Věděli jste, že nejčastější příčinou úmrtí u lidí není rakovina, ale srdeční infarkt? Přesto se zdá, že lidé nemají z něho až takovou obavu jako z rakoviny.

Srdeční infarkt je považován za něco, co se na rozdíl od jiných onemocnění nemá žádné příznaky a přiřítí se na vás jako blesk z čistého nebe.

Ale není to docela pravda. Existují totiž příznaky, kterými se blížící infarkt projevuje. No a v tomto článku si o nich povíme trochu víc.

Stresující životní styl, kterým většina z nás žije a nezdravá strava patří mezi největší rizikové faktory pro toto onemocnění.

Za poslední léta se již tak špatná situace ještě více zhoršuje. Samozřejmě, zdravý životní styl váš dokáže do velké míry ochránit před srdečním infarktem.

No možná ještě důležitější věcí, která vám může doslova zachránit život je poznání příznaků blížícího se srdečního selhání ještě předtím, než k němu dojde.

Nejčastější varovné signály infarktu, kterým je nutno věnovat pozornost

Únava a ospalost

Když se zúží arterie vedoucí do srdce, to pak dostává mnohem méně krve, na kolik je zvyklé. To výrazně ztěžuje jeho činnost, což ve vás vyvolává celkovou únavu a ospalost.

Tyto stavy však nejsou ohraničené jen na večerní chvíle nebo provádění fyzické či duševní aktivity. Únava a ospalost je často pociťována během celého dne.

Dušnost (lapání po dechu)

Když se srdci nedostává dostatek krve, méně jí proudí i do plic a tedy vzniká nedostatečné okysličení krve.

Srdce a plíce jsou dva systémy, které jsou na sebe navzájem ve velké míře závislé. Když nefunguje dobře jedno, nefunguje dobře ani to druhé.

Pokud pociťujete potíže s dýcháním, měli byste, čím dříve tím lépe, poradit s lékařem. Může to totiž znamenat, že se blíží srdeční infarkt.

Slabost

Když se zúží arterie do srdce, pak ani cirkulace krve do svalů a ostatních tělesných orgánů není dostatečná. Když svaly nedostávají to, co potřebují, dochází v nich k chvilkovým výpadkům.

Může se pak lehce stát, že se vám nečekaně podlomí kolena a vy spadnete, přestože si dáváte pozor.

Slabost zpozorujete tak, že najednou nebudete mít síly dělat běžné aktivity, které jste dosud bez problémů zvládali – vyjádřená ať už slabostí v nohou, nebo i v rukách.

Další varovné signály

Závratě a studený pot

Špatná cirkulace krve způsobuje i nedokrevnost mozku. V tomto případě může jít už opravdu o život ohrožující situaci.

Ze začátku se to projevuje jen točením hlavy, závratěmi a studeným, případně lepkavým potem. Později se situace může značně zhoršit, proto uvedené příznaky nikdy neignorujte.

Tlak na hrudi, bolesti v krku a rukou

Při blížícím se srdečním infarktu je velká pravděpodobnost pociťování nepříjemných pocitů na hrudi, rukou, krku či čelistech.

Může se jednat o příležitostnou slabou bolest, ale také o postupně se zvyšující tlak na hrudi. V tomto případě se tlak neustále zvyšuje, až nakonec nastane infarkt. 8 nejčastějších bolestí můžete vidět na úvodním obrázku.

Příznaky chřipky nebo nachlazení

Když se u vás znenadání objeví příznaky chřipky, může to samozřejmě znamenat chřipku, ale i to, že se v blízké budoucnosti dostaví infarkt.

Mnoho lidí potvrzuje, že se u nich vyskytlo prochladnutí jen pár dní před srdečním infarktem. Může se dokonce stát i to, že půjde o skutečné nachlazení, které zatíží tělo a tím urychlí příchod, případně spustí srdeční infarkt.

Co dělat v případě výskytu uvedených symptomů?

