Občas vede k trnutí a mírné bolesti, ale někdy způsobuje téměř nesnesitelný, ostrý, pálivý pocit v jedné straně těla.

Výsledné nepohodlí a bolest obvykle nutí lidi zůstat v posteli. Pacienti jsou pak odkázáni na užívání některých volně prodejných léků bez předpisu, jako je například ibuprofen.

Výzkum ukazuje, že až 40 % světové populace zažívá tento problém v určitém okamžiku svého života.

Dnes vám prozradíme 8 přírodních způsobů, jak zmírnit bolest ischiasu a vyléčit zánět.

Přírodní způsoby, jak zmírníte bolest ischiasu

1. Akupunktura

Akupunktura představuje alternativní léčbu, která zahrnuje vkládání ostrých jehel do určitých bodů, jejichž cílem je pomoci zlepšit nervovou funkci a zvýšit tok energie.

Úlevu od bolesti pocítíte již po prvním ošetření. Několik takových sezení však dokáže udělat zázraky.

V dnešní době je akupunktura velmi populární, protože bylo prokázáno, že je účinná při léčbě migrén, stresu, odvykání kouření a také při stimulaci toku lymfy.

2. Chiropraktická úprava

Výzkum ukázal, že chiropraktické úpravy (napravování páteře) mohou být účinné při léčbě tohoto problému.

Manipulace s páteří zmírňuje bolest, podporuje léčení, potlačuje záněty, obnovuje mobilitu a zvyšuje funkci svalů i nervů.

3. Ledová kapsa

Ledovou kapsou můžete okamžitě zmírnit bolest při ischiasu.

Jako alternativu můžete použít balíček mraženého hrášku zabaleného do ručníku a položit ho na bolestivé místo.

Přikládejte ho každé 3 hodiny a nechte působit 20 minut. Takto se vám uleví od bolesti.

4. Střídání teploty

Ledové kapsy vám poskytnou okamžitou úlevu, ale nepůsobí do hloubky. Zánět se totiž u sedacího nervu nachází hluboko v těle.

Proto byste měli hned po ledovém obkladu použít horký nebo vyzkoušejte rovnou horkou koupel. Střídání teplot stimuluje krevní oběh a proudění lymfy. Takto vyléčíte zánět a urychlíte hojení.

Chcete-li zvýšit účinky léčby, můžete přidat nějaké esenciální oleje, bylinky nebo Epsomskou sůl do koupele.

5. Mírný strečink (jóga)

I přesto, že každý pohyb může být pro vás bolestivý, musíte být aktivní, abyste urychlily hojení.

Z tohoto důvodu můžete provádět jógový strečink nebo mírný strečink zad. Tímto způsobem zlepšíte pohyblivost, posílíte zádové svaly a zvýšíte průtok krve.

6. Masáž

Terapie zaměřená na spouštěcí body (trigger points) nebo hlubší masírování jsou velmi účinné při léčbě bolesti, svalových křečí a necitlivosti prstů a nohou.

7. Bylinky a oleje

Četné přírodní bylinky vám poskytnou příznivé účinky, protože snižují zánět a léčí bolest. Tyto bylinky se užívají ve formě olejů, kapslí nebo hojivých mastí.

Kromě toho je můžete použít i ve formě tinktur, lektvarů, esenciálních olejů, čaje z čerstvých nebo sušených bylin.

Ještě předtím, než se rozhodnete používat bylinky, poraďte se se svým lékařem, aby zkontroloval, zda neovlivňují účinky některých léků, které užíváte.

Následující bylinky jsou nejúčinnější ve snižování zánětu, bolesti a podporují také zdraví nervů:

• kurkuma (smíchejte ji s pepřem, abyste zvýšili její léčivé účinky)
• heřmánek římský
• ďáblův dráp
• mléčné ovesné vločky
• kůra vrby bílé
• kořen divizny
• šalvěj muškátová
• levandule
• lékořice
• třezalka tečkovaná
• Scutellaria lateriflora
• dřín japonský
• květy lípy
• kratom (Mitragyna speciosa)
• arnika horská

8. Spánek

Ujistěte se, že máte dostatek spánku, abyste si uvolnili svaly a tělo, posílily mozek a obnovili zdraví nervových buněk.

Závěr

Přestože věda dosud nepotvrdila tyto domácí způsoby léčby ischiasu, mnoho lidí díky nim zažilo výraznou úlevu od bolesti a dokázalo kontrolovat křeče, záchvaty, bolest a necitlivost.

Pokud vaše příznaky přetrvávají několik týdnů, měli byste navštívit svého lékaře, protože můžete trpět jiným problémem, který tlačí na nervy, nebo vede k tlaku, jako jsou vyhřezlé a posunuté obratle.

Řešením v takovém případě by byl pro vás chirurgický zákrok.

