Tak toto  je pecka, potažmo skvělý recept. Doporučuje se lidem, kteří trpí chronickou únavou a potřebují si obnovit svou životní sílu a energii.

Kromě toho podpoří i celkovou imunitu, zvýší počet červených krvinek a také potlačí tělesné záněty. Protože záněty a hlavně ty chronické bývají často příčinou vyčerpanosti a únavy.

Příprava džusu je velmi jednoduchá a navíc i docela dobře chutná.

Když zažijete jeho přínosy na vlastním těle, uvidíte, že hodnotný je každý jeho doušek. Jde o směs mrkve, červené řepy a pár druhů běžného ovoce na zvýraznění chuti a účinků.

Zdravotní přínosy džusu z červené řepy

Dlouhá desetiletí se doporučuje hlavně lidem po absolvování chemoterapie, kteří trpí extrémní vyčerpaností, oslabeným imunitním systémem a vysokou mírou toxicity těla.

Hrozné destrukční následky chemoterepie sice nedokáže zcela napravit (to nedokáže nic), ovšem dokáže výrazně zkvalitnit kvalitu života pacientů.

Jelikož má silné detoxikační účinky, pomáhá z těla odstranit zbytky toxinů a odumřelých tkání, které po sobě zanechala těžká léčba.

Mnozí lidé, když ho jednou začnou konzumovat, pro jeho úžasné zdravotní přínosy s tím už nedokáží přestat. Proto o něm někteří i často říkají, že dokáže doslova probudit i mrtvé.

Uvedené důvody však neznamenají, že se džus hodí pouze pro lidi po chemoterapii nebo s jinými zdravotními problémy.

Pít ho samozřejmě mohou i zdraví lidé, kteří si chtějí zdraví udržet, případně ještě zvýšit svou vitalitu.

Proto, pokud se cítíte vyčerpaní, máte nedostatek energie nebo se cítíte melancholičtí, tento džus je zřejmě přesně to, co opravdu potřebujete.

A jak jsme již uvedli, jeho příprava ani nemůže být jednodušší.

Ingredience

K výrobě tohoto životabudiče budete potřebovat následující suroviny:

• 200 gramů červené řepy
• 200 gramů mrkve
• 1 citron
• 1 pomeranč
• 1 jablko
• med (volitelné)

Příprava

1. Nejprve očistěte mrkev, jablko a červenou řepu a následně je odšťavněte v odšťavňovači.

2. Pak vymačkejte šťávu z citronu a pomeranče.

3. Nyní smíchejte vše dohromady.

4. Pokud chcete, přidejte také 2 až 3 čajové lžičky medu na oslazení a vylepšení chuti.

5. Znovu zamíchejte, aby se med v džusu zcela rozpustil.

Nejlepší jepřipravit si džus vždy čerstvý – takto se v něm zachová maximum vitamínů a enzymů.

Chápeme však, že neustále mytí odšťavňovače je dost práce. Proto si můžete připravit i větší množství džusu najednou.

Nespotřebovanou část však udržujte ve skleněné láhvi a v chladničce, ne však déle než 12 hodin.

Užívání

Nejlepšího efektu dosáhnete, pokud budete tento džus pít před jídlem na prázdný žaludek. Užívejte ráno, případně před obědem nebo před večeří.

Při akutní únavě užívejte podle potřeby do jejího ústupu.

V případě chronické únavy nebo jiných zdravotních potíží užívejte 2 až 3 sklenice denně po dobu 1 týdne, pak si dejte týden pauzu a následně kúru znovu opakujte.

Článek Džus, který by probudil i mrtvé: Potlačuje únavu a navrací energii se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Trávení představuje velmi složitý proces, a trávicí systém tvoří komplexní mechanismus. Pokud je tento proces narušen, ovlivňuje to i celkové zdraví, protože tělu chybí potřebné živiny.

