Kurkuma je dnes široce známá díky svým protizánětlivým, antibakteriálním a detoxikačním vlastnostem. Současné studie dokonce poukazují na to, jak tento přírodní zázrak dokáže vyléčit Alzheimerovu chorobu či rakovinu.

Kurkumě se věnujeme dlouhodobě, o čemž se můžete rovněž přesvědčit v článcích pod dnešním příspěvkem. A také dnes vám přinášíme jednoduchý recept, jak kurkumu užívat.

Recept na kurkumovou vodu

• 1/2 čajové lžičky kurkumy
• 1 sklenice (2 dcl) vody
• špetka pepře

Příprava

1. Nejprve přiveďte vodu v hrnci nad plynem do varu.

2. Následně do ní přidejte kurkumu a pepř (na zlepšení absorpce kurkuminu ve střevě).

3. Uberte plyn, přikryjte pokrývkou a na mírném ohnuli povařte dalších 5 až 10 minut.

4. Po dovaření nechte několik minut vychladnout a pak to vypijte.

Užívání a co od toho očekávat

Tak a to je vše! Dělejte toto každý den. Zlepšíte tak zdravotní stav nejen vaší jater a mozku, ale celého těla.

Kurkuma pro zdravou játra a prevenci rakoviny

Toto léčivé koření se využívá k léčbě onemocnění jater už po celá staletí, protože má silné protizánětlivé a antioxidační vlivy. Před 20 lety začali vědci podrobněji zkoumat účinky kurkumy k prevenci a léčbě onemocnění jater. Zjistili, že snižuje poškození v důsledku cirhózy, předávkování železem, alkoholem či v důsledku vysoké toxicity. Aktivní látkou v kurkumě je kurkumin, který výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny jater tím, že eliminuje vliv mnoha lidských karcinogenů.

Kurkuma a zdraví mozku

Jeho protizánětlivé účinky pomáhají dokonce i tehdy, když už Alzheimerova choroba propukla, protože napravuje poškození způsobená záněty a oxidačními činidly. Jiné studie zase potvrdily, že kurkuma je vynikající prostředek při léčbě úzkostných stavů a ​​deprese. Doporučujeme proto, abyste kurkumu konzumovali každý den na pravidelné bázi. Tuto následuje jeden jednoduchý recept, který vám nezabere příliš mnoho času na přípravu.

V čem dalším je kurkuma nepřekonatelná? To se můžete dozvědět v článku: Co se stane s vaším tělem, když každý den sníte jednu lžičku kurkumy

Článek Vypijte převařenou vodu s kurkumou a sledujte, co se stane se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Ilustrační foto

Všimli jste si někdy, že existuje souvislost mezi vzezřením některých potravin a lidskými orgány, na které mají léčivý účinek?

Jedni to nazývají jen náhodou, jiní poukazují na bujnou lidskou fantazii, ale mnozí za tím vidí způsob, jakým nám příroda napovídá, jak bychom měli léčit některá onemocnění.

Pojďme se nyní blíže podívat na 11 druhů potravin s prokázaným účinkem na lidské orgány, které samy připomínají.

1. Avokádo – vaječníky, děloha

Avokádo má několik pozitivních dopadů na ženské orgány jako jsou děloha a vaječníky.

Konzumace jen jednoho avokáda týdně dokáže předcházet vzniku rakoviny vaječníků a děložního čípku. Kromě toho, podporuje i hormonální rovnováhu.

2. Mrkev – oči

Když uděláte kruhový průřez mrkve, začne vám připomínat oční duhovku.

A skutečně, výzkumy ukázaly, že mrkev napomáhá správné činnosti oka svým obsahem beta-karotenu a také tím, že v něm stimuluje průtok krve.

3. Celer – kosti

Nať (i kořen) celeru v mnohém připomíná kost. Studie zjistily, že pravidelná konzumace celeru podporuje zdraví kostí.

A nejen to – nedávno jsme zveřejnili článek, který podrobně popisuje 15 vážně dobrých důvodů, proč je vhodné konzumovat celer každý den.

4. Mořské škeble – varlata

Mořské ulity svým vzhledem připomínají mužska varlata.

Studie také opravdu zjistily, že škeble mají vynikající účinky na zdraví mužských pohlavních žláz.

5. Zázvor – žaludek

Zázvor pomáhá s léčbou žaludečních potíží.

Když se na něj blíže podíváme, tak skutečně zčásti připomíná žaludek.

6. Grapefruit – prsa

Grapefruit napomáhá pohybu lymfatické tekutiny (lymfy) v lymfatických uzlinách.

Takovým pročišťováním a detoxikací výrazně přispívá k prevenci rakoviny prsu.

7. Houby – uši

Když rozkrojíte houbu po délce, bude silně připomínat lidské ucho.

