Desetitisíce Čechů trpí silnými bolestmi hlavy, které jsou doprovázeny citlivostí na světlo, nevolností, pulzující bolestí a napětím na krku a zádech.

Nejčastěji proti této bolesti používají medikamenty bez předpisu jako třeba Aspirin nebo Excedrin. Ty ale nedokáží poskytnout úlevu nebo mohou způsobit jiné nežádoucí účinky.
Proto je vždy lepší používat jiné, zdravější alternativy k potlačení bolesti hlavy. O které se jedná si povíme v následující části článku.

Přírodní prostředky na migrény

#1 Kofein

Kofein snižuje bolesti, takže je často součástí léků. Zejména zmírňuje zánět, který způsobuje migrénu. Navíc pokud se kombinuje s volně prodejnými léky na bolení hlavy, je potlačení bolesti ještě rychlejší, protože je o 40 procent účinnější.

Mějte však na paměti, že byste měli být vždy opatrní, abyste se na něm nestali závislými, neboť jeho nedostatek by paradoxně mohl také způsobit bolesti hlavy.

#2 Zázvor

Studie provedená v roce 2014 zjistila, že prášek z kořenů zázvoru má srovnatelný přínos s jinými léčivými přípravky na léčbu migrény a nemá žádné vedlejší účinky.

#3 Banánový a ledový obklad

Klinika Mayo uvádí, že aplikace studeného obkladu na hlavu a krk zmírňuje migrénu. Můžete také položit banánovou slupku na čelo, čím pomáhá absorbovat draslík, čímž vaše bolest hlavy zmizí.

#4 Řimbaba obecná

Použití řimbaby, buď jako doplněk, čaj nebo extrakt, zabraňuje migrénám a léčí je.

#5 Lněná semínka

Opakující se migrény jsou často výsledkem zánětu, který lze léčit zvýšeným příjmem omega-3 mastných kyselin. Vzhledem k tomu, že mleté ​​lněné semínko a lněný olej jsou bohaté na omega-3, můžete ho zkusit přidat do polévek nebo salátů nebo použít lněný olej jako zálivkovou omáčku.

#6 Levandulový olej

Uvařte si 6 šálků vody a poté přidejte 8 kapek levandule. Tato uklidňující pára, kterou inhalujte, uklidí napětí při bolestech hlavy. Kromě toho můžete také masírovat spánky několika kapkami levandulového oleje.

#7 Devětsil

Chcete-li zacházet s migrénou, užívejte 50 až 75 miligramů devětsiluve formě pilulky dvakrát denně, protože extrakt z této bylinky stimuluje krevní oběh do mozku.

#8 Bazalkový olej

Bazalkový olej je silný přírodní svalový relaxant, který uklidňuje bolesti hlavy, které jsou výsledkem bolesti svalů a napětí. Při vaření můžete olivový olej nahradit tímto, abyste uvolnili svaly a zmírnili bolesti hlavy.

#9 Pohanka

Je bohatý zdroj rutinu, který je flavonoidem, u něhož bylo prokázáno, že potlačuje zánět, jako hlavní příčinu migrénových bolestí hlavy. Proto se ujistěte, že ji začleníte do své každodenní stravy.

Závěr

I přes tyto přírodním léky se ujistěte, že děláte také určité změny ve vašem životním stylu, což by vám mělo pomoci s řešením problému s bolestí hlavy.
Můžete provést úpravu jídelníčku nebo vyzkoušet jógu, meditaci, cvičení a procházky v přírodě. Všechny tyto aktivity pomohou zvládnout stres, poskytnou potřebné živiny pro tělo a potlačí migrénu.

V případě, že jsou vaše migrény velmi intenzivní, můžete také vyzkoušet akupunkturní léčbu. Nicméně dříve, než se dostanete k lékům, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, ujistěte se, že jste se snažili pomoci si sami.

Zdroj: Have a Migraine Headache? Just Place a Banana Peel on Your Forehead!

Článek Položte si na čelo obyčejnou banánovou slupku a na bolest hlavy za chvíli zapomenete se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každý člověk na této planetě se občas potýká s bolestí dolní části zad – křížů. Jinak známou jako Hexen schuss.

Vaše páteř je protkána sítí nervů, svalů, vazů a cév. V těle plní funkci jakéhosi sloupu. Nervy z vašich končetin procházejí páteří a pomáhají vám držet tělo v rovné, vzpřímené poloze.

Vzhledem k tomu, že pro vaše postavení těla je životně důležitá, je vaše páteř vystavena fyzickému stresu bez ohledu na to, zda se jedná o namáhání, ohýbání, tlak nebo zkroucení.

Každá část vaší páteře je zodpovědná za konkrétní pohyb vašeho těla a někdy může přechod pohybu z jedné části do druhé způsobit degenerativní změny a bolest.

