S čistým svědomím můžeme říci, že naše těla jsou zvláštní, ne? Jakmile nás něco začne bolet, tak jiný problém, který nás trápil je záhadně vyřešen.

Nyní, v období, kdy máme běžně ucpaný nos, bolest krku nebo jiné běžné zdravotní komplikace, vám poskytneme následující užitečné alternativní rady.

Aplikováním tlaku na některá konkrétní místa dokážete svou mysl rozptýlit natolik, že díky tomu překonáte ty nejvíce frustrující nemoci, starosti a bolesti.

Zklidnění škrábání a bolesti v krku

Horký čaj a směs vody a soli dokáží poskytnout dočasnou úlevu, ale když nás lechtá v krku, není nic, co by nám umožnilo poškrábat se. Scott Schaffer, prezident specializovaného centra Ucho, nos, hrdlo prozradil pro magazín MEN’S Helthy tajemství, které by poskytlo trvalou úlevu.

Doktor Schaffer tvrdí, že vše co je potřeba udělat je poškrábat své ucho! Vysvětlil, že když stimulujeme nervy v uchu, vyvolávají reflex, díky kterému se v hrdle vytvářejí svalové křeče.

Tyto křeče pak zmírňují lechtání. Každý ve vaší domácnosti vám v této chřipkové situaci poděkuje.

“Uklidněte” si nervy

Pokud vás stresuje svět kolem vás, a vy už nevíte jak relaxovat, opláchněte si obličej studenou vodou. Kombinace zadrženého dechu a pocitu studené vody na vaší pokožce oklame a zaměstná mozek reflexem potápění se.

Tento reflex nutí vaše tělo účinněji využívat kyslík což zároveň způsobuje následně uklidnění. Také obyčejné pití studené vody vám může zajistit obdobný reflex. Pro ženy je to tedy příznivější, jelikož si nemusí zničit svůj make up.

Buďte stateční během darování krve

V případě představy jehly propichující vaši kůži vám nabíhá husí kůže, zkuste se sami rozptýlit. Během okamžiku, kdy vám sestřička píchá jehlu, si zkuste jemně odkašlat.

To vám odláká mysl od jakékoliv bolesti. Ale pro jistotu sestřičku předem varujte o tom, co máte v plánu, aby to nezpůsobilo nějaké komplikace.

Uvolněte i ten nejucpanější nos

Pokud máte nízký tlak, zatlačte několikrát jazykem na podnebí a oběma palci zatlačte proti svému obočí. Tato síla způsobená proti kosti spolu s houpáním se dopředu a dozadu vám uvolní jakýkoliv hlen.

Asi po 20 sekundách byste se již měli být schopní se zhluboka nadechnout.

Snižte možnost vzniku jizev po popáleninách

Místo toho abyste se hnali za balíkem s ledem který chcete položit na popáleninu, zkuste jemně tlačit polštářky prstů na postižené místo.

Mělo by to přivést kůži na původní tělesnou teplotu a zároveň snížit riziko vzniku puchýřů. Vaše pokožka se bude léčit přirozeně a bude bez znatelného zjizvení po popálení.

Zbavte se bolesti zubů v okamžiku

Pokud máte citlivé zuby, tento trik vám změní život. Když začnete pociťovat vznik bolesti, umístěte si led na hřbet vaší ruky a po této straně ruky jím potírejte oblast mezi palcem a ukazováčkem.

Tato oblast je plná nervů které vypouštěj signály bolesti z ruky a obličeje do mozku. Nízká teplota tyto informace před mozkem zablokuje.

Zbavte se nervozity nadobro

Zní vám to povědomě? Jste oblečeni a připraveni na velké rande, ale motýli v břiše vás nutí stále na to myslet! Nyní dokážete oklamat své nervy tím, že budete 25 vteřin foukat do svého palce.

Vypadá to zvláštně, ale tím, že to budete dělat, budete regulovat své dýchání a zároveň budete mít své nervy pod kontrolou, což uklidní i intenzitu úderů srdce. A motýli jsou pryč.

Zbavte se migrény a to hned!

Nepotřebujete drahé a návykové léky proti bolesti na léčbu a tišení migrény. Zkuste starověkou techniku s použitím tlakových bodů na úlevu i té nejhorší bolesti hlavy.

Pomocí palce a ukazováčku vyvíjejte tlak na místě mezi ukazováčkem a palcem na druhé ruce. Stiskněte a podržte po dobu 2 minut na každé straně a současně krouživým pohybem mírně masírujte tato místa s tzv. zablokovanou energií. To umožní průtok krve z hlavy do krku a uvolní tuto energii.

Zdroj: If you blow on your thumb, here’s the effect it will have on your body

Článek Co všechno se stane s vašim tělem když si budete 25 sekund foukat na palec? Zdravotní trik, který znaly už naše babičky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jste již unaveni z nemocí a zdravotních potíží? V tomto článku najdete pár tipů a triků jak ulevit průvodním znakům chřipky či nachlazení.

