinkové šťávy
• 7 sklenic (1,4 litru) čisté vody
• 1 čajovou lžičku skořice
• 1/2 čajové lžičky zázvoru v prášku
• 1/2 čajové lžičky muškátového ořechu
• 3/4 sklenice čerstvé pomerančové šťávy (z přibližně 3 pomerančů)
• 1/4 sklenice čerstvé citronové šťávy (z přibližně 1-2 citronů)

Příprava a užívání

Přiveďte vodu do varu. Snižte plyn a přidejte do ní brusinkovou šťávu, skořici, zázvor a muškátový oříšek.

Dobře promíchejte a nechte povařit na mírném ohni 20 minut. Následně vypněte plyn a nechte to vychladnout na pokojovou teplotu.

Pak do nápoje přimíchejte pomerančovou a citronovou šťávu.

Užívejte podle potřeby, nejlépe alespoň pár sklenic denně. Tak a to je vše, přejeme dobrou chuť!

Zdroj: 7 Toxins That Destroy Your Thyroid Health and the One Drink Recipe to Save It

Článek 7 věcí, které ničí vaši štítnou žlázu + recept na léčivý nápoj se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Čína je dobře známá pro svou vynikající kuchyni i specifickou chuť. Čínské restaurace jsou rozesety po celém světě a pomalu se tak vytváří kult čínské kuchyně.

Nicméně v poslední době existují zvěsti o nedostatku norem u čínských výrobků a lidé nechápou, proč se brojí za zastavení importu čínských potravin.

Dalším faktem, kterým je Čína známá, jsou její falešné a zároveň výhodné výrobky, které se prodávají po celém světě prostřednictvím Amazonu, eBay, Aliexpress a mnoha dalších online webových stránek.

Ovšem tyto produkty jsou právě velmi levné a postrádají kvalitu. Jejich tajemstvím je však zejména to, že obsahují zakázané jedovaté látky.

Nyní vám nabízíme seznam deseti nelegálních potravinových výrobků z Číny a doporučujeme vám promyslet si dvakrát, než se rozhodnete je nakoupit.

1. Falešná vejce

2. Dětská výživa

V roce 2004 bylo obviněno 47 osob z produkce falešné instantní dětské výživy, která vedla k smrti desítek čínských dětí. Tento jed byl bez jakýchkoli živin, obsahoval křídu a u dětí způsoboval zvětšování hlavy a degradaci tělíčka.

3. Tilapia

U nás oblíbená, cenově dostupná ryba, přivážená právě z Číny. Tento druh ryb patří k nejhorším, nejtoxičtějším a nejnezdravějším rybám na světě. Jsou to totiž de facto „popelnice“, které spořádají cokoli, čím je „hospodáři“ krmí. Navíc žijí v odpadních vodách, takže o „kvalitě“ jejich masa není pochyb.

Tilapie je to nejhorší, co si můžete pořídit nejen na sváteční stůl a Číňané jsou si „kvality“ svých vod dobře vědomi, proto jejich děti nekonzumují dokonce ani místní mořské plody. Bohužel více než 80% Tilapií v USA pochází právě z Číny…

4. Čínská jablečná šťáva

Přibližně 50 % jablečné šťávy prodávané ve Spojených státech, pochází z Číny. Čína je totiž největším výrobcem pesticidů na světě a pozadu není ani z aplikací jiných chemikálií do potravin.

Rozhodně se tak vyhněte „jablečné šťávě“, která je navíc příliš bohatá na cukry.  Jak jednoduše odstranit pesticidy z ovoce a zeleniny naleznete v tomto našem článku.

5. Bláto jako černý pepř

Jistí prodejci z čínských provincií prodávají místní bláto jako „kvalitní“ černý pepř. Bílý pepř je zase v Číně vyráběn převážně z mouky. Reakce „výrobců“ na medializaci skutečného obsahu těchto produktů bylo vyjádření, že tato kombinace „aspoň nebude zabíjet lidi“.