Bolest dolní části zad je častá u osob, které mají psychicky náročnou práci nebo sedavé zaměstnání, u pacientů s diagnózou osteoporózy, při vrozených anomáliích páteře, při poranění páteře a u starších osob.

Vědci vysvětlují, že kořen Kostivalu může pomoci při léčbě bolesti dolní části zad. Najdete jej na polích, loukách nebo třeba i v příkopech. Kostival  má chlupaté listy a velký kořen, který vypadá téměř stejně jako vaše oblíbená řepa.

Lidé používají kostival věky věků. Kostivalový gel zmírňuje bolest způsobenou kloubovou dislokací v kolenou nebo osteoartrózou.

Skupina vědců na německé sportovní univerzitě provedla studii založenou na 120 účastnících s bolesti dolní a horní části zad.

Účastníci byli léčeni extraktem z kořene Kostivalu po dobu 5 dnů. A hádejte, co … Jejich bolest byla úplně pryč.

Odborníci však naznačují, abyste se drželi dál od kostivalových pilulek a doplňků stravy, protože by mohly způsobit poškození jater.

Buďte raději aktivnější a provádějte pravidelné protahování. Vyzkoušejte naše protahování kloubů vleže.

Cvik na odstranění bolesti zad

Lehněte si na záda a přitáhněte nataženou pravou nohu k hrudníku pomocí pásku nebo ručníku . Přitahujte tak až do chvíle, dokud neucítíte tah ve spodní části zad. Vydržte v této pozici po dobu 5 minut a poté vyměňte nohy. Cvik provádějte pravidelně každý den a naše bolesti v zádech zmizí.

Zdroj: Successful In 95%, This Is The Natural Way Of Saying Goodbye To Back Pain

Článek Přirozený způsob, jak říci sbohem bolesti zad. V 95 % úspěšný se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Většina z vás pravděpodobně neví, že oreganový olej je nejmocnější přírodní antibiotikum, jaké věda zná.

Tento olej pochází z listů a výhonků rostliny oregano, botanicky známé jako Origanum vulgare. Tato kvetoucí rostlina pochází ze stejné rodiny jako máta a často se používá jako příchuť jídla.

Je původem z Evropy, ale pěstuje se po celém světě. Je ceněn a používán již od starověkého Řecka a Říma a jeho název pochází z řeckých slov „oros“, což znamená hora, a „ganos“, což znamená radost nebo rozkoš.

Oreganový olej se extrahuje z na vzduchu sušených listů a výhonků rostliny a koncentruje se destilací vodní párou.

Má extrémně silné léčivé vlastnosti a obsahuje třikrát více antioxidantů než například borůvky, které chrání před poškozením volnými radikály. Je bohatý na karvakrol, který je silným antibakteriálním přípravkem proti mnoha kmenům bakterií. Ničí jejich buněčné membrány a zabraňuje jejich replikaci.

Tento olej navíc ničí pouze nebezpečné bakterie a neovlivňuje prospěšné probiotické bakterie.

Oreganový éterický olej je plný minerálů a vitamínů, včetně manganu, draslíku, hořčíku, zinku, vápníku, železa, vitamínů C, A (beta-karoten), niacinu a boru.

Obsahuje čtyři skupiny chemických látek, které jsou aktivními léčivými látkami a působí jako antioxidanty a antiseptika a mají silné anestetické, antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Některé z nich jsou linalol a borneol a linalyl-acetát a geranyl-acetát.

Při výběru esenciálního oleje z oregana se ujistěte, že byl destilován v páře, obsahuje mezi 50 % a 85 % karvakrolu a je 100% čistý, surový, nezpracovaný.

Měli byste jej vždy ředit nosným olejem a užívat jej perorálně pouze po dobu 7-10 dnů najednou.

Zdroj: Oregano Oil Is The ‘Ultimate Natural Antibiotic’ Known To Science Treating All Pains, Colds And Infections

Článek Oreganový olej je „ultimátní přírodní antibiotikum“, které pomáhá při léčbě všech bolestí a infekcí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud jste unaveni z neustálé bolesti kolen a běžné léky vám nepomáhají, máme pro vás přírodní řešení. Vyzkoušejte tento účinný recept a zažijte úlevu už za pár dní!

Co budete potřebovat:

• 1 žloutek
• 2 čajové lžičky soli
• malou bavlněnou látku
• elastický obvaz.

Postup:

1. 1. Příprava směsi: Vyšlehejte žloutek a přidejte dvě čajové lžičky soli. Směs dobře promíchejte.
   2. Aplikace na koleno: Namočte bavlněnou látku do připravené směsi a položte ji na postižené koleno.