Houby pomáhají zlepšovat sluch protože jsou bohaté na vitamín D, který je důležitý nejen pro kosti, ale například i pro správnou funkci uší.

8. Červené víno – krev

Červené víno nám svou barvou připomíná krev.

A skutečně, svými účinky snižuje riziko infarktu, mozkové mrtvice a tvorby krevních sraženin v cévách.

9. Sladký brambor – pankreas

Slinivka sdílí se sladkým bramborem mnohé pohledově podobnosti.

Jeho léčivý účinek na tělo je v tom, že má vliv na stabilizaci krevního cukru. Pomáhá tak slinivce, která tvoří inzulín se stejnou funkcí.

10. Rajče – srdce

Když překrojíme rajče na poloviny, její průřez bude velmi připomínat lidské srdce se svými komorami.

Výzkum ukázal, že rajčata jsou plná železa a draslíku, což z nich dělá velmi zdravou potravinu pro srdce a krev.

11. Vlašský ořech – mozek

Vlašský ořech je jakoby dokonalý zmenšený model mozku. Ve skořápce obsahuje pravou a levou polovinu stejně, jako má mozek pravou a levou hemisféru.

Ořechy v sobě obsahují látky, zejména olejové mastné kyseliny, které výrazně podporují činnost mozku.

Zdroj: 11 Types of Food That Resemble Body Organs They Treat

Článek Těchto 11 potravin léčí lidské orgány, na které se podobají se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Abychom mohli chránit sebe a lidi kolem nás, je velmi důležité znát primární rozdíly mezi srdeční zástavou, infarktem a mrtvicí. Jedná se velmi vážné záležitosti, které mohou postihnout kohokoli z nás.

Je velmi důležité rovněž vědět, že existují různé rizikové faktory, kterým je důležité věnovat pozornost, protože existují i takové, kterým lze předcházet.

To, co se snažíme říci, je, že si můžete významně pomoci sami, pokud chcete snížit jejich riziko. Takže, čtěte pečlivě!

Srdeční zástava

Problém týkající se převodního systému srdce.

Co je převodní systém srdce

Funkci srdce jako pumpy zajišťuje tzv. převodní systém srdeční. Jde o zvláštní buňky, které dovedou lépe než ostatní tvořit a vést vzruchy. Vedením vzruchu sítí převodního systému dochází k podráždění okolních svalových buněk a změně jejich elektrického napětí. Díky tomu dostávají jednotlivé části srdce pokyn ke smrštění.

Příčina: K srdeční zástavě dochází, když srdeční sval náhle přestane bít v důsledku nesprávné funkce orgánu. Srdeční převodní systém, který je mimo kontrolu, je příčinou srdeční zástavy.

To vede k nepravidelnému srdečnímu tlukotu známému jako arytmie a dokonce k úplnému zastavení pumpování srdce. Osoba, kterou postihne srdeční zástavu a nedostane okamžitou pomoc a léčbu, zemře během několika málo minut.

Dodávka kyslíku do různých částí těla, především mozku, je narušena, protože srdce není schopno pumpovat krev, takže to vede k buněčné smrti.

Příznaky: Zastavení srdce způsobuje příznaky, jako je bezvědomí, zástava dechu nebo lapání po dechu.

Rizikové faktory: Rodinná anamnéza, koronární onemocnění srdce, věk, pohlaví, kouření, anamnéza arytmií, léky a nadměrná konzumace alkoholu patří mezi rizikové faktory.

Srdeční záchvat – infarkt

Problém s přísunem krve do srdce samotného.
Příčina: Vyskytuje se, když jedna nebo více oblastí srdce nedostane dostatek kyslíku kvůli omezení průtoku krve.

Obvyklou příčinou srdečního záchvatu je ucpaná tepna. Tato tepna dodává krev orgánu, který má odpovědnost pumpovat krev po celém těle.

Za hlavní příčiny ucpání se považují: krevní sraženina, která se dostala do cévy zásobující krví srdce nebo usazeniny a nahromaděný cholesterol na vnitřní stěně arterií.

Osoba, kterou postihne infarkt, potřebuje okamžitou léčbu, protože v případě jejího opoždění  může dojít ještě k většímu poškození srdce.

Příznaky: Srdeční záchvat se projevuje příznaky jako je dušnost, studené pocení, nevolnost, úzkost, tlak, úzkost nebo pocit tlaku v hrudi, bolest, která vystřeluje do paží, ramen, horní části zad a čelistí.

Během srdečního záchvatu obvykle srdce nepřestává bít, na rozdíl od srdeční zástavy.

Rizikové faktory: Mezi nejčastější rizikové faktory patří diabetes, vysoký krevní tlak, věk, pohlaví, rodinná anamnéza, stres, obezita, špatná strava a sedavý životní styl.

Mozková příhoda – mrtvice

Problém týkající se přerušení nebo velkého snížení přívodu krve do mozku.

