Vyprávění o vlastní funkci střev, zácpě, průjmu, či jiných choulostivých onemocněních způsobených zanedbáním zdraví, rozhodně není příjemné.

To však neznamená, že je to nedůležité.

Dnes vám představíme jeden úžasný recept na detoxikaci střev a celého trávicího systému, který můžete hned i vyzkoušet.

Kolik odpadu zůstává v tlustém střevě

Tlusté střevo a trávicí systém jsou pro naše zdraví a imunitu snad ty nejdůležitější.

Pravdou však je, že mnozí lidé i bez nadváhy nebo obezity mohou ve svých střevech nosit 5 až 11 kg různé odpadní hmoty.

Na druhou stranu, lidé, kteří mají nadváhu, jsou vystresovaní nebo mají různé alergie, mohou mít odpadních látek v sobě i více.

Nahromaděné zbytky potravy a jiné nečistoty v tlustém střevě mohou vést až k toxicitě tlustého střeva, která je zodpovědná za mnohé poruchy tělesných funkcí.

Způsobuje také problémy s hmotností či civilizačními nemocemi, které můžeme denně vídat u množství lidí kolem nás.

Jak dramaticky pročistit svá střeva

Prvním krokem každé detoxikace je očista tlustého střeva.

No, a to se vám téměř dokonale podaří díky našemu domácímu receptu, který sestává ze zázvoru, jablek, mořské soli a citronu.

Ingredience

Potřebovat k tomu budete níže uvedené suroviny v následujícím množství.

•  1 šálek jablečného džusu
• 2 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíci zázvorové šťávy
• 1/2 lžičky mořské soli
• 1/2 šálku (1 dl) teplé vody

Postup

Postupujte podle těchto kroků:

1. Nejdříve odšťavněte všechno ovoce a kořenovou zeleninu.

2. Do hrnce přilijte 1 dl vody a dejte ji vařit. Nenechte ji však přivést až do varu.

3. Přelijte zahřátou vodu do sklenice a přidejte mořskou sůl.

4. Dobře promíchejte, dokud se sůl nerozpustí. Pokud je voda teplejší, než by se dala pít, nechte ji trochu vychladnout.

5. Na závěr, přilijte jablečnou, citrónovou a zázvorovou šťávu a dobře to celé promíchejte.

Užívání

Tento nápoj pijte každé ráno nalačno.

Ovoce obsahuje vysoké množství minerálních látek, antioxidantů a vitamínů, které posílí váš imunitní systém.

Jeho konzumací předejdete různým onemocněním, infekcím, a navíc si pročistíte střeva od nebezpečných toxinů, uvázlého odpadu a jiných nečistot.

Závěr

Ti, kteří tento recept užili, uvádějí, že jsou velmi spokojeni. Předtím již vyzkoušeli množství různých šťáv, ale tento nápoj byl pro ně nejúčinnější.

Během kúry se ujistěte, že budete pít hodně vody, abyste ještě více posílily její detoxikační účinek.

Zdroj

Článek S touto kombinací vyplavíte všechny toxiny a dokonale pročistíte vaše střeva se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Citron je běžné, levné, snadno dostupné a nejvíce používané citrusové ovoce. Má svou typickou chuť a jeho osvěžující vůně z něj dělá oblíbené ovoce do limonád, bublinkových nápojů, koktejlů nebo čaje. 

Zajímavější je však dlouhý seznam jeho přínosů pro zdraví. Například, v indické medicíně se využívá na mnoho zdravotních problémů.

Často se také kombinuje s dalšími prospěšnými ingrediencemi jako med, sůl a podobně, aby se ještě více zvýraznily jeho pozitivní účinky.

Jak vyrobit citronový džus

1/ Vzbuďte se.

2/ Jděte rovnou do kuchyně a nalijte do sklenice vodu o pokojové teplotě (pokud máte zažívací potíže, použijte teplou vodu).

3/ Rozkrojte citron na polovinu (nepoužívejte citrónovou šťávu kupovanou v láhvi, protože ta může obsahovat sulfidy, na které je mnoho lidí alergických).

4/ Vymáčkněte citron přímo do vody, která by měla změnit barvu do matna.

5/ Vypijte ji.

6/ Další ráno to opakujte.

22 důvodů proč pít vodu s čerstvou citronovou šťávou

1/ Voda s citronem pomáhá bojovat s infekcemi respiračního systému, bolestmi v krku a záněty nosních dutin. Je to kvůli silným protizánětlivým vlastnostem citronu.

2/ Citron obsahuje velké množství vápníku, hořčíku, kyseliny citronové, fosforu a dalších důležitých vitamínů a minerálů.

3/ Pití citrónové vody pomáhá předcházet rozmnožování a růstu patogenních bakterií, které způsobují různá onemocnění a infekce.

4/ Voda s citronem napomáhá správnému fungování nervového systému (kvůli vysokému obsahu draslíku). Deprese a úzkost jsou často důsledky nízké hladiny draslíku v krvi. Nervový systém potřebuje dostatek tohoto minerálu pro zajištění pravidelných signálů do srdce.

5/ Voda s citronem dokáže snižovat krevní tlak. Pravidelná denní konzumace jednoho citronu sníží krevní tlak o 10%.