1. Zajištění obkladu: Omotejte koleno elastickým obvazem, aby směs pevně držela na místě.
2. Doba působení: Nechte obklad působit dvě hodiny. Tento postup opakujte čtyřikrát denně.

Jak to funguje?

Sůl obsahuje vysoké množství hořčíku, který se vstřebává přes kůži a pomáhá snižovat zánět. Bílkoviny a minerály obsažené ve vaječném žloutku posilují tkáně a urychlují regeneraci.

Další tipy pro úlevu od bolesti kolen:

1. Ledové obklady: Přiložte na koleno led, což pomůže snížit otok a zmírnit bolest.
2. Masáž s hořčičným olejem: Proveďte lehkou masáž kolena s hořčičným esenciálním olejem. Masáž stimuluje krevní oběh a podporuje hojení.

Proč vyzkoušet tento recept?

Tento přírodní obklad je nejen snadný na přípravu, ale také velmi účinný. Sůl a žloutek společně působí jako silný tým v boji proti zánětu a bolesti. Navíc, použití přírodních ingrediencí minimalizuje riziko vedlejších účinků, které mohou být spojeny s farmaceutickými léky.

Vyzkoušejte tento recept ještě dnes a dejte sbohem bolesti kolen!

Přestaňte trpět a začněte si užívat život bez bolesti. Tento jednoduchý a přírodní recept vám může přinést potřebnou úlevu a zlepšit kvalitu vašeho života.

Článek Tajný recept s dvěmi vejci proti bolesti kolen: Úleva za pár dní! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nedávný článek publikovaný tiskovou agenturou Reuters odhalil zajímavá zjištění o lécích užívaných proto bolestem jako jsou diclofenac či ibuprofen (účinná látka například v přípravku Ibalgin). 

Zjistil totiž, že uvedená léčiva zvyšují riziko srdečního infarktu ve stejné míře jako léky, které byly v minulosti staženy z trhu kvůli jejich vysokým rizikům. Jeden z takto stažených léků, Vioxx, byl příčinou až 30.000 úmrtí v důsledku srdečních infarktů a náhlých srdečních příhod.

Tento lék byl dostupný na trhu několik let přesto, že jeho výrobce i státní úřady věděly o možných následcích jeho užívání.

Článek agentury Reuters uvádí, že stejné riziko srdečního selhání vyplývá (při vysoké konzumaci) i ze současných léků obsahujících látky diclofenac a ibuprofen. V Česku se toto riziko může týkat léků jako Ibalgin, Brufen, Ibuprofen či Voltaren.

Nejčastější důvody užívání léků proti bolesti

V dnešní době mnoho lidí trpí záněty a z nich vyplývajícími bolestmi. Někdy se podaří snížit bolest například odbouráním stresu či změnou stravování. V některých případech však může být bolest tak nesnesitelná, že se ji postižený člověk snaží stůj co stůj zastavit. A právě v těchto případech se nejčastěji užívají volně prodejné léky proti bolesti jako například Ibalgin.

Bohužel si mnozí lidé neuvědomují, že i přes úlevu od bolesti, tyto léky pomalu zabíjejí jejich těla. Ibuprofen je ropný derivát, který zvyšuje riziko srdečního infarktu a úmrtí na srdeční selhání. Dokonce, když se ibuprofen zkombinuje s aspirinem (acylpyrinem), může způsobit multikauzální úmrtí, tedy úmrtí z několika příčin.

Ibuprofen je spojován i s dalšími zdravotními problémy, jako například:

• poškození DNA
• potraty
• anémie
• úmrtnost na chřipku
• ohluchnutí
• vysoký krevní tlak

Kromě ibuprofenu, i mnohé další nesteroidní léky proti bolesti zvyšují riziko srdečního infarktu.

Úleva od bolesti je velmi důležitá. Proto byste měli znát také přírodní alternativy k synteticky vyráběným lékům.

Alternativní prostředky proti bolesti

Namísto ibalginu či jiných léků proti bolesti založených na ibuprofenu nebo diclofenacu, můžete použít následující přírodní alternativy:

Zázvor

Užívání čerstvého, práškového či zázvoru v kapslích, 4 krát denně, je vynikající alternativou k ibuprofenu, zejména v případě menstruačních bolestí.

Šišák bajkalský (Baikal skullap)

Tato rostlinka obsahuje látku zvanou baicalin, která účinně snižuje bolesti a bez problémů svou silou nahradí i ibuprofen.

Vitamin C, Ginkgo biloba a astaxantín

Tyto látky používejte na zmírnění bolesti a nepohodlí při zánětech v dýchacích cestách, astmatu a jiných potíží s dýcháním.

Omega-3 mastné kyseliny

Bolest může být účinně snížena užíváním přibližně 2000 mg omega-3 mastných kyselin denně.

