Fakta: 4 % žen ve věku od 40 do 60 let trpí deficitem vitamínu B12 a ještě větší procento zástupkyň něžnějšího pohlaví ignoruje varovné příznaky jeho nedostatku. Chcete mít opět krásné vlasy, zdravou pokožku a stabilní nervový systém? Tak potom nepřestávajte číst!

Často až každo denně ignorujeme signály nášeho organizmu, a za bolest obyčejně viníme stres. Ale my přesně víme, že za príčinou dlouhodobých zdravotních problémů žen po čtyřicítce, je mnohem
hlubší problém. Dnes vám řekneme vám o14 symptomech, které indikují nízkou úroveň vitaminu B12 v křehkém ženském těle. A jsou velmi nebezpečné!

14 příznaků nedostatku vitamínu B12

1. Závratě a ztráta koordinace

U těch žen, které si pravidelně stěžují neurologovi na závratě, je úroveň vitamínuB12 rozhodně nízká. A proto, že kyanobalamín ovlivňuje myelínový obal nervů, jeho nedostatek v organismemu může vést
k jejich nezvratnému poškození a způsobit nejen občasné závratě, ale i úplnou ztrátu koordinace.

2. Problémy s nehty a nezdravými vlasy

Ztratily vaše vlasy bývalý lesk, staly se lámavými, tenkými a řídkými? Nehty se vám ztenčují, lámou nebo ohýbají? To vše svědčí o nedostatku cenného vitamínu B12.

3. Svalová únava

Vlivem na nervový systém, způsobuje nedostatek kyanobalamínu nejen obyčejnou únavu, ale opravdovou svalovou únavu!

4. Dušnost

Tento nepříjemný symptom je jedním důsledků anémie, způsobené nedostatkem vitamínu B12. Nedostatočné množství hemoglobínu komplikuje dostatočnou dodávku kyslíku do bunšk a tím pádem pracují plíce nadbytečně, kdy se snaží uklidnit potřebu kyslíku pro tělo. A tadyje vaše dušnost.

5. Problémy se zrakem

V horších případech nedostatku vitamínu B12 jsou zasaženy oční nervy a oční cévy, čímž vzniká efekt zdvojeného, ​​rozmazaného ​​a občas i dočasné slepoty.

6. Neustálá únava

Pokud vám chybí hemoglobin, chybí vám kyslík. Pokud vám chybí kyslík, chce se vám spát. Z důvodu nedostatku kyanobalamínu potřebuje ženské tělo odpočinek i v takovém případě, kdy jste se dobře vyspali.

7. Bledá pokožka

Nikomu se nehodí černé pytle pod očima! Abyste se zbavili neestetických kruhů a bledé pokožky, doporučujeme vám si i v tomto případě ověřit, zda máte příjem vitaminu B12 v normě. Jeho nedostatek může vést k narušení cirkulace krve a odumření krevních buněk. Důsledkem pak je uvolňování žlutého pigmentu bilirubin, čímž dává pokožce nažloutlý odstín.

8. Pocity brnění a mravenčení

Jedná se o jeden z nejnepříjemnějších symptomů nedostatku kyanobalamínu. Deficit kyslíku a porušení nervových buněk se projevuje necitlivostí končetin, brněním nebo mravenčením. I proto je důležité udržovat hladinu vitaminu B12 v normě.

9. Problémy s pamětí

Nemůžete si vzpomenout na dávnou kamarádku nebo vkládáte automaticky do lednice klíče místo mléka? I v tomto případě byste si měli doplnit vitamín B12.

10. Změna vzhledu jazyka

Červený až krvavě-červený jazyk je jistým příznakem nedostatku vitamínu B12. Kvůli jeho deficitu podléhá struktura jazyka změnám. Zesvětlí se a červená se změní až na krvavou. A aby toho nebvylo málo, objeví se i pálení a zkreslení chuti.

11. Výkyvy nálad

Nedostatek vitaminu B12 v ženském organismu je schopen zhoršit depresivní stavy, zvýšit nespokojenost, nervozitu a plačtivost. A to vše preto, že tento vitamín se podílí na výrobě hormonů štěstí -serotonínu a dopaminu.

12. Zkreslení vůní

Anémie vede ke zkreslení vůní. Takže se může stát, že vůně vašeho oblíbeného parfému vám bude nepříjemná, ale aroma syntetické barvy nebo petroleje vám příjde naopak nádherná.