V tomto případě se bude jednat o akupresuru, která poskytuje poměrně rychlé výsledky. Jediné, co budete potřebovat k tomu, abyste se cítili lépe, bude pár minut pro každé kolo terapie.

Nejlepší na této formě akupresury je, že ji můžete provádět i sami na sobě a nebudete k ní potřebovat ani žádné jehly, jak tomu bývá u akupunktury.

Příprava před masáží

Předtím, než přikročíte k samotné akupresurní masáži, zrelaxujte se. Pohodlně si sedněte na židli nebo do oblíbeného křesla. Nepřekrížujte si však nohy a zvláštní pozornost věnujte dýchání. To by mělo být rovnoměrné a klidné.

Ohřejte si trochu ruce tím, že je o sebe navzájem promnete. Pak klidně ruce položte na stehno a začněte aplikovat mírný tlak na ta místa na těle, které budete chtít ovlivnit.

Nezapomínejte na hluboké a rovnoměrné dýchání po celou dobu, a to i tehdy, když budete pociťovat nějakou bolest.

Pokud se náhodou bolest objeví, měla by být jen poměrně mírná.

Která místa a jak masírovat

Rýma – masírujte špičku palce. Bude tím tak stimulovat hrdlo a nos, což se pak projeví na zmírnění projevů jako jsou problémy s polykáním, kašel či ucpaný nos.

Bolest v krku – Platí zde totéž jako u rýmy, akorát je třeba masírovat spodní část palce.

Bolesti dutin – potíže s dutinami dokážou vskutku pokazit celý den. Na jejich zmírnění si masírujte špičky všech prstů kromě palce. Čím jdete blíže k nehtům, tím lepší by měl být účinek. Tato aktivita může zvýšit průtok hlenů dutinami, proto mějte po ruce nějaké kapesníky.

Chřipka – trik spočívá ve vynaložení tlaku na kterékoliv bříško prstů. Měli byste cítit, jak se vaše svaly uvolňují. Takové uvolnění napomáhá toxinům a jiným odpadním látkám dostat se z těla ven. Velmi také pomáhá masáž pokožky mezi palcem a ukazováčkem.

Pro další zdravotní potíže masírujte body tak, jak je to znázorněno na úvodním obrázku.

Co všechno dělá akupresura pro vaše tělo

Akupresura nepomáhá pouze s nepříjemnými projevy rýmy či chřipky.

Mezi její další přínosy patří:

1. Efekt prevence

Akupresura výborně účinkuje jako prevence různých onemocnění. Pro konkrétnější onemocnění použijte mapu akupresurních bodů.

Aplikací tlaku na tyto body nejen napomůžete léčbě onemocnění, se kterým je daný bod spojen, ale dokážete uvedenému onemocnění i spolehlivě předcházet.

2. Diagnostický efekt

Při stlačování nějakého bodu můžete začít pociťovat nepřiměřenou bolest.

V případě, že se tak stane, ukazuje to na úplně jiné onemocnění ve vašem těle.

3. Terapeutický efekt

Pravidelným prováděním akupresury dokážete posílit své celkové zdraví.

Jedním z nejvýznamnějších přínosů akupresury je její schopnost uvolňovat napětí. S každou masáží se bude zlepšovat váš krevní oběh a okysličení orgánů.

Vaše tělo se navrátí do rovnováhy, odstraní se z něj škodlivé látky a posílí se i celkový imunitní systém.

Neváhejte proto na sobě vyzkoušet tuto letitou a ověřenou léčebnou techniku. Věnujte jí každý den alespoň pár minut a po čase budete příjemně překvapeni výsledky.

Zdroj: How to Massage Your Fingers To Get Rid of Cold, Sore Throat, Relieve Headache & Pain in the Sinuses

Článek Jak správně masírovat prsty pro zbavení se bolestí v krku, hlavy nebo rýmy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

“Všechno je na něco, česnek je na všechno.” O různých skvělých účincích a využitích cibule jsme již psali, nyní se tedy podíváme na česnek. Ne každý však je milovníkem tohoto zdravého zázraku.

Pokud jím jste, máte vyhráno, pokud ne, měli byste se nad tím co nejdříve zamyslet. Pokud na vás začnou lézt nemoci, zkuste se raději obrnit přírodní lékárnou! Vždyť přece, uchrání vás dokonce i před upíry. To znamená, že má opravdu nadpřirozené účinky. Nevěříte?

Odkud pochází? To zcela jisté není, ale pravděpodobně ze Sibiře. Už staletí se používal na podporu imunity, vitality, dokonce i síly. Je známý také jako “ruský penicilin”.