Ženšen (všehoj ženšenový)

Je výborný na revma a artritidu. Ženšen má na tento typ bolesti silnější účinek jako ibuprofen.

Třezalka tečkovaná

I třezalka tečkovaná je lepší tlumič bolestí než ibuprofen, dokonce dvojnásobný.

Maliny a třešně

Enzym cyklooxygenáza, která způsobuje záněty, je potlačována léky na bázi ibuprofenu. Uvedené druhy ovoce naproti tomu obsahují anthokyaniny, které tento enzym blokují stejně dobře.

Bazalka

Tato bylinka má srovnatelné protizánětlivé účinky jako ibalgin, acylpyrin či brufen.

Olivový olej

Ibuprofen a oleocantal, látky nacházející se v olivovém oleji, mají stejné protizánětlivé vlastnosti.

Jak moc vám který přípravek pomůže

Existuje mnohem více přírodních látek, které snižují bolesti a záněty. Například, i taková aromaterapie má podobné účinky. V následujícím seznamu ještě navíc uvádíme také procentuální vyjádření síly utišení bolesti.

Vitamín C  – 6 %

Magnezium (pokud nám chybí) – 8 %
Ženšen – 8 %
Ginko – 9%
Omega 3 – 12 %
Ibalgin – 14 %
Třezalka – 15 %
Bazalka – 15 %
Arnica – 19 %
Šišák bajkalský – 20 %
Zázvor – 25 %
Mrkvová šťáva – 29 %
Astacatin – 30 %
Třešně – 33 %
Maliny – 38 %
Konopí s obsahem THC, CBD – 38 %
Betakaroten – 40 %
Borůvky – 48 %

Jak je vidět, existuje mnoho jiných náhrad, komerčně nabízených prostředků k utišení bolesti. Tak až vás bude příště něco bolet, vzpomeňte si na ně. Dejte o těchto možnostech vědět i dalším, sdílením tohoto článku. Děkujeme.

Zdroj: IBUPROFEN KILLS THOUSANDS EACH YEAR. HERE IS WHAT YOU SHOULD USE INSTEAD

Článek Ibuprofen způsobuje tisíce úmrtí ročně: Místo něj používejte toto se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Je tomu už skutečně tak. Miliony lidí na celém světě trpí dlouhodobě bolestmi zad, o kterých často nikdo nezna efektivní způsob, jak se jich zbavit.

Moderní medicína sice disponuje mnohými účinnými prostředky proti běžným zdravotním problémům, ale s bolestmi zad, páteře a kloubů si častokrát neví úplně rady.

Nicméně, tradiční formy lidového přístupu k léčbě, zvláště pak starověká čínská medicína, si v protikladu s moderní medicínou dokáže velmi účinně poradit i s chronickými problémy.

Vychází přitom ze základní teorie meridiánů, které jako energetické dráhy procházejí lidským tělem a ovlivňují mnohé jeho funkce.

Podle ní jsou nemoci výsledkem poškozeného toku energie přes meridiány. Nemoci orgánů tak lze vyléčit tím, že se přes ně tento energetický tok obnoví.

Pro dosažení tohoto cíle využívá dvě metody – akupunkturu a akupresuru.

Akupunktura, tedy vpichování tenkých jehel do těla, je složitější metodou a neměl by ji provádět někdo, kdo v ní není dostatečně vyškolený.

Na druhou stranu, akupresura je jednodušší a je možné ji provádět i v prostředí domova.

A právě proto jsme se rozhodli se v tomto článku věnovat právě akupresuře, protože na její aplikaci stačí přečtení jednoduchého návodu.

Akupresura proti bolestem zad a kloubů

Masáž a stlačování určitých bodů na těle dokáže zmírnit bolestivé příznaky v kloubech, nohách či zádech.

Jejich pravidelnou stimulací se zbavíte bolestí úplně. Jde o následující body, jejichž znalost pomůže vyřešit vaše problémy se zády a klouby:

Bod GB29

Tento bod se nachází v oblasti, kde se pánev napojuje na stehenní kost.

Jeho stimulací zmírníte bolesti kyčlí a kloubů obecně.

Bod GB30

Akupresurní bod GB30 najdete trochu níže směrem k zádům, na zadním konci pánevní kosti.

V kombinaci se stimulací akupresurního bodu GB29 můžete ulevit bolestem kloubů, zad, kyčelních a ramenních kloubů.

Bod B54

Třetím bodem je bod B54, který se nachází na zadní straně kolenního jamky (úvodní obrázek).

Jeho stimulace uvolní svaly a zmírní bolesti zad, křížů a kyčelních kloubů.

Každý z uvedených bodů na každé straně těla stimulujte stisknutím nebo masírováním kruhovými pohyby po dobu několika minut. Pro nejlepší výsledek je vhodné stimulaci opakovat 2 až 3 krát denně.