K tomu, aby se předešlo těmto problémům, je doporučeno provádět očistné kúry alespoň dvakrát ročně. Během těchto kúr by měly být konzumovány pouze zdravé potraviny, převážně syrové ovoce, zelenina a potraviny bohaté na vlákninu. Tato strava pomáhá odstranit nestrávené nebo špatně strávené zbytky potravy a další toxiny z těla. Tímto nenáročným způsobem lze podpořit regeneraci buněk, zhubnout a celkově optimalizovat zdraví.

Recept na nápoj na rychlé pročištění střev využívá jablka a citrony, které patří mezi nejmocnější ingredience pro čištění střev.

Postup je následující:

1. Odšťavněte několik jablek, abyste získali přibližně 2 až 2,5 dcl čerstvé šťávy.
2. Vymačkejte šťávu z 1 citronu.
3. Smíchejte obě šťávy a máte hotový pročišťující nápoj.

Užívání
Tento nápoj by měl být vypit čerstvý, ideálně před snídaní na prázdný žaludek, nebo mezi snídaní a obědem, a poté opakovat tento proces během 3 následujících dní. Pro ještě intenzivnější efekt lze kúru provést dvakrát denně. Alternativně můžete během dne mezi jídly vypít vlažnou vodu s citrónovou šťávou a trochou medu.

Článek Neuvěřitelně jednoduché řešení pro váš trávicí systém! Zbavte se problémů s vyprázdňováním za pouhých 30 minut! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mezi zdravým jídlem a přírodními léky na různá onemocnění, tak mezi těmito dvěma koncepty je velmi úzká souvislost.

Přírodní léky jsou nejen levné, ale i běžně dostupné a extrémně jednoduché na přípravu. Nepotřebujete k tomu žádnou laboratoř.

Mnoho lidí má utkvělou představu, že má-li být lék dobrý a účinný, měl by být zároveň i drahý.

Nic však není dál od pravdy. Ty nejúčinnější léky často nestojí vůbec nic, nebo maximálně pár drobných.

Výsledkem takových mylných představ bývá, že farmaceutické firmy bohatnou a zdraví obyvatelstva chřadne.

Proto vám doporučujeme přehodnotit podobné stereotypy a konzumovat více jednoduchých a zdravých potravin, které se nejednou dokážou dostat na kořínek mnohým chorobám.

Lék na 100 nemocí a jeho účinky

V našem dnešním článku vám ukážeme recept na jeden ze světově nejoblíbenějších léků proti různým chorobám, včetně rakoviny tlustého střeva.

Používali ho už naši předkové a nadále se úspěšně používá. Jde o jednoduchý zelný džus.

Obsahuje mnohé prospěšné vitamíny a minerály jako jsou vitamin C, B6, K. Dále je bohatý na kyselinu listovou, vlákninu a několik silné antioxidanty.

Má navíc i antiseptické vlastnosti.

Za své účinky na řadu nemocí vděčí Sulforafanu a Glukosinolátu, které stimulují enzymatickou aktivitu trávicího systému a také podporují detoxikaci těla.

Právě sirnatá sloučenina Sulforafan se ukázala, že má silné protirakovinné účinky. Mnohé studie potvrdily, že zelí, ale i jiná brukvovitá zelenina, jsou nejlepšími prostředky na boj s rakovinou tlustého střeva.

Kromě toho vám zelný džus pomůže i s následujícími onemocněními:

• choroby jater
• rakovina prsu, vaječníků a plic
• poalkoholová opice
• chronický kašel
• artritida a bolesti kloubů
• dna
• záněty
• anémie
• žaludeční vředy
• a mnohé další

Kromě toho je zelná šťáva velmi přínosná při hubnutí, protože stimuluje metabolismus a spalování kalorií, zmírňuje zácpu a brání přeměně cukru na tuk.

Recept na zelný džus

Na výrobu našeho zelného džusu budete potřebovat:

• odšťavňovač
• nůž
• teplou vodu
• 1 středně velké zelí
• 1 polévkovou lžíci jablečného octa

Postupujte následovně:

1) Překrojte zelí na dvě poloviny. Z první vyrobíte džus, druhou si odložte na později.

