Jak uvařit rýži s kokosovým olejem, spálit tak víc tuku a sníst o polovinu méně kalorií

alternativnimagazin.cz — Sat, 23 Apr 2016 16:26:48 +0000

Stará poučka, že při hubnutí je rozhodující, aby energetický výdej odpovídal energetickému příjmu, je asi příliš zjednodušujícím vyjádřením složitějšího problému, nicméně holá fakta poukazují na skutečnost, že v západním světě jíme přespříliš.

Například podle údajů Amerického ministerstva zemědělství sní průměrný Američan každý den o 500 kalorií více, než potřebuje, přičemž někteří odborníci jsou toho názoru, že Američané jedí až o 100 % více potravin, než je jejich skutečná potřeba. To je o 20 % víc než v roce 1970, což odpovídá jednomu steakovému sendviči denně navíc. Žádný div, že máme problémy s nadváhou!

Na konferenci Americké chemické společnosti (American Chemical Society), která je největším společenstvím vědců na světě, představil Sudhair James z univerzity College of Chemical Sciences na Srí Lancenový způsob vaření rýže, který snižuje absorpci kalorií o 50 až 60 %. Přišel na způsob, jak rýži přeměnit na rezistentní (nestravitelný) škrob, a zabránit tak vstřebávání rýžového škrobu nebo cukru do krevního oběhu.

Většina škrobů, včetně škrobu rýžového, je velmi lehce stravitelných a velmi rychle se mění na glukózu (cukr) v krvi. Zatímco převážná část škrobů se ukládá v játrech a svalech jako glykogen, přebytečná glukóza se ukládá jako tuk a stává se hlavním faktorem způsobujícím obezitu a řadu dalších zdravotních potíží.

Rezistentní škrob prochází tenkým střevem, aniž by byl stráven, a stává se potravou pro prospěšné mikroby v tlustém střevě, přičemž snižuje riziko nadměrného zvýšení hladiny glukózy v krvi a příznivě působí na buňky tlustého střeva. Rezistentní škrob také napomáhá zdravému odbourávání tuku a jeho přirozenému spalování!

Postup

Zvýšení obsahu rezistentního škrobu v bílé rýži – postup je nesmírně jednoduchý:

Do vařící vody přidejte 1 čajovou lžičku kokosového oleje.
Až se olej rozpustí, vysypte do vody půl hrnka rýže a zamíchejte.
Duste po 40 minut, nebo dokud nebude rýže uvařená doměkka. Vědci doporučují místo toho rýži vařit, a to po dobu 20–25 minut.
Rýži před konzumací uložte na 12 hodin do lednice. (Ano, prakticky vzato se jedná o zbytky, pokud ale máte problémy s krevním cukrem nebo s hmotností, může vám tato strategie být velmi prospěšná.)

Tento postup zvyšuje obsah rezistentních škrobů 10krát oproti tradiční neobohacené rýži.

Jak to funguje

Kokosový olej, jak tvrdí James, při vaření proniká do škrobových zrn, čímž se cukr stává rezistentním vůči trávicím enzymům, které nejsou schopny ho rozložit a strávit. Během 12 hodin, kdy je rýže uložena v chladu, se škrob (amylosa) naváže na molekuly na povrchu rýže, a tak se z rýžového cukru stává rezistentní škrob. Opětovné ohřátí rýže nemá na obsah rezistentního škrobu vliv.

VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

[wpdevart_like_box profile_id=”www.facebook.com/AlternativníMagazíncz-1615343398682341″ connections=”hide” width=”300″ height=”150″ header=”small” cover_photo=”show” locale=”cs_cz”]

Zdroj: HOW TO COOK RICE WITH COCONUT OIL TO BURN MORE FATS AND ABSORB HALF THE CALORIES

KAM DÁL

Post Views: 4 659

Článek Jak uvařit rýži s kokosovým olejem, spálit tak víc tuku a sníst o polovinu méně kalorií se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Použijte tuto rýžovou metodu dvakrát ročně a budete zdravější, než kdy jindy

alternativnimagazin.cz — Thu, 25 Feb 2016 12:24:56 +0000

Velmi často jsou lidé ohrožování nízkou kvalitou jejich zdraví nebo škodlivými potravinami a zapomínají, že mládí se nevrátí zpět.

Navíc toxiny, které se ukládají v jejich tělech, se projevují různými příznaky jako slabost, ospalost, zmatenost, dlouhodobá nachlazení a celkový pokles imunity. Detoxikace je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat zdravý v toxickém prostředí. K tomu je zapotřebí pravidelné detoxikace těla.

Detoxikaci můžete provádět různými způsoby, například potravinovými doplňky, bylinnými směsmi a podobně. Výhodou lidského těla je, že dochází ke každodenní detoxikaci pomocí jater a ledvin, které se snaží čistit naši krev od toxinů. Už jste ale někdy slyšeli o čištění organismu pomocí rýžové metody? Dnes vám ukážeme skvělou metodu, jak vyčistit tělo a to právě pomocí rýže. Tento způsob čistění poskytuje velmi dobré výsledky, tak ji vyzkoušejte i vy.

Rýžová detoxikace

Ingredience

K detoxikaci vám postačí obyčejná rýže. Budete potřebovat tolik polévkových lžic rýže, kolik je vám let. Například pokud je vám 35 let, budete potřebovat 35 lžic rýže.

Postup

Rýži dobře umyjte a poté dejte do sklenice nebo do nádoby s víkem.
Rýži zalijeme vroucí vodou, zavřeme víkem a uložíme do lednice na noc.
Druhý den ráno vylijeme vodu.
Ze sklenice rýže odměříme 1 polévkovou lžíci a dáme vařit na 3-4 minuty bez soli.

Užívání

Takto uvařenou rýži jezte každé ráno na lačný žaludek. Zbylou rýži opět přelijte vodou a dejte zpět do lednice a takto opakujte do té doby, než bude sklenice prázdná.

Nepřehlédněte také tento článek

Jak to funguje

Tajemství této metody čištění těla spočívá v semínku rýže. Pokud přelijeme rýži vodou, omyjeme škroby, které nepotřebujeme do těla dostat. Rýže se dostane až do střev, nerozmělní se v žaludku kde bude působit jako super absorbent, který do sebe vtahuje toxiny, těžké kovy a další nežádoucí látky.

Současně normalizuje metabolismus a reguluje nadměrnou hmotnost. Tato rýžová detoxikační metoda funguje také na problémy zad, šíjí a bolesti kloubů. Po ošetření se budete nejen cítit zdravější, ale také mladší. Je zde však jedna podmínka: po pozření rýže v dopoledních hodinách byste neměli nic jíst ani pít alespoň po dobu následujících 3 hodin.

Závěr

Po této rýžové detoxikaci se nejen budete cítit zdravěji, ale dokáže vám být i skvělým společníkem při úbytku váhy. Efekt této léčby není okamžitý, ale postupný. Pravá očista začíná přibližně po dvou týdnech, které si jistě všimnete. Toxiny z vašeho těla budou odstraněny močí i stolicí. Čištění organismu je v tuto chvíli již aktivováno a bude pokračovat i nadále po dobu několika měsíců.

Zkuste tuto rýžovou metodu i vy a uvidíte, že se budete cítit skvěle. Nezapomeňte ale dodržovat zdravý životní styl a pravidelný pitný režim (minimálně 2 litry tekutin denně – nejlépe vodu nebo zelený čaj). To je při detoxikaci to nejdůležitější.