6/ Voda s citronem má na tělo alkalizující účinek. Pokud ji vypijete těsně před jídlem, pomáhá vašemu tělu udržovat vyšší úroveň acidobazické rovnováhy. Čím je tato vyšší, tím více je váš organismus schopen bojovat s nemocemi.

7/ Voda s citronem je dobrá na pokožku. Vitamin C v citrónu zlepšuje pokožku tím, že omlazuje tělo. Pravidelné pití citronové vody (každé ráno) zlepší kvalitu vaší pokožky.

8/ Voda s citronem pomáhá ředit kyselinu močovou, jejíž hromadění vede k bolestem kloubů a onemocnění zvaném dna.

9/ Voda s citronem je prospěšná pro těhotné ženy. Jelikož citrony jsou plné vitaminu C, hrají roli adaptogenu, který pomáhá tělu zvládat viry, například při nachlazení.

Kromě toho, vitamín C zajišťuje formování kostí u nenarozeného plodu. Současně díky vysokému obsahu draslíku pomáhá formovat buňky v mozku a nervovém systému dítěte.
10/ Citronová voda snižuje pálení žáhy. K tomuto účelu můžete i během dne promíchat čajovou lžičku citrónové šťávy s polovinou sklenice vody a vypít ji.

11/ Citronová voda pomáhá rozpouštět žlučníkové kameny, pankreatické kameny a vápníková depozita.

12/ Voda s citronem dodává tělu elektrolity, které zabezpečují jeho správnou hydrataci. Nejdůležitější elektrolity v citrónu jsou draslík, vápník a hořčík.

13/ Voda s citronem je dobrá na snižování bolesti v kloubech a svalech.

14/ Citron pomáhá chránit tělo před nedostatečným imunitním systémem, protože obsahuje velké množství prospěšných vitamínů.

15/ Pití citronové vody pomáhá udržovat hladinu pH v organismu.

16/ Citrony působí jako silné antimikrobiální látky, jelikož obsahují pektinová vlákna. Ta jsou prospěšná i pro zdraví tlustého střeva.

17/ Voda s citronem vyplavuje z těla toxiny, čímž ho účinně detoxikuje.

18/ Teplá voda s citronem pomáhá trávení, protože obsahuje kyselinu citrónovou. Ta se zapojuje do trávení spolu s dalšími kyselinami a enzymy. Její přítomnost v trávicím systému také stimuluje tvorbu trávicích šťáv.

19/ Játra díky citronové vodě produkují více enzymů než z jakéhokoliv jiného jídla.

20/ Voda s citronem pročišťuje játra. Citronová šťáva je stimuluje na uvolňování toxinů.

21/ Citronová voda pomáhá při hubnutí. Obsah pektinových vláken v citrónu potlačuje chuť k jídlu. Studie potvrdily, že lidé s alkalickou stravou hubli rychleji.

22/ Voda s citronem pomáhají při bolestech zubů a zánětu dásní.

Bonusový tip

Voda s citronem zabraňuje rakovině. Je to z důvodu, že citróny jsou silně alkalická potravina.

Několik studií zjistilo, že rakovina nedokáže přežít v alkalickém prostředí.

Imunitní systém chrání naše tělo tím, že bojuje s nemocemi. Slabý imunitní systém dělá tělo náchylným k onemocnění a infekce.

Teplá voda s citronem má antibakteriální a antivirální vlastnosti, které potlačují škodlivé bakterie, houby a viry vyvolávající nemoci a záněty. Její antioxidační vlastnosti zase pomáhají eliminovat z těla toxiny.

Zdroj: 22 Remarkable Facts Why I Drink Citric Lemon Water in Morning With Empty Stomach

Článek 22 důvodů proč pít každé ráno na lačný žaludek citronovou vodu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jedním z nejúčinnějších a hlavně nejjednodušších způsobů, jak je možné provést detoxikaci organismu, je detox přes nohy.

Nemusíte omezovat konzumaci některých potravin nebo dodržovat přesný jídelníček. Tento způsob je pro vaše zdraví naprosto bezpečný.

Nejoblíbenější detoxikační procedury nohou jsou pomocí speciálních podložek nebo detoxikačních lázní a to jak elektrických, tak domácích. Pomocí této metody bude váš život zdravější a šťastnější.

Detoxikační podložky pro chodidla

Tyto podložky jsou zpravidla vyrobené ze stromů a bambusových extraktů a lze je zakoupit téměř v každém obchodě se zdravou stravou.

Podložky jsou také známé jako detoxikační náplasti. Poprvé byly vyrobené v Japonsku a jejich použití je velmi snadné.

Obvykle se detoxikační polštářky aplikují před ulehnutím do postele a odstraňují se po probuzení. Lidé, kteří náplasti používají, říkají, že ztmavnou v důsledku pochytaných toxinů.

Prohlašují, že tyto polštářky také eliminují jakékoli bolesti kloubů, hlavy či dokonce únavu.

Iontové koupele detoxikují organismus tím, že dostávají toxiny ven z vašich nohou.

Vany, které se k tomu používají, využívají speciální elektrický proces, který vytváří pozitivní a negativní ionty v teplé slané vodě.

Jak na iontovou detoxikační koupel nohou?

