Zdravý a zářivý úsměv patří mezi nejatraktivnější znaky člověka, které mu dodávají sebevědomí, uspokojení a štěstí. Pro udržení si takového zdravého chrupu však je třeba i něco udělat.

V našem dnešním článku vám proto nabídneme pár zajímavých a zároveň velmi cenných informací, jak si zkrášlit váš úsměv. Konkrétně se dozvíte, jak si vyrobit domácí zubní pastu, která dokáže zajistit následující věci:

• potlačit otoky a záněty dásní
• vybělit zuby
• zastavit a obnovit ustupující dásně (paradentózu)
• zničit škodlivé bakterie v ústech

Předtím, než přejdeme k samotnému receptu se však pojďme trochu blíže podívat na tradiční komerční zubní pasty a dentální vody, včetně jejich vlivu na ústní dutinu.

Účinky komerčních zubních past

Lidé jen v Evropě utratí každý rok na produkty ústní hygieny přes 2 miliardy Eur. Jejich účinky jsou však více než sporné. Pokud si vezmeme například produkty zaměřené na bělení zubů, tak tyto výrobky mají mnohé závažné vedlejší účinky, jako například:

• způsobují bolesti zubů
• dráždí dásně a sliznice v ústech
• mohou vyvolat štěpení zubů
• způsobují ustupující dásně
• po vysazení zuby opět rychle žloutnou
• zuby se stávají průsvitné
• vedou k různým infekcím a nemocem ústní dutiny

Některé produkty na bělení zubů mají i pozitivní výsledky, ale jejich efekty netrvají dlouho. Jejich časté používání zase zuby nenávratně poškozuje. Proto je lepší se jim raději vyhýbat. Místo nich zkuste přírodní produkty, které uvedené problémy nemají.

Naštěstí, jak jsme již uvedli na začátku, existují přírodní látky, které si s bělením zubů i záněty hravě poradí. Navíc při nich nehrozí žádné riziko poškození.

Domácí bělící a protizánětlivá zubní pasta

Jednou ze surovin pro výrobu naší domácí zubní pasty je i kurkuma. Nemusíte se však nyní obávat její žluté barvy – na zuby má úplně jiný účinek než například na látky nebo jiné povrchy, které barví do žluta. V případě zubní skloviny, po jejím smytí zůstanou zuby bělejší.

Kromě bělení zubů nabízí i mnohé další přínosy, zejména co se týče potlačování zánětů a infekcí.

Toto přímo zázračné koření se ve starých herbální knihách často nazývá i “zlatem”. Její zbytky byly nalezeny na zubech starověkých koster v blízkosti řeky Indus a také na mnoha starodávných kuchyňských předmětech.

Kurkuma, na rozdíl od farmaceutických protizánětlivých léků, které mají mnohé vedlejší účinky, ovlivňuje pozitivně mnoho tělesných orgánů a také na lidskou psychiku.

Všechny tyto vlastnosti kurkumy umocňuje ještě druhá skvělá surovina – kokosový olej. Ten má také poměrně silné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.

Ingredience

K výrobě této zubní pasty budete tedy potřebovat následující suroviny:

1 čajovou lžičku kurkumy

1 čajovou lžičku kokosového oleje

1 až 2 kapky esenciálního oleje z máty (volitelné kvůli mentolové chuti)

Postup

• Smíchejte v misce všechny suroviny, abyste získali homogenní pastu.
• Vezměte zubní kartáček, namočte štětinky do směsi a myjte si zuby běžným způsobem 3 až 5 minut. Během mytí několikrát znovu naneste směs na kartáček.
• Na konec pastu vyplivněte a ústa si propláchněte čistou vodou.

Jaké výsledky očekávat

Za pár dní až týden budou vaše zuby neskutečně bílé. Zároveň byste se měli zbavit dalších zdravotních problémů jako jsou záněty a bolesti dásní, ustupující dásně, infekce ústní dutiny či dokonce špatný zápach z úst způsobováný bakteriemi.

Navíc, tato zubní pasta neobsahuje škodlivý fluor. Vyloučením fluoru si ochráníte i svůj mozek a kosti, na které má pravidelné užívání fluoru neblahý vliv. V případě mozku hrozí kalcifikace šišinky (epyfýzy), což je orgán odpovědný za lidskou intuici.