2) Napusťte do hrnce nebo umyvadla teplou vodu, přidejte jablečný ocet a ponořte do roztoku zelí. Nechte zelí odstát 10 minut, aby se očistilo od postřikových látek.

3) Po očištění zelí pokrájejte na menší kousky a ty ještě jednou propláchněte ve studené vodě.

4) Vložte zelí do odšťavňovače a odšťavněte jej.

Nejlepší je vždy čerstvě odstavený džus. Pokud byste ho nedopili, zbytek uskladněte v chladničce, ne však déle než 4 hodiny.

Užívání

Na konzumaci zelného džusu neexistuje omezení. Užívejte ho podle potřeby.

Na prevenci se doporučuje vypít 1 pohár (2 dcl) zelného džusu denně před snídaní nebo před obědem.

V případě onemocnění střev, žaludku nebo rakoviny zvyšte dávku na 2 až 3 sklenice denně.

Větší množství zelné šťávy může vyvolat nadýmání. V takovém případě denní dávku snižte.

Zdroj: Cabbage Juice – Remedy for 100 Diseases and Protects Against Colon Cancer

Článek Zelný džus: lék na 100 nemocí a ochrana před rakovinou tlustého střeva se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud na všechnu bolest berete ibuprofen tablety (Advil, Motrin, Nuprin a Nurofen) je na čase se zastavit. Zatímco ibuprofen snižuje bolest a zánět, existuje mnoho škodlivých účinků při dlouhodobém užívání.

Vedlejší účinky dlouhodobého užívání ibuprofenu mohou zahrnovat nevolnost, průjem, krvácení do zažívacího traktu, hypertenzi, zvýšené riziko srdečního infarktu, riziko rakoviny ledvin, erektilní dysfunkce a další. Naštěstí příroda poskytuje bezpečnější alternativu – kurkumu.

Ibuprofen pracuje v inhibici enzymu COX-2, který způsobuje zánět a bolest v různých částech těla. Lék blokuje tento enzym a snižuje tak bolest a zánět.

Kurkuma obsahuje kurkumín, které také inhibuje COX-2. Na rozdíl od ibuprofenu nemá však žádné vedlejší účinky a můžete ho tak pít od rána do večera. Jedinou výjimkou, kdy se nesmí pít čaj, je během těhotenství nebo kojení.

Pití kurkumového čaje pomáhá při napětí, bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů. Níže je uveden základní recept na čaj z kurkumy, které si můžete připravit během pár chvil.
Existuje spousty dalších receptů, které obsahují vyšší množství kurkumy. Pokud vám toto složení nevyhovuje, určitě najdete možnou alternativu.

Recept na čaj z kurkumy

Co budete potřebovat:

• 2 lžíce strouhaného čerstvého kořene kurkumy nebo 1 vrchovatou lžičku mleté kurkumy
• 4 šálky vody
• med
• čerstvý citron
• 1 lžíci kokosového oleje (tuky zlepšují vstřebávání kurkumy)

Přiveďte na sporáku vodu k varu a přidejte kurkumu. Pokud používáte čerstvou dávku kurkumy, vařte po dobu 15-20 minut. V případě práškové verze stačí jen 10 minut. Až budete připraveni, čaj přeceďte přes jemné síto, přidejte kokosový olej, med a citron podle chuti. Užívejte teplé.

Source: HOW TO MAKE TURMERIC PAIN RELIEF TEA1; Přeložil: AltMag

Článek Zastavte bolest tímto čajem z kurkumy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Voda. Obyčejná voda. Po ostatních nealkoholických nápojích je druhým nejoblíbenějším nápojem. A to je rozhodně docela strašidelný fakt, když pomyslíme na to, jak slazené nápoje mohou škodit našemu tělu a způsobit některé zdravotní problémy.

V tu chvíli přichází na řadu otázka: Co se stane, když je jednou a navždy všechny  nahradíme obyčejnou a čistou vodou?