Tyto koupele nohou ionizují slanou vodu s vyměnitelnou polaritou. Díky tomu můžete snadno dýchat a užívat si příjemný pocit, který se v této lázni dostavuje.

Během tohoto procesu vaše tělo uvolňuje toxiny. Ty se hromadí v našem těle v důsledku nesprávných stravovacích návyků a to obvykle z důvodu konzumace příliš mnoha zpracovaných potravin a nasycených tuků.
Toxiny ovšem také vdechujeme ze vzduchu, který je znečištěný. Poté se hromadí v našem těle a způsobují ztrátu výkonu i zdravotní problémy.

Zdroj: How To Detox Through Your Feet

Článek 2 nejlepší způsoby jak detoxikovat tělo skrze nohy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Odpovídají za množství důležitých procesů, nebo jinými slovy, jsou filtrem, přes který se zachycuje veškerý toxický materiál v těle. Navíc má i další důležité funkce.

Ve skutečnosti je však jejich mnohem víc, než byste si mysleli. Játra mají více, než 400 funkcí, počínaje trávením tuků a skladováním vitamínů a minerálů pocházejících ze zkonzumovaného jídla. Když vezmeme v úvahu tyto funkce, není překvapením to, že většina expertů játra považuje opravdu za jeden z nejdůležitějších orgánů v těle. Důležité je však játra zbytečně nepřetěžovat, protože to může mít za následek vážné komplikace, které v některých případech mohou být dokonce fatální.

Jak si játra poradí s toxickými látkami?

V první fázi detoxikace, která nastává v játrech, se využívají enzymy, které rozkládají toxiny na méně škodlivé sloučeniny. V druhé fázi dochází k navázání těchto toxinů k dalším molekulám, které zvyšují jejich rozpustnost ve vodě. To má za následek to, že se snadněji vylučují z těla.

Snaha ochránit játra se vyplatí každému

Kromě toho, že někteří lidé se opravdu snaží o zdravý životní styl, i tak se vystavují toxinům z běžného prostředí. Proto je důležité se v každém případě věnovat detoxikaci, abychom si ochránili játra a tím i celé tělo.

Máte zpomalená játra?

Ti, kteří mají zpomalenou funkci jater, by se měli vyvarovat jejich zbytečnému přetěžování. Přebytečné toxiny, které játra nedokáží zpracovat, se ukládají v těle ve formě tukové tkáně.

Jakmile se toxiny dostanou do organismu, zůstanou tam, dokud se nezlepší funkce jater. Teprve pak se s nimi dokáže vypořádat. Na vlastním organismu můžete pozorovat několik příznaků toho, že játra nefunguje správně a její činnost je zpomalena. Bez ohledu na jejich závažnost je důležité podniknout určité kroky abychom obnovili správnou funkci jater a eliminovali toxiny hromadící se v našem těle.

Jaké jsou tedy nejčastější příznaky zpomalených jater? Jsou to únava, negativní emoce, soustavná bolest hlavy, letargie, nadměrné pocení, bolesti kloubů či svalů, potíže s trávením tuků, alergie, úzkost, deprese, zápach z úst, citlivost na chemikálie, náhlé přibývání a podobně.

Je velmi důležité si uvědomit, že zdraví ve skutečnosti začíná v kuchyni. Zdravé tělo vyžaduje zdravé jídlo a zvyky. Prvním krokem je odstranění polotovarů a nezdravých potravin a jejich nahrazení zdravými alternativami. Nejlepší, co můžete udělat, je připravovat si potraviny sami, ze surovin, které najdete v kuchyni. Jíst zdravě nemusí být tak komplikované, jak se může zdát, pokud se budete držet těchto jednoduchých rad:

Zdravá strava

• kupujte čerstvé potraviny
• vyvarujte se GMO produktů, konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu
• konzumujte vyváženou stravu
• jezte živočišné i rostlinné bílkoviny, klíčící zrna, fermentované potraviny, zdravé tuky, syrové oříšky a semínka
• vyvarujte se přepáleným olejům
• vyvarujte se řepkovému, palmovému a slunečnicovému oleji
• pijte dostatek vody
• přijímejte dostatek zdravých tuků obsažených v avokádu, kokosu a podobně
• konzumujte vlákninu: vláknina je obsažena v chia semínkách, artyčocích, avokádu, brokolici a podobně
• omezte rafinované cukry, vyhněte se hnědému i bílému cukru
• zaměřte se na zdroj síry v potravinách (sáhněte po česneku, brokolici, vajíčkách, cibuli, chřestu či po zelí)
• omezte alkohol

3 nejlepší potraviny, které budou lahodit vašim játrům

Artyčok podpoří vaše játra a také zvýší produkci žluči. Má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá redukovat „špatný“ LDL cholesterol. I po tepelné úpravě zůstává artyčok stále plný antioxidantů, které pomáhají v boji proti volným radikálům.

Kurkuma je extrémně silné protizánětlivé koření. Je schopna ochránit játra, a pomáhá jim se regenerovat. Pro maximální absorpci výživných látek vyzkoušejte „zlaté mléko.“ Vyrobíte si ho velmi jednoduše, tak, že zamícháte mléko s kurkumou.