Přírodní antibiotikum

Pro někoho zapáchající a nepříjemně štiplavé, pro někoho chutné antibiotikum, které má ale největší sílu v syrovém stavu.

Právě ten zápach, mnohým překážející, způsobuje alicin, který česnek obsahuje a který mu vlastně dodává tyto geniální vlastnosti.

Alicin česnek v podstatě ani neobsahuje, vzniká jen při “porušení” samotného česneku. Tedy spolknout celý česnek velký význam mít nebude, nejlepší je ho pokrájet, protlačit či dobře rozžvýkat.

Nejenže je to silné antibiotikum, je to silný protivník i proti parazitům, kvasinkám, virům či plísním.

V čem všem vám pomůže?

Například během chřipkového období je česnek věcí, která vám doma opravdu nesmí chybět. Máte ucpaný nos? Stačí se zhluboka nadechnout pachu česneku a nos se vám uvolní možná lépe než díky bájným kapkám z všudypřítomných reklam, které jsou obvykle navíc ještě i zcela návykové.

Česnek obecně pomáhá při čištění těla, údajně má i protirakovinné a protinádorové účinky.

Pomáhá také při akné – sníží zánět, či dokonce problematická místa úplně vyléčí a hlavně pročistí.

Poradí si také s tuky, krevními sraženinami, nepřítelem cholesterolem či krevním tlakem, … Prokrví i mysl a dokonce pomáhá při snižování hladiny cukru v krvi.

Bradavice či kuří oka. Každý, už měl tu čest se s nimi blíže seznámit, ví velmi dobře, jaký je problém se jich zbavit.

Přípravky z lékárny jsou nejen příliš agresivní, ale hlavně častokrát neúčinné. Zkuste si bradavice potírat česnekem dokud nezmizí, případně je takto šikovně přelepit na noc.

Jak jíst česnek?

Jak jsme již zmínili, česnek se má jíst v syrovém stavu, pokud z něj chcete využít všechno dobré. Nedoporučuje se to s konzumací ani přehánět.

Dejte si pozor i na starý česnek, který poznáte tak, že už nemá svěží zelený stonek ve středu. Při vaření sice česnek dodá úžasnou chuť, ale ztratí tak značnou část svých účinků.

Co může být lepší, než topinky s česnekem? Kdo si jednou dá, už jiné topinky snad jíst ani nebude … Pokud vám vadí česnekový zápach z úst (případně vaší drahé polovičce, spolužákům či kolegům), měla by pomoci trocha mléka.

A co medvědí česnek? Jeho sezóna momentálně sice není, ale jakmile nadejde, najděte si trochu času a vyběhněte někam nasbírat. Dříve, než ho uvidíte, ho určitě ucítíte.

Zdroj

Článek To, co bude následovat potom, když si dáte česnek na náplast a přiložíte jej k tělu, je neskutečné se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Farmaceutický průmysl je neskutečná ostuda a přetvářka. Je známo velké množství přírodních terapií, o kterých jste nikdy neslyšeli, protože se na nich nedají vydělat peníze.

Recepty uvedené v tomto článku, skutečně a spolehlivě lidem pomáhají. Kombinaci medu a skořice používá lidstvo už po celá staletí.

Léčebné přínosy těchto dvou přírodních látek můžete nyní využít i vy.

Předně se doporučuje konzumovat skořici ceylonskou, ne čínskou. Ceylonská skořice je kvalitnější, chutnější a neobsahuje téměř žádný kumarin – látku potenciálně škodlivou pro játra.

Mezi onemocnění, kterým med a skořice pomáhají předcházet, patří srdeční infarkty, snižování cholesterolu, posilování respiračního systému a mnohé další.

A navíc – věděli jste, že med je jediná potravina na světě, která se nezkazí ani nezplesniví? Vydrží poživatelný tak dlouho, jak ho budete potřebovat.1/

1. Infekce močových cest

Zbavit se tohoto nepříjemného onemocnění je hračka, pokud máte na své straně med a skořici.

Rozmíchejte 2 čajové lžičky skořice a jednu polévkovou lžíci medu ve sklenici vlažné vody. Tato kombinace pomáhá zabít bakterie obývající močový měchýř.

2. Nemoci srdce

Smíchejte polovinu čajové lžičky skořice a jednu čajovou lžičku medu. Směs konzumujte každé ráno. Tato kombinace pomáhá předcházet srdečním infarktům, snižuje cholesterol a celkově posiluje vaše srdce.

3. Bolesti zubů

Aplikujte pastu ze skořice a medu na bolavý zub. Bolest a infekci by to mělo zmírnit. Samozřejmě, zkažený zub to nevyléčí, ale alespoň do návštěvy lékaře vám uleví od potíží.

4. Akné

Přeskočte krémy na předpis od kožního lékaře a použijte na akné med se skořicí.  Rozmixujte společně stejné díly medu a skořice.