6. Kuřecí maso

V roce 2013 schválilo americké ministerstvo zemědělství prodej čínského kuřecího masa v Americe. Mnoho odborníků v oblasti bezpečnosti potravin však oprávněně pochybuje o jeho zdravotní nezávadnosti, jelikož právě Čína je země, kde se ptačí chřipka běžně přenáší potravou.

Kromě toho je Čína největším producentem pesticidů, než jakákoli jiná země na světě, a znečišťuje tak zejména masové produkty.

7. Falešné sladké bramborové nudle

V Číně se za rok vyrobí i 5,5 tun falešných nudlí. V roce 2011 si lidé začali stěžovat, že to, co se vydává pod sladkými bramborovými nudlemi, chutná ve skutečnosti naprosto jinak. Studie ukázaly, že nudle jsou ve skutečnosti složeny z kukuřice a že jsou obarveny průmyslovou barvou!

8. Zaměňování hovězího masa za vepřové

Vzhledem k cenově dostupných produktů z Číny, se není třeba divit, obelhávání zákazníků. Levnou pracovní sílu musí podpořit i levný materiál. Čili vepřové vydáváme za hovězí, případně alespoň kombinujeme všechny druhy masa.

Dokonce existuje i jistý „hovězí extrakt“, který dodá hovězí chuť třeba i kuřeti. Postačí cca devadesátiminutová „marináda“, která vám pak po pozření takto zneužitého masa přivodí otravu, deformity, dokonce i rakovinu…

9. Čínský česnek

Američtí vědci také zjistili, že čínský česnek, který běžně koupíme na trhu, je ve skutečnosti zkažený a zamořený chemikáliemi. Díky tomu má tento produkt jistou pachuť. Až 31% česneku na pultech amerických marketů je z Číny…

10. Zelený hrách

Falešný hrách byl objeven v roce 2005 a je docela možné, že se produkuje ještě dnes. Jedná se o produkt, vytvořený ze sojových bobů, zeleného barviva a pyrosiřičitanu sodného (chemická látka, která se používá jako bělidlo a konzervační prostředek).

Toto barvivo je přísně zakázáno, protože vyvolává rakovinu a inhibuje přirozenou schopnost těla absorbovat vápník. Během vaření této „zeleniny“ docházelo k obarvení vody na zeleno.

Závěr

Nakonec nejhorší potraviny, které můžete na naší planetě konzumovat, jak sami vidíte, jsou z Číny. Čína je největším producentem pesticidů a je také nejvíce znečištěnou oblastí na celém světě (ať už jde o vodu či vzduch). O důvod víc, proč nakupovat přímo u zemědělců podnikajících v naší dotčené zemi.

Každý organismus se totiž nejlépe vypořádá s produkty, vypěstovanými či chovanými v našem dotyčném prostředí a klimatu.

Zdroj: 10 FOODS MADE IN CHINA YOU MUST AVOID (FILLED WITH PLASTIC, PESTICIDES AND CANCER CAUSING CHEMICALS)

Článek 10 potravin z Číny, které jsou plné plastů, pesticidů a chemických látek způsobujících rakovinu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Oslabený imunitní systém může zapříčinit řadu závažných onemocnění – značí i fakt, že tělo není správně chráněno. Organismus je náchylnější k infekcím (bakterie, viry, toxiny) a dalším nástrahám, které se snaží na tělo zaútočit.

Hrozí vám častější výskyt nemocí a vaše tělo se s nimi bude potýkat dlouho a opakovaně. Nemusí se jednat jen o obyčejnou rýmu či nachlazení, mohou to být i vážnější choroby.

Problémy s imunitním systémem proto není radno podceňovat. Máte problémy s oslabenou imunitou? Jeden ruský odborník přichází se skvělým a jednoduchým řešením!

Profesor Dr. Sergej Bubnovsky je slavný specialista na kinezioterapii a doporučuje jednoduchou techniku, jak vyzrát na imunitní systém, jak jej posílit. A jak na to?

Posílit imunitu je jednoduché

Každý den po návratu domů nalijte vany či jiné nádoby 10 – 15 cm studené/ledové vody.

