Jedinečné cvičení bez pohybu, které posílí každý sval a zbaví vás extra váhy
Takzvaný “plank” je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světě. Neovlivňuje pouze svaly na břiše, ale doslova v celém těle. Cvičte ho každý den 5 minut...