U kostí je zase riziko zvyšování jejich křehkosti a lámavosti, či dokonce rakoviny. Na zubech se nadměrný přísun fluoru projevuje skvrnitostí a fleky (dentální fluoróza).

Zdroj: This Turmeric Anti-Inflammatory Paste Will Reverse Gum Disease, Swelling, And Kill Bacteria

Článek Tato domácí pasta vybělí zuby a odstraní otoky, paradentózu i bakterie se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Existuje několik důvodů bolestí zubů. Obvykle jde o onemocnění dásní, zubní kaz, nadměrný zubní kámen, úraz, špatně nasazené korunky či plomby, prasklý zub, onemocnění čelistních kloubů nebo podrážděný zubní nerv.

Bolesti zubů jsou někdy tak silné a frustrující, že vám to brání provádět i běžné denní aktivity, zhoršuje vám náladu, případně ztěžuje konzumaci jídla.

Samozřejmě, nejlepším řešením je návštěva zubaře. Co však dělat, pokud se však bolest zjeví náhle a je akorát večer nebo víkend a nablízku není žádná zubní pohotovost?

V takovém případě můžete použít recept, který vám dnes prozradíme. Jde o domácí, ale velmi efektivní způsob, jak narychlo utlumit bolest zubů a to už do pár vteřin.

Ingredience

Na výrobu našeho bolest utišujícího prostředku budete potřebovat následující:

• kokosový olej
• hřebíček (česky hřebíčkem)

Postup

• Do misky nalijte 1 čajovou lžičku kokosového oleje a do toho nasypte 1/2 čajové lžičky prášku z hřebíčku.
• Když nemáte prášek, ale jen celé hřebíčky, nožem je na kuchyňské desce nakrájejte na malinké kousíčky.
• Obsah dobře promíchejte, až se vytvoří jemná pasta.

Užívání

• Pastu si nakapejte na bolavé místo dásní, na zub a do jeho okolí.
• Proceduru opakujte 3 krát denně.

Jak to funguje

Kokosový olej je znám svými antibakteriálními účinky. Pomůže zneškodnit bakterie, které vyvolávají zánět.

Hřebíček zase obsahuje látku eugenol, která mě silné analgetické (bolest potlačující) účinky.

V případě silné bolesti můžete efekt receptu zesílit ještě tak, že budete v ústech pár minut žvýkat přímo hřebíček. Urychlíte tím vylučování eugenolu přímo do místa bolesti.

Zdroj: Put This In Your Mouth and That Frustrating Toothache Will Disappear in A Few Seconds

Článek Když si toto kápnete do úst, zmizí frustrující bolest zubu do jedné minuty se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Chcete přírodní alternativu k lékům na psychiku? Dvě hrsti jednoho druhu chutných oříšků mají totiž stejný účinek.

Aminokyseliny nacházející se v kešu oříšcích se v těle mění niacin a tryptofan na serotonin. Ten představuje důležitý přenašeč nervových vzruchů, který často u depresivních pacientů chybí.

Serotonin je právě ten hormon, který nás činí šťastnými a vyrovnanými.

Prozac a další léky proti depresi obvykle vytvářejí nebo zvyšují jeho úroveň. Jelikož se jedná o léky na předpis, mnoho depresivních lidí k nim z různých důvodů nemá přístup (nejčastěji kvůli obavě se se svými problémy svěřit lékaři).

Pro lidi se sklonem k depresi se proto jako účinné řešení jeví konzumace právě kešu oříšků. Ty jsou čistě přírodní a nemají ve srovnání s léky žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Kromě kešu oříšků, jsou dalšími vhodnými potravinami s podobným účinkem také hrách, sýr, pšeničné klíčky, fazole, ale i jiné druhy ořechů. Například vlaškých, o kterých jsme psali v TOMTO ČLÁNKU.

Jak a kolik kešu oříšků jíst

Velká hrst kešu oříšků poskytne až 2000 mg tryptofanu, tedy téměř stejné množství jako antidepresiva na předpis.

Tryptofan však potřebuje sacharidy, aby se dostal až do mozku. Nedostatek sacharidů způsobí, že nebude umět překonat mozkově-krevní bariéru.