Zdroj: 8 Remedies For Sciatica Pain You Need to Try Before Putting Another Painkiller in Your Mouth

Článek 8 přírodních věcí na ischias: Zkuste je dříve, než vezmete další lék proti bolesti se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zánět v krku je infekce způsobená bakterií Streptococcus pyogenes. Projevuje se obvykle bolestivým a zarudlým krkem. Postihuje lidi všech věkových kategorií, ale nejčastější se vyskytuje u malých dětí, ne starších než 13 let.

Známe velmi účinné alternativní přírodní prostředky, které mohou být užitečné v případě, že máte zánět hrdla.

Nejenže zklidňují bolest, ale i přímo napadají bakterie a eliminují samotný zánět. Mezi ty nejlepší, které můžeme doporučit, patří:

Med

Med je pozoruhodná potravina, která může být nesmírně nápomocná při téměř jakýchkoliv zdravotních problémech.

V případě infekce krku je med výborný díky svým silným léčivým vlastnostem. A co víc, dokonce i moderní medicína stále používá med pro obklady na rány.

Jablečný ocet

Kromě četných výhod jablečného octa, může být výborný i v případě zánětu v krku. Vše, co musíte udělat, je rozmíchat ho ve sklenici teplé vody a kloktat.

Množství, které byste měli použít, závisí od jednotlivce, ale obvykle se doporučuje rozmíchat 1-3 čajové lžičky v hrnku vody. Pokud to nebude dostačující, dávku můžete zvýšit a tedy smíchat 1/4 šálku octa v 2 hrníčcích vody.

Účinek nastupuje do 30 minut, ale někdy může trvat i trochu déle.

Vitamin C

Vitamin C účinně léčí bolest v krku díky svým antibakteriálním, protizánětlivým, zklidňujícím a hojivým účinkem. Čaj s citronem a medem byl používán po staletí, a je používán dodnes.

Jak si vyrobit vlastní vitamin C si můžete přečíst v TOMTO ČLÁNKU.

Kajenské koření (chilli)

Studie ukázaly, že Kajenské koření se dobře vstřebává do pokožky, takže může léčit bolesti svalů a kloubů. Při jeho přímé konzumaci je jeho chuť tak silná, že by mohla podráždit hrdlo, takže je nejlepší použití povrchově.

Proto raději vetřete do kůže koření smíchané s krémem na dané místo, jako jsou zduření lymfatických uzlin na krku a pod.

Můžete použít běžný krém, případně můžete zkombinovat 1 čajovou lžičku mletého kajenského pepře s polovinou šálku kokosového nebo olivového oleje.

Extra tip

Výzkum ukázal, že éterické oleje, jako je tymiánový, levandulový, citronový, z citronové trávy, grapefruitový, šalvějový či skořicový mohou být velmi účinnými na zánět v krku.

Vzhledem k jejich silným antibakteriálním účinkům mohou být tyto oleje prospěšné také proti vnitřním bakteriálním infekcím.

Pro rychlý nástup účinku a úlevu můžete přidat pět kapek nějakého esenciálního oleje do hrnce s vodou a ohřívat.

Hrnec odstraňte z ohně předtím, než začne voda vřít a inhalujte páru po dobu pár minut, několikrát denně.

Zdroj: How To Get Rid of Strep Throat Faster And Better Without Antibiotics

Článek Jak se zbavit zánětu v krku rychleji a lépe než s antibiotiky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Peroxid vodíku je silné oxidační činidlo složené z kyslíku a vody, které se používá jako bělící činidlo, oxidační činidlo a dezinfekční prostředek. Nicméně, kromě těchto tří, má tento prostředek jak se zdá mnoho dalších použití.

No a dnes vám představíme 20 z nich. Přečtěte si je všechny a zjistěte více, jak můžete peroxid vodíku také použít.

Poznámka: Je velmi důležité vědět, že při zahřátí na teplotu varu může čistý peroxid vodíku vybuchnout. Proto většina výrobků pro domácnost obsahuje zředěný roztok obsahující 4 až 5% účinné látky.

20 důvodů, proč byste měli mít vždy doma láhev peroxidu vodíku

#1 Odstraňte viry

Můžete zkrátit dobu nachlazení nebo chřipky použitím 3 kapek 3% peroxidu v uchu. Nechte v uchu působit po dobu 10 minut.

#2 Odstrante pesticidy z ovoce a zeleniny

Většina čerstvých plodů ovoce a zeleniny je ošetřena pesticidy a škodlivými chemikáliemi, které jsou pro vaše zdraví velmi nebezpečné.

Chcete-li odstranit tyto chemikálie, měli byste přidat 1/4 šálku peroxidu vodíku do misky s vodou a v roztoku plody namočit po dobu 30 minut. Pak je nutno je opláchnout a uložit do ledničky.