Příčina: Objeví se, když část mozku nedostane potřebný kyslík. K tomu dochází kvůli zastavení nebo extrémnímu snížení průtoku krve do životně důležitého orgánu.

Hlavní příčinou mrtvice bývá krevní sraženina, která se dostala do jedné z cév v mozku. Hemoragická mrtvice znamená prasknutí cévy,  která je zodpovědná za dodávání krve mozku.

Okamžitá léčba může pomoci zachránit život osobě, kterou mrtvice postihla. Může také pomoci předejít komplikacím, jako je slabost nebo paralýza jedné strany těla.

Příznaky: Mezi nejčastější příznaky mozkové příhody patří závratě, potíže s mluvením, zmatenost, ztráta koordinace, necitlivost nebo slabost obličeje nebo jedné strany těla a náhlá vážná bolest hlavy bez jakéhokoli známého spouštěcího faktoru.

Rizikové faktory: Mezi nejčastější rizikové faktory patří věk, pohlaví, rasa, rodinná anamnéza, diabetes, obezita, poruchy krve, vysoký krevní tlak, předchozí mrtvice nebo dočasný ischemický záchvat (TIA), alkoholismus a kouření.

Zdroj: Learn the Key Differences Among, Cardiac Arrest, Heart Attack and Stroke

Článek Naučte se klíčové rozdíly mezi srdeční zástavou, infarktem a mrtvicí  se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Účinky paracetamolu na mozek jsou nečekané a velmi intenzivní, ukázala rozsáhlá studie.

V roce 2013 dospěli kanadští psychologové k zajímavým výsledkům: osoby, které dostaly paracetamol, měly napsat několik vět o vlastní smrti. Ukázalo se, že byly méně zasaženy negativními pocity a úzkostí než kontrolní vzorek, který dostal placebo.

Jako by lék kromě působení proti bolesti zároveň zmírňoval negativní emoce. Tým vědců z americké Ohijské univerzity tuto hypotézu dál rozvíjel a jejich výsledky nyní přinesl časopis Psychological Science.

Lék na mozek?

Pro první pokus vědci použili 82 lidí: polovině podali jeden gram paracetamolu a druhé polovině bez jejich vědomí placebo. Vyčkali hodinu, aby lék postoupil do mozku.

Pak všem testovaným předložili 40 fotografií z fotobanky IAPS (International Affective Picture System), počínaje těmi nejsmutnějšími, zobrazujícími například plačící či podvyživené děti, přes neutrální až po velmi příjemné.

Kontrolní vzorek osob, který dostal placebo, a ti, kdo dostali paracetamol, měli oklasifikovat každou fotografii známkami od té nejhorší (–5) až po tu nejlepší (+5) a na stupnici od nuly do deseti měli označit, do jaké míry u nich fotografie vyvolala citové reakce.

Víme, co jíme?

Jak uvádí francouzský list Le Monde, je to poprvé, co byl takto popsán vedlejší účinek paracetamolu, který může mít podle hlavního autora studie Geoffreye Dursoa širší škálu účinků, než se dosud myslelo.

Kromě úlevy od bolesti se tak na paracetamol může pohlížet i jako na prostředek k “úlevě” od emocí. Zbývá zjistit, jakým mechanismem k tomu dochází, jak paracetamol ovlivňuje naše citové reakce. Takové osvětlení je tím spíše nezbytné, že tento lék je tolik rozšířen.

Smrt na jazyku?

Vědci ve své studii nadnesli možnost, že působení paracetamolu souvisí s neurotransmiterem serotoninem, který se podílí na transmisi a kontrole bolesti a o němž je známo, že hraje roli v naší náladě.

Vědci mají v úmyslu také pokračovat ve výzkumu dalších léků proti bolesti, které jsou chemicky odlišné, ale téměř stejně tak hojně užívané, jako je ibuprofen či aspirin.

Zdroj

Článek Nečekaná pravda o paralenu: vědci zjistili, co dělá s lidským mozkem se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Neustále opakujeme, že fyzická nečinnost, a nejedná se o to, aby se z každé živé minuty v životě vytřískalo co nejvíce, je to nejhorší, co můžeme udělat, a že takže lenost je jedním z největších hříchů, které děláme každý den.

Přesto to nemusí být úplná pravda. Samozřejmě, že být aktivní a na cestách je dobrá věc, ale ani život v pomalejším tempu není horší volbou.

Za prvé, i když dospělí nejsou podporováni v tom, aby si odpoledne zdřímli, ukazuje se, že takové zdřímnutí je pro zdraví prospěšné. Pokud bychom přemýšleli i o lenošení stejně, byla by to chyba.
Studie ukázaly, že je to vynikající způsob, jak stimulovat váši vynálézavost, kreativitu a motivaci.