Směsí natřete vyrážky před tím, než si večer lehnete do postele. Druhý den ráno po probuzení ji omyjte.

5. Artritida

Zkombinujte 2 čajové lžičky medu s jednou čajovou lžičkou skořice a směs rozmíchejte ve sklenici teplé vody. Zjistilo se, že pravidelné denní pití tohoto elixíru dokáže zmírnit bolesti způsobené artritidou.

6. Trávicí potíže

Smíchejte 1 polévkovou lžíci medu s 1/2 čajové lžičky skořice ve sklenici vlažné vody. Nápoj vypijte vždy na lačný žaludek. Pomůže vám s trávením, sníží plynatost a uleví od bolesti žaludku.

7. Rýma

Pokud jste jako já, pak rýmu také nenávidíte více, než kterékoli jiné běžné onemocnění! Smíchejte 1 čajovou lžičku medu se 1/4 čajové lžičky skořice a užívejte 2 krát denně. Ani se nenadějete a budete se cítit lépe.

8. Kožní infekce

Zkombinujte stejné množství medu a skořice se smetanou, čímž vytvoříte krém. Tímto krémem pak potírejte pokožku. Budete překvapeni, jak rychle infekce ustoupí.

Zdroj: The Recipe That Pissed Off The Pharmaceutical Industry

Článek Recept, který naštval farmaceutický průmysl se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pamatujete se na ty různé bizarní domácí léky, které vaše babička používala, když jste byli ještě malé dítě?

Pokud ne, tak v našem dnešním článku, který volně navazuje na náš již zveřejněný tento článek, vám pár z nich připomeneme. Přesto, že jde o lidové recepty, nejednou fungují překvapivě lepe než moderní léky z lékárny.

Domácí léky našich babiček

1. Česnek na bolesti zubů

V roce 1740 zakladatel metodické církve John Wesley napsal knihu léčivých receptů.

V ní uvedl, že vložení stroužku česneku do ucha pomáhá zmírnit bolesti zubů. Stroužek však musí být celý a neporušený, přímá šťáva by totiž mohla ucho a pokožku podráždit.

Další možností je potírat rozkrojeným stroužkem přímo bolavý zub po dobu 7 až 10 minut. Sníží se tím bolest i zánět.

Buďte však opatrní, na začátek raději potírejte jen pár vteřin a když česnek nevyvolá podráždění, pak čas potírání prodlužujte.

2. Pomerančová kůra na rýmu a nachlazení

Mnohé nosní spreje se dnes vyrábějí s pomerančovou vůní. To však není jen kvůli aroma.

Podle stránky Mental Floss, stočení pomerančové kůry (nebo odříznutí kousku nožem) a její následné zastrčení do nosu bylo běžnou praxí v 18. století při rýmě a nachlazení.

3. Vodka na zápach nohou

Dává to smysl – alkohol usmrcuje bakterie, které vytvářejí z potu zápach. Proto  by měl být alkohol schopen odstranit zápach nohou, když se na ně aplikuje.

Doporučuje se namočit kousek látky do vodky a potřít si jí nohy. Pokud nemáte vodku, můžete použít jakýkoli jiný alkohol (nad 40 %), případně masážní alkohol.

4. Tužka na bolesti hlavy

Některé zdroje uvádějí, že bolesti hlavy jsou často způsobeny sevřením žvýkacích svalů.

Pro zmírnění bolesti hlavy vložte tužku mezi zuby a nechte žvýkací svaly uvolněné. Budete překvapeni, jak rychle vaše bolest hlavy ustoupí.

5. Jogurt na špatný dech

Míváte ráno po probuzení špatný dech? Tak začněte jíst jogurt.

Jak to funguje? Dobré bakterie v jogurtu dokáží nahradit a vytěsnit špatné bakterie, které jsou zodpovědné za vznik nepříjemného zápachu.

6. Lékořice na mozoly

Lékořice dokáže zjemňovat otlaky a mozoly.

Smíchejte lékořici v prášku a 1/2 čajové lžičky oleje nebo kosmetického krému a potřete si touto směsí mozoly či otlaky.

7. Olivový olej na kinetózu (mořskou nemoc, nevolnosti z houpání)

Když se chystáte na delší cestu autem nebo lodí, pomocí olivového oleje dokážete zmírnit nemoc z houpání.

Jednoduše si do úst vložte lžičku oleje, chvíli ho omílejte a potom spolkněte.

Jak to funguje? Při kinetóze se obvykle tvoří v ústech nadměrné množství slin. Olivový olej obsahuje taniny, které pomáhají ústa vysušit a také potlačují nevolnosti.

Závěr

Znáte nějaké vlastní recepty svých prarodičů? Pak se s námi o ně nezapomeňte podělit v komentářích pod článkem!