Pozor, nepřilévejte do ní teplou vodu! Pak to chce zatnout zuby a naboso si tam nohama stoupnout.

Vydržte zhruba 10 – 15 sekund. Během této doby si můžete zazpívat či dokonce zatančit, odvede to vaší pozornost od pocitu zimy.

Poté z vany či umyvadla vyjděte a nohy si osušte drsnějším ručníkem z froté materiálu. Na vysušené nohy si natáhněte vlněné ponožky a je hotovo!

Tento postup doporučujeme opakovat každý večer a váš imunitní systém se po nějaké době velmi výrazným způsobem změní a zlepší.

Jestliže zrovna máte chřipkou, pak je to důvod navíc, abyste se rozhodli zvýšit váš imunitní systém.

Pokud u vás chřipka zrovna probíhá, doporučujeme metodu opakovat jednou za 4 hodiny.

Napadá vás otázka, co když se můj zdravotní stav zhorší? Nemusíte se bát, tímto postupem si organismus upevníte a zlepší se také imunitní systém.

Tak jen do toho!

Zdroj: Russian Expert Reveals: Here’s How To Restore Immunity In Just 15 Seconds!

Článek Známý expert odhalil jednoduchý návod, jak obnovit imunitu za pouhých 15 vteřin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Chcete-li znát svůj zdravotní stav, stačí jen věnovat pozornost některým příznakům, které vás pravidelně informují o tom, zda je vaše tělo čisté a zdravé. 

Každý den naše tělo absorbuje toxiny, které přijímá ve stravě a dýcháním a obvykle je vylučuje pomocí jater.

Někdy však kvůli nevhodné stravě nebo nedostatečné fyzické aktivitě nedochází ke zpracování toxinů a jejich vylučování z těla.

4 nejčastější varování, že je vaše tělo plné toxinů.

1) Fyziologické potřeby

Časté chození na toaletu je jasným signálem, že je vaše tělo plné toxinů, ale nemějte obavy. Takto dochází k jejich vylučování, jinak by se dostaly zpátky do krevního oběhu a mohly by způsobit spoustu problémů.

Trpíte-li těmito problémy, pijte více tekutin, čajů a užívejte probiotika, abyste zlepšili fungování střevní mikroflóry a rychleji se toxinů zbavili.

2) Nepříjemný zápach z úst

Zápach vycházející z ústní dutiny je jasným projevem toho, že je tělo plné toxinů. Nejpravděpodobněji pochází z bakterií, které máte v ústech, nebo je důsledkem stavu, kdy váš žaludek a játra nejsou schopna zpracovávat všechny toxiny.

Abyste se zbavili nepříjemného zápachu z úst, čistěte si jazyk každý den a jezte petržel, která přirozeně zbavuje tělo toxinů.

3) Vadí vám některé pachy

Pokud máte závažnější reakce na některé parfémy nebo kouř, tyto reakce mohou vyvolávat toxiny ve vašem těle. Často jsme na pachy přecitlivělí, když naše játra nejsou schopna vylučovat různé toxiny z těla.

Dýchací cesty se uzavřou a tělo to cítí, takže naše smysly jsou najednou ostřejší a vy můžete začít pociťovat dokonce i bolest hlavy či nevolnost. Procesu detoxifikace může pomoct bodlákový čaj a čaj z květů pampelišek.

V tomto případě můžete zvolit i tradiční ricinový olej.

4) Přetrvávající nadváha

Existuje několik důvodů, proč se nemůžeme zbavit kilogramů navíc. Problémy s hormony, nevhodná strava a, samozřejmě, nadměrný výskyt toxinů v krvi.

Několik toxinů, jako jsou dioxiny, a některé pesticidy se vážou na tělesný tuk a brání v jeho spalování. Žijte zdravě, pravidelně čistěte své tělo a jezte vhodnou stravu. Tak se zbavíte toxinů i nadváhy.

Zdroj: 4 Warnings Signs That Your Body is Full of Toxins

Článek 4 varovné signály, že je vaše tělo plné toxinů se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.