Ostropestřec mariánský je nejlepší bylinou pro játra. Obsahuje účinnou látku s názvem siymarin, která mě vynikající protivirové a protizánětlivé vlastnosti. Také chrání jaterní buňky před poškozením.- Můžete si jej přidat do mléka, nebo sáhnout po jiné alternativě. Velmi tak pomůžete svým játrům.

Článek 16 varovných znaků, že jsou vaše játra přetížena toxiny. I proto možná přibíráte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V dnešní době věnuje většina z nás zvýšenou pozornost svému zdraví. Je nesmírně důležité, abychom se o své tělo starali, protože fyzické tělo obrazně řečeno tvoří chrám naší duše.

Zelenina by měla být každodenní součástí našeho jídelníčku. Je lehká a obsahuje hodně vlákniny, jež prospívá, podporuje a usnadňuje trávení.

V tomto článku vám prozradíme recept na salát, jenž vám pomůže zlepšit zrak, pročistit vaše játra od škodlivých tuků i toxinů, a navíc odstranit všechny odpadní látky z vašeho těla.

Skládá se pouze ze 4 surovin a jeho hlavní složkou je červená řepa.

Červená řepa je zelenina, jež má na naše zdraví mnohé příznivé účinky. Výborně se hodí jako příloha k jídlu, případně si z ní můžeme připravit chutný nápoj.

Už tisíce let ji mnozí lidé používají k léčbě různých zdravotních problémů.

Proč je červená řepa taková zdravá?

Má nejvyšší obsah železa, hned po česneku. Se svým podílem jódu se řadí na druhé místo, hned po kapustě.

Řepa je také plná mnoha dalších výživných látek a antioxidantů. Dokáže zrychlit váš metabolismus.

Mezi její nejužitečnější látky patří polyfenoly, jež chrání buněčné membrány a DNA.
Červená řepa obsahuje také betalain, jenž předchází kornatění tepen, podporuje činnost jater a pomáhá snižovat krevní tlak. Červené řepě dodává charakteristickou barvu.

Polyfenoly a betalain společně předcházejí poškození volnými radikály a chrání před oxidačním stresem.

Červená řepa je dále plná vitamínů skupiny B a niacinu, které posilují stěny cév.

Kromě toho má mimořádně vysoký obsah minerálních látek.

Draslík a kyselina listová chrání srdce, hořčík posiluje kosti, železo a fosfor stimulují energii, měď chrání před volnými radikály a jód se podílí na biosyntéze hormonů štítné žlázy.

Salát z červené řepy

V úvodu článku jsme slíbili, že vám prozradíme recept na chutný salát, jehož základem je právě červená řepa.

Můžete si ho připravit rychle a jednoduše.

Ingredience

K přípravě salátu budete potřebovat pouze tyto suroviny:

• 2 až 3 ks červené řepy
• 2 cibule
• extra panenský olivový olej
• ocet
• sůl podle chuti

Postup

Postupujte následovně:

1. Červenou řepu oloupejte a uvařte ji v osolené vodě doměkka. Po vychladnutí ji nakrájejte na kostičky a dejte je do salátové mísy.

2. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Přidejte ji k řepě.

3. Následně přidejte do salátu olivový olej a ocet. Můžete ho ochutit ještě špetkou solí.

4. Na závěr můžete salát přelít zálivkou dle vlastní volby a nechat ho odležet asi 1 hodinu.

Zdroj: I AM 60 YEARS OLD AND THIS PLANT RETURNED MY VISION, REMOVED FAT FROM MY LIVER AND COMPLETELY CLEANED MY COLON

Článek Je mi 60 let a tato zelenina mi vrátila zrak, vyléčila játra a pročistila střeva se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Tlusté střevo je vitální součástí zdravého a dobře fungujícího těla. Hraje nezastupitelnou roli při trávení, ve vašem imunitním systému a při udržování rovnováhy tekutin v těle. 

Je jen jednou částí většího trávicího systému. Začíná u slepého střeva a končí v oblasti konečníku.

Pokud tlusté střevo špatně pracuje, bude v sobě zadržovat odpadní látky déle, než je pro vás užitečné. To pak způsobuje, že tento toxický odpad se přes jeho stěnu vstřebává do krevního oběhu a dělá v těle neplechu.

Znaky zdravého a nemocného tlustého střeva

Zdravému tlustému střevu trvá méně než 24 hodin přesunout potravu celou svou délkou. 

Avšak v důsledku “moderních” stravovacích návyků (zpracované potraviny, kterým chybí enzymy, vláknina a živiny) se tranzitní čas zpomalí až na 70 hodin.

Výsledkem je pak toxické střevo, které v průměru obsahuje 8 kg tohoto odpadu, v extrémních případech dokonce až 14 kg. 

Nejčastějším projevem toxického střeva je zácpa, která nastává tehdy, když se odpadní hmota přesouvá tlustým střevem příliš pomalu, což vede k nepravidelnému a bolestivému vyprazdňování.