#3 Zbavte se bacilů a virů ve vzduchu

Smíchejte 2 litry 3% peroxidu vodíku se 4 litry vody. Roztok přidejte do zvlhčovače a nechte ho běžet až do úplného vyčerpání směsi. Tato směs má silné antibakteriální a dezinfekční vlastnosti, které eliminují vzdušné viry a bakterie.

#4 Vybělte si zuby

Většina bělících produktů obsahuje jako hlavní složku peroxid vodíku, který okysličuje povrch zubů. Po vyčištění zubů zubní pastou si pak si vypláchněte ústa směsí 2 čajových lžiček vody a 1 čajové lžičky 3% peroxidu vodíku.

Po aplikaci si ústa vypláchěte čistou vodou. Tento postup se doporučuje opakovat třikrát týdně.

#5 Vyčistěte si nehty

Všichni víme, jak mohou naše nehty vypadat po odstranění laku na nehty. Aby je opět vybělili a vrátili jim přirozenou barvu, ponořte prsty do misky naplněné 3% peroxidu vodíku po dobu 5 minut. Opakujte to několik dní nebo dokud nezískáte požadované výsledky.

#6 Omlaďte své tělo

Namočte se do lázně peroxidu vodíku, abyste detoxikovali své tělo přirozeně. Měl byste přidat šálek 35% peroxidu vodíku ve vaně s vodou a namočit se do ní na 30 minut.

#7 Uvolněte si dutiny

Chcete-li uvolnit své dutiny, můžete vyzkoušet domácí nosní lék s peroxidem vodíku. Stačí namíchat šálek vody s šálkem peroxidu vodíku. Pokud jsou ucpané příliš, udělejte si silnější koncentrát.

#8 Zastavte bolesti zubů

Směs kokosového oleje a peroxidu vodíku je velmi účinná pro zmírnění bolesti zubů. Tyto dvě složky mají silné antibakteriální vlastnosti, které zabíjejí bakterie, které jsou odpovědné za bolest.

#9 Dezinfikujte rány

Peroxid vodíku má schopnost dezinfikovat malé rány. Vždy byste měli mít doma balení 3% roztoku.

#10 Antiseptické výplachy úst

Smíchejte šálek vody s 2 šálky peroxidu vodíku a tento roztok použijte jako ústní vodu, abyste odstranili špatný dech.

#11 Odstraňte akné

Mix 2 lžic jablečného octa a 2 lžíce 3% peroxidu vodíku. Ponořte do roztoku vatový tampon a naneste na postiženou oblast. Ujistěte se, že nepoužíváte stejný tampon na celou tvář, abyste zabránili přenosu bakterií.

#12 Změkčuje mozoly a kuří oka

Smíchejte stejný díl jablečného octa a peroxidu vodíku a namočte postižená místa do roztoku.

#13 Odstraňte ušní maz

Do každého ucha byste měli přidat 2 kapky peroxidu vodíku a přidat několik kapek olivového oleje. Nechte to působit několik minut.

#14 Předejděte ušní infekci

Všichni víme, jak bolestivá může být infekce ucha, že? Abyste ji zabránili, měli byste si vytvořit směs jablečného octa a peroxidu vodíku a několik kapek tohoto roztoku aplikovat ihned po koupání.

#15 Zbavte se ušní infekce

Aplikujte 8 kapek peroxidu vodíku do infikovaného ucha, abyste zmírnili příznaky a odstranili infekci.

#16 Odstraňte roztoče

Na postiženou kůži je třeba nastříkat 3% peroxid vodíku. Postup opakujte několikrát po 15 minutách.

#17 Odstraňte plíseň nohou

Smíchejte ve stejném poměru 3% peroxid vodíku a vodu a roztok aplikujte postižené nohy.

#18 Vytvořte si marinádu na drůbeží nebo rybí maso

Maso umístěte do kastrolku obsahující stejné množství vody a peroxidu vodíku. Ujistěte se však, že jste před vařením maso opláchli.

#19 Dezinfikujte si zubní kartáček

Abyste zabili bakterie, kterým se ve vašem zubním kartáčku daří, stačí jej namočit do peroxidu vodíku,

#20 Bělejší prádlo

Přidejte do pračky šálek peroxidu vodíku. Zároveň do něj před praním prádlo namočte na 30 minut, abyste odstranili žluté skvrn.

Zdroj: 65 Reasons Why You Should Always Have A Bottle Of Hydrogen Peroxide At Home

Článek 20 důvodů, proč byste měli mít vždy doma láhev peroxidu vodíku se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Banány jsou oblíbeným tropickým ovocem, které léčí celou paletu různých onemocnění.

Díky svým léčivým účinkům se řadí mezi super potraviny, a proto byste ho měli zařadit do svého každodenního jídelníčku.
Banány vám mohou pomoci v boji proti ranní nevolnosti, osteoporóze, slepotě, depresi, cukrovce či dokonce při rakovině ledvin.