Zdroj: Press These Two Points And Back Pain Will Disappear Instantly – Here’s How (Photo)

Článek Stačí stlačit tyto 2 body a bolest kloubů i zad brzy zaručeně zmizí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Ledviny jsou životně důležité orgány a nacházejí se přímo pod hrudním košem. Jsou zodpovědné za očistu a detoxikaci, denně filtrují 10 až 150 litrů krve.

Jsou také důležité pro udržování všech tělesných funkcí a udržují vaši krev zdravou.

Podílejí se na vylučování nadměrného množství tekutin a odpadu z vašeho organismu.

Regulují hladinu elektrolytů a udržují kosti silné a zdravé, podílejí se na tvorbě červených krvinek a stabilizují krevní tlak.

V případě, že vaše ledviny nemohou správně vykonávat svou funkci, vaše zdraví může být ohroženo.

Pečlivě si přečtěte následující problémy, které jsou spojeny s poškozením či selháním ledvin.

Otoky

Pokud vaše ledviny začnou selhávat, mají problémy se zbavováním se přebytečných tekutin, což může způsobovat otoky obličeje, kloubů a končetin.

Změny v močení

Nejviditelnější příznaky změn jsou následující:

• Potíže s močením
• Tlak v průběhu močení
• Tmavá moč, méně časté močení a v malém množství
• Bledá barva moči, časté močení a ve velkém množství
• Pěnivá moč
• Zvýšené nucení na močení v noci
• Akné na obličeji

Nahromadění odpadu ve vašem těle může být spojeno se selháním ledvin. Výsledkem mohou být vyrážka a svědění pokožky obličeje.

Veškerý odpad se nahromadí v krvi, proto vaše pleť vypadá nezdravě, sucho a podrážděně.

Pleťová mléka a krémy, či jiné kosmetické přípravky vám mohou trochu pomoci, ale hlavní problém nevyřeší, protože přichází zevnitř.

Samozřejmě, pokud jsou vyrážky způsobené právě nesprávnou funkcí ledvin.

Únava

V případě, že jsou vaše ledviny zdravé, produkují EPO (erythropoietin), což je hormon, který produkuje více červených krvinek, odpovědných za přenos kyslíku tam, kam je třeba.

Pokud je množství červených krvinek sníženo, projeví se u vás únava a ovlivní i mozek a svaly. Je to také příznakem vážné anémie.

Dušnost

Jde o běžný problém, který však může být spojen s poškozením ledvin. Pokud nemá vaše tělo dostatek kyslíku, je důvodem snížená tvorba červených krvinek, okyselujících organismus.

Snížené množství těchto buněk je spojeno s nahromaděním škodlivých toxinů v plicích.

Kovová chuť v ústech

Odpad nahromaděný v krvi dokáže ovlivnit vaši chuť a způsobit špatný dech.

Dalším příznakem poškození ledvin je změna chutě některých potravin nebo nechutenství.

Bolest

Bolest v horní části zad je dalším příznakem poškození ledvin.

Může být vyvolána infekcí nebo přítomností ledvinových kamenů.

Problémy s koncentrací a závratě

Nesprávné proudění kyslíku do mozku je jasným příznakem vážné chudokrevnosti, ale i selhání ledvin. Způsobuje to problémy s koncentrací, závratě a problémy s pamětí.

Doporučujeme zahrnout více zdravých potravin do vašeho jídelníčku, antioxidantů nebo výživových doplňků.

Takovým způsobem začnou vaše ledviny opět správně fungovat.

Zdroj: If Your Kidney Is In Danger, The Body Will Give You These 8 Signs!

Článek Pokud jsou vaše ledviny poškozené, tělo vám vyšle těchto 8 znamení se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Bolest kdekoli v těle je nejběžnějším pociťovaným vjemem každého z nás. Tři hlavní manifestace bolesti jsou energie, vnímání a fyzický projev.

Tradičním chápáním příčin bolestí je změna patalogie, respektive struktury v daném místě (například poškození tkání) nebo externí faktory jako chlad, teplo, tlak a podobně.

Kromě těchto zjevných příčin, některé směry alternativní medicíny rozlišují i psychické příčiny, které se projevují jako fyzická bolest. Jinými slovy, každý druh bolesti je spojen s konkrétním emočním stavem.

Pro nás to znamená, že bez ohledu na věk a znalosti, se o vlastním těle stále máme co učit, abychom se bolestem dokázali vyhnout.

Když se nám podaří tyto lekce začlenit do svého života, pochopit a naučit se je využít i u jiných lidí, pak bolest jednoduše pomine.

Co nám říká naše tělo?

Když dojde na bolest, tělo v tom má poměrně jasno. Naše pocity se přímo manifestují ve fyzické rovině.