Ujasněte si následující věci: nepodporujeme vás, abyste strávili život na gauči, sledující televizi a žvýkající svačinu. My vás přesvědčíme, že je užitečné vzít si několik minut svého času a odpočinout ve chvíli, kdy to potřebujete. To vám pomůže být více svěží a energičtější následující den.

Vysvětlíme vám, jak je pro vás lenost dobrá, takže příště až budete potřebovat sednout, tak si na chvíli sednete a budete si to úžívat bez pocitu viny.

Zpočátku je lenost zcela normální, protože jsme se pro ni vyvíjeli, protože tělo se trvale snaží zachovávat si energii.

Během zimy lidské tělo produkuje více melatoninu, takže se cítíme ospalí, zatímco v létě brání nadměrné aktivitě. Ale lenost má také duševní a fyzické výhody, a ty jsou následující:

Zlepšuje tréninky

I když to vypadá trochu nečekaně, pokud jste líní, nebudete trávit cvičením celý den, ale budete se zaměřovat na kratší a vyšší intenzitu cvičení.

To vám ponechá dostatek času na to, abyste si tento den vychutnali, ale také vám bude v těle lépe proudit krev. Studie ukázaly, že kratší, intenzivní trénink, po němž následuje odpočinek podporuje ztrátu váhy a je mnohem účinnější než dlouhý nudný trénink.

Snižuje krevní tlak

Stres negativně ovlivňuje celé tělo a ovlivňuje srdeční frekvenci a krevní tlak, což vede k úzkosti. Přesto, odpočinek, hluboké dýchání a uvolnění těla a mysli sníží krevní tlak a poskytne klid.

Stimuluje kreativitu

Mnozí lidé přišli s nejjasnějšími myšlenkami, přestože lhali a nemysleli na nic. Pokud necháte mozek provádět svůj cyklus a organizovat myšlenky, uspořádá myšlenky mnoha novými a zajímavými způsoby.
Na druhou stranu, příliš mnoho pokusů o nalezení nápadu je často kontraproduktivní.

Posiluje dovednosti pro řešení problémů

Pokud dáte mozku nějaký čas k nalezení řešení, nakonec to udělá. To neznamená, že byste měli zůstat nezaujatí a čekat na to, až se věci stanou samy o sobě, ale měli byste určit, kdy je nejlepší mysl uvolnit, aby se po určité době obnovila jeho optimální síla.

Zvyšuje efektivitu

Celosvětově známá a respektovaná Agatha Christie uvedla, že “vynálezavost se podle mého názoru objevuje přímo z nečinnosti … Spravovat potíže”. Byla současně věřící, že četné vynálezy, které ulehčují náš život, jsou jen výsledkem lenosti.

Lenost také může přinutit člověka, aby urychlil výkon, jen aby vše rychle dokončil a ušetřil čas potřebný k odpočinku. Přesto, bez ohledu na důvod, líní lidé většinou dělají věci rychle.

Ocenění pro současný okamžik

Láska připomíná meditaci, protože také oceňuje současný okamžik. Vychutnejte si současnou atmosféru, jako je teplo ranní kávy, vůně v zahradě, nebo se dívejte do zeleně venku, uvolněte nás a pomáhejte tělu se dobíjet.

Podporuje reflexi

Navzdory probuzení inovativních myšlenek vytváří lenost také filozofické myšlenky. Během bloumání může člověk začít řešit některé složité problémy a zjistit některé efektivnější metody.

To může také vést k lepšímu pochopení věcí a lidí v životě.

Takže, jaký typ člověka jste? Jste pracant, nebo patříte těm, kteří se celý den těší z ležení v posteli? Jste schopni vyvážit své každodenní úkoly a potřebný odpočinek, abyste mohli co nejlépe využít své energie?

Zdroj: I Never Knew Being Lazy Could Do This To My Brain! This Changes Everything

Článek Do teď jsem netušila, že lenost má pro můj mozek tolik přínosů. Tohle změní vše! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Voda. Obyčejná voda. Po ostatních nealkoholických nápojích je druhým nejoblíbenějším nápojem. A to je rozhodně docela strašidelný fakt, když pomyslíme na to, jak slazené nápoje mohou škodit našemu tělu a způsobit některé zdravotní problémy.

V tu chvíli přichází na řadu otázka: Co se stane, když je jednou a navždy všechny  nahradíme obyčejnou a čistou vodou?

Chris Bailey – populární lektor, který provedl několik měsíčních výzkumů, zkoumající zázračné přednosti vody.

Takže, čtěte dál a zjistěte, co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje vodou!

Výhody pití vody pro zdraví

1. Rychleji hubnete

Pít pouze vodu po dobu 9 dnů vám pomůže spálit stejné množství kalorií, které můžete ztratit joggingem za 8 km denně. Není to skvělé?

2. Zrychlíte metabolismus a zvýšíte energetickou hladinu

2 sklenice vody ráno zrychlí váš metabolismus o 24 %.