Zdroj: 8 bizarre home remedies our grandparents tell us really work

Článek 7 domácích léků našich babiček a dědečků, které opravdu léčivě fungují se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Současný výzkum naznačuje, že ocet obsahuje antioxidanty, které zpomalují předčasné stárnutí a snižují riziko vzniku rakoviny. – Dr. oz

Mnozí lidé považují ocet za “starý lidový lék”. Nicméně lékařský výzkum poukazuje na účinnost octa při zmírňování mnoha zdravotních problémů, jako jsou obezita, vysoký krevní tlak a další.

Nejpopulárnější je ocet jablečný. Jak již z názvu vyplývá, jablečný ocet je vyroben z jablečného moštu.

Přesněji řečeno, jablečný ocet se vyrábí drcením jablek a vymačkáním tekutého obsahu. Jablečný ocet se běžně používá jako konzervační látka, do marinád nebo čatní (indické přílohy).

Na výrobu jablečného octa potřebujete kvasinky a bakterie, které se přidají do šťávy z vylisovaných jablek. To aktivuje proces fermentace, při níž se cukry mění na alkohol.

Výrobek se pak přemění na ocet pomocí zdravých kyselinotvorných bakterií – je to proces, při kterém ocet získá kyselou chuť.

Ocet má řadu zdravotních přínosů. O mnoha z nich jsme již psali v předchozích článcích, jako například zde nebo zde.

Zde jsou další dobré důvody pro jeho konzumaci:

1. Jablečný ocet snižuje hladinu cukru v krvi

Jablečný ocet se nejčastěji používá ke snížení hladiny cukru v krvi. Ve skutečnosti jablečný ocet pomáhá pacientům s cukrovkou 2. typu.

V jedné studii konzumace jablečného octa snižuje hladinu cukru v krvi o 19 až 34 % u jídla s vysokým obsahem sacharidů.

2. Jablečný ocet pomáhá zasytit

Výzkum ukázal, že jablečný ocet může zvýšit pocit plnosti a sytosti. Samozřejmě, umožňuje to zkonzumovat méně jídla, čímž přijmete méně kalorií. Na druhou stranu, dlouhodobá konzumace jablečného octa může vést ke ztrátě hmotnosti.

V jedné studii účastníci, kteří pili jablečný ocet, měli o 200 až 275 méně kalorií v průběhu 24 hodin.

3. Jablečný ocet snižuje riziko srdečních onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice, jsou hlavními příčinami úmrtí na celém světě. Ocet snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi, který způsobuje ucpání cév.

Kyselina chlorogenová, největší antioxidant v octě, předchází oxidaci částic cholesterolu, čímž jablečný ocet snižuje riziko srdečních onemocnění.

4. Jablečný ocet může chránit před rakovinou

V Číně byla provedena studie, při níž byl jablečný ocet aplikován krysám. Ta následně objevila vazby mezi příjmem octa a snížením případů rakoviny jícnu.

Prvotní zjištění tak byla slibná, i když jsou třeba další experimenty.

5. Jablečný ocet ničí nezdravé bakterie

Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti, což je důvod, proč se tento produkt používá jako konzervační látka.

Ocet se také používá k čištění a dezinfekci řady onemocnění, jako jsou ušní infekce, vši, bradavice a houbovité plísně na nehtech.

Říká se, že Hippokrates, starověký řecký lékař, používal jablečný ocet na čištění ran už před více než 2000 lety. Jednoduše řečeno, jablečný ocet může být použit jako antibakteriální činidlo různými způsoby.

6. Jablečný ocet může léčit bolest v krku

Jablečný ocet dokáže zničit bakterie, které způsobují bolest v krku. Může odstranit infekci, která tuto bolest způsobuje.

Můžete si vytvořit jednoduché kloktadlo: Použijte 1/4 šálku jablečného octa a 1/4 šálku horké vody. Užívejte ve chvíli, kdy začnete v hrdle cítit svědění a bolest.

7. Jablečný ocet předchází zažívacím potížím

Pro odstranění žaludečních potíží lidé konzumují jednoduchý odvar z jablečného octa před jídlem.

Na jeho přípravu rozmíchejte 1 čajovou lžičku medu a 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici teplé vody. Tento nápoj vypijte půl hodiny před jídlem.

8. Jablečný ocet dokáže vyléčit ucpaný nos

Pokud budete trpět ucpaným nosem, použijte jablečný ocet.

Ukazuje se, že díky vysokému obsahu draslíku může jablečný ocet odstranit hleny, který se nahromadily v nosních dutinách. Jednoduše rozmíchejte lžičku jablečného octa ve sklenici studené vody a vypijte to.

Čtěte také: Pravda o másle konečně odhalena: Babičky to celou dobu věděly!