Chris Bailey – populární lektor, který provedl několik měsíčních výzkumů, zkoumající zázračné přednosti vody.

Takže, čtěte dál a zjistěte, co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje vodou!

Výhody pití vody pro zdraví

1. Rychleji hubnete

Pít pouze vodu po dobu 9 dnů vám pomůže spálit stejné množství kalorií, které můžete ztratit joggingem za 8 km denně. Není to skvělé?

2. Zrychlíte metabolismus a zvýšíte energetickou hladinu

2 sklenice vody ráno zrychlí váš metabolismus o 24 %.

3. Váš mozek funguje lépe

Skutečnost, že mozek je složen ze 75-83 % vody, znamená, že ho můžete napájet pitnou vodou. Tím zlepšíte koncentraci a jeho funkci.

4. Méně jíte

Voda má schopnost potlačit chuť k jídlu, což vám pomůže zhubnout rychleji.

5. Vaše tělo vylučuje toxiny rychleji

Voda odstraní všechny škodlivé toxiny z vašeho těla, čímž zabrání stárnutí.

6. Voda snižuje riziko mnoha nemocí

Při pravidelné konzumaci vody budete schopni zabránit rozvoji mnoha nemocí, včetně hypertenze, zánětu močového měchýře a dokonce i rakoviny střev.

7. Vaše srdce funguje lépe

5 sklenic vody každodenně sníží riziko srdečního záchvatu o 41 %.

8. Vaše pokožka bude měkčí a čistší

Pravidelná konzumace vody povzbudí pokožku, takže je čistá a měkká.

9. Ušetříte spoustu peněz

Voda je levnější alternativa než všechny ostatní nápoje. Nejen, že ušetříte spoustu peněz, ale i vaše tělo vám poděkuje. Přemýšlej o tom!

Závěr

Přinesli jsme vám 9 důvodů, které ukazují, jak může být pití obyčejné vody našemu tělu prospěšné. Zkuste se nad tím opravdu zamyslet a třeba to i vyzkoušet. Věřte nám, že určitě neprohloupíte a uděláte dobře sami sobě. Udělejte dobře i svým přátelům tím, že jim tento článek budete sdílet.

V komentářích pod článkem se budeme těšit na vaše zkušenosti.

Source: What Would Happen If You Replace All Drinks with Water

Článek Co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje obyčejnou vodou se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

S tímto silným nápojem na pročištění jater, se zároveň zbavíte i extra tělesné váhy. A to vše bez vynaložení přílišného úsilí.

Pokud je totiž organismus plný toxinů, játra nedokáží správně vykonávat své funkce. V takovém případě jakékoli snahy o zhubnutí zabírají výrazně pomaleji a nejednou dokonce namísto hubnutí, naopak přibíráte.

Velmi málo lidí si totiž uvědomuje, že jsou játra při hubnutí nejdůležitější faktor.

Ten rozhodne o tom, zda se vám podaří zhubnout nebo zda se tento proces zastaví a po velmi dlouhou dobu nepřinese žádné hmatatelné výsledky.

Zamořena játra jsou hlavním důvodem, proč lidem snažícím se zhubnout nepomáhá ani střídání různých diet.

Pokud jste náhodou jedním z nich, pak vyzkoušejte tento recept, pomocí kterého si játra kompletně pročistíte. Nejlepší na něm je to, že funguje rychle – již po 3 dnech zaznamenáte první výsledky.

Ingredience

Pro přípravu našeho intenzivního nápoje budete potřebovat následující ingredience:

• 3 citróny (bez kůry)
• 1 pohár natě petržele
• 5 stébel celeru
• 6 sklenic vody

Příprava

Vložte do mixéru nakrájené citrony, petržel a celer. Vše dobře rozmixujte. Pak přilejte vodu a znovu promixujte. Nápoj uskladňujte v lednici po dobu maximálně 24 hodin.

Užívání

Konzumujte 2 sklenice nápoje 3 krát denně na prázdný žaludek. Alespoň 15 minut po užití nic nejezte.

Proceduru proveďte i během následujících 2 dnů. Pak si udělejte na 7 až 10 dní přestávku a následně po této době si celou kúru znovu zopakujte.

Během kúry se vyhýbejte těžkým jídlům. Abyste podpořili procesy detoxikace a hubnutí, upřednostněte raději lehčí jídla.

Naše doporučení

Během diet často dochází k nedostatku živin v těle, proto byste je měli doplňovat.

Nejlepší na tento účel jsou superpotraviny jako například spirulina, která obsahuje téměř všechny důležité vitamíny, minerály a stopové prvky.

Kromě pomoci při dietách je výborná i na prevenci rakoviny prsu a při problémech s menstruací (nepravidelná, bolestivá a podobně).

Běžnou Spirulinu sice najdete i v jiných obchodech, ale většinou se jedná o poměrně nekvalitní, masově vyráběný produkt z Číny nebo Indie.

Zdroj: Clean Your Liver And Lose Weight In 72 Hours With This Powerful Drink

Článek Nepřekonaný nápoj na pročištění jater a shození pár extra kilo již během 3 dnů se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Když se cítíte unavení nebo máte málo energie, většina z vás jako první sáhne po kávě. Druhým oblíbeným “řešením” jsou pak energetické nápoje. Nejznámější z nich, Red Bull, se v reklamách prezentuje jako nápoj, který vám dává křídla.

Sponzorováním mnohých extrémních sportů jeho výrobce propaguje marketingové motto o tom, že podporuje aktivní lidi a inovativní myšlenky. Co však opomene říct, jsou potenciální zdravotní nebezpečí svého ikonického výrobku.

Red Bull a jeho rizika na kardiovaskulární systém

Tento populární nápoj se pojí s mnoha problémy srdce a cév. Scott Willoughby, hlavní výzkumník kardiovaskulárního vědeckého centra v Královské nemocnici v australském městě Adelaide, udává, že jen jednu hodinu po požití Red Bullu se krev člověka stane abnormální a připomíná krev pacientů nemocných na srdce.

Willoughby varuje, že v kombinaci s vysokým krevním tlakem nebo stresem, může způsobit poškození cév a také zvyšuje riziko tvorby krevních sraženin. Toto je obzvláště nebezpečné pro lidi, kteří mají predispozice na kardiovaskulární onemocnění.

Jak jednotlivé ingredience v Red Bullu ovlivňují organismus

Primárními složkami Red Bullu jsou kofein a cukr. Ten se nachází ve formě sacharózy, glukózy a glukuronolaktonu. Také obsahuje aspartam – umělé sladidlo spojované s neurotoxickými, metabolickými, alergenními, fetální a karcinogenními efekty. Originální výrobce Red Bullu v Rakousku dokonce varuje své zákazníky, aby nepili více než dvě plechovky denně.

Podobně jako je tomu i u jiných kofeinových nápojů, Red Bull vám poskytne rychlý příval energie, který má však jen krátké trvání. Proto se pak cítíte, že potřebujete další. A pak zase další. Dostanete se tak do začarovaného kruhu a mnoho lidí se na něm, případně na jiných energetických nápojích, stanou závislí.

Kromě nepříznivých efektů spojovaných s vysokou koncentrací kofeinu, obsahuje Red Bull spoustu dalších ingrediencí, které dosud nebyly pořádně prozkoumány.

Proč je nebezpečné kombinovat Red Bull s jinými aktivními látkami

Mnoho lidí kombinuje Red Bull s alkoholem, což jen přidává k potenciálním rizikům. Znamená to totiž mixování stimulantu s s ukliďňovačem. Taková kombinace může tělo neúměrně přetížit a vést až k vážným následkům.

Podle článku publikovaného v roce 2001 v deníku Medicine, Science and Law (Medicína, věda a právo), když se zkombinuje Red Bull s efedrinem, což je jinak také stimulant, výsledkem může být akutní psychóza.

Závěr

Je obzvláště politováníhodné, že Red Bull a ostatní povzbuzující nápoje, jsou propagovány směrem k mladým lidem a studentům. Vytváří se tím celá generace lidí, kteří nejsou schopni dosáhnout normální úrovně energie přirozeným způsobem.

Co je tedy alternativou k pití nadměrného množství kofeinových nápojů?

Mnozí experti radí, že děláním následujících věcí můžete úspěšně zvýšit svou energetickou úroveň:

• zlepšete stravu
• zvyšte příjem omega-3 kyselin
• omezte cukr
• snižte úroveň stresu
• dopřejte si dostatek kvalitního spánku
• pravidelně cvičte

Zdroj: This Popular Beverage Increases Your Stroke & Heart Attack

Článek Odhaleno! Tento známý nápoj zvyšuje riziko infarktu či mozkové mrtvice se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Ledviny, slinivku a játra je důležité udržovat zdravé. jedině tak bude vaše tělo správně fungovat.

Jít k lékaři a konzumovat léky je to poslední řešení. Nejdřív můžete vyzkoušet alternativní postupy, které jsou mnohdy velmi dobré a působivé.

Díky tomu bude vaše tělo fungovat správě a to za pomocí přírodních látek. Co tedy použít, aby tyto orgány mohly správně fungovat?

Pomoc z přírody

Můžete si pomoci jedinou magickou přísadou. Jakou? Koriandrem! Jde o rostlinu, která má mnoho léčebných vlastností a může pomoci na různé druhy nemocí, které se v lidském těle mohou objevovat.

Mnohdy tak nevíte, co všechno může takový koriandr v těle ovlivnit. Je doslova napěchován zdravotními výhodami a je velká škoda, že jej mnoho lidí nekonzumuje a spíše vyhazuje.

Obsahuje jedenáct složek silic, šest typů kyselin (včetně kyseliny askorbové, lépe známé jako vitamín C), minerálů, vitamínů. Každá tato látka přináší do těla spoustu příznivých vlastností.

Co všechno tedy může koriandr a látky, které v něm najdete ovlivnit ? Jaké zdravotní výhody získáte?

• Stimuluje funkci jater
• Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi
• Snižuje hladinu cukru v krvi
• Brání a léčí zánět spojivek
• Minimalizuje ukládání tuku v těle
• Snižuje zánět kůže a pomáhá léčit kožním onemocněním
• Zlepšuje zrak a brání různým typům očních nemocí
• Pomáhá s infekcí močových cest
• Napomáhá lepšímu trávení
• Jde o vynikající diuretikum
• Pomáhá léčit průjem, jde o skvělého pomocníka při odstraňování bakterií a infekcí
• Léčí problémy s ledvinami, například ledvinové kameny
• Pomáhá léčit vředy v ústech, má totiž antimikrobiální a antiseptické vlastnosti

Jak připravit tento přírodní lék?

Ingredience:

• Lístky koriandru a petržele
• Voda

Postup:

1/ Nasekejte několik lístků koriandru a petržele.

2/ Poté vezměte hrnec, dejte do něj vodu a nasekané lístky a vařte asi deset minut. Díky tomu je možno eliminovat chlorofyl.

3/ Použijte pokličku, zatímco tuto směs vaříte.

4/ Stáhněte z plotny a nechte i s poklicí vychladnout.

5/ Jakmile tato směs úplně vychladne, odstraňte pokličku a směs přelijte do lahvičky či sklenice, kterou budete moci velmi dobře uzavřít.

Užívání

Směs je nutno pít chladnou, jednu sklenici denně. Za pár dní uvidíte výsledky, které jsou skvělé! Doporučujeme však tuto léčbu dodržovat několik týdnů.

Zdroj: Treat Your Kidneys, Pancreas, Liver Etc. With Only 1 Natural Ingredient!

Článek Vylečte si ledviny, slinivku nebo játra pomocí jediné přírodní látky! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každý z nás ví, jak důležitá je v životě hydratace těla. Někdy je však nudné, pít pouze vodu, nicméně pokud chceme, aby naše tělo fungovalo na optimální úrovni, je třeba si udržet cca 60 % vody v těle.

Hydratace nám totiž dokáže pěkně znepříjemnit den, kdy nebudeme mít dostatek síly na dokončení každodenní rutiny. S největší pravděpodobností nás bude bolet hlava, můžeme mít závratě a celkově se budeme cítit oslabení a unavení.

Přesně to je důvod, proč se nevyhýbat pitnému režimu. A dokonce dnes existují i tzv. lázeňské léčby, které spočívají ve smíchání vody se spoustou prospěšných bylinek, zeleninou i ovocem. Každý si však takový luxus dovolit nemůže, a přesně pro takové jedince jsme přichystali „domácí kůru“. Ta je užitečná především k očistě jater, ale i k celkové regulaci váhy.

1. Přírodní hubnutí 

„Combo“ voda je kombinace vody s okurkami, citronem a mátou. Okurka disponuje aminokyselinou, která naše tělo zbaví škodlivého amoniaku, a pročistí tak naše játra i ledviny. Máta zase zlepšuje průtok žluči a citron vám pomůže od zácpy, nadýmání nebo pálení žáhy.

Ingredience:

• led
• 2 litry vody
• 1 střední okurka
• 1 citron
• 1 pomeranč
• čerstvá máta

Džbán se smíchanými surovinami nechte vychladit v lednici, poté podávejte.

2. Jablečno/skořicový detox

Játra milují jablka! Kyselina jablečná změkčí vaše játra, skořice se zase postará o spalování kalorií.

Přísady:

• Džbán s vodou
• Led
• Jablka
• tyčinky skořice

Čtěte také

Doporučený postup zahrnuje nakrájení jablek na plátky, které umístíte do džbánu s vodou a ledem spolu se skořicí. Poté je vhodné džbán vychladit alespoň na 60 minut v lednici.

3. Meloun ploché bříško

Další recept na ploché bříško stojí na melounu. Ten je dobrý nejen k očistě jater, ale zároveň odplavuje z těla nebezpečné toxiny. To má za následek rapidní posílení imunity. Nebojte se ani máty či nahrazení vody sodou, pokud vám nevadí bublinky. Přidat můžete i citronovou šťávu, která posílá váš metabolismus. Zapomeňte však na cukr.

• 1/2 šálku šťávy z melounu (může však být i na kostičky nakrájený meloun)
• Pár lístků máty podle úvahy
• Filtrovaná voda

Postup vyžaduje smíchání ingrediencí a vychlazení džbánu v lednici, a to alespoň na deset minut.

4. Grapefruitová voda

Grapefruit není pro svou nahořklou chuť příliš oblíbený, i přesto se jedná o další druh ovoce, který je blahodárný pro naše játra. Ta čistí pomocí vitamínu C a antioxidantů. Ovšem na druhou stranu může grapefruit zpomalit první fázi detoxikace v játrech. Napraví to až druhá fáze, která játra vyvažuje.

Připravte si:

• 1 červený nakrájený grapefruit
• 1 litr vody

V rámci přípravy si na plátky nakrájený grapefruit vložte do džbánu, zalijte vodou a nechte vychladit alespoň na třicet minut.

5. Zázvorovo/kajensko/citronový detox

Tato bomba je jen pro silné nátury, zároveň si je třeba uvědomit, zda nejste alergičtí na kajenský pepř, můžete se totiž po jeho konzumaci snadno obsypat. Zázvor pomáhá trávit i vylučovat přebytečný plyn v našem těle, dá se jej použít jak v potravinách, tak ve vodě. Je dobrý rovněž k dezinfekci těla, k posílení imunity i k „vypálení červa“ z krku během nemoci.

Potřebujete:

• Alespoň litr vody
• 4 citrony
• 2 lžičky nakrouhaného čerstvého zázvoru
• 2 lžičky kajenského pepře

Postup přípravy vyžaduje povařit vodu. Poté přidat citrony, nastrouhaný zázvor, kajenský pepř a vše dusit asi patnáct minut. Poté je drink připraven ke konzumaci…

6. Mega očista

Tento nápoj je určen k léčení žaludečních vředů, případně poslouží jako součást diety. Po sedmi dnech této očisty poznáte viditelné zlepšení svých žaludečních problémů, snížení hmotnosti i ulehčení játrům.

Připravte si:

• 2 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce javorového sirupu
• ždibec kajenského pepře
• ždibec mořské soli

Přísady promícháme s požadovaným množstvím vody. Tento detox kromě výše uvedeného dodá naší pleti svěžest a našemu tělu sílu do nového dne.

Článek 6 dokonalých a lahodných detox drinků plných vody. Očistí játra a pomohou při hubnutí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kolena patří mezi jedny z nejdůležitějších kloubů těla. Podporují nejen správné držení těla, ale celkově nám umožňují chodit, skákat či stát.

Postupem času dochází k opotřebení kolen v důsledku velkého množství ran a nárazů, čímž se poškozují a uvolňují.

Co pomůže při bolesti kolen?

Trénujte rovnováhu, naučte se kolena zpevňovat a svaly protahovat, hlídejte si prudké rotační pohyby při sportu, kupte si kvalitní sportovní obuv a dobré ortopedické stélky, které správné postavení nohy v koleni pohlídají za vás.

Na adekvátní podporu držení těla potřebujete primárně pevné kolenní šlachy. Šlachy a vazy, které drží koleno pohromadě, se totiž časem stávají více flexibilními (což v případě kolen znamená zhoršení jejich funkčnosti).

Navíc často dochází i ke ztrátě maziv a to už může zapříčiňovat i výskyt častých bolestí. Pokud chceme provádět rychlé nebo ostré pohyby, kolena musí být silná.

Dnes vám nabídneme výborný recept, který zvyšuje přirozenou tvorbu maziv v kolenou, posiluje šlachy i vaziva, čímž nakonec zvýší i kvalitu vašeho života. Tento nápoj je bohatý na vitamin C (vitamín C si můžete “vyrobit” sami podle návodu v tomto článku), křemík, hořčík a enzym bromelain.

Jsou to všechno silné protizánětlivé a bolesti snižující látky. Kromě toho, uvedené nutriční látky vyživují nejen kolenní tkáně, ale dodávají celému tělu potřebnou sílu a energii.

Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:

• 250 ml čisté vody
• 1 sklenice (200 ml) instantních ovesných vloček
• 40 gramů medu
• 2 sklenice (400 ml) nakrájeného čerstvého ananasu
• 1 sklenice (200 ml) čerstvého pomerančového džusu
• 7 gramů skořice, nejlépe cejlonské
• 40 gramů drcených mandlí

Příprava

1) Nejprve ve vodě uvařte ovesné vločky a vymačkejte šťávu z ananasu (přes látku nebo v odšťavňovači, pokud ho máte).

2) Poté vložte pomerančový džus, med, mandle a skořici do mixéru a dobře vše rozmixujte.

3) Následně do to toho přidejte ovesné vločky, ananasovou šťávu a dále mixujte.

4) Poté, co získáte hladkou hmotu, můžete do toho přidat ještě pár kostek ledu a dokončit mixování.

Užívání

Pijeme v průběhu dne.

Nezkonzumovaný nápoj můžeme skladovat v lednici maximálně 24 hodin.

Užíváme podle potřeby, dokud bolesti nebo jiné obtíže s koleny nevymizí.

Kdy se rozhodně vyplatí jít k lékaři? 

Úraz!!! Zraněné koleno bolí hodně, takže je lepší vyhledat pomoc co nejdříve. Nejčastěji dochází k natažení vazů, v horších případech k natržení menisků případně vazů. V tomto případě je ideální problém řešit co nejdříve.

Zdroj: Pineapple, Cinnamon And Oats Smoothie For Strengthening the Tendons and Ligaments on Your Knees, 2

Článek Bolí vás kolena? Tento domácí nápoj vám zaručeně pomůže! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.