Pokud vy nebo někdo vám blízký pociťujete zmíněné symptomy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. I kdyby šlo jen o planý poplach, je to vždy lepší než přehlédnout skutečné ohrožení vašeho zdraví v podobě blížícího se srdečního infarktu.

Opět zde platí staré ověřeno, že „prevence je lepší než léčba“.

Zdroj: How To Recognize A Heart Attack One Month Before It Happens

Článek Jak předvídat srdeční infarkt ještě předtím, než k němu dojde se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Dnes se s vámi podělíme o zkušenost jedné ženy se spáleninami. Před nějakou dobou vařila kukuřičné klasy a píchla vidličkou do vařící vody, aby zjistila, jestli je kukuřice hotová. Kukuřici ale minula a její ruka se ponořila do vařící vody.

Naštěstí měla kamaráda, který byl vietnamský veterán, a který k ní přišel právě v okamžiku kdy skučela neskutečnou bolestí.

Zeptal se, jestli někde nemá trochu obyčejné staré mouky. Ta následně vytáhla ze spíže pytlík mouky a on  do něj strčil její popálenou ruku.

Současně ji poradil, aby ruku v mouce nechala po dobu deset minut, což také udělala.

Kamarád jí zároveň řekl příběh, který osobně zažil ve Vietnamu. Jeden voják tam začal hořet, a oni v panice na něj vysypali pytel mouky, aby uhasili plameny.

K jejich překvapení se jim podařilo nejen uhasit plameny, ale ten chlapík na sobě pak neměl ani jediný puchýř!

Ve zkratce konec tohoto příběhu – nechala ruku v mouce deset minut, pak ji vytáhla a ruka nebyla červená, nebyl na ní žádný puchýř a ona necítila ani žádnou bolest.

Od té doby a této zkušenosti má v ledničce stále pytlík mouky a kdykoli se popálí, je připravena na okamžitou reakci. Vždy je lepší studená mouka , než mouka v pokojové teplotě.

Důkazem  je, že té chvíle neměla ani jednou puchýř a dokonce ani červenou skvrnu!

Zkus to, vyzkoušejte tento zázrak! Mějte stále v ledničce pytlík mouky. Jednou tomu budete rádi!

Takže závěrem. Nedávejte spálenou ruku pod kohoutek s tekoucí studenou vodou, strčte ji na deset minut přímo do mouky!

Článek Na pouštění studené vody na spáleninu zapomeňte. Tato, mnohem lepší alternativa, o které jste ještě neslyšeli, vás dostane! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zadržování vody v těle je běžným problémem, který ovlivňuje nejen naši pohodu, ale také zdraví. Ačkoli voda tvoří až 70 % našeho těla a je nezbytná pro správné fungování orgánů, její nadměrné hromadění může způsobit otoky a další komplikace. Naštěstí existují přírodní způsoby, jak tento stav zmírnit.

Proč tělo zadržuje vodu?

1. Nadměrný příjem soli Příliš mnoho soli ve stravě může způsobit, že tělo zadržuje vodu. Denní doporučené množství soli je 2 300 mg, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Namísto soli zkuste používat bylinky, jako je zázvor, česnek nebo oregano.
2. Sedavý způsob života Nedostatek pohybu zpomaluje krevní oběh a podporuje zadržování vody. Pravidelný pohyb, jako je chůze, jóga nebo jiné formy cvičení, může tělo stimulovat k lepšímu odvádění přebytečné vody.
3. Vedlejší účinky léků Některé léky, například na snížení krevního tlaku nebo při léčbě deprese, mohou způsobit retenci vody. V takových případech může pomoci zařazení přírodních diuretik do stravy.
4. Hormonální změny Ženy během PMS nebo menopauzy mohou čelit hormonálním výkyvům, které vedou k zadržování vody. Omezení konzumace nadýmacích potravin a zařazení zázvoru do stravy může přispět k úlevě.
5. Zdravotní problémy Srdeční obtíže, stres nebo dlouhodobá únava mohou zvyšovat riziko retence vody. Pokud zároveň pociťujete slabost, dušnost nebo chronickou nost nebo chronickou \u00fnavu, je nutné konzultovat stav s lékařem.