Sacharidy jsou důležitou složkou stravy (myslí se tím složité sacharidy, ne jednoduché cukry jako sacharóza či zpracovaná fruktóza). Jejich adekvátní množství ve stravě zajišťuje správné fungování těla.

Niacin, stejně jako tryptofan, je důležitá složka při potlačování deprese.

Proto si zvolte vajíčka s chlebem raději, než jen samotná vajíčka (která podobně jako kešu oříšky obsahují i niacin, i tryptofan). Nebo sýr s pečivem raději, než sýr s vajíčkem.

Fazole, hrách a ořechy jsou vynikající jídla proti depresi proto, protože už v sobě obsahují i potřebné sacharidy.

Další přínosy kešu oříšků

Zdravé srdce. Kešu oříšky obsahují kyselinu olejovou, která je prospěšná pro srdce.

Předcházejí rakovině. Flavodoidy nalezené v kešu oříšcích jsou známé svým protirakovinným účinkem.

Zdravé nervy. Kešu oříšky obsahují hořčík, který udržuje cévy a svaly relaxované.

Brání vzniku žlučníkových kamenů. Denní konzumace kešu oříšků zabrání počátečnímu zformování kamenů.

Napomáhají hubnutí. Obsahují sice hodně oleje, ale jak už dnes víme, není to konzumace oleje, která způsobuje ukládání tuků, ale jsou to cukry. Tuky v kešu oříšcích jsou považovány za dobré tuky. Kromě toho, obsahují i dobrý cholesterol. Tyto oříšky napomáhají hubnutí, pokud se konzumují s mírou.

Snižují vysoký krevní tlak. Zmíněný hořčík má také vliv na snižování krevního tlaku.

Kvalita vlasů. Kešu oříšky jsou dobrým zdrojem mědi. Vlasy získávají lesk a tmavou barvu právě díky mědi. Jejich konzumace zvyšuje ve vlasech koncentraci pigmentu melaninu.

Zdravé kosti. Kešu oříšky mají sobě hodně vápníku a hořčíku, které jsou potřebné pro silné kosti.

Zdravé zuby a dásně. Podobně jako u kostí, hořčík a vápník jsou důležité i pro zdravý chrup.

Klidný spánek. Obzvláště ženy po menopauze dokážou s kešu oříšky dosáhnout klidný spánek bez nepříjemných nočních můr.

Volné radikály. Kešu oříšky obsahují hodně antioxidantů, které eliminují z těla toxiny. Ty by mohly způsobit buněčné poškození a nemoci.

Předcházejí poškozením zraku. Poškození sítnice vznikají v důsledku UV záření. Kešu oříšky mají schopnost chránit oči před škodlivými paprsky.

Podpora trávení. Obsahují nukleové kyseliny, které pomáhají trávení.

Bohaté na vitamíny. Kešu oříšky jsou bohaté na vitamíny jako thiamin, riboflavin, niacin (vitaminy skupiny B) a mnohé další.

Závěr

V našem článku jste si dnes mohli přečíst, jak přínosné kešu oříšky pro vaše zdraví jsou. Tak se nezapomeňte v obchodě předzásobit a vychutnávat si je každý den.

Zdroj: Cashews Are a Natural Anti-Depresant

Článek Jeden druh oříšků dokázal při depresi či špatné náladě nahradit léky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Parodontóza je onemocnění, které poškozuje zuby, dásně, kosti čelisti, ale i ostatní struktury, které jsou součástí našeho chrupu.

Její prvními příznaky jsou záněty dásní, které však předznamenávají mnohem závažnější komplikace v budoucnosti.

Jak léčit paradontózu

Dobrou zprávou je, že paradontóza se dá léčit, pokud máte správný lék, jehož užívání vhodně načasujete.

Takto můžete zabránit dalším zdravotním problémům, včetně vypadání všech zubů.

Zkušenost jednoho starého muže z Německa byla tak pozitivní, že se svůj recept rozhodl sdílet s ostatními lidmi na celém světě.

Jak uvádí:

“Kompletně jsem si vyléčil paradontózu a chci i ostatním ukázat, že to dokáží také.

Můj zubař byl velmi překvapen výsledkem. No a lék, který jsem použil, je běžně dostupný, levný a zcela přírodní “.

Po dobu 6 měsíců tento stařík pravidelně pil obyčejnou citrónovou šťávu smíchanou s vodou.