9. Jablečný ocet eliminuje množství lupů

Dr. Oz doporučuje jablečný ocet při léčbě lupů, protože mění pH pokožky hlavy. Předchází tvorbě kvasinek, což pomáhá tvorbě lupů předcházet.

Smíchejte 1/4 šálku jablečného octa s 1/4 šálku vody a tuto směs aplikujte na suché vlasy.

Zabalte si hlavu do ručníku na 15 minut až 1 hodinu, a pak si vlasy umyjte. Tento proces opakujte 2 krát týdně, abyste dosáhli optimálních výsledků.

10. Jablečný ocet léčí akné

Jak jsme již řekli, jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti, čímž pomáhá při kožních problémech.

Specifické kyseliny nacházející se v octě, jako jsou kyselina jablečná a mléčná, pomáhá v odlupování a změkčení kůže, což snižuje zarudnutí, dokud vyrovnává pH pokožky.

Zdroj: 10 Reasons You Need To Drink Apple Cider Vinegar Every Morning

Článek 10 důvodů, proč byste měli pít každé ráno 1 lžičku jablečného octa se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Tento přírodní nápoj má několik přínosů. Jde vlastně o kombinaci tří extrémně zdravých potravin, které dokáží na vašem zdraví zanechat skutečně pozitivní efekt.

Mezi jeho hlavní zdravotní přínosy patří:

• Prevence a léčba ucpaných cév a artérii
• Regulace zvýšených úrovní tuků v krvi
• Prevence všeobecné únavy organismu
• Prevence a léčba infekčních onemocnění jako rýmy a podobně
• Intenzivní posílení imunitního systému
• Pročištění jater
• Podpora tvorby enzymů

Kromě uvedeného, tento nápoj také zneškodňuje volné radikály, které jsou zodpovědné za vznik mnoha vážných onemocnění. No a nakonec má i blahodárné účinky na srdce a oběhový systém.

Ingredience potřebné pro jeho výrobu

• 4 větší česneky, čili přibližně 40 stroužků
• 4 celé citróny, včetně kůry
• 1 menší kořen zázvoru (kolem 3 až 4 cm)
• 2 litry čisté vody

Postup přípravy a způsob konzumace

Dobře umyjte citróny pod vlažnou až teplou vodou (aby se smyly postřikové látky) a nakrájejte je na kousky. Oloupejte česnek a spolu s citrónem a zázvorem je rozmixujte v mixéru.

Směs dejte do kovové nádoby nebo hrnce, dolejte 2 litry vody a vše za neustálého míchání zahřejte až k blízkosti bodu varu. Ještě předtím, než to začne vřít, oheň vypněte a nechte celé vychladnout.

Vodu přeceďte přes středně velké sítko do skleněných nádob nebo lahví. Nápoj uskladňujte v chladničce. Vypijte jeden pohár každý den alespoň 2 hodiny před jídlem, případně na prázdný žaludek.

Kombinace citrónu, vody a vaření by měla neutralizovat zápach česneku. Před každou konzumací láhev dobře protřepejte, aby se usazeniny citrónu a česneku na dně láhve rozmíchaly v džusu.

Zdroj: 3 Ingredients That Cure Clogged arterie, Fat In The Blood, Infections And Cold

Článek Tyto 3 ingredience léčí ucpané cévy, tuk v krvi, infekce i rýmu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Virální a bakteriální infekce ovlivňují hlavně lidí žijící v chladnějším pásmu severní a jižní polokoule. Tedy tam, kde žijeme i my.

Po překonání onemocnění obvykle trvá poměrně dlouhou dobu, než se plicní tkáně a sliznice hrdla či dýchacích cest zcela zregenerují.

Pokud se pro léčbu tohoto druhu onemocnění rozhodnete užívat konvenční antibiotika, riskujete nejen vznik bakterií rezistentních na antibiotika. Hrozí i to, že primární příčiny onemocnění se neodstraní a infekce se může brzy znovu zopakovat.

Když si však zvolíte bylinky, ty ochrání plíce a dýchací cesty před recidivou a zároveň je pomohou zregenerovat, aby znovu fungovaly na plný výkon.

Zde je 10 bylinek, které mají prokázaný účinek při léčbě plic, průdušek a nosních dutin

1) Podběl

Původní obyvatelé Ameriky používali podběl na posílení plic po celá tisíciletí.

Podběl snižuje množství hlenu v plicích a průduškách. Kromě toho zklidňuje sliznici a dokonce pomáhá i při astmatu, kašli, zánětu průdušek a dalších onemocnění dýchacích cest.

Podběl se užívá ve formě čaje ze sušených květů nebo v podobě tinktury, čili alkoholového extraktu.

2) Tymián

Tymián je velmi účinný na ucpané dýchací cesty.

Obsahuje silný antiseptický esenciální olej, který je v lidové medicíně vyhledávaný kvůli svým přírodním antibiotickým a antimykotickým vlastnostem.