Přírodní způsoby, jak podpořit odvodnění organismu

1. Zázvor Zázvor je silné přírodní diuretikum, které podporuje krevní oběh a pomáhá odvádět přebytečnou vodu z těla. Můžete jej zařadit ve formě čaje, limonády nebo jako koření do pokrmů.
2. Petržel Tato bylinka je nejen chutná, ale také podporuje funkci ledvin a pomáhá odvádět toxiny.
3. Okurka Okurky obsahují vysoký podíl vody a přírodních diuretických látek, které pomáhají snižovat zadržování vody.
4. Citrón Citrónová šťáva podporuje detoxikaci organismu a příspívá ke zdravé hydrataci.

Recept na zázvorový čaj pro odvodnění Ingredience:

• 10 cm zázvoru, oloupaného
• 1 litr vody
• Šťáva z 1 citronu
• 1 lže medu

Postup:

1. Zázvor nakrájejte na tenké plátky a přiveďte k varu s vodou.
2. Nechte 10 minut louhovat, poté přidejte citronovou šťávu a med.
3. Sceďte a popíjejte během dne.

Zahrnutí těchto přírodních metod do každodenního života může pomoci zmírnit problémy se zadržováním vody a podpořit celkové zdraví i vitalitu.

Článek Zadržování vody: 5 skrytých příčin, které možná přehlížíte! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Popraskané paty nejsou jen vážným zdravotním problémem, ale mohou být i pořádně bolestivé a těžko odstranitelné. To pak dokáže dost komplikovat život.

Na tento zdravotní problém však existuje jedno jednoduché řešení . Budete k tomu potřebovat jen pár běžných surovin a pár dní času.

Dnes vám prozradíme recept na jednu takovou kúru. Po jejím skončení se opět budete těšit z pat, které se vracejí do takového stavu, jako byly za mlada.

No a tady už je návod, jak uvedenou kúru provést. Je vodné ji aplikovat večer před spaním.

Krok č.1 – Ošetření pomocí teplé vody

V tomto kroku budete potřebovat:

• lavor s teplou vodou
• 2 polévkové lžíce jedlé sody
• lávové kameny
• 2 polévkové lžíce soli

Postup

1. Nalijte teplou vodu do lavoru a přidejte do ní sůl a jedlou sodu.

2. Dobře vše zamíchejte a na 15 minut si do toho namočte nohy.

3. Následně si paty za pomoci lávových kamenů třete a odstraňujte zhrublou pokožku.

4. Po skončení si nohy usušte ručníkem.

Krok č.2 – cukrovo-olejový peeling

Budete potřebovat:

• 2 polévkové lžíce libovolného kuchyňského oleje
• 1 polévkovou lžíci krystalového cukru

Postup

1. Smíchejte v misce olej s cukrem (cukr se v oleji nerozpustí).

2. Pomocí této směsi si dalších 5 minut masírujte zhrublou pokožku pat a chodidel.

3. Na konci si nohy otřete papírovými kapesníčky, případně běžným způsobem omyjte a otřete.

Krok č.3 – Hydratace

V tomto kroku budete potřebovat:

• 1 až 2 čajové lžičky včelího vosku
• 2 polévkové lžíce libovolného kuchyňského oleje (olivový, slunečnicový a podobně)

Postup

1. Vložte včelí vosk a olej do skleněné misky.

2. Skleněnou misku pak vložte do horké vody, aby se vosk zcela rozpustil.

3. Následně obsah misky dobře vymíchejte a nechte vychladnout.

4. Po vychladnutí si naneste připravenou směs na paty a chodidla. Pak si na to dejte teplé ponožky, lehněte si do postele a jděte klidně spát.

Uvedené 3 kroky opakujte každý den večer před spaním, dokud vaše paty nezískají zpět krásný a jemný vzhled. Trvat by to nemělo více než pár dní.