Navíc výzkumy potvrzují, že banány zvyšují mozkové funkce jako paměť, soustředění a logické myšlení.

Uvádíme vám 10 výjimečných zdravotních přínosů tohoto tropického ovoce:

1. Předcházejí ztrátě vápníku

Banány zlepšují vstřebávání vápníku a předcházejí jeho ztrátám.

2. Dělají vás chytřejšími

Banány zvyšují funkce mozku, zlepšují kognitivní a logické myšlení.

Důvodem je vysoký obsah draslíku, který je životně důležitý pro správnou činnost mozku.

3. Předcházejí rakovině ledvin

Tím, že banány zlepšují vstřebávání vápníku v těle, mohou zabránit tvorbě ledvinových kamenů a předejít rakovině ledvin.

Také posilují vaše kosti, předcházejí osteoporóze a chrání před makulární degenerací očí

4. Bojují proti anémii

Vzhledem k vysokému obsahu železa mohou banány zlepšit krevní obraz a bojovat proti anémii.

5. Podporují trávení

Banány jsou bohaté na vlákninu, která zlepšuje trávení a léčí trávicí problémy, jako jsou zácpa a průjem.

6. Regulují hladinu cukru v krvi

Banány jsou skvělé pro diabetiky, protože regulují hladinu cukru v krvi a zvyšují odezvu těla na inzulín.

Navzdory rozšířené představě, že všem sacharidům se je nutné při cukrovce vyhýbat, určité druhy sacharidů naopak pomáhají udržovat hladinu cukru stabilní.

No a přesně do této kategorie patří banány. Diabetikům se doporučuje sníst alespoň 2 banány denně.

7. Chrání před kardiovaskulárními onemocněními

Pravidelná konzumace banánů byla spojena s nižším rizikem srdečního infarktu a mozkové mrtvice

Vděčí za to bohatému obsahu draslíku a nízkému podílu sodíku.

8. Bojují proti depresi

Banány bojují proti depresi pomocí tryptofanu. Z tryptofanu se v těle tvoří neurotransmitery serotonin a melatonin, které regulují vaši náladu.
Kromě toho vám pomohou i při léčbě deprese a náladovosti při premenstruačním syndromu.

9. Bojují proti zánětu

Banány jsou bohaté na vitamin B6, který bojuje proti zánětu kloubů. Tento vitamín posílí váš nervový systém a zvýší hladinu bílých krvinek.

10. Zvyšují vaši energii

Pravidelná konzumace banánů povzbudí vaše tělo. Pokud si dáte 2 banány před cvičením, zlepšíte si svůj atletický výkon.

Zdroj: If You Are Banana Lover Read These 10 Shocking Facts (No.6 Is Very Important)

Článek Milujete banány? Tak si přečtěte těchto 10 faktů (hlavně bod 6) se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Sedací nerv je nejdelším svalem v těle. Často jej může postihovat zánět sedacího nervu nebo lidově ischias. Najdete jej v zadní části vašeho těla, začíná od hýždí a jde dolů, po celé délce nohy a končí ve spodní části.

Bolesti sedacího nervu mohou být velmi silné a mohou vystřelovat ze zad do vnější strany stehna a nohy až do chodidla, což může být do důsledku velmi traumatizující.

Může změnit váš každodenní pohyb, běžné úkony, váš život může být změněn právě touto bolestí. Tato bolest se projevuje jako pocit těžkých nohou, brnění či necitlivost. Může zasahovat také do pohybů a sezení.

Jak se této bolesti zbavit jsme se věnovali již v jednom z našich předchozích článků. Než se k naší uvolňující metodě dostaneme, pojďme si zopakovat pár základních informací o sedacím nervu – taky nazývaném ischias

Zánět sedacího nervu – nejdůležitější informace

Zánět sedacího nervu doprovází bolest v různé intenzitě. Ta závisí to hlavně na samotné příčině. Bolest je také individuální, ale v žádném případě nejde o nic příjemného, je tedy důležité začít se zajímat o to, jak si co možná nejrychleji pomoci od této nepříjemné bolesti. Bolesti se například zhoršují, když se předkloníte, zakašlete nebo kýchnete.

Příčin je hned několik, může to být například výhřez meziobratlové ploténky, prudké otočení, degenerativní změna páteřních struktur, fyzické přetěžování svalů, napětí svalstva v důsledku vnitřního napětí. Léčba může probíhat různě, klidem na lůžku, trakcemi bederní páteře, zábaly a podobně. Když to nezabere, může se také přistoupit k operaci.

Lékaři navíc předepisují také medikamenty, které pomohou poskytnout rychlou a účinnou úlevu. Ta je však jen dočasná, nemá trvalý charakter. Lepší je využít přírodní řešení, takové, které vám pomůže dlouhodobě a celkově. Pomůže ochránit nerv před zánětem, tlakem a také před bolestí.