Obecně mezi symptomy toxického střeva patří:

• Zažívací potíže – zácpa, nadýmání, průjem, větry, nedostatečné strávení potravy, bolesti žaludku
• Celkové zdraví – bolesti kloubů a svalů
• Psychické problémy – deprese, únava, úzkost, zamlžené myšlení, změny nálad, výpadky paměti
• Imunita – slabá imunita, opakující se infekce močových cest, vyrážky na pokožce

Důležitost pravidelného pročišťování tlustého střeva

Dr. Bernard Jensen je jedním z pionýrů, kteří používali pročištění střev na zvyšování kvality lidského života. Ve své knize barvitě vysvětluje důležitost tohoto pročišťování:

Těžké nánosy v střevě postupně hrubnou a stávají se živnou půdou pro hnilobné procesy. Cévní kapiláry, nacházející se ve střevě, pak začnou propouštět hnilobné toxiny, jedy a jiné zbytky přes stěnu střeva do krve. 

Následně všechny tělesné orgány a tkáně jsou těmito látkami zamořené. A tady začíná skutečná “auto-intoxikace” na fyziologické úrovni. 

Tato akumulace nánosů v tlustém střevě může mít dokonce konzistenci jako pneumatika nákladního auta. Je tvrdá a černá.

Recept na nejjednodušší domácí čistič tlustého střeva

Tato kúra trvá 10 až 16 dní a navrhl ji v roce 1940 alternativní terapeut Stanley Burroughs. Později ji v roce 1976 představil světu i prostřednictvím své knihy The Master Cleanser.

Ingredience

• Pro jednu dávku budete potřebovat:
• 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy (asi 1/2 citronu)
• 2 polévkové lžíce javorového sirupu (skutečný, nikoli dochucovaný)
• 1/10 čajové lžičky práškového kajenského nebo chilli koření
• 3 dcl vody

Postup přípravy a užívání

• Všechny suroviny spolu dobře rozmixujte. Nápoj pijte 5 až 8 krát denně po 3 dcl (tedy celkem 1,5 až 2,4 litru za den) po dobu minimálně 10 dní.
• Můžete k tomu doplnit i užívání esenciálních olejů (no nemusíte, pokud nechcete).

• Esenciální oleje podporují detoxikační proces a zároveň zvyšují absorpci ostatních živin a minerálů, aby si tělo znovu vytvořilo rovnováhu.
• Používejte však esenciální oleje terapeutické kvality, jejichž látky se snadno vstřebávají na buněčné úrovni.

Recept na doplňkový nápoj

V 2,5 dcl vody rozmíchejte šťávu z 1 citronu, 10 kapek citronového esenciálního oleje a 10 kapek mátového esenciálního oleje.

Vypijte ho 1 krát denně po dobu 14 dní.

Zdroj: You Have About 20 Pounds Of Poison In Your Colon. Here is What You Can Do

Článek V tlustém střevě máte asi 8 kg toxického odpadu. Takto se ho zbavíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Než se pustíme naplno do našeho článku, položíme vám jednoduchou otázku – věděli jste, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak očistit organismus od všech škodlivých toxinů a látek je detoxikace nohou?

Právě tento fakt je důvodem, proč vám ukážeme způsob, jak se zbavit všech špatných látek z těla. Odborníci tvrdí, že detox přes nohy je efektní a snadný způsob. A ani nemusíte vyškrtávat z jídelníčku své oblíbené jídlo.

Detoxikace nohou

Detoxikace nohou je považována za jednu z nejbezpečnějších forem detoxikace. Existují různé postupy a způsoby, jak se zbavit toxinů a jiných škodlivin, včetně detoxikačních polštářků, nápojů nebo lázní. Využíváním některých z nich, můžete znatelně zlepšit váš život a posílit zdraví.

Detoxikační náplasti

Detoxikační náplasti jsou zpravidla vyrobeny ze stromů a bambusových extraktů. Můžete je zakoupit v téměř jakékoliv prodejně zdravé výživy. Detoxikace nohou pomocí náplastí je velmi oblíbená. Původ mají v japonské kultuře, kde jsou hojně využívány.

Jak je používat

Nejlepší doba nalepení náplasti na detoxikaci je večer. Ideálně před tím, než jdete spát. Přes noc se tělo uvolní a detoxikační náplast může v klidu pracovat, aniž by se odlepila. Ráno ji odlepíte a během jedné noci máte z těla všechny škodlivé látky.

Jaké jsou výsledky

Účinky detoxikačních náplastí se liší. Někteří jedinci se cítí méně unavení, jiní zase nepociťují bolest kloubů a hlavy. Vše je individuální a záleží na každém jedinci a jeho fyzické a psychické kondici. Ta totiž hojně přispívá k tomu, jak moc velké změny detoxikační náplast vykoná.

Iontové detoxikační koupele

Iontové detoxikační koupele pracují na principu ionizace teplé a slané vody se střídáním polarity. Jedná se o skvělý relax, který vám uvolní nohy a zároveň očistí tělo. Jakmile namočíte své nohy do lázně, začnou se z těla uvolňovat toxiny a škodlivé látky. Tyto jedy se do těla dostávají konzumací nezdravých potravin a znečištěným ovzduším.

Ionty a elektrony

Myšlenka iontových koupelí je založena na procesu elektrolýzy. Použitím elektrického proudu se vytvoří chemická reakce, která ve slané vodě poškodí molekuly vody a přemění je na ionty. Teplá voda otevře póry nohou, sůl má protizánětlivé účinky a ionty se vstřebají do pokožky a detoxikace nohou začíná.