Někdy to byly i 3 až 4 citrony denně. Šťávu však nekloktal, ale pil.

Jak funguje citronová šťáva proti paradontóze

Citronová šťáva navzdory své kyselé chuti v těle vytváří zásadité prostředí, což je nesmírně důležité pro zdraví.
Bakterie, které způsobují paradontózu, nedokážou v takovém zásaditém prostředí přežít. No a jejich vyhubení následně vede k ukončení onemocnění.

Dásně se pak stávají silnější, zdravější, bez zánětů a uvolněných zubů.

Citronová šťáva navíc obsahuje vysoké množství vitaminu C, který zastavuje krvácení, čímž také dopomáhá k uzdravení dásní.

Zdroj: He’s healed periodontal disease by himself and shares the recipe!

Článek Stařík si úplně vyléčil paradontózu. Dnes svůj recept sdílí se světem se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Lidské tělo je komplikovaná soustava a již mnohokrát se potvrdilo, že mnoho částí těla souvisí se zdravotním stavem jiných částí těla. Dnes se se podíváme na zuby ve vztahu k vnitřním orgánům.

Seznam zubů a nemoci, které jejich bolest signalizuje

I malé poškození zubu může být problémem spojeným s jednotlivými orgány. Podle odborníků, první a druhý horní a dolní řezák, má na svědomí udržení normálního stavu ledvin a močového měchýře. Špičáky zase značí o stavu jater a žluči.

Za to premoláry (4 a 5) upozorňují na stav plic a tlustého střeva, šesté a sedmé stoličky za stav žlučníku, sleziny a slinivky břišní. Zuby moudrosti zase za stav srdce a tenkého střeva.

Nechápejte to však špatně, ne každé poškození zubu je nutně doprovázeno jiným onemocněním našich orgánů. Někdy však pociťujete bolest zubu bez příčiny a zubu v závěru nic není.

Jedná se o fantomovou bolest, což je signál bolesti jiného orgánu, vysílaný do zubů. A pokud budete právě znát propojení orgánů, můžete snadněji odhadnout komplikace s tím, kterým orgánem.

Nemocné zuby poukazují i na bolest hlavy. Je-li v kořeni zubu přítomen zánět, víte, co je skutečným problémem.

První a druhé řezáky jsou indikátorem infekce horních močových cest. První řezák může ukazovat na angínu nebo onemocnění kloubů.

Dokonce tam cítíte bolest v případech akutního zánětu žlučníku nebo hepatitidy. Bolest čtvrté a páté stoličky je zase příčinou kolitidy, chronické pneumonie nebo alergické reakce.

Pokud cítíte bolest čtvrtých horních a dolních stoliček, máte pravděpodobně problém s kolenními klouby, rameny, možná i artritidou nebo onemocněním střev.

Bolest horní šestky a sedmičky je indikátorem gastritidy, žaludečního vředu, zánětu slinivky břišní, anémie. Bolest v horní části je spojena se zánětem vedlejších nosních dutin, nádoru štítné žlázy, zánětu vaječníků a sleziny.

Bolesti dolních stoliček označují problémy s tepnami, arteriosklerózu.

Odborníci říkají, že problémy s žílami a plícemi (bronchitida, astma, záněty) mají na svědomí polypy v tlustém střevě.

Také pokud máte problémy s třetími stoličkami, můžete mít ve skutečnosti problémy se srdcem a vrozenými vadami.

Zdroj: Each tooth is associated with a specific organ in the body: pain in the tooth anticipates problems of each body!

Článek Každý náš zub je spojen s konkrétním orgánem v těle. Věděli jste to? se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Většina lidí nikdy neslyšela o tomto vitamínu. Je vzácný v západní stravě a nezískal si velkou pozornost mainstreamových médií.

Nicméně, tato silná výživná látka hraje klíčovou roli v mnoha zdravotních aspektech. Ve skutečnosti může být jen „chybějícím článkem“ mezi stravou a několika smrtelnými chorobami.

Co je vitamín K

Tento vitamin byl objeven v roce 1929 jako základní živina pro srážlivost krve. První objev byl zaznamenán v německém vědeckém časopise, ve kterém ho nazývali „Koagulationsvitamin“. Je to místo, odkud vitamin K přichází.