3. Váš mozek funguje lépe

Skutečnost, že mozek je složen ze 75-83 % vody, znamená, že ho můžete napájet pitnou vodou. Tím zlepšíte koncentraci a jeho funkci.

4. Méně jíte

Voda má schopnost potlačit chuť k jídlu, což vám pomůže zhubnout rychleji.

5. Vaše tělo vylučuje toxiny rychleji

Voda odstraní všechny škodlivé toxiny z vašeho těla, čímž zabrání stárnutí.

6. Voda snižuje riziko mnoha nemocí

Při pravidelné konzumaci vody budete schopni zabránit rozvoji mnoha nemocí, včetně hypertenze, zánětu močového měchýře a dokonce i rakoviny střev.

7. Vaše srdce funguje lépe

5 sklenic vody každodenně sníží riziko srdečního záchvatu o 41 %.

8. Vaše pokožka bude měkčí a čistší

Pravidelná konzumace vody povzbudí pokožku, takže je čistá a měkká.

9. Ušetříte spoustu peněz

Voda je levnější alternativa než všechny ostatní nápoje. Nejen, že ušetříte spoustu peněz, ale i vaše tělo vám poděkuje. Přemýšlej o tom!

Závěr

Přinesli jsme vám 9 důvodů, které ukazují, jak může být pití obyčejné vody našemu tělu prospěšné. Zkuste se nad tím opravdu zamyslet a třeba to i vyzkoušet. Věřte nám, že určitě neprohloupíte a uděláte dobře sami sobě. Udělejte dobře i svým přátelům tím, že jim tento článek budete sdílet.

V komentářích pod článkem se budeme těšit na vaše zkušenosti.

Source: What Would Happen If You Replace All Drinks with Water

Článek Co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje obyčejnou vodou se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Podle posledních statistik jsou mozkové mrtvice hlavním faktorem invalidity u dospělých lidí a čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí.

Mozková mrtvice je podobný stav jako srdeční infarkt, akorát s tím rozdílem, že k němu dochází v mozku.

V tomto článku podrobněji rozebereme nejčastěji varovné signály, které mozkové mrtvici předcházejí.

Typy mozkové mrtvice

Nejprve si ale vyjasníme pojmy. Existují dva typy mozkových mrtvic: ischemická a hemoragická.

Ischemická mrtvice je nejčastější a je způsobena zúžením nebo zablokováním cévy, která přivádí krev do mozku. Výsledkem je těžké nedokrvení části mozku a jeho následné poškození.

Hemoragická mrtvice je méně častá a způsobuje ji roztržení cévy a následné krvácení do mozku.

Je třeba si uvědomit, že správná identifikace příznaků před nadcházející mozkovou mrtvicí je extrémně důležitá, aby bylo možné včas vyhledat lékařskou pomoc.

Ta pak minimalizuje riziko smrti či invalidity a zároveň zlepšuje vyhlídky na vyléčení.

Medicínští experti vysvětlují, že příznaky mrtvice se mohou lišit od člověka ke člověku a to v závislosti na typu mrtvice, postižené části mozku a rozsahu poškození. Většina z nich přichází náhle.

Nejčastější příznaky mrtvice

Mezi nejčastější a nejběžnější příznaky přicházející nebo již probíhající mozkové mrtvice patří následující:

Znecitlivění ruce, nohy nebo obličeje, obvykle jen na jedné straně.

Problémy s chůzí, ztráta rovnováhy a koordinace.

Potíže s mluvením a porozuměním ostatním mluvícím lidem.

K tomu, abyste dokázali rozlišit, zda se opravdu jedná o příznaky mrtvice, existují užitečné diagnostické pomůcky.

V angličtině se jedné takové pomůcce říká metoda F.A.S.T. Uvedená písmena představují začáteční písmena pro slova: Face (tvář), Arms (ruce), Speach (řeč) a Time (čas).

Tvář – Požádejte osobu, aby se usmála a sledujte zda jedna část obličeje při tom není převislá.
Ruce – Požádejte osobu, aby zvedla obě ruce a sledujte, zda při tom jedna ruka nepadá dolů.
Řeč – Požádejte osobu, aby zopakovala jednoduchou větu a sledujte, zda řeč není nesrozumitelná nebo jinak divná.
Čas – Toto je extrémně důležité, abyste si pamatovali: Záleží na každé minutě. Pokud zaznamenáte některý z uvedených příznaků, okamžitě volejte záchranku. Jisté druhy léčby totiž fungují jen tehdy, pokud se poskytnou do 3 až 4 hodin od začátku příznaků.

Další možné příznaky mozkové mrtvice

Výše uvedené signály jsou sice nejčastěji se vyskytující, ale zdaleka ne jediné. Kromě nich se mohou někdy vyskytnout i tyto:

• problémy s viděním na jedno nebo obě oči
• náhlá silná bolest hlavy bez zjevné příčiny
• závratě
• kompletní paralýza

Nezapomínejte na to, že mozková mrtvice se svými příznaky přichází náhle.