Čaj z tymiánu dokáže odstraňovat jak bakterie, tak i viry. Proto bude účinný v odstraňování infekce bez ohledu na její původ.

Tymián se jako lék na plíce používá již od dávných dob. Dnes se využívá i při léčbě zánětu plic.

3) Oregano

Oregano je plné vitaminů a ostatních výživných látek, které potřebuje váš imunitní systém. Nejvíce je však oceňované kvůli obsahu karvakrolu a kyseliny rozmarýnové.

Tyto látky jsou známé jako přírodní odhleňovač. Kromě toho redukuje množství histaminu, což má přímý pozitivní účinek na zprůchodnění dýchacích cest.

Oregáno ničí nebezpečnou bakterii stafylokok aureus, na kterou má silnější dopad než většina komerčně používaných antibiotik.

4) Eukalyptus

Eukalyptus je původem z Austrálie. To však neznamená, že by ho měli užívat jen medvídci Koala.

Původní obyvatelé Austrálie Aborigini a později i Američané a Němci dlouho užívají eukalyptus pro osvěžení vzduchu a také na zlepšování zdraví dýchacích cest či proti bolestem v krku.

Eukalyptus se běžně přidává do pastilek nebo sirupů proti kašli.

Obsahuje totiž látku zvanou cineola, která má následující účinky:

• dobrý odhleňovací
• zmírňuje kašel
• uvolňuje ucpané dýchací cesty
• zklidňuje podrážděné nosní dutiny

Eukalyptus také obsahuje velké množství antioxidantů, které stimulují imunitní systém při nachlazení a jiných onemocněních.

5) Šalvěj

Její texturované listy uvolňují opojnou vůni, za což vděčí vysokému podílu esenciálních olejů, které poskytují respiračnímu systému spoustu zdravotních přínosů.

Už odpradávna se šalvěj používala na léčení při bolestech v krku a kašli. Její silná vůně pochází ze 4 esenciálních olejů – thojun, kafr, terpen a salvén.

Šalvěj se užívá tak, že z ní uděláte čaj a pak inhalujete jeho výpary, které zmírňují komplikované plicní stavy, i záněty nosních dutin.

Uvařte silný šalvějový čaj a nalijte ho do misky, případně odpařovače.

6) Lékořice

Jde o jednu z nejpoužívanějších bylinek na světě.

V tradiční čínské medicíně se lékořice přidává do více receptů, než jakákoli jiná bylinka, protože se věří, že dokáže harmonizovat účinek ostatních bylin.

Lékořice má zklidňující účinky a také uvolňuje sliznice v hrdle, plicích a dokonce i žaludku.

Pomáhá sliznicím při pročištění v době, kdy má člověk oslabenou imunitu.

7) Jitrocel

Listy jitrocele se již po staletí používají na zmírnění kašle a podrážděné sliznice. Jeho aktivní látky mají antibakteriální, protizánětlivý a detoxikační účinek.

Klinické studie odhalily, že má skvělý účinek na nachlazení, kašel a podrážděné průdušky.

Jitrocel zmírňuje suchý kašel tím, že brání tvorbě hlenů v plicích.

8) Máta peprná

Máta a mátový olej obsahují látku mentol.

Ten má uklidňující účinky, které zrelaxují hladké svaly nacházející se ve vašem respiračním systému. Tím pomáhá snadnějšímu dýchání.

Sušená máta je bohatá na mentol, menton, methyl acetát, menthofuran a cineol.

Mátový olej má kromě toho i malé množství limonenu, pulegónu, karyofylénu, pinenu a pár dalších látek.

Máta má prokázané antihistaminové účinky a také je silným odhleňovačem.

9) Plicník

Jde o lišejník rostoucí na stromech, který svým vzhledem připomíná plíce. On však nejen tak vypadá, ale plicím a dýchacímu systému i opravdu pomáhá.

Jako lék se používá přibližně od 15. století, hlavně na odstraňování zahlenění.

10) Chaparral (Larrea tridentata)

Chaparral je bylinka používána v tradiční medicíně Amerických Indiánů. Obsahuje silné antioxidanty, které jsou schopny zmírňovat podráždění.

Obsahuje látku NDGA, která je známá svými antihistaminové účinky.

Chaparral dokáže také zabránit rakovinným buňkám v produkování energie, proto se často využívá v protinádorových kůrách.

Nejlepší výsledky se dosahují s tinkturou (alkoholový výluh). Podobně, jako Plicník, i Chaparral je skvělý odhleňovač.

Zdroj: Plants And Herbs To Help Decongest And Open Your Lungs

Článek Zapoměňte na chemii! Těchto 10 bylinek Vám zaručeně pomůže při léčbě průdušek a nosních dutin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jaro je bezpochyby krásným obdobím v roce, avšak je spojeno s mnohými nepříjemnými zdravotními nástrahami, které vyplývají zejména z velkých teplotních rozdílů během dne.