Objevil ho také legendární zubař Weston Price, který cestoval po světě na počátku 20. století a zkoumal vztah mezi stravou a onemocněním u různých populací.

Zjistil, že neprůmyslná strava byla dobrá v některých neurčených živinách, které lidem poskytovaly ochranu proti zubnímu kazu a chronickými onemocněními. Odkazoval se na tuto záhadnou živinu jako Aktivátor X, ale nevěřil, že by to mohl být vitamin K2.

Existují dvě hlavní formy vitaminu K, a to K1 (fylochinon), nacházející se v rostlinných potravinách, jako je listová zelenina a vitamin K2 (menachinon), vyskytující se v potravinách živočišného původu a ve fermentovaných potravinách.

Vitamin K2 můžeme rozdělit do několika podtypů, ale nejdůležitější z nich jsou MK-4 a MK-7.

Jak vitamíny K1 a K2 účinkují

Vápník je neuvěřitelně důležitý minerál.

Je to víc než jen stavební materiál pro kosti a zuby, hraje klíčovou roli ve všech druzích biologických procesů.

Hlavní funkcí vitaminu K je modifikace bílkovin za účelem dosažení požadované schopnosti vázat vápník. Tímto způsobem aktivuje vlastnosti bílkovin vážících vápník.

Nicméně role vitamínů K1 a K2 jsou zcela odlišné a mnozí se domnívají, že by měly být klasifikovány jako zcela samostatné živiny.

Vitamín K1 se používá při aktivaci bílkovin vážících vápník v játrech, které se podílejí na srážení krve a vitamin K2 se používá při aktivaci bílkovin, které řídí vápník v těle.

Vitamín K2 může předcházet onemocnění srdce

Vápník nahromaděný v cévách kolem srdce představuje obrovský rizikový faktor pro onemocnění srdce. Z tohoto důvodu, cokoliv, co může snížit tuto akumulaci vápníku může pomoci zabránit onemocnění srdce.

Rotterdamská studie odhalila, že ti, kteří měli nejvyšší příjem vitaminu K2 měli o 52 % menší pravděpodobnost vzniku kalcifikace cév a o 57 % menší riziko úmrtí na srdeční onemocnění po dobu více než 7 až 10 let.

Jiná studie, zahrnující 16 057 žen, zjistila, že účastníci s nejvyšším příjmem vitamínu K2 měli mnohem nižší riziko vzniku srdečních onemocnění. Na každých 10 mikrogramů K2 spotřebovaných na den se riziko srdečních onemocnění snížilo o 9 %. Vitamin K1 neměl žádný vliv na žádnou z těchto studií.

Nicméně, mějte na paměti, že uvedené studie jsou tzv. pozorovací, což znamená, že nemohou prokázat příčinnou souvislost. Bohužel, jen málo provedených studií používalo vitamin K1, který se zdá být neúčinný. Zoufale potřebujeme některé dlouhodobě kontrolované studie na vitamin K2 a srdeční onemocnění.

Existuje velká pravděpodobnost biologického mechanismu pro jeho účinnost a silná korelace v pozorovacích studiích.

Důležitost této skutečnosti nelze podceňovat… kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově nejčastější příčinou smrti. V roce 2012 v důsledku těchto onemocnění zemřelo 14 milionů lidí.

Vitamín K2 může zlepšit zdraví kostí a snižuje riziko osteoporózy

Osteoporóza (v překladu „porézní“ kosti) představuje běžný problém v západních zemích. Je zvláště častá u starších žen a silně zvyšuje riziko zlomenin.

Jak bylo uvedeno výše, vitamin K2 hraje klíčovou roli v metabolismu vápníku, hlavního minerálu nacházejícího se v kostech. Vitamin K2 aktivuje činnost vápníku dvou bílkovin s názvem MGP (Matrix gla protein) a osteokalcin, které pomáhají vytvářet a chránit kosti.

Zajímavé je, že existuje dost důkazů z kontrolovaných studií, které poukazují na velké výhody vitaminu K2 pro zdraví kostí.

Tříletá studie, zahrnující 244 žen po menopauze, zjistila, že ty ženy, které užívaly výživové doplňky vitaminu K2 měli mnohem menší pokles hustoty kostního materiálu v souvislosti s věkem.

Dlouhodobé studie u japonských žen prokázaly podobné výsledky, ačkoli ony používali velmi vysoké dávky vitaminu K2.