Po pár minutách koupele, se začne měnit barva vody. Změna nastává v důsledku reakce soli na iontovou přeměnu. Nejedná se v žádném případě o toxiny, které opouští vaše tělo, jak se mnoho lidí mylně domnívá.

Jak provádět relaxační koupel

Na rozdíl od jiných detoxikačních produktů, iontové koupele mohou být prováděny po dobu 45 minut, každý druhý den. Podle potřeby a vašich možností, si můžete dopřávat tuto relaxační kůru bez vedlejších účinků. K požadovaným výsledkům se dopracujete pravidelným koupáním nohou. Nemusíte však provádět detoxikaci každý den.

Kromě zdravotních výhod, které iontové koupele přináší jsou také skvělou relaxační procedurou. Usedněte do svého oblíbeného a pohodlného křesla. Namočte nohy do horké iontové koupele a odpočívejte.

V kombinaci s hlubokými dýchacími technikami a příjemnou teplou vodou, se vaše mysl uvolní a zbaví přebytečného stresu.

Recept na domácí detoxikační koupel

Určitě v domácnosti najdete dostatečně velkou nádobu pro vaše nohy. Poté si zajděte do místního obchodu se zdravou výživou, kde si zakoupíte bylinkovou směs na detoxikaci nohou.

Pokud v okolí nemáte žádný takový krámek, můžete si vytvořit vlastní směs doma. Stačí smíchat běžné ingredience, jako je čaj, sušené feferonky, česnek, zázvor, citrusové slupky, atd.

Kvalitní čaj je opravdu účinný a kromě toxinů zbavuje i problému se zápachem nohou. Vyzkoušejte různé směsi, podle svých potřeb.

Jakmile máte vše namícháno, vložte bylinky do nádoby a zalijte je horkou vodou. Vodu nechte odstát na teplotu, která je horká, ale nemůže váš opařit. Nyní ponořte nohy a 25 minut si užívejte krásné relaxace. Zapomeňte na všední starosti či problémy.

Zdroj: HOW TO DETOX THROUGH YOUR FEET 

Článek Jak detoxikovat tělo skrze nohy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nejnovějším trendem je pití vody ráno, ihned po probuzení když vstanete z postele. Vědci potvrdili, že její medicínská hodnota je pro naše zdraví absolutním přínosem. 

Pití vody po hned probuzení je spojováno jednak s prevencí, tak i přímo s léčbou velkého množství nemocí.

Mezi ně například patří:

• Bolesti hlavy
• Různé tělesné bolesti
• Artritida
• Problémy se srdcem
• Epilepsie
• Obezita
• Tuberkulóza
• Meningitida
• Onemocnění ledvin
• Zvracení
• Gastritida
• Cukrovka
• Zácpa
• Onemocnění dělohy
• Nemoci uší a hrdla

Jak a kolik vody je třeba ráno vypít?

Pro správné využití této metody je nutné dodržet tři pravidla.

Pravidlo č.1

Po probuzení, ještě předtím, než uděláte cokoliv jiného, vypijte 4 sklenice vody o objemu přibližně 1,75 dcl. Dohromady byste tedy měli vypít asi 7 dcl (0,7 litru) vody.

Zapamatujte si, že pokud existuje nějaký důvod, proč nemůžete najednou vypít takové množství vody, tak začněte s takovým množstvím, které zvládnete a postupně ho zvyšujte až na požadovaných 7 dcl.

 Pravidlo č.2

Snad netřeba ani uvádět, že pít byste měli čistou, neperlivou vodu. Pokud používáte tu z vodovodu, nechte ji přes noc odstát, aby z ní vyprchal chlór. Další způsoby, jak z vody chlór odstanit naleznete v tomto našem dalším článku.

V případě, kdy používáte kupovanou v lahvích, upřednostníte méně mineralizovanou, abyste si nazaložili na ledvinové kameny. V obou případech si do vody můžete přidat plátek citronu, který jí dodá příjemnější chuť.

Pravidlo č.3

Po vypití vody si umyjte zuby a proveďte zbytek ranní rutiny osobní hygieny. Pak počkejte minimálně dalších 45 minut, než cokoliv sníte nebo znovu vypijete. Po 45 minutách se tedy nasnídejte jako obvykle a pak opět nic nejezte ani nepijte během následujících 2 hodin.

Jaké nemoci se dají tímto způsobem vyléčit?

Výzkum ukázal, že při použití výše uvedené metody je na vyléčení různých onemocnění třeba dodržovat daný režim určitý počet dní, v závislosti na typu onemocnění.

• Vysoký krevní tlak – 30 dní
• Trávicí problémy – 10 dní
• Cukrovka – 30 dní
• Zácpa – 10 dní
• Rakovina – 180 dní

Vynikající zprávou je, že tato metoda nemá žádné vedlejší účinky, tedy kromě dočasně zvýšené potřeby ranního močení na začátku programu. Pití vody, udržení si zdraví a pohybová aktivita jsou hlavní způsoby jak zlepšit kvalitu našeho života.

Závěrem pár zajímavostí o pití vody ze světa

Číňané i Japonci pijí při jídle horký čaj, ne jako lidé na západě, kteří obvykle pokrmy zapíjejí studenými nápoji. Studená voda zpomaluje trávicí proces a urychluje tuhnutí tuků z mastných jídel, které jste právě zkonzumovali.