Přírodní metoda na potlačení bolesti sedacího nervu

Tato rychlá metoda vám v 10 minutách může pomoci vyřešit váš problém. Je jednoduchá a hlavně je přírodní! její účinnost se odvíjí od toho, v jakém stádiu váš stav aktuálně je. Postupujte proto pečlivě. Jde o léčbu, kterou můžete aplikovat deset minut před spaním.

Ingredience

• 1 litr jablečného octa
• hrst mořské soli
• voda

Postup

• Vezměte lavor nebo jinou vhodnou nádobu a nalijte do ní deset litrů dostatečně horké vody.
• Do této vody přidejte hrst mořské soli a jeden litr jablečného octa.
• Vše míchejte, dokud se sůl zcela nerozpustí.
• Nohy ponořte do lavoru a nechejte je tam, dokud voda úplně nevychladne.
• Následně nohy vytáhněte a osušte.
• Lehněte si do postele a ujistěte se, že vaše nohy zůstanou v teple po celou noc.
• Zakryjte je pořádně přikrývkou.

Doporučení

Když se ráno probudíte, nezůstávejte bosí. Nechoďte po zemi bosí a raději si nasaďte ponožky nebo pantofle. Budete-li tuto léčbu podstupovat, ucítíte úlevu od bolesti už od první aplikace. Je-li to nutné, opakujte tento proces každý den, až bolest úplně vymizí.

Zdroj: Successfully Relieve Sciatic Nerve Pain With This Simple 10-Minutes Method

Článek Zbavte se bolesti sedacího nervu pomocí této jednoduché 10minutové metody se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Malinové listy se kdysi sbírali stejně intenzivně, jako samotné plody. Naši předkové totiž věděli, jak užitečné ve skutečnosti jsou a že nahradí dokonce i některé léky.

V době, kdy máme k dispozici všechny látky v „instantní“ podobě, zapomínáme na sílu čisté přírody, která je kolem nás. Dnes Vám chci proto připomenout, jaké úžasné věci ukrývají zelené listy malin.

Malinové listy – poznejte jejich tajemství

Nejsou jen zelenou ozdobou, jsou plné vitamínů – zejména cenného vitamínu B12, živin a vzácných organických kyselin, které jsou pro náš organismus doslova elixírem života.

Naši předkové malinové listy využívali při léčbě zánětů ústní dutiny, bolesti zubů, kožních problémech a ženy si je nemohly vynachválit jejich účinků při zmírňování menstruačních křečí.

Malinové listy také dokáží pomoci při bolestech žaludku, pocitech „tíhy“ i při průjmu.

Málokdo ví, že při zánětech močových cest mají stejný účinek jako brusinky, vyplavují z močových cest bakterie a působí proti jejich návratu.

Z malinových listů si můžete připravit čaj, nebo léčivý zábal, který si jednoduše přiložíte na bolestivá místa, působí protizánětlivě, antisepticky a zmírňuje bolesti. Na přípravu čaje vám postačí, když natrháte, vysušíte a rozdrtíte listy – jako u běžných bylinek na čaj.

Čaj můžeme pít jen tak – nádherně voní po malinách. Výborný je však při horečkách, zánětech hrdla, ale i na zmírnění menstruačních bolestí – v tomto případě je dobrá kombinace čaj a obklad. Pomáhá také při průjmu, zánětu močových cest a rovněž pomáhá očistit organismus od škodlivin.

Umělé vitamíny můžete nechat v lékárně

Nahraďte je listy malin, mají vysoký obsah vitamínů A, B, C, E a železa. Díky obsahu minerálních solí a tříslovin mají podobné účinky jako například aspirin. Obsahují také látky, které jsou nezbytné pro krásné vlasy a nehty. Ženy si dokonce odvarem z malinových listů myly vlasy a měly je silné, zdravé a krásně lesklé.

Čerstvé malinové listy se rozdrtí a můžete je použít jako ozdravnou masku na obličej nebo na zánět či akné. Chcete-li léčivý účinek znásobit, masku si umyjte odvarem z malinových listů.

Malinová mast – čerstvě vylisovaná šťáva z malinových listů smíchaná s vepřovým sádlem, se odedávna používala na oteklá, zarudlý nebo bolestivá místa na pokožce.

Pít malinový čaj se nedoporučuje těhotným ženám do 34 týdne těhotenství.

Článek Neobyčejné listy malin – zmírňují bolesti a pomůžou s průjmem, bolestí žaludku nebo různými záněty se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Gangliónové cysty jsou poměrně často se vyskytujícím zdravotním problémem, který postihuje šlachy a klouby kotníků, zápěstí, prstů a chodidel.

Jde o relativně malé, kulaté, nezhoubné váčky naplněné shlukem nervových buněk a hustou tekutinou. Velikostí se liší od drobných, přes střední až po několik centimetrů velké útvary.