Z 13 studií pouze jedna neprokázala významné zlepšení. Sedm z těchto studií hlásili, že vitamín K2 snížil zlomeniny páteře o 60 %, zlomeniny kyčlí o 77 % a všechny zlomeniny o 81 %.

V souladu s těmito zjištěními Japonci oficiálně doporučili doplňovat vitamin K pro prevenci a léčbu osteoporózy.

Nicméně, někteří odborníci o tom nejsou přesvědčeni. Dvě uskutečněné studie dospěli k závěru, že neexistuje dost důkazů, aby se vitamin K doporučoval pro tento účel.

Vitamin K2 může zlepšit zdraví zubů

Odborníci uvažují nad tím, že vitamin K2 může mít vliv na zdraví zubů. Nicméně nebyla provedena žádná studie u lidí, která by otestovala jeho funkci přímo.

Na základě studií provedených na zvířatech a skutečnosti, že vitamín K2 je důležitý při metabolismu kostí můžeme předpokládat, že má vliv i na zdraví zubů.

Jednou z hlavních regulačních bílkovin v zubní péče je osteokalcin, stejná bílkovina, která je rozhodující při metabolismu kostí a kterou aktivuje vitamin K2.

Osteokalcin spouští mechanismus, který stimuluje růst nového dentinu, představujícího tkáň pod zubní sklovinou. Důležitou roli při tom hrají i vitaminy A a D, které účinkují spolu s vitaminem K2.

Vitamin K2 může pomoci v boji proti rakovině

Rakovina je nejčastější příčinou úmrtí v západních zemích. I přesto, že moderní medicína objevila mnohé způsoby, jak ji léčit, nové a nové případy rakoviny se objevují stále častěji.

Proto je hledání účinných preventivních strategií nanejvýš důležité.

Je zajímavé, že byly provedeny některé studie na vitamin K2 v boji s rakovinou. Dvě klinické studie naznačují, že vitamín K2 snižuje recidivu rakoviny jater a prodlužuje dobu přežití.

Pozorovací studie u 11 000 mužů zjistili, že vysoký příjem vitaminu K2 byl spojen s 63 % nižším rizikem pokročilého karcinomu prostaty. Vitamin K1 neměl žádný vliv. Doufejme, že v blízké budoucnosti bude realizovaných více studií na toto téma.

Potraviny bohaté na vitamin K2

Lidé mohou částečně přeměňovat vitamíny K1 a K2 v těle. Je to užitečné, protože množství vitaminu K1 v typické stravě je desetinásobkem vitaminu K2.

Nicméně, současné důkazy nasvědčují tomu, že proces přeměny je neefektivní, protože mnohem více zdravotních přínosů vitaminu K2 získáme, pokud ho konzumujeme přímo.

Vitamin K2 také vytvářejí střevní bakterie v tlustém střevě a existují určité důkazy o tom, že širokospektrální antibiotika mohou přispívat k nedostatku vitaminu K2.

Bohužel, průměrný příjem této důležité živiny je neuvěřitelně nízký v moderní stravě. Vitamin K2 se převážně vyskytuje v potravinách živočišného původu a ve fermentovaných potravinách, které většina lidí hodně nejí.

Mezi bohaté živočišné zdroje patří mléčné výrobky z mléka od volně pasoucích se krav, játra a další orgány, jakož i vaječné žloutky.

Vitamin K je rozpustný v tucích, což znamená, že nízkotučné a libové živočišné produkty ho hodně neobsahují.

Živočišné produkty obsahují MK-4 podtyp, zatímco fermentované potraviny, jako jsou zelí, natto a miso obsahují více delších podtypů, MK-5 až MK-14.

Pokud jsou pro vás tyto potraviny nedostupné, vhodnou alternativou může být doplnění ve formě výživových doplňků. Zdravotní přínosy vitaminu K2 se zvýší v kombinaci s vitaminem D, protože oba vitamíny mají synergické účinky.

Závěr

V budoucnu je zapotřebí několik studií o vitaminu K2, které by podrobněji prozkoumali všechny jeho zdravotní přínosy pro lidský organismus.

Mohl by zachránit množství lidských životů.

Článek Tento vitamín je chybějícím článkem mezi stravou, nemocí a smrtí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud jde o odstranění zubního plaku, který předchází vzniku zubního kamene, vykoná zubní lékař svou práci vždy naprosto dokonale, to je prostě fakt.

Jak se plaku ovšem zbavit bez návštěvy zubaře a zabránit tak vzniku zubního kamene?

Existuje mnoho přírodních receptů, pomocí kterých se můžete zbavit zubního plaku i doma. My vám dnes přinášíme tři nejzajímavější.

3 recepty na odstranění zubního plaku

První recept

Složení:

• 30 g vlašských slupek
• voda

Příprava:

Ořechové slupky vložte do hrnce, přidejte vodu a vařte po dobu patnácti minut. Následně ve vzniklé směsi namočte kartáček na zuby a čistěte si zuby po dobu pěti minut.

Opakujte tento postup ráno, odpoledne i večer.

Složení:

Druhý recept

• 4 lžíce slunečnicových semen
• 4 lžíce lipového květu
• 1 litr vody

Příprava:

Vložte přísady do hrnce a zalijte je vodou. Umístěte hrnec na mírný plamen a vařte půl hodiny.

Výslednou směsí si čistěte zuby po každém jídle.

Třetí recept

Jablečný ocet může taktéž pomoct v odstranění plaku. Ale pozor, používat ho můžete jen jednou týdně! Namočte svůj kartářek na zuby do jablečného octa a vyčistěte si zuby. Poté si důkladně vypláchněte ústa vodou, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.

Závěr

Zubní plak se samozřejmě neudstraní po prvním a jediném čištení. Čistěte si zuby s předchozími recepty až do té doby, než se plak odstraní. I poté však věnujte svým zubům a dentální hygieně maximální pozornost. Zuby máme jenom jedny a ty umělé nejsou nejlevnější. No a pokud už jste ve fázi, kdy vás trápí zubní kámen, mužete si zkusit poradit způsobem, který popisujeme v tomto článku.

Zdroj: How To Remove Plaque Without Going To The Dentist

Článek 3 způsoby, jak se zbavit zubního plaku bez návštěvy zubaře se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Všimli jste si někdy, že na zadní straně obalu ze zubní pasty je barevný čtvereček? Některá média uvádějí, že nám čtverečky mohou napovědět něco více o kvalitě zubní pasty, kterou používáme. Je to ale skutečně tak?

Pátrali jsme po významu záhadných čtverečků a zjistili jsme zajímavé věci. Vyberte si svou zubní pastu mnohem lépe, rychleji a zodpovědněji.

Kýžený efekt už víc nemusí být jen požadovaný. Často si bereme z regálů drogerií zubní pasty, které mají obrovský nadpis hlásající jejich bělící účinky. Faktem zůstává, že o skutečném účinku, který daná pasta může na zuby mít, říká její zadní strana.

Pokud si kupujete pasty od seriózních výrobců, měli byste díky malým barevným čtverečkům jedním pohledem zjistit, na co konkrétní pasta opravdu funguje.

Takto to alespoň tvrdí některé stránky. Jedná se však o ničím nepodložené informace. Pojďme se tedy podívat na to, jak by to “prý” mělo být, ale ve skutečnosti jsou tyto informace pouze klamavé.

Záhadné čtverečky

Zelený čtvereček ze zadní strany tuby prý označuje, že pasta je složena téměř výhradně z přírodních složek. Takových zubních past je na trhu opravdu jako šafránu. Kromě toho, podobné zelené označení můžete běžně vídat i na jiných kosmetických prostředcích založených na přírodní bázi.

Modrý čtvereček by měl hovořit o tom, že pasta obsahuje jak chemické, tak i přírodní složky.

Červený čtvereček naopakk přiznává, že v pastě je sice malé, ale přece ne zanedbatelné množství nebezpečných chemikálií. Zuby si s takovou pastou můžete umýt opravdu bez obav. Problémy mohou nastat, pokud byste pastu snědli, a to zejména v zvýšeném množství.

Černý čtvereček je “nejnebezpečnější”. Ten označuje přesně ten druh past, které jsou téměř stoprocentním chemickým produktem, tedy neobsahují žádné přírodní složky.

Kde je pravda?

