Tajemný bod na ruce: Uleví od bolesti i stresu za pár minut!
Akupresura, starodávná léčebná metoda tradiční čínské medicíny, využívá stimulaci specifických bodů na těle k podpoře zdraví a zmírnění různých obtíží. Jeden z nejvýznamnějších bodů v této praxi je znám jako Hegu (LI4), který se nachází na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem. Tento bod je ceněn pro své mnohostranné účinky na fyzické i psychické zdraví.
Význam bodu Hegu v tradiční čínské medicíně
Bod Hegu je spojován s meridiánem tlustého střeva a jeho stimulace může přinést úlevu při následujících stavech:
-
Bolesti hlavy a migrény: Stimulace bodu Hegu je účinná při zmírnění bolestí hlavy a migrén.
-
Bolesti zubů a obličeje: Aplikace tlaku na tento bod může pomoci při bolestech zubů a obličejových bolestech.
-
Napětí v oblasti krku a ramen: Masáž bodu Hegu může uvolnit svalové napětí v těchto oblastech.
-
Stres a úzkost: Stimulace tohoto bodu je spojována se snížením stresu a úzkosti.
Psychologické přínosy stimulace bodu Hegu
Kromě fyzických účinků má stimulace bodu Hegu také pozitivní vliv na psychiku:
-
Snížení stresu a úzkosti: Pravidelná stimulace tohoto bodu může přispět k uvolnění stresu a zmírnění úzkostných stavů.
-
Podpora relaxace: Masáž bodu Hegu může navodit pocit klidu a pohody.
Jak správně masírovat bod Hegu
Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje následující postup:
-
Lokalizace bodu: Najděte bod Hegu na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem.
-
Aplikace tlaku: Palcem druhé ruky vyvíjejte pevný, ale příjemný tlak na tento bod.
-
Masáž: Provádějte krouživé pohyby po dobu 1–2 minut.
-
Frekvence: Opakujte tento postup několikrát denně podle potřeby.
Upozornění: Těhotné ženy by se měly vyvarovat stimulace bodu Hegu, protože jeho aktivace může vyvolat kontrakce dělohy.
Závěr
Bod Hegu hraje v akupresuře klíčovou roli při podpoře celkového zdraví a zmírnění různých obtíží. Pravidelná a správná stimulace tohoto bodu může přinést úlevu od bolesti, snížit stres a podpořit duševní pohodu. Přesto je důležité přistupovat k této metodě s opatrností a v případě pochybností se poradit s odborníkem na tradiční čínskou medicínu.
Pro vizuální ukázku, jak správně masírovat bod Hegu, můžete zhlédnout následující video:
