Čínská kultura a medicína věří, že na našich nohách se nachází velké množství důležitých bodů, které jsou přímo propojeny s různými částmi a orgány těla.

Proto stimulací a masáží těchto bodů dokážeme přinést úlevu a zlepšení stavu mnoha tělesných problémů.

K čemu slouží bod Tai Chong (LV3)

Bod Tai Chong, někdy označen i jako LV3, patří podle čínské medicíny mezi jeden z nejcennějších bodů našeho těla. Nachází se na obou nohách mezi palcem a druhým prstem, pár centimetrů nad místem, kde se kůže palce setkává s kůží druhého prstu. 

Věří se, že stimulace tohoto bodu pomáhá zlepšovat následující zdravotní potíže:

• zmírňuje bolesti hlavy
• snižuje bolesti zad
• snižuje vysoký krevní tlak
• mírní menstruační bolesti
• poskytuje úlevu bolavým a oteklým nohám
• odstraňuje nespavost a stavy úzkosti

Kromě uvedených bolestivých stavů přináší i zlepšení v regulaci činnosti jater, jejich detoxikaci a následnou regeneraci. Navíc, podle mnoha čínských textů, je stimulace bodu Tai Chong velmi prospěšná i v případě výskytu zažívacích potíží, vředů, problémů s pohlavními orgány, podrážděností a při onemocnění zraku.

Současné vědecké studie v náhodných testech potvrdily, že akupunkturní a akupresurní stimulace bodu LV3 má pozitivní účinky také při depresi následované po mozkové příhodě.

Jak správně stimulovat bod Tai Chong

Pro využití všech účinků, které přináší bod Tai Chong, je nutné jej stimulovat následujícím způsobem:

1) Pro správné masírování bodu Tai Chong použijte palec nebo prostředníček.

2) bod Thai Chung (LV3) se nachází mezi kostmi vedoucími k prstům na noze. Při stlačování by měl být citlivější než jeho okolí.

3) Aplikujte tlak a masírujte dané místo 2 až 3 sekundy, pak udělejte 5 vteřinovou pauzu.

4) Masáž provádějte po dobu 2 minut.

Nezapomeňte, že správný pohyb stimulace uvedeného bodu je v protisměru hodinových ručiček. Masírovat můžete jednu, ale i obě nohy najednou.

Tuto masáž byste neměli dělat tehdy, když se cítíte slabí nebo, když máte příliš málo energie.

Na tomto videu můžete názorně vidět, jak Tai Chong bod najít a správně masírovat.

 Zdroj: Press This Point And Hold On 2 Minutes! See What Happen To Your Body

Článek Tlačte 2 minuty na tento akupresurní bod a uvidíte od jakých bolestí vám pomůže + VIDEO se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jste již unaveni z nemocí a zdravotních potíží? V tomto článku najdete pár tipů a triků jak ulevit průvodním znakům chřipky či nachlazení.

V tomto případě se bude jednat o akupresuru, která poskytuje poměrně rychlé výsledky. Jediné, co budete potřebovat k tomu, abyste se cítili lépe, bude pár minut pro každé kolo terapie.

Nejlepší na této formě akupresury je, že ji můžete provádět i sami na sobě a nebudete k ní potřebovat ani žádné jehly, jak tomu bývá u akupunktury.

Příprava před masáží

Předtím, než přikročíte k samotné akupresurní masáži, zrelaxujte se. Pohodlně si sedněte na židli nebo do oblíbeného křesla. Nepřekrížujte si však nohy a zvláštní pozornost věnujte dýchání. To by mělo být rovnoměrné a klidné.

Ohřejte si trochu ruce tím, že je o sebe navzájem promnete. Pak klidně ruce položte na stehno a začněte aplikovat mírný tlak na ta místa na těle, které budete chtít ovlivnit.

Nezapomínejte na hluboké a rovnoměrné dýchání po celou dobu, a to i tehdy, když budete pociťovat nějakou bolest.

Pokud se náhodou bolest objeví, měla by být jen poměrně mírná.

Která místa a jak masírovat

Rýma – masírujte špičku palce. Bude tím tak stimulovat hrdlo a nos, což se pak projeví na zmírnění projevů jako jsou problémy s polykáním, kašel či ucpaný nos.

Bolest v krku – Platí zde totéž jako u rýmy, akorát je třeba masírovat spodní část palce.

Bolesti dutin – potíže s dutinami dokážou vskutku pokazit celý den. Na jejich zmírnění si masírujte špičky všech prstů kromě palce. Čím jdete blíže k nehtům, tím lepší by měl být účinek. Tato aktivita může zvýšit průtok hlenů dutinami, proto mějte po ruce nějaké kapesníky.

Chřipka – trik spočívá ve vynaložení tlaku na kterékoliv bříško prstů. Měli byste cítit, jak se vaše svaly uvolňují. Takové uvolnění napomáhá toxinům a jiným odpadním látkám dostat se z těla ven. Velmi také pomáhá masáž pokožky mezi palcem a ukazováčkem.

Pro další zdravotní potíže masírujte body tak, jak je to znázorněno na úvodním obrázku.

Co všechno dělá akupresura pro vaše tělo

Akupresura nepomáhá pouze s nepříjemnými projevy rýmy či chřipky.

Mezi její další přínosy patří:

1. Efekt prevence

Akupresura výborně účinkuje jako prevence různých onemocnění. Pro konkrétnější onemocnění použijte mapu akupresurních bodů.

Aplikací tlaku na tyto body nejen napomůžete léčbě onemocnění, se kterým je daný bod spojen, ale dokážete uvedenému onemocnění i spolehlivě předcházet.

2. Diagnostický efekt

Při stlačování nějakého bodu můžete začít pociťovat nepřiměřenou bolest.

V případě, že se tak stane, ukazuje to na úplně jiné onemocnění ve vašem těle.

3. Terapeutický efekt

Pravidelným prováděním akupresury dokážete posílit své celkové zdraví.

Jedním z nejvýznamnějších přínosů akupresury je její schopnost uvolňovat napětí. S každou masáží se bude zlepšovat váš krevní oběh a okysličení orgánů.

Vaše tělo se navrátí do rovnováhy, odstraní se z něj škodlivé látky a posílí se i celkový imunitní systém.

Neváhejte proto na sobě vyzkoušet tuto letitou a ověřenou léčebnou techniku. Věnujte jí každý den alespoň pár minut a po čase budete příjemně překvapeni výsledky.

Zdroj: How to Massage Your Fingers To Get Rid of Cold, Sore Throat, Relieve Headache & Pain in the Sinuses

Článek Jak správně masírovat prsty pro zbavení se bolestí v krku, hlavy nebo rýmy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Existuje obrovské množství masážních technik, které využíváme zejména na relaxaci našeho těla. Větší z nich je dobrá pro naše zdraví a také nám mnohé z nich pomáhají cítit se lépe.

Problémem však je, že to vyžaduje hodně volného času, peněz a pomoc odborníků.
Máme však pro vás jeden tip, který má podobně blahodárné účinky a nemusíte nikam chodit, zvládnete to v pohodlí vašeho domova.

Pravděpodobně jste již měli i vy potřebu namasírovat si oblast mezi obočím. Ať už to bylo podvědomě nebo účelově. Vězte, že vás vaše instinkty nezklamaly.

Masírování této oblasti zlepšuje koncentraci, snižuje napětí, zbaví vás bolesti hlavy a uvolníte si tak oblast kolem očí, a to zejména v případě, že máte práci, která vyžaduje neustálé sledování monitoru počítače.

Podle staré čínské medicíny prý masáž tohoto bodu zlepšuje i vaši intuici.

Jak na to?

Stačí, když lehce zatlačíte na bod mezi obočím a prstem budete pohybovat shora dolů zhruba na ploše 3 centimetrů. Tlak na toto místo byste měli vyvíjet přibližně po dobu 45 až 60 sekund.

Výsledek

Na výsledek nebudete muset dlouho čekat. Odborníci vysvětlují, že tento postup aktivuje oblast mozku, která pomáhá snižovat nervové napětí celého těla. Také to zlepšuje vzhled vaší pokožky, zejména v oblasti kolem očí a čela a pomáhá při regeneračních procesech.

Takže pokud budete mít pocit, že jsou vaše oči unavené nebo budete pociťovat únavu, bolest hlavy, víte, co je třeba dělat.

Zdroj: What happens if you massage this point on your forehead

Článek To, co se stane, pokud si budete masírovat tento bod na čele je opravdu neuvěřitelné se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Je tomu už skutečně tak. Miliony lidí na celém světě trpí dlouhodobě bolestmi zad, o kterých často nikdo nezna efektivní způsob, jak se jich zbavit.

Moderní medicína sice disponuje mnohými účinnými prostředky proti běžným zdravotním problémům, ale s bolestmi zad, páteře a kloubů si častokrát neví úplně rady.

Nicméně, tradiční formy lidového přístupu k léčbě, zvláště pak starověká čínská medicína, si v protikladu s moderní medicínou dokáže velmi účinně poradit i s chronickými problémy.

Vychází přitom ze základní teorie meridiánů, které jako energetické dráhy procházejí lidským tělem a ovlivňují mnohé jeho funkce.

Podle ní jsou nemoci výsledkem poškozeného toku energie přes meridiány. Nemoci orgánů tak lze vyléčit tím, že se přes ně tento energetický tok obnoví.

Pro dosažení tohoto cíle využívá dvě metody – akupunkturu a akupresuru.

Akupunktura, tedy vpichování tenkých jehel do těla, je složitější metodou a neměl by ji provádět někdo, kdo v ní není dostatečně vyškolený.

Na druhou stranu, akupresura je jednodušší a je možné ji provádět i v prostředí domova.

A právě proto jsme se rozhodli se v tomto článku věnovat právě akupresuře, protože na její aplikaci stačí přečtení jednoduchého návodu.

Akupresura proti bolestem zad a kloubů

Masáž a stlačování určitých bodů na těle dokáže zmírnit bolestivé příznaky v kloubech, nohách či zádech.

Jejich pravidelnou stimulací se zbavíte bolestí úplně. Jde o následující body, jejichž znalost pomůže vyřešit vaše problémy se zády a klouby:

Bod GB29

Tento bod se nachází v oblasti, kde se pánev napojuje na stehenní kost.

Jeho stimulací zmírníte bolesti kyčlí a kloubů obecně.

Bod GB30

Akupresurní bod GB30 najdete trochu níže směrem k zádům, na zadním konci pánevní kosti.

V kombinaci se stimulací akupresurního bodu GB29 můžete ulevit bolestem kloubů, zad, kyčelních a ramenních kloubů.

Bod B54

Třetím bodem je bod B54, který se nachází na zadní straně kolenního jamky (úvodní obrázek).

Jeho stimulace uvolní svaly a zmírní bolesti zad, křížů a kyčelních kloubů.

Každý z uvedených bodů na každé straně těla stimulujte stisknutím nebo masírováním kruhovými pohyby po dobu několika minut. Pro nejlepší výsledek je vhodné stimulaci opakovat 2 až 3 krát denně.

Zdroj: Press These Two Points And Back Pain Will Disappear Instantly – Here’s How (Photo)

Článek Stačí stlačit tyto 2 body a bolest kloubů i zad brzy zaručeně zmizí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Stará japonská legenda říká, že jednou za čas se objeví šťastný muž, kterému se dostane neocenitelné znalosti od svého otce – znalosti o bodu dlouhověkosti nebo bodu stovek onemocnění.

Na základě rady od svého otce si syn masíroval tento bod každý den a žil tak dlouho, že viděl zrod a smrt mnoha panovníků.

Masáž určitých bodů na těle patří mezi nejstarší metody léčby na dálném východě, která se používá již po celá tisíciletí. Celkově má člověk na těle 365 bodů a 12 meridiánů, což je totéž, jako počet dní a měsíců v jednom roce.

Efekt takové masáže, ať už jde o akupresuru nebo o tlačení jistých bodů prstem, je založen na teorii meridiánů a drah, které spojují jednotlivé orgány.

Aktivace bodu Zu San Li má za následek efekty permanentního omlazení a vyléčení, které prodlužují život. V Číně je tento bod známý jako „bod dlouhověkosti“, v Japonsku zase jako „bod stovek onemocnění“.

Kde na těle se nachází magický bod Zu San Li?

Bod dlouhověkosti se nachází pod čéškou na koleni. Abyste ho našli, musíte překrýt koleno palcem ruky na stejné straně (čili pravou ruku na pravé koleno) tak, jak to znázorňuje obrázek v úvodu článku.

Bod je mezi konci malíčku a prsteníku ve formě malé jamky mezi kostmi. Pro názornost je to uvedeno i na obrázku níže.

Je však i jiný způsob jak ho najít …

Sedněte si na podlahu, pevně zatlačte obě nohy do podlahy a přitáhněte je k sobě, ale nezvedejte paty ze země.

Zpozorujete, že pod kolenem se nachází vyvýšené místo. Najděte nejvyšší položený bod, položte na něj svůj prst a zaujměte obvyklou polohu pro začátek masáže.

Bod, na kterém máte prst, je bod, který hledáte – Zu San Li.

Za co je tento bod v našem těle zodpovědný a proč ho Japonci nazývají bodem stovek onemocnění?

Zu San Li má následující úkoly:

• Kontroluje činnost orgánů v dolní polovině těla.
• Kontroluje činnost míchy v oblastech, které jsou zodpovědné za správné fungování trávicího traktu, genitálií, ledvin a nadledvinek.

Masáží bodu Zu San Li dokážete zvýšit činnost nadledvinek, nejsilnějších žláz s vnitřní sekrecí, které jsou hlavními ochránci lidského zdraví. Nadledvinky vylučují do krve adrenalin, hydrokortizon a další důležité hormony.

Každodenní masáží „bodu dlouhověkosti“ dokážete znormalizovat práci nadledvinek, které jsou v těle zodpovědné za následující funkce:

• normalizace krevního tlaku
• normalizace glukózy a inzulínu
• odstraňování zánětlivých procesů v organismu
• regulace imunitního systému

Kromě tohoto, masáží bodu Zu San Liu můžete také:

• zlepšit trávení
• vyléčit onemocnění vašeho trávicího systému
• léčit následky mozkové mrtvice
• Masáž uvedeného místa vám pomůže zvýšit i vaše sebevědomí, odbourat stres či napětí a najít vnitřní harmonii.
• Dokážete také vyléčit mnohé další onemocnění, včetně škytání, zácpy, gastritidy a pomočování se.

Jak a kdy masírovat „bod dlouhověkosti“?

Bod Zu San Li je lepší masírovat ráno a před obědem, 9 krát v kruhovém pohybu ve směru hodinových ručiček, střídavě na každé noze (čili 9 krát na jedné noze a 9 krát na druhé noze). Dělejte to opakovaně během 10 minut.

Před začátkem masáže byste měli zaujmout pohodlnou, relaxační polohu, nejlépe vsedě. Klidně dýchejte a koncentrujte se na své pocity.

Uveďte se do stavu harmonie a vědomí, že právě začínáte s léčebným procesem. Tato masáž má také stimulační účinky.

Masáž se provádí buď s vašimi prsty, nebo jakýmkoli zrním (pohanka, oves, rýže, atd.). Můžete také na tento připevnit polovinu stroužku česneku a nechat ho působit 1 až 2 hodiny (do té doby, dokud pokožka nezčervená).

Masáž bodu Zu San Li večer, je vhodná pro hubnutí. Říká se, že takto dokážete zhubnout 400 až 500 gramů za týden.

Avšak nedělejte masáž těsně před spaním, protože byste si mohli přivodit nespavost. Masáž je možné provádět každý den, ale nejlepší výsledek má při nově měsíce (čili opak úplňku, kdy měsíc není vidět).

Dále je vhodné dodržovat následující doporučení:

Osm dní po začátku novy měsíce (když má měsíc tvar písmene D) masírujte tento bod ráno střídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček. Jde o nejlepší čas pro posílení imunity, zlepšení činnosti orgánů a zpomalení stárnutí.

Před obědem střídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček, pro zlepšení celkové kondice.

Zdroj: Zu San Li – A point of a Hundred Diseases on your Body

Článek Bod stovek nemocí. Sledujte, co se stane po jeho masírování se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Toto cvičení s ořechy zatím pomohlo každému. Vážíme si orientální medicíny a myslíme si, že tato metoda je vhodná pro všechny, kteří zažívají velký stres a nějaké napětí.

V dnešní moderní době je stres něco “normálního”. Mnoho lidí ho zažívá a každý se s ním vypořádá jinak. Chcete-li uklidnit své nervy a nemáte po ruce pěnový míček, postačí vám i dva vlašské ořechy ve skořápce.

Tím, že budete ořechy v ruce přesouvat, masírujete si nervová zakončení, které pomáhají při uvolňování nervů. Navíc se jedná o produkt z přírody, který vám nenahradí žádný masážní přístroj.

Jak se zbavit stresu?

Na rukou, a tedy konkrétně na dlaních se nacházejí aktivní body, které jsou odpovědné za fungování vnitřních orgánů.

Pokud na ně vyvinete dostatečný tlak, můžete se dokonce zbavit některých onemocnění.

Orientální medicína vysvětluje cvičení s ořechy tak, že dojde k uvolnění energie, naše hlava začne fungovat tak, že jsme v duševní pohodě.

Podle některých léčitelů máme energii skrytou v plicích, myšlenky v srdci, duch sídlí v játrech a touha v ledvinách.

Jak na to?

Do každé ruky vezměte dva ořechy ve skořápce a točte je do kruhu. Kruhový pohyb zajistí, že přejedete po všech nervových zakončeních, které jsou blízko sebe.

Následně si ořechy přejíždějte i po středu dlaně směrem od spodu k prstům. Jemně promasírujte i konečky prstů.

Celé cvičení by mělo trvat přibližně 10 minut, ale pokud vám je příjemné, můžete v masáži pokračovat i déle.

Stres a napětí vznikají tehdy, když neposloucháte své nitro, své tělo, svůj vnitřní hlas a zapomínáte na své skutečné pocity.

Uvědomte si, že zdroj rovnováhy a harmonie se nachází ve vás.

Každý z nás by měl mít někde v duši místo, kde bude moci relaxovat a kde najde vnitřní rovnováhu. Zkuste jít do přírody, kde se dá načerpat opravdu velké množství energie.

Zkuste se na své problémy dívat z dálky a s klidem. Někdy postačí jen na chvíli zavřít oči a myslet na něco hezkého. Případně zkuste metodu usmívání se.

Usmívejte se po dobu 30 sekund. Je vědecky dokázáno, že to zlepšuje vaši náladu.

V nouzové situaci však vždy pomůže krátké cvičení s ořechy. Dobré je, pokud budete mít dva pro případ nouze i v kabelce.

Kdykoliv, v práci, při pauze, nebo i na cestě domů je můžete vytáhnout a trochu se uvolnit. Vyzkoušejte tuto techniku a uvidíte sami.

Toto cvičení dokonce může pomoci i při zlepšování motoriky rukou.

Pokud jste měli nějaké zranění, cvičíte s pěnovým míčkem a chodíte na rehabilitace, ani toto cvičení by nemuselo být na škodu.

Pokud nemáte velké bolesti, určitě masáž pomocí ořechů doporučujeme.

Nemáte ořechy?

Nevadí. Použijte třeba dva kačtany nebo dvě kuličky. Ve speciálních obchodech dokonce seženete masážní magnetické koule určené přímo k tomuto účelu.

Zdroj

Článek Až zjistíte, na co jsou dobré dva ořechy v ruce, hned to budete chtít vyzkoušet se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jean Shin Jyutsy je starodávná forma japonského umění, která pomáhá harmonizovat tělo i ducha pomocí stimulace specifických bodů na rukou a prstech. 

Pro ty, kteří zatím neslyšeli o tomto odvěkém japonském mistrovství a filozofii, je čas se nyní s nimi seznámit. Jde o součást tradičních forem východní medicíny vycházející z principu vyrovnávání energie proudící tělem, která je důležitá jak pro fyzické, tak duševní zdraví.

Základem je následující poznání. Každý prst na ruce je spojen s nějakým orgánem, který je zároveň zodpovědný za konkrétní emoci.

Jak provádět stimulaci bodů

• Pokud potřebujete pracovat na problémovém orgánu, držte k němu příslušející prst v celé dlani druhé ruky a pravidelně jej mačkejte. Dělejte to 3 až 5 minut.
• Zároveň během tohoto času hluboko dýchejte.
• Chcete-li pracovat na celém těle, stimulujte postupně všechny prsty, každý po 3 minuty.

Na závěr dosáhnete nejen zlepšení funkce konkrétních orgánů, ale přispějete také k harmonizaci celého těla.

No a zde následují tělesné orgány, emoce a fyzické symptomy spojené s jednotlivými prsty:

Palec

Orgány: žaludek a slezina

Emoce: úzkost, deprese

Fyzické symptomy: bolesti v břišní dutině, problémy s pokožkou, bolesti hlavy, nervozita

Ukazováček

Orgány: ledviny a močový měchýř

Emoce: zklamání, strach, zmatenost

Fyzické projevy: bolesti svalů, bolesti zad, bolesti zubů, problémy se zažívacím traktem 

Prostředník

Orgány: játra a žlučník

Emoce: nerozhodnost, hněv, podrážděnost

Fyzické symptomy: problémy s cirkulací krve, menstruační bolesti, problémy se zrakem, únava, bolesti v přední části hlavy, migrény

Prsteník

Orgány: plíce a tlusté střevo

Emoce: negativita, smutek, strach z odmítnutí, bohužel zármutek

Fyzické symptomy: zvonění v uších, respirační potíže, astma, kožní onemocnění, problémy s trávením

Malíček

Orgány: srdce a tenké střevo

Emoce: péče, úzkost, nervozita, nedostatek sebevědomí

Fyzické symptomy: onemocnění srdce, bolest v krku, plynatost žaludku, problémy s kostmi

Zdroj: Each Finger Is Tied To Two Organs: This Japanese Method Will Help The Healing In a Few Minutes

Článek Každý náš prst je propojen se 2 orgány: Tato japonská metoda léčí do pár minut se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Věděli jste, že tlusté střevo může pomoci k tomu, abyste z těla dostali negativní myšlenky a zbavili se destruktivních emocí? Podmínkou je však je, že máte tlusté střevo zdravé.

Všechny tyto blokády nám brání, abychom se cítili šťastně. Pokud tedy budete pracovat na stavu vašeho těla, konkrétně tlustého střeva, můžete tyto nepříjemné stavy odstranit.

Úkol tlustého střeva

Východní medicína věří, že je celé tělo navzájem propojeno. Když vás tedy trápí nějaký problém, měli byste pátrat více do hloubky a nezahnat to pouze práškem na bolest.

Tlusté střevo má jednu z nejdůležitější funkcí a tu, že má z těla odstranit vše, co v našem organismu nemá být a není již užitečné.

Jestliže vás tedy trápí pocity ztráty, viny a emocionální stagnace, je to v důsledku nezdravého tlustého střeva, které je s touto sférou duševního života propojeno.

Pozitivní a zdravá energie tlustého střeva vám může pomoci uvolnit negativní myšlenky a zbavit se destruktivních nemocí a blokád.

Všechny tyto problémy nám brání být efektivnější v každodenním životě.

Léčba tlustého střeva. Jak najít bod k masírování

V reflexní terapii věří, že celé tělo jde léčit stlačováním akupresurních bodů na dlani či chodidlu. Bod, který je propojen s tlustým střevemje nazívá LI-1 a nachází se na ukazováčku na prvním článku, nejdále od dlaně.

Pokud budete tento bod stlačovat a masírovat, umožníte proudění pozitivní energie přes vaše tlusté střevo. Spolu s odstraněním problémů v tlustém střevě tak zároveň zlepšíte svůj psychický stav.

Ovšem všechno se nezmění hned, jako když mávnete kouzelným proutkem. Záleží i na řešení problémů. Pokud víte, že je tu něco, co váš stav způsobuje, změňte to a vyřešte. Prostě nezůstávejte v současném stavu. Masáží dlaně si pomůžete při řešení problémů.
Díky tomu budete mít chladnější hlavu. Pokud je ovšem váš problém neřešitelný a vzniklý z ničeho, možná bude jedině masáž tím, co vám skutečně pomůže.

Rozlučte se se všemi bolestmi hlavy, bolestmi a nepohodlí! K léčbě těchto stavů nejsou nutné žádné léky a my vám řekneme, jak na to.

Trik je ve vašich rukou a ve způsobu, jakým si masírujete prsty, také známý jako akupresura.

Přečtěte si celý článek a dozvíte se více:

Bolesti hlavy a migrény

Napětí a bolesti hlavy, stejně jako svalový třes a stres lze rychle řešit akupresurou.

Najděte místo mezi ukazováčkem a palcem a místo masírujte. Krouživými pohyby a pevným stiskem držte přibližně 4–5 sekund. Těhotným ženám se tato technika nedoporučuje.

Sinusový tlak a bolest

Dlaně směřujte k obličeji a zmáčkněte plosky prstů. Toto je oblast, kterou používáte k psaní. K provedení této masáže použijte palec a další ukazováček. Stiskněte každý prst po dobu 1-3 minut pomocí měkkých lisů.

To je také dobré pro řešení závratí, tlaku nebo ucpaného nosu.

Nachlazení nebo bolest v krku

Vyviňte tlak na šířku palce. Tímto způsobem zmírníte dušnost a vyléčíte dýchací potíže i kašel.

Bolest krku a napětí

Použijte kruhové pohyby a masírujte střední část každého prstu.

Žaludeční nevolnost

Pomocí tlaku masírujte palec, dokud se nezahřeje. Poté teplým palcem zatlačte na střední část dlaně a držte ji několik minut.

Menstruační křeče nebo bolesti břicha

Masírujte celou ruku přidáním dalšího tlaku na stranu nehtu ukazováčku. Pro správné provedení této masáže zvolte stranu nehtu blíže k palci. Dále přejděte do druhé oblasti, stejně jako na fotografii.

Zdroj: This Simple Finger Massage Will Make Your Aches and Pains Disappear! See How…

Článek Díky této jednoduché masáži prstů zmizí vaše bolesti! Podívejte se jak… se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.