Tyto informace jsme se ale rozhodli ověřit a zjistili jsme, že se jedná o nepravdivou informaci, která se ba různé stránky dostala už v roce 2013. Jak uvádí stránka hoax.cz, tato zpráva k nám přišla z anglických zdrojů a rozšířila se i u nás.

Barevné označení na zubních pastách nehovoří o jejich kvalitě a obsahu. I proto byste měli být v pozoru a vždy si raději dobře přečtěte informace o složení zubní pasty, kterou se chystáte používat.

Studie dokazují, že časté návštěvy u zubního lékaře si zapříčiňuje nejednou i sami, a to zejména používáním bělících past nebo zubních prášků. Rovněž pasty složené téměř výhradně z chemických přísad poškozují zubní sklovinu a i ty nejkvalitnější ji dokážou při dlouhodobém používání zcela zničit. Pokud se ptáte, jak je možné, že takové pasty se dostanou na trh, odpověď nehledejte. Je to zbytečné.

Rozhodně se vyhýbejte všemu, co je na vašich zubech drsné – tedy pastám s obsahem drobných částeček nebo zubním práškům či výrobkům neověřených komorou. Způsobit si kromě zkažených zubů můžete i nadměrné žloutnutí zubů, alergie nebo astmatické záchvaty. A to jsme ani netušili, co všechno dáváme do úst!

Zdroj

Článek Co znamenají tyto barevné čtverečky na každé zubní pastě? Důležitá je právě jejich barva se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zánět dásní a další zdravotní problémy související s dásněmi jsou velmi časté. Nejprve se vyplatí vyzkoušet přírodní domácí prostředky. V následujícím textu uvádíme některé léčebné metody, pomocí kterých se můžete zbavit nepříjemných příznaků doma.

1# Zelený čaj

Pravidelné popíjení zeleného čaje může pomoci předcházet zánětu dásní, který se projevuje červenými, oteklými a citlivými dásněmi. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, takže snižuje záněty v těle.

2# Peroxid vodíku

Tření peroxidem vodíku, který má antibakteriální vlastnosti, může pomoci zabít bakterie v ústech, které mohou vést k onemocnění dásní. Základem je, že by se nikdy neměl spolknout. V malém množství není škodlivý, ale při požití většího množství může být nebezpečný.

3# Kurkumová pasta

Toto koření je známé pro své protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti. Studie provedená vědci z Punjab University v Indii zjistila, že aplikace pasty z 1 lžičky kurkumy, 1/2 lžičky soli a 1/2 lžičky hořčičného oleje na dásně zmírňuje zánět dásní.

4# Šalvějová ústní voda

Univerzitní studie ve Vídni prokázala, že kloktání šalvějové ústní vody zklidňuje zanícené dásně. Dvě polévkové lžíce čerstvých nebo sušených lístků šalvěje zalijte šálkem horké vody, nechte 10 minut namočit, sceďte a poté nechte vychladnout.

5# Slaná voda

Podle jedné studie může oplachování slanou vodou pomoci snížit zánět. Jako přírodní dezinfekce dokáže zabíjet i bakterie způsobující infekci, ale nedoporučuje se s ním každý den kloktat, aby byla zachována celistvost zubů.

6# Olej z citronové trávy

Bylo prokázáno, že ústní voda s olejem z citronové trávy účinně snižuje tvorbu plaku – který je hlavní příčinou zánětu dásní – a je dobrou alternativou k tradičním ústním vodám. Rozpusťte dvě až tři kapky oleje z citronové trávy ve sklenici vody a poté jím třikrát denně kloktejte.

7# Jedlá soda

Kyseliny v ústech lze neutralizovat pastou vyrobenou z jedlé sody s vodou, která přispívá k prevenci onemocnění dásní.

8# Kokosový olej

Víření oleje v ústech a není vědecky dokázáno jako účinné, ale ti, kteří metodu používají, většinou hlásí zlepšení zdraví svých dásní.

9# Denní čištění zubů

Čištění zubů alespoň dvakrát denně je nejlepším způsobem, jak udržet zdraví ústní dutiny a předejít zánětu dásní a dalším zubním problémům.

10# Pravidelné čištění nití

Zubní nit odstraňuje zbytky jídla, na které se štětiny zubního kartáčku nedostanou, a předchází tak tvorbě plaku a onemocnění dásní.

Zdroj

Článek 10 domácích léků na zánět dásní, které opravdu fungují! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.