Proto, pokud se u vás objeví jeden či několik příznaků a trvají několik minut, tak nečekejte, zda se náhodou nezlepší, ale ihned vyhledejte lékařskou pomoc.

Kromě toho, je mnohem lepší zavolat sanitku než se pokoušet řídit auto do nemocnice sám, případně někdo jiný z rodiny. V sanitce totiž mohou záchranáři začít se život zachraňujícími procedurami.

Do nemocnice je lepší jít i tehdy, když se příznaky objeví jen na chvíli a pak pominou.

Může se totiž jednat o takzvané přechodné ischemické útoky, které hrozí přerůst do plnohodnotné mozkové mrtvice v budoucnosti.

Jemné rozdíly mezi mrtvicí a migrénou

Existují také jemné rozdíly mezi výše zmíněnými přechodnými ischemickými útoky a migrénou, které se občas mohou podobat.

Jde o tyto případy:

• příznaky mrtvice jsou náhlé, ale migréna se rozvíjí postupně a pak se rozšíří a zesílí
• při migréně je možné vnímat i další pobídky jako jsou například záblesky světla nebo divné tvary
• při mrtvici se obvykle jedná o projevy jako ztráta straku, sluchu, citu a síly v končetinách

Rizikové faktory mozkové mrtvice

Tak jako každé onemocnění, i mozková mrtvice má své rizikové faktory, které zvyšují šance na její výskyt.

Obvykle jde o věk nad 55 let, vysoký krevní tlak, kouření, cukrovku, onemocnění srdce, nemoci krve či rodinnou historii.

Závěr

Abyste předcházeli mozkové mrtvici, je důležité kontrolovat výše zmíněné rizikové faktory a mít je na paměti.

Kromě toho je třeba mít zdravou a pestrou stravu (ovoce, zelenina, ořechy, semena), pravidelnou fyzickou aktivitu a udržování přiměřené tělesné váhy.

Zdroj: 5 Early Warning Signs of a Stroke You Should Never Ignore!

Článek První varovné signály přicházející mozkové mrtvice. Neignorujte je! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Všechny orgány v těle jsou důležité, ale mozek je asi ten nejdůležitější. Je řídícím centrem celého našeho těla.

Mozek dokáže provést neuvěřitelné množství operací, a to jen za pár vteřin. Mnoho z nich si ani nedokážeme uvědomit. Mozek je navíc zodpovědný za fungování naší paměti.

Komplexní a specifická struktura mozku je velmi zranitelná, což může vést k řadě vážných chorob a nevratnému poškození. Každý den, aniž by jsme to věděli, ohrožujeme fungování tohoto nejdůležitějšího orgánu. Projděte si 10 špatných návyků, které byste měli raději rychle odstranit. Pokud je samozřejmě děláte.

#1 Přeskakování snídaně

Poté, co naše tělo přes noc odpočívá, je třeba mu ráno dodat dostatek živin, abychom dobyli baterky a měli dostatek energie. Pokud nesnídáte, většinou váš mozek vyhlásí tzv. nouzový režim, což má vliv na celé tělo.

#2 Chronický nedostatek spánku

Během spánku mozek zpracuje všechny informace přijaté během dne a akumuluje energii na další den. Chronický nedostatek spánku vede k nevratnému vymírání mozkových buněk. I proto je zdravý spánek klíčový pro pevné zdraví.

#3 Spotřeba cukru

Dnes je velmi těžké najít potraviny, které by neobsahovaly hodně cukru. Výrobky, které však obsahují příliš mnoho cukru byste měli z jídelníčku zcela vyloučit. Velké množství cukru v krvi narušuje vstřebávání živin, což nepříznivě ovlivňuje fungování našeho mozku.

#4 Přejídání

Nejenže přejídání vede k přibývání na váze, je to špatné i pro cévy a tepny, které vedou do mozku a zpomalují jeho fungování.

#5 Kouření

Škody, jaké dokáže kouř z cigaret napáchat i u nekuřáků, jsou dávno známy. Kromě toho může dlouhodobé vdechování kouře poškodit mozek a také nové poznatky vědců říkají, že vede k Alzheimerově chorobě.

#6 Spánek v nevětrané místnosti

Během spánku potřebujeme čerstvý vzduch. Z tohoto důvodu se doporučuje větrat místnost před spaním, v teplejších měsících spánek při otevřeném okně. Když spíte, neměli byste si hlavu zakrývat peřinou, protože se může stát, že nebudete přijímat dostatek čerstvého vzduchu a zvyšujete tak v místnosti hladinu oxidu uhličitého.