Pokud cítíme emoční stres, organismus nám přesně řekne, v čem je problém. Jediné, co my potřebujeme udělat, je tento jeho odkaz správně dekódovat.

No a tady je náš návod, jak na to:

1. Bolesti svalů reprezentují výzvu v schopnosti posunout se v životě dál. Jste dost flexibilní v práci, doma, či ve svém nitru? Přizpůsobte se a “jděte s proudem” …

2. Bolesti hlavy omezují naše rozhodování. Migrény míváme tehdy, když víme, jaké rozhodnutí udělat, ale neuděláme ho. Ujistěte se, že si každý den vyhradíte stranou nějaký čas na relax. Udělejte něco, co tento tlak uvolní.

3. Bolesti krku mohou být znakem toho, že máte problém jiným nebo sobě samým odpustit. Když cítíte bolesti krku, zkuste myslet na věci, které máte na sobě nebo jiných rádi. Vědomě pracujte na tom, abyste odpustili.

4. Bolesti dásní se spojují s rozhodnutími, které neuděláte nebo netrpíte. Definujte si cíle a tvrdě za nimi jděte.

5. Bolest v rameni naznačuje, že si s sebou nesete emoční zátěž. Z toho také vychází pořekadlo, že si člověk “nese starosti na ramenou”. Soustřeďte se na proaktivní řešení problému a také přeložte část ze svých starostí nebo odpovědností na ramena druhých lidí ve vašem životě.

6. Bolesti žaludku se objevují tehdy, pokud jste “nestrávili” něco negativního. Pocit, že nejste respektování druhými, může způsobovat nevolnosti v žaludku.

7. Bolest v horní části zad naznačuje, že vám chybí emoční podpora druhých, případně, že nejste milováni. Pokud jste svobodní, možná je to ta pravá chvíle jít ven a s někým se seznámit.

8. Bolest v dolní části zad může znamenat, že se příliš zabývate penězi nebo vám chybí emoční opora. Zřejmě nastal čas poptat si zvýšení platu v zaměstnání, případně vyhledat pomoc finančního poradce, který vám pomůže lépe si uspořádat své finance.

9. Bolest v kříži a kostrči pravděpodobně znamená, že sedíte na nějaké věci, která vyžaduje, aby byla vyřešena. Zahloubejte se do ní a najděte pro ni správné řešení.

10. Bolesti v lokti přímo souvisí s vaší neochotou změnit něco ve svém životě. Když jsou vaše paže ztuhlé, znamená to, že i vy jste příliš ztuhlí v životě. Je načase pohnout se dál nebo alespoň trochu více relaxovat.

11. Bolesti v paži znamenají, že někoho nebo něco nesete jako emoční zátěž. Měli byste se konečně zamyslet nad tím, proč to (ho/ji) nesete.

12. Bolesti v ruce. Ruce symbolizují naši vazbu na jiné lidi. Pokud v nich cítíte bolest, může to znamenat, že se příliš často neobracíte na druhé. Pokuste se získat nové přátele, případně obnovte stará přátelství.

13. Bolesti v bedrech se vyskytují tehdy, když se obáváte pohybu. Ukazují na to, že je ve vás odpor ke změnám pohybu vpřed. Může to být také znakem toho, že těžko přijímáte rozhodnutí. Pokud máte nápady, je čas je zrealizovat. Obecně lze říci, že bolesti v bedrech se spojují s oporou a nerovnováhou v tom, jak nahlížíte na život a na pocit nedostatku lásky.

14. Bolesti v kloubech ukazují na neschopnost vaší flexibility. Buďte otevřeni novým způsobům myšlení, novým lekcím a životním zážitkům.

15. Bolesti kolen symbolizují náš vztah k jinému subjektu, ať už vyrovnaný nebo agresivní. Bolest v kolenou ukazuje na problémy v akceptování věcí takovými, jakými jsou. Bolest uvnitř kolena se spojuje s komunitou, prací a přáteli.

Kompletní mapa tváře: Jak poloha akné prozradí co máte v těle nemocného

Ve vnější části kolena zase s osobními problémy. Pamatujte na to, že jste jen člověk, smrtelník. Nenechte své ego dominovat vašemu životu. Přínosem vám může být práce dobrovolníka.

16. Bolesti zubů znamenají, že nejste spokojeni se situací, ve které se nacházíte, což ovlivňuje emoce ve vašem každodenním životě. Pamatujte na to, že zážitky plynou rychleji když se soustředíte na pozitivní výsledky.

17. Bolest v kotnících hovoří o tom, že si sami nedovolíte být šťastní a užívat si. Je proto čas být na sebe více přívětivějšími. Zkuste také trochu okořenit svůj milostný život.