Zdroj

Článek Babička mi prozradila tento trik: Moje popraskané paty vyléčil za pár dní! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Stavy úzkosti a nervové nepohody z času na čas přijdou na každého z nás. Nemusí to být však přetrvávající problém, protože existuje mnoho přírodních prostředků na uklidnění.

Pojďme se tedy podívat trošku blíže na to, jak náš nervový systém reaguje na stavy úzkosti a také na možnosti léčby, které nabízejí doma dostupné látky. Stavy nervové nepohody se na nás mohou projevovat různé.

Zde je pár nejčastějších příznaků:

• bušení srdce
• pocity náhlého ohrožení
• neschopnost koncentrace
• svalová ztuhlost
• sucho v ústech
• pocení
• špatně od žaludku, pocity chvění v žaludku

Mocný elixír proti úzkosti

Citron a med jsou známé svými zklidňujícími a relaxačními účinky. Jisté látky v medu mají na nervy utišující vliv, který se výrazněji projevuje při jeho konzumaci ve větším množství.

Ingredience

• 2 čajové lžičky čerstvé citronové šťávy
• 1 až 2 čajové lžičky práškového zázvoru. Začít můžete s 1 lžičkou, a pokud zvládnete sílu elixíru, můžete přidat druhou (zázvor koupíte jako koření v každých potravinách za pár korun)
• 1 čajová lžičku medu

Příprava

Přidejte všechny ingredience do misky a dobře promíchejte. Užívejte 3 krát denně.

Další bylinky na úzkost

V případě zájmu můžete vyzkoušet i některé z dalších bylinek s dobrými účinky na nervový systém.

Levandule – Jedna všestranně zaměřená, dvojitě zaslepená, randomizovaná studie z roku 2010 porovnávala levandulový olej s lékem proti úzkosti Lorazepamem. Zjistila, že obě látky byly efektivně proti obecné i přetrvávající úzkosti. Výhodou levandule je, že nemá sedativní vedlejší účinky.

Dávkování: Užívejte 80 mg doplňku levandule na den, případně užívejte olej v rámci aromaterapie.

Meduňka – Výzkum publikovaný v roce 2004 aplikoval jeho účastníkům extrakt z meduňky (buď 300 nebo 600 mg), respektive placebo. Následně hodnotil jejich náladu po 1 hodině.

Vyšší dávka měla za následek snížení stresu, zlepšení duševní pohody a zvýšení pozornosti. Dokonce i nižší dávka pomohla účastníkům studie vypracovat více matematických úloh v kratším čase.

Dávkování: Užívejte 300 až 500 mg extraktu meduňky 3 krát denně. Případně 60 kapek denně nebo čtvrtinu až celou čajovou lžičku sušené byliny meduňky v horké vodě v podobě čaje 4 krát denně.

L-theanin – Toto není přímo bylinka, ale ve vodě rozpustná aminokyselina. Má však za sebou tak dobré výsledky výzkumu, že jsme ji sem museli uvést.

Nachází se převážně v zeleném a černém čaji A Dá se sehnat i jako doplněk výživy. Studie zjistily, že má přímý účinek na mozek, pomáhá snižovat stres a úzkost aniž způsobovala malátnost či ospalost.

Zdroj: A Powerful Anti-Anxiety Elixir: More Effective than Medication in Treating Anxiety

Článek Mocný elixír na nervy, stres a úzkost: Účinnější než léky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Japonská tradiční medicína doporučuje pití vody ihned po probuzení. Jde o nejdůležitější zvyk, který má na lidské zdraví velký vliv. A co víc, vědci oficiálně potvrdili účinnost této praxe.

Japonská vodní léčba

Japonská vodní léčba poskytuje velmi dobré výsledky. Jde o přírodní zdroj pro léčbu mnoha nemocí, např. menstruační křeče, meningitida, srdeční selhání, nervové poruchy, hemeroidy, celková slabost, únava, ztráta energie, detoxikace, diabetes, problémy s ledvinami, močovými cestami, zánět žaludku, průjem, bolest hlavy, epilepsie, astma, artritida, oční onemocnění, bronchitida, bolesti, léčí tuky v krvi.

