Každý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl zkusit toto 15 minutové ruční cvičení
Věděli jste, že každý třetí člověk má vysoký krevní tlak? Z nich asi 80 % o tom ví. Avšak jen polovina ho i má pod kontrolou. Během...
Rubrika: Cvičení
Náročné cvičení, které však přináší výsledky. Zkuste CrossFit!
Tréninky na závody ve stylu Spartan race nejsou vyhrazeny pouze pro muže, dokonce i mnoho žen si zvolilo náročnější způsob, jak posilovat své tělo. CrossFit je cvičení tvořené tradičním...
10 kardio cvičení, které spalují tuk a kalorie lépe než běhání
Když dojde na hubnutí, běh je dlouhodobě považován za nejlepší druh cvičení. Kromě samotného spalování kalorií je také dobrý na posílení srdce, protože musí během běhu více...