Pokud tyto ztuhlé tuky zreagují se žaludeční kyselinou, přesunou se rychleji do střeva. Následně se nalepí na stěny střev a obalí jejich výstelku. Dlouhodobá akumulace takto špatně strávených tuků ve střevech, může vést k rakovině.

My, lidé na západě, bychom si měli osvojit tento zvyk od Asiatů. Ztratit nemáme co, ale získat můžeme hodně!

Zdroj: This Is What Happens When You Drink Water Right After You Get Out Of Bed

Článek Toto všechno se stane, když vypijete vodu ráno hned po probuzení se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jistě si vzpomínáte, že jste v dětství před spaním pili sklenici horkého mléka, což vám pomohlo rychle usnout. Nyní vám přinášíme recept na podobný nápoj, který před spaním uklidní vaše tělo i mysl a poskytne vám celou řadu výživných látek.

Směs kurkumy, zázvoru, pepře a kokosového mléka tvoří velmi chutný, voňavý a zdravý nápoj, který si můžete osladit syrovým medem. Tato kombinace pomůže léčit váš stres, úzkost a usnadní vám rychlejší usínání.

Ale nejen to, tato směs má i další pozoruhodné účinky: působí přes noc a detoxikuje váš systém od toxických látek a nebezpečných chemikálií, obnovuje vaši rovnováhu a celkové zdraví.

Léčivé účinky složek

Kurkuma je neuvěřitelně účinné přírodní koření, které se používá již tisíciletí pro své mimořádné zdravotní přínosy. Studie potvrzují, že kurkumin, hlavní bioaktivní sloučenina kurkumy, má více než 150 léčivých vlastností a silné protizánětlivé účinky. Pomáhá detoxikovat játra, podporuje zdraví srdce, hojení ran, posiluje imunitní systém a má řadu dalších výhod.

Zázvor je dalším zdravým kořením, které účinně předchází rakovině, reguluje krevní tlak, podporuje trávení, ničí mikroorganismy a má pozitivní účinky na krevní oběh.

Kokosové mléko obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhými řetězci, které jsou pro zdraví velmi prospěšné. Mléko také obsahuje vitamíny a minerály, podporuje imunitní systém a má celkově pozitivní vliv na zdraví.

Recept na přípravu nápoje:

Ingredience:

• 1 lžička kurkumy
• Malý kousek nakrájeného zázvoru
• 2 šálky kokosového mléka
• 1/4 lžičky mletého černého pepře (pro lepší vstřebávání kurkumy)
• Surový med (dle vlastní chuti)

Postup přípravy:

1. V hrnci smíchejte všechny ingredience kromě medu.
2. Vařte na mírném ohni, dokud se neobjeví malé bublinky na povrchu.
3. Snížte teplotu a nechte vařit ještě 5 minut, aby se chutě dobře propojily.
4. Přidejte med a zamíchejte.

Užívání:

Nápoj pijte ráno pro dodání energie na celý den. Také můžete nápoj vypít před spaním, aby detoxikoval játra během spánku. Pro intenzivnější chuť můžete přidat skořici.

Poznámka: Osoby s kolitidou a střevními problémy by se měly vyhnout černému pepři.

Tento chutný a zdravý nápoj vám přinese nejen potěšení z jeho lahodné chuti, ale také celou řadu zdravotních výhod.

Určitě ho vyzkoušejte!

Článek Tento přírodní nápoj vám dokonale posílí imunitu a detoxikuje játra se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Dosažení zásaditosti v organismu se stalo v poslední době velmi populární tématem a je na to samozřejmě velmi dobrý důvod. Pokud jste dávali na hodinách chemie pozor, možná si vzpomenete na to, jaký je rozdíl mezi kyselinou a zásadou nebo dokonce i na definici hodnoty pH.

Hodnoty pH určují kyselost nebo zásaditost vybrané látky. Škála pH má číselné rozpětí 0 až 14, přičemž nižší hodnoty se považují za kyselé a výše za zásadité.

Neutrální hladina, tedy ani kyselá ani zásaditá, se na stupnici nachází v blízkosti hodnoty 7.

Proč je hodnota pH vlastně důležitá?

Vědci už potvrdili, že kyselé prostředí se spojuje s rychlejším vývojem rakoviny v těle. Studie také ukázaly, že překyselený organismus je více náchylný na onemocnění jako artritida, rakovina a kardiovaskulární nemoci.

Navíc, lidé u nichž není hladina pH vyrovnaná, nedokážou využít vše co jim zdravá strava nabízí.To v konečném důsledku vede třeba i k vyčerpanosti.

Mnoho studií již upozorňovalo i na to, že pokud máte kyselé pH, zvyšuje se tím riziko následujících onemocnění:

• cukrovka typu 2
• kardiovaskulární onemocnění
• obezita
• chronická únava
• rakovina

Zásadité hodnoty pH se naopak spojují se zlepšením paměti, snížením bolestí a nižšího rizika vysokého krevního tlaku a mozkové příhody. Hladiny pH mají vliv i na zdraví kostí. Vědci tvrdí, že zásadotvorné potraviny mohou dokonce zlepšit hustotu kostí.

Co způsobuje nerovnováhu pH?