Pokud se k tomu přidají deštivé dny, práce v kolektivu či každodenní cestování přeplněnou hromadnou dopravou, naše imunita dostává pořádně zabrat. Pokud i vy máte právě v těchto dnech pocit, že na vás něco leze, máme pro vás skvělý tip.

Vyléčit se můžete během sprchování a to bez jakékoliv chemie a tabletek. Vyzkoušejte zázračné šumivé kuličky do sprchy, které můžete jednoduše vyrobit. Po obyčejné sprše se budete cítit jako znovuzrozený a příznaky nachlazení budou rázem fuč!

INGREDIENCE

• 1 šálek jedlé sody
• 2 lžíce kuchyňské soli
• esenciální olej dle vašeho výběru
• 1/3 šálku citronové šťávy
• vodu podle potřeby
• Formu na muffiny
• Volitelné (sušené bylinky)

* Používejte šálek se stejným objemem

PŘÍPRAVA

• Jedlou sodu smícháme se solí pomocí vidličky
• Přidáme po troškách citrónovou šťávu – směs začne prudce reagovat.
• Dobře promícháme celou směs vidličkou a po troškách přidáváme vodu tak, aby nám vznikla konzistence těsta a všechny přísady budou propojeny do jednotné hmoty.
• Formu na muffiny vymažeme olejem (kokosovým, rostlinným nebo jakýmkoli jiným).
• Z těsta vyformujeme kuličky, které vložíme do formy na muffiny. Potom kuličky vložíme do trouby a pečeme při teplotě 180 stupňů 10-20 minut. Potom vyjmeme a necháme vychladnout.
• Než se nám kuličky ochladí, pokapeme každou léčivou kuličku několika kapkami esenciálního oleje dle vlastního výběru. Nejlepší na boj s nachlazením jsou eukalyptový a mátový.
• Kuličky skladujeme v uzavíratelné nádobě.

Užívání léčivých kuliček na kašel, rýmu a nachlazení

Jednu šumivou kuličky jednoduše položte do vaničky ve sprchovém koutě. Během sprchování se kulička bude postupně rozpouštět a bude uvolňovat léčivé složky, které pomohou zatočit s nepříjemnými příznaky nachlazení.

Stejně tak můžete kuličky vhodit do vany s teplou vodou a užít si je i tímto způsobem! Vyzkoušejte a přesvědčte se na vlastní kůži, že tento jednoduchý způsob skutečně zabírá!

Článek Kašel, plný nos, něco na Vás leze? Vložte si do sprchy toto a můžete zapomenout na drahé léky z lékárny! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Velmi málo lidí věří, že rýma může způsobit vážné zdravotní problémy. Jednoduchá masáž některých míst v obličeji může pomoci tělu se zotavit rychleji. Hunsen Lu, lékař čínské medicíny, doporučuje tuto účinnou metodu, kterou vám dnes představíme.

Lékaři čínské medicíny věří, že správný průtok krve do svalů a tkání je ta nejdůležitější věc. Pokud krev stagnuje v určitém okamžiku v těle, vytváří tak ideální podmínky pro rozvoj různých nemocí a zánětů.

A naopak – správný průtok krve umožňuje tělu léčit se rychleji  a snadněji. A to je důvod, proč masírování některých bodů přispívá k léčení a hojení.

Jak masáž provádět?

Body znázorněné na úvodním obrázku masírujte konečky prstů po dobu jedné minuty. Tlak na bod by měl být silný, ale buďte opatrní, neměli byste cítit žádnou bolest.

Na směru vašich pohybů nezáleží – můžete masírovat buď ve směru nebo proti směru hodinových ručiček. Je však velmi důležité na daných bodech cítit zmíněný tlak. Vaše rýma se zastaví prakticky hned po prvním masáži. V případě potřeby neváhejte masáž opakovat dvakrát až třikrát.

Které body na odstranění rýmy masírovat a jak je najít

Bod č.1.

Pokud si prodloužít linii obočí, najdete tento bod přímo na začátku svého nosu.

Bod č 2.

Symetrické body na obou stranách obličeje. Současně stiskněte tyto, sotva znatelné prohlubně, nacházející se asi palec od vnější strany obočí.

Bod č.3.

Současně masírujte tyto dva symetrické body umístěné na začátku vašeho nosu.

Bod č.4.

Současně masírujte tyto dva symetrické body umístěné palec daleko od vašeho nosu.

Všechny body na reálném člověku můžete shlédnout v následujícím videu

Zdroj: How to Relieve a Runny Nose With Acupressure in Just 5 Minutes

Článek Jak se do 5 minut zbavit rýmy pomocí akupresury se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.