#7 Znečištěné ovzduší

Pro zdravé fungování mozku se vyžaduje i velké množství čistého a čerstvého vzduchu. V podmínkách, které se nacházejí ve velkých centrech měst, je to téměř nemožné. Proto byste se měli snažit relaxovat alespoň o víkendech v přírodě mimo města.

#8 Odpočinek během nemoci

Když jsme nemocní, naše tělo nám ukazuje, že potřebuje odpočinek. To platí i o mozku. Aktivní práce v průběhu nemoci snižuje účinnost mozku a vede k různým poruchám.

#9 Komunikační problémy

Diskuse pomáhá udržet mozek v kondici a tudíž se může neustále rozvíjet. Inteligentní konverzace stimulují vznik nových nervových spojení, což je pro náš mozek více než dobré.

#10 Nedostatek myšlenkových pochodů

Proces myšlení podporuje pozitivní změny v mozkové kůře. Je to mocný nástroj pro vývoj a samotné fungování tohoto mocného orgánu zvaného mozek.

Závěr

Náš mozek je jedinečný orgán a stále o něm víme poměrně málo. Pokud se budete řídit našimi radami, budete svůj mozek využívat nejlépe jak se jen dá.

Zdroj: Takprosto.cc

Článek 10 špatných návyků, které děláte i vy každý den a “zabíjíte” tak svůj mozek se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Sušené meruňky jsou jedním z nejzdravějších sušených plodů, které si můžete dopřát. Jsou skvělou alternativou k čokoládě nebo jiným sladkostem, protože nejenže jsou chutné, ale také velmi prospěšné pro vaše zdraví.

Zde je několik důvodů, proč byste měli sušené meruňky zařadit do svého jídelníčku a jíst je 3-5krát denně.

1. Zdroj železa a vitamínu C

Třetina žen a dětí trpí nedostatkem železa, což může vést k anémii a špatné kvalitě krve. Sušené meruňky jsou bohatým zdrojem železa – 100 gramů obsahuje 0,8 mg tohoto minerálu. Navíc obsahují vitamín C, který pomáhá tělu železo lépe vstřebávat.

2. Jídlo pro mozek

Studujete nebo máte náročnou práci? Sušené meruňky vám mohou pomoci zvýšit výkon a zlepšit paměť. Tato zdravá svačina je ideální pro ty, kteří potřebují být mentálně bystří a soustředění.

3. Ochrana proti osteoporóze

Osteoporóza, onemocnění snižující hustotu kostí, často postihuje ženy nad 40 let. Hlavní příčinou je nedostatek vápníku. Sušené meruňky obsahují více vápníku než čerstvé, což je činí skvělým doplňkem stravy pro posílení kostí.

4. Zlepšuje trávení

Dietní vláknina v sušených meruňkách podporuje zdravé trávení. Tyto plody zlepšují střevní mikroflóru, odstraňují toxiny z těla a regulují hladinu cholesterolu v krvi. Pomáhají také obnovit rovnováhu soli, což je užitečné, pokud užíváte diuretika.

5. Kontrola váhy

Pokud se snažíte zhubnout, sušené meruňky mohou být vaším spojencem. Pomáhají zpomalovat hromadění tuku a potlačují hlad. Doporučuje se konzumovat 5-6 sušených meruněk denně, abyste zůstali sytí a neměli chuť na nezdravé svačiny.

6. Zdravější oči

Bohaté na betakaroten, sušené meruňky jsou skvělé pro zlepšení zraku. Pravidelná konzumace těchto plodů chrání oči před záněty a dalšími očními nemocemi.

7. Snižují krevní tlak

Sušené meruňky jsou bohaté na hořčík a draslík, které stabilizují krevní tlak a chrání před kardiovaskulárními chorobami. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, sušené meruňky by měly být na vašem denním jídelníčku.

Jak sušené meruňky konzumovat?

Sušené meruňky si můžete vychutnat samotné, smíchané s tvarohem nebo jogurtem, nebo je přidat do pečiva. Jejich zařazení do jídelníčku je snadné a pravidelná konzumace přinese řadu zdravotních výhod.

Závěrem

Zařaďte sušené meruňky do svého každodenního jídelníčku a užijte si všechny jejich úžasné benefity. Tento jednoduchý krok může výrazně zlepšit vaše zdraví a pohodu.

Článek Neuvěříte, jak prospěšné jsou sušené meruňky: 7 důvodů, proč je jíst každý den! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nové výsledky ze studia mozku a zážitků blízkých smrti ukazují, že hranice mezi životem a smrtí může být rozmazanější, než se dříve myslelo, uvádí The Guardian.

Jimo Borjigin , profesor neurologie na University of Michigan, se již léta zabývá otázkou, co se s námi stane, když zemřeme. Borjigin četl o zážitcích blízkých smrti některých lidí, kteří přežili zástavu srdce a údajně prošli mimořádnou duševní cestou, než byli oživeni.