Japonská vodní terapie se provádí následujícím způsobem:

Během rána či dopoledních hodin, těsně po probuzení a před vyčištěním zubů, pijte čtyři sklenice vlažné vody či 640 ml vody.

Po pití této vody pak dalších 45 minut nepotřebujete ani pít ani jíst. Poté pokračujete podle svého běžného denního programu. Můžete jíst, pít, jít do práce, apod.

Při léčbě doporučujeme vlažnou vodu, a to i během dne, během všech tří jídel, až 15 minut po jídle. Mezi jídlem a větším množstvím vody doporučujeme dělat pauzy minimálně dvě hodiny.

Tato léčba má skvělé výsledky, umí zlepšit či rovnou vyléčit mnoho neduhů, krásně čistí tělo již po 30 dnech.

Pravidelnost a stálost

Tento způsob léčby a konzumace pitné vody se doporučuje dodržovat dlouhodobě a pravidelně. Ideální je zařadit toto pravidlo do svého života natrvalo.

Nejsou zde žádné negativní důsledky, rizika léčby, naopak způsobuje také častější močení, čímž vylučujete z těla toxiny.

Můžete samozřejmě začínat pozvolna s pitím vody, pro někoho může být problém začínat den s více, než půl litrem vody. Doporučuje se snížit množství a postupně přidávat zejména pro starší lidi a nemocné.

Doporučujeme začínat se 4 šálky vody během dopoledne. Mnoho diskuzí různých fór na internetu disponuje názory a svědectvími lidí, kteří tuto terapii vodou podstoupili a výsledky byly vidět.

Projevilo se to na jejich kondici, zlepšilo se zdraví celkově, fyzický vzhled, odbourala se únava, byli energičtí. A to vše „pouze“ za pomoci vody.

Dlouhověkost v Japonsku

Obyvatelé Japonska na rozdíl od západního světa nepoužívají téměř nikdy studenou vodu ve stravě. Raději pití horký čaj k jídlu.

Japonci jsou velmi zdravý národ, jsou jedním z nejzdravějších a nejdéle žijících národů na zemi. V roce 2008 bylo zaregistrováno více, než třiatřicet tisíc lidí starších 100 let.

Zdroj: ANCIENT JAPANESE WATER THERAPY: Extends the life for 20 years!

Článek Starobylá japonská vodní terapie: Prodlužuje život až o 20 let! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Snad bychom měli přijmout za své zvyky Číňanů a Japonců, totiž popíjet horký čaj během jídla, ne chladnou vodu.

Je sice příjemné vypít chladný nápoj po jídle, avšak tento chladný nápoj způsobí ztuhnutí tuků v jídle, které jste zrovna zkonzumovali. To způsobí zpomalení zažívacího procesu. Jakmile tento ztuhlý tuk reaguje se žaludečními kyselinami, rozpadne se a bude absorbován střevy rychleji, než běžné jídlo. Tento tuhý tuk se usadí na stěně střev a vytvoří podmínky pro rakovinu a artritidu.

Nejlépe je jíst horkou polévku nebo pít horkou vodu po jídle.

Obecné příznaky infarktu…

Důležité poznámky o infarktu – měli byste vědět, že ne každý infarkt se projeví bolestí v levé ruce.

Vůbec nemusíte pociťovat bolest na hrudi. Nejprve si uvědomíte intenzivní bolest v čelisti. Bolest čelisti vás může probudit z hlubokého spánku. 60 % lidí, kteří dostanou infarkt ve spánku se již neprobudí.

Zvedání žaludku a intenzivní pocení patří také k obecným jevům.

Buďte opatrní a buďte si toho vědomi, protože čím více toho víme, tím lepší šanci máme přežít.

Pokud věříte v prevenci, sdílejte článek přátelům, můžete tím zachránit život.

Zdroj: Heart Attack and Drinking Warm Water

Článek Čínské zvyky: Pití teplé vody je dokonalou prevencí infarktu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.