Příčiny, projevy a výskyt gangliónových cyst

Konzistenci mají houbovitou až tuhou, což v podstatné míře závisí na jejich velikosti. Pokud trpíte na gangliónové cysty, zřejmě často v nich pociťujete bolest a nepohodlí doprovázené lechtáním, svalovou slabostí nebo sníženou citlivostí.

Přesná příčina jejich vzniku není známa, ale předpokládá se, že vznikají v důsledku podráždění šlach a vazů.

Vyskytují se obvykle u lidí mezi 15. a 40. rokem života. Typické jsou hlavně pro sportovně aktivní ženy, jejichž klouby jsou pod neustálým tlakem. Rizikovým faktorem jsou také poranění kloubů a osteoartritida.

Ve většině případů je možné je léčit podomácku, avšak vážnější stavy si mohou vyžadovat i chirurgické odstranění.

Připravili jsme pro vás seznam 5 nejefektivnějších domácích léků, které můžete aplikovat na tento druh cyst.

1. Použité sáčky černého čaje

Černý čaj má vlastnosti, které pomáhají s rychlejším hojením gangliónových cyst a zabraňují jejich dalšímu růstu. Kromě toho, černý čaj působí i silně protizánětlivě, snižuje bolest a odstraňuje otoky.

Čajové sáčky použijte následovně:

• Připravte si černý čaj tak, že necháte sáčky ve vroucí vodě vylouhovat 5 minut.
• Potom sáčky z vody vyjměte a vyždímejte z nich zbytky čaje.
• Následně přiložte sáček na postižené místo a nechte jej 10 minut působit.
• Proces opakujte několikrát každý den po dobu několika dní za sebou.

Zanedlouho spatříte výsledky, kterými budete mile překvapeni.

2. Kadidlový esenciální olej (Frankincense oil)

Kadidlový olej má velmi silné stahovací účinky, které vám pomohou zmenšit velikost cysty a zamezit jejímu opětovnému návratu. Má také analgetické účinky, čili zmírňuje bolest.

Stačí, že na cystu kápnete 2 kapky oleje a místo si převážete čistou leukoplastí nebo obvazem.

Uvedený proces aplikujte každý den až dokud cysta úplně nezmizí. Abyste zabránili jejímu opětovnému návratu, aplikujte olej alespoň jednou za čas ještě během několika dalších týdnů.

3. Aloe vera

O úžasných léčivých účincích Aloe vera jste již určitě nejednou slyšeli. Proto vůbec nepřekvapuje, že účinkuje i na gangliómy. Aloe vera má silné protizánětlivé účinky, napomáhá hojivým procesům, snižuje bolesti i otoky.

K léčbě cyst budete potřebovat čerstvé listy z aloe. Vytlačte z nich gel, naneste jej přímo na postižená místa a nechte působit 20 minut. Následně si místo omyjte vlažnou vodou.

Celý tento proces opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

4. Olej z arniky

Olej z arniky je na gangliónové cysty velmi vhodným lékem. Podporuje cirkulaci krve, zmírňuje záněty, otoky i bolesti.

Postup je následující:

• Smíchejte stejné množství oleje z arniky, kokosového a olivového oleje
• Olejovou směs aplikujte přímo na cystu.
• Ošetřované místo překryjte obvazem nebo náplastí na 30 minut až 1 hodinu.

Celý proces opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

5. Epsomská sůl (síran hořečnatý)

Epsomská sůl je dalším vynikajícím prostředkem na gangliónové cysty, které dokáže odstranit již za několik dní.

Podobně jako předešlé látky zmírňuje bolest, tiší zánět a urychluje hojení.

Postupujte následovně:

• Rozpusťte 1 až 2 čajové lžičky epsomskej soli ve sklenici teplé vody. Dobře zamíchejte.
• Cystu namočte do roztoku na 20 až 30 minut.

Léčbu opakujte několikrát za den po dobu 4 až 5 dní.

Závěr

Všechny uvedené povrchové způsoby léčby cyst jsou velmi efektivní.

Pokud však chcete celý proces ještě více urychlit a zbavit se bolesti a otoku co nejdříve, měli byste také konzumovat protizánětlivé potraviny jako jsou cibule, česnek, kurkuma, kokosový olej, zázvor a omega-3 mastné kyseliny (losos, ořechy, lněná semínka) .

Pokud vyzkoušíte všechno a přesto cysty nezmizí, zůstanou bolestivé nebo se nedej bože zvětší, pak je nezbytné se poradit s lékařem.

Zdroj: Home Remedies for Ganglion Cysts

Článek 5 domácích léků na gangliónové cysty (shluky nervových buněk) se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Břicho nás může bolet na opravdu různých místech a my jen málokdy víme, co je příčinou této bolesti a jak ji můžeme utlumit.