Tito lidé, kteří prožili blízkou smrt, často hlásí podobné zážitky: říkají, že byli obklopeni mocným světlem a vedle nich se objevili zesnulí příbuzní a jiní tvrdí, že mají hlubší pochopení života.

Téměř 10–20 % lidí, kteří byli oživeni, uvedlo zážitky, kdy měli pocit, že se jejich duše oddělily od těla. Někteří z nich také tvrdili, že viděli lékaře, jak se je shora pokoušeli oživit.

Borjigin nevěřil, že tyto příběhy jsou pravdivé – nevěřil, že duše umírajících skutečně putovaly do posmrtného života – ale měl podezření, že v mozcích pacientů se děje něco velmi skutečného.

“Smrt je nevyhnutelnou součástí života, ale o umírajícím mozku nevíme téměř nic,” vysvětlil Borjigin , který se rozhodl zjistit, co se v tuto chvíli stalo v mozcích lidí, kteří zemřeli na jednotce neurointenzivní péče na University of Michigan. smrti.

Nové poznatky by mohly přepsat vše, co víme o smrti

V 70. letech 20. století začala malá skupina kardiologů, psychiatrů, lékařských sociologů a sociálních psychologů zkoumat možnost, že zážitky blízké smrti by mohly být důkazem toho, že smrt není koncem existence a že vědomí může existovat nezávisle na mozku. Tak se zrodil obor studia zážitků blízkých smrti.

“Nyní jsme dosáhli bodu, kdy máme nástroje i příležitosti vědecky odpovědět na prastarou otázku: Co se stane, když zemřeme?” vysvětlil Sam Parnia, expert na zážitky blízké smrti. Parnia navrhla mezinárodní studii, která měla otestovat, zda pacienti mohou zůstat při vědomí poté, co byli prohlášeni za klinicky mrtvé.

Přestože výsledky Parnia byly poněkud nejednoznačné, Borjiginův výzkum ukazuje nové, nečekané výsledky. Jedním pacientem (ve studii označovaným jako pacient číslo jedna) byla 24letá žena, která byla sejmuta ze strojů. V roce 2014 žena čekala třetí dítě, když nečekaně zkolabovala a v době příjezdu záchranky byla již 10 minut v bezvědomí.

Záchranáři zjistili, že se mu zastavilo srdce. Lékařům se podařilo srdce ženy restartovat až napotřetí a poté byla převezena na jednotku intenzivní péče, kde byla udržována na ventilátoru a monitorovány její mozkové funkce. Nereagoval na vnější podněty a jeho mozek měl obrovský otok. Po třech dnech v hlubokém kómatu se jeho rodina rozhodla odpojit ho od strojů.

Když však byly stroje odstaveny, stalo se něco neočekávaného. Lékaři zjistili, že došlo k neočekávanému nárůstu aktivity v umírajícím mozku. Oblasti, které byly téměř zcela neaktivní, náhle pulzovaly vysokofrekvenčními elektrickými signály nazývanými gama vlny. Zejména došlo k dramatické změně v částech mozku, které vědci považují za „horkou zónu“ vědomí.

“Jak umíral, mozek každého pacienta nějak přešel do hyperaktivního stavu,” vysvětlil Borjigin . Asi dvě minuty po přerušení přívodu kyslíku došlo k intenzivní synchronizaci mozkových vln, což je stav spojený s mnoha kognitivními funkcemi, jako je zvýšená pozornost a paměť. Tato synchronizace probíhala v několika fázích, nabývala na intenzitě, doznívala, pak se znovu zvyšovala, než úplně vyhasla.

Zároveň také zjistili, že různé části mozku každého pacienta najednou spolu úzce komunikovaly. Nejintenzivnější spojení začala okamžitě poté, co mu byl přerušen přívod kyslíku a trvala téměř čtyři minuty.

Vzhledem k úrovni aktivity a konektivity v určitých oblastech mozku každého pacienta během umírání se Borjigin domnívá, že žena mohla mít hluboký zážitek blízké smrti s mnoha jeho charakteristikami: mimotělní zážitek, vize světla, pocity radosti nebo míru a morální přehodnocení života.

Protože ženu nebylo možné zachránit, mimořádné věci, které se staly v jejím mozku, nelze dokázat, ale tento případ naznačuje, že smrt může být mnohem životnější proces, než jsme si kdy mysleli.

“Na rozdíl od toho, co všichni věří, mozek je během zástavy srdce skutečně super aktivní.” říká Borjigin .

„Myslím, že to, co jsme našli, je jen špička ledovce. To, co je stále pod povrchem, je úplný popis toho, jak vlastně proces umírání probíhá. Protože se v mozku děje něco, co nemá žádné logické vysvětlení,“ dodal.

Zdroj

Článek Podle vědy se při umírání v našem mozku děje něco, pro co neexistuje logické vysvětlení se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.