18. Bolest způsobující únavu je vyvolávána nudou, vzdorem a odmítáním toho, co vás žene napřed. Otevřete se svému vnitřnímu hlasu, který vás vede k novým zážitkům a zkušenostem.

19. Bolest v chodidlech může být zapříčiněna depresí. Pod vašima nohama dochází k přílišné negativitě. Těšte se i z malých požitků života. Adoptujte si zvířátko nebo si najděte nový koníček (hobby). Hledejte radost.

20. Nevysvětlitelná bolest v různých částech těla. Buněčná struktura těla se neustále obnovuje a během tohoto procesu uvolňuje negativní energii. To může oslabovat imunitní systém a všechny další systémy v těle. Takže, i když se může zdát, že tělo je ve stavu nemoci, ve skutečnosti se víceméně pouze čistí. Tento stav by měl brzy pominout.

Zdroj: 20 Sources of Pain That Are Directly Related To Specific Emotianal States

Článek 20 druhů bolestí, jejichž zdrojem je konkrétní emoční stav se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Bez ohledu na jejich zásadní roli, naše nohy často zanedbáváme. Přesto podporují naši tělesnou hmotnost, když chodíme, stojíme, skáčeme a běžíme, takže není žádným překvapením, že mohou být často bolestivé.

Bolest nohou je často způsobena plantární fasciitidou, bolestivým stavem, který je výsledkem zánětu šlachy, která vede podél spodní části chodidla a spojuje prsty s patou.
Plantární fasciitida je často charakterizována bolestí paty, těsností lýtka, křečemi chodidel a prstů nohou, intenzivní a ostrou bolestí nohou ráno nebo po cvičení, bodavou bolestí na spodní části chodidel a bolestí na dotek a hmatatelnou hrudku na spodní části chodidla poblíž paty.

Tento stav může způsobit, že budete kulhat a může omezovat schopnost běhat a správně kráčet po schodech nahoru a dolů.

Je to často způsoben nesprávnou obuví, nedostatkem síly a stability podél klenby nohy nebo opakovanými pohyby, které vedou k natržení.

Pokud je plantární fascie na spodní části chodidla zanícená a bolestivá, prvním krokem, který byste měli udělat, je vyřešit zánětlivý proces. To zahrnuje aplikaci ledu na bolestivé, zanícené místo po dobu 10-15 minut několikrát denně.

Můžete také vyzkoušet masáž ledovou lahví ke snížení zánětu z plantární fasciitidy. Led bude léčit zánět a masáž jemně natáhne plantární fascii na spodní části chodidla.

Jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak zmírnit a vyléčit bolesti nohou, jsou protahovací cvičení, která se zaměřují na oblast plantární fascie a Achillovy šlachy a posilují lýtka, aby zlepšila stabilitu kotníků a paty. Vše, co potřebujete, je pěnová kostka na jógu a tenisový míček a provádět cvičení je 1-2krát denně.

Protažení plantární fascie

Kostka na jógu by měl být na podlaze. Stoupněte špičkou pravé nohy na její okraj, zatímco pata zůstane na zemi. Poté přesuňte váhu dopředu přes kostku, abyste cítili protažení lýtka, kotníku a plantární fascie, a vydržte tak půl minuty. Opakujte dvakrát na obě strany.

Protahování lýtka

Postavte se špičkama obou nohou na kostku. Položte jednu ruku na zeď a spusťte pravou patu dolů k zemi. Tlačte špičkou do podložky, patu zvedejte nahoru a protahujte lýtkový sval. Opakujte desetkrát a poté proveďte totéž s levou nohou.

Protahování prstů

Postavte se jednou špičkou nohy doprostřed kostky a maximálně zvedněte patu. Tím docítíte protažení prstů a plantární fascie. V poloze vydržte půl minuty. Opakujte každou nohu třikrát.

Válení tenisového míčku

Posaďte se na židli a položte tenisový míček na podlahu před sebe. Poté položte klenbu nohy na míček, mírným tlakem uvolněte napětí ve fascii. Vyvíjejte mírný tlak, abyste cítili, jak míč uvolňuje napětí ve fascii. Pak pomalu začněte klouzat nohou přes míč, od prstů po patu. Zastavte, kdykoli najdete napnuté místo, a vydržte 30 sekund. Poté vyměňte nohy.

Mačkání míčku prsty

Položte míček pod prsty, patu nechejte položenou na podlaze. Pokrčte prsty kolem horní části míčku, trochu jej zmáčkněte a uvolněte a roztáhněte prsty. Proveďte 10 opakování a vyměňte nohy.

Patní pumpa

Když sedíte na židli, položte míč na podlahu a opřete předloktí o stehna. Položte patu na tenisový míček a špičku nohu na podlahu. Poté začněte pumpovat patou nahoru a dolů. Po minutě uvolněte a přepněte strany.