Pokud však budeme umět správně identifikovat co způsobuje bolest, budeme moci proti ní lépe bojovat. Díky této mapě to od nynějška nebude žádný problém!

Identifikace příčiny bolesti břicha

1. Žlučové kameny, žaludeční vřed, zánět slinivky břišní

2. Žaludeční vřed, reflux, poruchy trávení, zánět slinivky břišní, žlučové kameny, epigastrická kýla

3. Žaludeční vřed, vřed na dvanácterníku, ucpání žlučových cest, zánět slinivky břišní

4. Žlučové kameny, zánět močového ústrojí, zácpa, lumbální kýla – porucha plotének v oblasti páteře

5. Zánět slinivky břišní, počáteční stadium zánětu slepého střeva, žaludeční vřed, pupeční kýla

6. Žlučové kameny, divertikulární nemoc, zácpa, zánět tlustého střeva

7. Zánět slepého střeva, zácpa, gynekologické potíže – bolesti v pánvi, tříselná kýla – bolesti v tříslech

8. Zánět močového ústrojí, zánět slepého střeva, zánět tlustého střeva, gynekologické problémy – bolesti v pánevní oblasti, divertikulární nemoc

9. Divertikulární nemoc, gynekologické problémy – bolesti v pánevní oblasti, tříselná kýla – bolesti v tříslech

Zdroj: webtribune.rs

Článek Bolí vás často břicho a nevíte proč? Tato mapa vám toho prozradí opravdu hodně se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud se při probuzení potýkáte s bolestí a ztuhlostí kloubů, měli byste okamžitě, namísto užívání léků a pouhého maskování příznaků něco udělat a zabránit dalším komplikacím.

V některých případech může být bolest kloubů normální, například po zranění. K tomu dochází v důsledku zvýšeného průtoku krve, snížené pohyblivosti a otoku. Bolest se může také objevit po cvičení.

Existuje však nevysvětlitelná chronická bolest v kloubech, ke které dochází kvůli zánětu v těle. Tato bolest je způsobena tím, co děláte tělu, takže byste tomu měli okamžitě zabránit a léčit se.

Existuje mnoho zánětlivých potravin, které mnozí z nás konzumují pravidelně, aniž by věděli, že si jejich konzumací mohou způsobit bolest a zánět.

Dnes vám představíme seznam 5 zánětlivých potravin, které byste měli okamžitě odstranit z vaší stravy!

1. Rafinované sacharidy a lepek

Rafinované sacharidy a mouky jsou pro naše zdraví nesmírně škodlivé díky tomu, že se v našem těle zpracovávají stejně jako cukr.

Ve skutečnosti nejsou složité sacharidy tak špatné, zatímco jednoduchým sacharidům je potřeba se vyhnout, protože společně s lepkem zvyšují hladiny AGE a vedou ke vzniku zánětu.

Ujistěte se, že se vyvarujete brambor, mouky, cukru a rýže a zaměřte se na složité sacharidy z ořechů, zeleniny, semen, fazolí a celých zrn.

2. Cukr

Cukr je známý jako extrémně návykový a škodlivý. Může způsobit obezitu, cukrovku, rakovinu a různé další nemoci typy bolestí.

Podle Národního ústavu pro zdraví, kdy se naše tělo snaží zpracovat cukry, zvyšují hladiny AGE a vedou ke vzniku zánětu a oxidativního stresu.

Takže je velmi důležité omezit příjem cukru a potravin, které ho obsahují, jako jsou sodovky, cukrovinky, sladkosti, ovocné šťávy, dresingy a zpracované potraviny. Zaměřte se na celá zrna a věnujte pozornost potravinám označeným “nízkotučný”.

3. Rostlinné oleje a trans-tuky

Rostlinné oleje jsou extrémně nezdravé, protože jsou příliš zpracovány a naplněny omega-6 polynenasycenými mastnými kyselinami, které mohou způsobit zánět. Trans-tuky na druhé straně moho způsobit onemocnění srdce.

Spotřeba rostlinných olejů může ve skutečnosti tvořit nezdravou rovnováhu omega 6 až omega 3 tuků, která by měla být konzumována v poměru 1: 1, což tomu tak ve většině západních diet není.

Takže se ujistěte, že se vyvarujete kukuřice, slunečnice, řepky, sóji a bavlníku. Vaše strava by měla obsahovat lněné semínko, ořechy, dýňová semena a avokádo.

Vždy si můžete zkusit tzv. pan sautéing (použití malého množství oleje na vysokém ohni na nelepivé pánvi) se zeleninovým vývarem. Podle různých odborníků jsou organické kokosové ořechy a olivový olej skvělé pro vaření. Jsou nefiltrované, přirozené a zcela bezpečné.

4. Noční sklizeň zeleniny

Přestože jsme neustále informováni, abychom do naší každodenní stravy zahrnuli více zeleniny, doporučuje se jedné skupině vyhnout.