Podívali jste se už někdy na to, jaké množství chemikálií konzumujete? Látky jako aspartam, fosfor, kofein či mnohé další, které najdete na etiketách potravin, zejména v sladkých limonádách, způsobují překyselení organismu.

Den co den doslova bombardujeme svá těla jedy. Oblečení, které nosíme, ručníky, kterými se otíráme, chemikálie na čištění podlah, nádobí a našich příbytků – jsme v tom “namočení” až po uši.

Největším viníkem je však i tak naše strava. Cpeme se fast foody, rafinovanými cukry, živočišnými produkty a zpracovanými potravinami. Totéž platí například o sedavém způsobu života.

Čtěte také: Seznam zásadotvorných potravin zde

Nyní budete možná trošku překvapení, ale i příliš mnoho cvičení a zejména kardio, může vést k poklesu hladiny pH, protože to přispívá ke zvýšení stresu v organismu.

Naše tělo se v první řadě snaží vyvažovat pH a vrátit hladiny na optimální úroveň. Takto to však nemůže fungovat donekonečna a dříve či později začne kyselé prostředí přivolávat různé typy onemocnění.

Testování hladiny pH

Na testování použijete speciální proužky (běžně k zakoupení), testovat můžete buď moč nebo sliny.

Sliny

Před čištěním zubů, je potřeba nasbírat v ústech sliny a polknout. Pak to ještě jednou zopakovat a vyplivnout přímo na testovací proužek. Tento proces zaručí, že vzorek slin bude čistý.

Testovací proužek by měl ukázat hladinu pH mezi 6,5 až 7.

Moč

Na testování se doporučuje použít vzorek první ranní moči, do kterého namočíte testovací proužek.

Hladina pH by se měla nacházet mezi 7,2 a 7,4.

Jak dostat hladinu pH do normálu?

Následuje 5 tipů pro optimalizaci hladiny pH.

1. Adekvátní příjem hořčíku

Většina lékařů se shodne na tom, že téměř většina populace trpí chronickým nedostatkem tohoto důležitého minerálu. Hořčík je obzvláště nezbytný pro ženy, protože pomáhá tělu zpracovávat kalcium a tak chrání před osteoporózou. Je také jedním z hlavních činitelů ovlivňujících vyrovnávací schopnost organismu regulující hladinu pH.

Stejně tak dodává tělu okamžitou energii. Jako doplněk stravy v tekuté formě, často obohacen i o kalcium, je skvělým doplněním stravy. Mezi potraviny bohaté na hořčík patří avokádo, mandle, kešu oříšky a špenát.

2. Omezení cukru

Kromě toho, že cukr je jedna z najkyselejších potravin jaké konzumujeme, oslabuje naši imunitu a rovněž schopnost udržet si požadovanou váhu. Pokud nahradíte bílý cukr více alkalickými sladidly, například Stevií, zaregistrujete okamžité změny.

Ty se budou týkat nejen vyrovnání hladiny pH, ale i ustálení hladiny cukru v krvi.

3. Přidání enzymů do stravy

Pokud je organismus překyselený, dokáže způsobit pořádný zmatek u trávicích enzymů v tenkém střevě. Oslabí se tím schopnost našeho těla zpracovat potraviny a získávat z nich všechny živiny. To může vést k poruchám metabolismu, přibývání na váze a cukrovce.

Opětovným zařazením enzymů do stravování, zejména bílkoviny štěpící bromelein (z ananasu) a papain (z papáji), vytvoříte ve svém organismu ideální prostředí pro zásadité ovoce a zeleninu. Ty pak dokáží dělat v našem těle zázraky.

4. Pití vody s citronem

Citron je to najzásaditější ovoce, jaké máte k dispozici (je sice kyselé, ale když zreaguje s trávicími enzymy, mění se na zásadité). Voda je zase absolutní základ pro potlačení vedlejších účinků kyselého kofeinu, sladkých nápojů a čajů. Pomáhá také pročistit ledviny.

Pokud začnete den sklenicí vody s citronem a budete i ji během dne pít dostatek, poskytnete svému tělu vhodné zásadité prostředí.

5. Nahrazení masa zeleninou

Většina typů masa je dobrá pro vyrovnaný stav našeho těla, protože maso obsahuje zinek a draslík. Tyto dvě látky pomáhají našemu tělu udržovat získané minerály.

Zároveň je však i maso kyselé a mnozí z nás ho jedí více, než je nutné. Nechte ho proto na místě, které mu patří: pro doplnění k zásaditému ovoci, zelenině a celozrnným.

I když ne všechny druhy zeleniny jsou zásadité, většina z nich je. Připnutí si seznamu kyselých a zásaditých potravin, například na ledničku, vám jistě pomůže při plánování jídel a nakupování.

Pamatujte, že hladina pH, která je pro danou potravinu přirozená, nemusí mít stejný vliv i na naše tělo.

Zároveň byste neměli zapomínat ani na stres – snažte se ho omezit! Kvalitní spánek, cvičení a relaxace dokážou udělat s naším tělem i duchem úplně zázraky.

Zdroj: How To Balance Your pH Levels and Find Out if You are Too Acidic

Článek Za únavu, cukrovku i nemocné srdce může překyselení. Takto ho odstraníte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.