Abyste zajistili optimální kondici a sílu těla, musíte udržovat zdravé nohy a kotníky. Tato cvičení vám tedy pomohou zmírnit bolest, zabránit nepohodlí a snížit riziko zranění.

Abyste udrželi nohy silné a zdravé, dodržujte také tyto tipy pro zdraví a bezpečnost nohou:

• Po opotřebení boty vyměňte.
• Noste podpůrnou obuv pro každodenní činnosti a sport.
• Nepřehánějte aktivity a naučte se naslouchat svému tělu.
• Odpočiňte si a proveďte potřebnou léčbu, abyste zabránili jakémukoli zranění.
• Před tréninkem nebo namáhavou fyzickou aktivitou proveďte důkladnou zahřívací rutinu.
• Pro stabilizaci nohou a kotníků pomalu budujte svoji sílu a pružnost.
• Vyhýbejte se příliš častému běhu do kopce a vyhýbejte se nerovným povrchům, zejména při běhu.

Zdroj: 6 Amazing Plantar Fasciitis Exercises to Release Foot Pain

Článek 6 úžasných cviků proti problémům s plantární fasciitidou a patní ostruhou se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Stárnutí s sebou přináší řadu zdravotních problémů podmíněných věkem. Jak se tělo postupně oslabuje, stejně to postihuje i kosti a klouby, které se časem opotřebovávají.

Bolesti kolen, kloubů a kostí dokážou být někdy dost intenzivně a nejednou znemožňují provádění i těch nejběžnějších denních aktivit.

Příčiny problémů s klouby a proč je důležité začít jednat včas

Nejčastěji jsou postiženy právě kyčelní klouby a kolena, protože ty jsou během chůze zodpovědné za nošení až 80 % naší hmotnosti.

Klouby se obvykle opotřebují i kvůli špatnému držení těla, nadměrné tělesné hmotnosti, dlouhému stání a podobně.

Existuje však jeden extrémně silný přírodní lék, který utiší bolest a obnoví vitalitu celého těla. Na rozdíl od klasických léků nezpůsobuje žádné negativní vedlejší účinky a je kompletně přírodní.

Při problémech s klouby je velmi důležité začít jednat včas a nenechat je přerůst do skličující bolesti a poškození tkání, které se pak obtížně napravují.

Také je důležité najít si takový lék, který nejen potlačuje nepříjemné projevy onemocnění, ale zaměřuje se na jeho skutečné příčiny. No a takovým je i náš dnešní recept.

Jde o přímo zázračný prostředek proti bolestem kloubem a kostí, který téměř vždy spolehlivě zabere.

Přírodní recept na bolesti kloubů a kostí

Budete potřebovat tyto suroviny:

• 2 polévkové lžíce štiplavého chilli koření nebo feferonek
• 1/2 sklenice (1 dcl) teplého olivového oleje nebo jablečný ocet
• 2 až 3 cm odřezků zázvoru

Postup přípravy

1. Pokud použijete olivový olej, mírně ho zahřejte, ale ne až tak, aby pálil. Pro jistotu je lepší ho ohřát ne přímo na ohni, ale ponořením skleněného poháru, ve kterém je olej, do horké vody.

2. Při použití jablečného octa, ten nemusíte ohřívat.

3. Očistěte zázvor a nastrouhejte ho na struhadle.

4. Nyní do oleje (respektive octa) nasypte chilli koření a nastrouhaný zázvor. Dobře to celé zamíchejte, abyste získali homogenní směs.

5. Směs přemístěte do skleněné uzavíratelné nádoby. Nemusí být uskladněna v chladničce.

Aplikace

Použití tohoto receptu je velmi jednoduché.

Vezměte připravenou směs a 2 krát denně si ní natírejte bolestivé klouby. Nechte to působit přibližně 20 minut, pak si daná místa omyjte vlažnou vodou a vysušte ručníkem.

Užívejte pravidelně až do ústupu bolestí.

Jak recept funguje

Chilli koření má vysoký obsah látky kapsaicinu. Jde o extrémně silnou protizánětlivou substanci, která potlačuje záněty a utlumuje bolesti. Podobné vlastnosti má i zázvor.

Po nanesení na pokožku se vyvolá pocit tepla, který zlepší prokrvení postižených kloubů. To následně zajistí lepší regeneraci a hojení tkání.

Po pár týdnech aplikace tohoto receptu zaznamenáte, že vaše šlachy a chrupavky jsou citelně silnější, zánět potlačen a bolest odstraněna.

Zdroj: THIS RECIPE IS GOING CRAZY IN THE WORLD! HEAL YOUR KNEES AND REBUILDS BONES AND JOINTS IMMEDIATELY

Článek Tento recept se šíří světem jako lavina: Zahojte si klouby a zregenerujte kosti se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.