Ve skutečnosti skupina zahrnující brambory, rajčata, papriky a lilky, způsobuje bolest v případě zvýšené citlivosti na kalcitriol a solanin. Obě látky se v nich nacházejí.

Takže je důležité zjistit, zda náhodou nejsou hlavní příčinou vašich problémů. Chcete-li to zjistit, je třeba je vyloučit ze stravy alespoň na dobu 3 týdnů.

Pokud vše zůstane stejné a bolest se objeví po jejich opětovné konzumaci, měli byste vědět, že vám opravdu způsobují problém. V některých případech může problém zmírnit jejich tepelná úprava.

5. Mléčné výrobky

Počet lidí, kteří vyčleňují mléčné výrobky ze stravy, neustále roste. Je to způsobeno nesnášenlivostí na laktózu nebo neschopností trávit cukry z mléka.

Dr. Amy Myers, autorka knihy Autoimunní řešení, tvrdí, že mléčné bílkoviny mohou mít negativní účinky, jako je zánět a narušení tělesné rovnováhy. Vždy můžete použít jiné než mléčné, rostlinné alternativy v podobě kravského, ovčího a kozího mléka.

Kromě toho si můžete zvolit mandle, konopí a kokosové mléko, které jsou zdravé a chutné. Je velmi důležité používat výrobky bez karagenanu, protože tato přísada může taktéž významně poškodit vaše zdraví.

Jakmile tyto potraviny vyloučíte z vaší stravy, zaznamenáte významná zlepšení. Nakonec snížíte bolest a zánět, eliminujete potřebu léků proti bolesti a zvýšíte své celkové zdraví!

Zdroj: If Your Joints Hurt, Stop Eating These 5 Foods

Článek Pokud vás bolí klouby, přestaňte jíst těchto 5 potravin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zánět dásní a další zdravotní problémy související s dásněmi jsou velmi časté. Nejprve se vyplatí vyzkoušet přírodní domácí prostředky. V následujícím textu uvádíme některé léčebné metody, pomocí kterých se můžete zbavit nepříjemných příznaků doma.

1# Zelený čaj

Pravidelné popíjení zeleného čaje může pomoci předcházet zánětu dásní, který se projevuje červenými, oteklými a citlivými dásněmi. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, takže snižuje záněty v těle.

2# Peroxid vodíku

Tření peroxidem vodíku, který má antibakteriální vlastnosti, může pomoci zabít bakterie v ústech, které mohou vést k onemocnění dásní. Základem je, že by se nikdy neměl spolknout. V malém množství není škodlivý, ale při požití většího množství může být nebezpečný.

3# Kurkumová pasta

Toto koření je známé pro své protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti. Studie provedená vědci z Punjab University v Indii zjistila, že aplikace pasty z 1 lžičky kurkumy, 1/2 lžičky soli a 1/2 lžičky hořčičného oleje na dásně zmírňuje zánět dásní.

4# Šalvějová ústní voda

Univerzitní studie ve Vídni prokázala, že kloktání šalvějové ústní vody zklidňuje zanícené dásně. Dvě polévkové lžíce čerstvých nebo sušených lístků šalvěje zalijte šálkem horké vody, nechte 10 minut namočit, sceďte a poté nechte vychladnout.

5# Slaná voda

Podle jedné studie může oplachování slanou vodou pomoci snížit zánět. Jako přírodní dezinfekce dokáže zabíjet i bakterie způsobující infekci, ale nedoporučuje se s ním každý den kloktat, aby byla zachována celistvost zubů.

6# Olej z citronové trávy

Bylo prokázáno, že ústní voda s olejem z citronové trávy účinně snižuje tvorbu plaku – který je hlavní příčinou zánětu dásní – a je dobrou alternativou k tradičním ústním vodám. Rozpusťte dvě až tři kapky oleje z citronové trávy ve sklenici vody a poté jím třikrát denně kloktejte.

7# Jedlá soda

Kyseliny v ústech lze neutralizovat pastou vyrobenou z jedlé sody s vodou, která přispívá k prevenci onemocnění dásní.

8# Kokosový olej

Víření oleje v ústech a není vědecky dokázáno jako účinné, ale ti, kteří metodu používají, většinou hlásí zlepšení zdraví svých dásní.

9# Denní čištění zubů

Čištění zubů alespoň dvakrát denně je nejlepším způsobem, jak udržet zdraví ústní dutiny a předejít zánětu dásní a dalším zubním problémům.

10# Pravidelné čištění nití

Zubní nit odstraňuje zbytky jídla, na které se štětiny zubního kartáčku nedostanou, a předchází tak tvorbě plaku a onemocnění dásní.

Zdroj

Článek 10 domácích léků na zánět dásní, které opravdu fungují! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.