13. Problémy se srdcem

V důsledku narušení funkce krvetvorby dochází často k tachykardii, poklesu krevního tlaku a mnoho dalších symptomů, které s sebou přináší onemocnění kardio-vaskulárního systému. A jen proto, že vám chybí vitamín B12.

14. Zvýšení teploty těla

Občas může být nedostatek kyanokobalamínu doprovázen dočasným zvýšením tělesné teploty až k hraničním a nebezpečným hodnotám. I když se bude pravděpodobně spíše jednat o jiné onemocnění, dávka vitamínu B12 vám určitě neuškodí.

Pokud u sebe zaznamenáte aslepoň část těch  nepříjemných symptomů, doporučujeme vám ihned vyhledat pomoc lékaře. A pro přirozené doplnění vitamínu B12 jezte hovězí játra, tresku, platýze, lososa nebo krevety a mořské plody. Tyto produkty jsou bohaté na mikro živiny, minerály a hlavně obsahují kyanokobalamín.

Naslouchejte signálům vašeho těla, vždyť své zdraví máte jen ve svých rukou.

Nezapomeňte se o tento článek podělit se svými kamarádkami na sociálních sítích.

Zdroj

Článek Ženy po 40 potřebují vitamín B12 stejně jako vzduch. Nepodceňujte tyto příznaky! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Odkaz na tuto malou nenápadnou rostlinku najdeme již v Hamletově větě “Rozmarýn je na paměť: Modlete se, milujte se a pamatujte.”

Jedná se o vskutku úžasnou bylinku, jejíž lístečky se v lidové medicíně používají již po celá staletí.

Jak funguje rozmarýn?

Kyselina karnosolová z ostatních látek nacházejících se v rozmarýnu, dokáže v mozku zastavovat poškození buněk. Kromě toho zabraňuje degradaci i ostatních buněk v těle. Týká se to hlavně DNA v důsledku vlivu volných radikálů, které jej poškozují. Tato látka má ochranný účinek zvláště na acetylcholin, který je známý tím, že povzbuzuje činnost mozkových buněk si zapamatuje věci a komunikovat mezi sebou navzájem.

Na projevení se uvedeného účinku stačí i velmi malé množství kyseliny karnosolové. Dokonce tak málo, že její aktivní hladiny je dosaženo již samotným přivoněním k rozmarýnu. Odhaduje se, že takovým pravidelným každodenním přičicháváním si dokážete zvýšit kapacitu paměti o 60 až 75 % ve srovnání s ostatními lidmi.

Studie zkoumající vliv rozmarýnu na paměť

Cineol 1,8 je další látkou v rozmarýnu s účinkem na paměť. Nedávno vědci v jedné studii publikované v deníku Terapeutické pokroky v psychofarmakologii zjistili, že cineol 1,8 má blahodárné účinky na mozek a na zlepšení paměťových schopností.

Vědci vystavili 20 účastníků studie různým hladinám rozmarýnové vůně a následně jim vzali vzorky krve na rozbor, aby zjistili kolik absorbovali cileolu 1,8.

Následně jim dali udělat několik druhů testů na rychlost, přesnost a náladu s cílem zjistit, zda rozmarýn měl na ně nějaký vliv. Výsledkem bylo, že čím je jeho hladina v krvi vyšší, tím byly jeho pozitivní účinky zřetelnější. Konkrétně naměřili vyšší rychlost a dokonalejší přesnost. Vliv na náladu byl o něco menší.

Rozmarýn v antickém Řecku a jeho další účinky

Studenti v antickém Řecku si do okolí hlavy navykli umisťovat výhonky rozmarýnu během doby, kdy studovali nebo, když se připravovali na zkoušky. Jak je tedy vidět, historie rozmarýnu na podporu mozku sahá přes 2500 let do minulosti.

Dokonce i v současné medicíně je tato rostlinka velmi populární. Používá se často pro následující účely:

• na potlačení bolesti hlavy
• při migrénách
• na trávicí problémy
• na svědění pokožky
• pro uklidnění svalů

Závěr

Rozmarýn má vskutku široké možnosti využití. Používat se dají buď jeho čerstvé výhonky nebo, pokud je neseženete, náhradou může být rozmarýnový esenciální olej. Ten je možné sehnat v mnoha obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech věnovaných aromaterapii či koupit přes internet.

Zdroj: How Sniffing Rosemary Can Improve Memory By 75 %

Článek Přičicháváním k této bylince si můžete zlepšit paměť až o 75 % se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Stárnutí je běžný proces, který postihne každého z nás. Jak lidské tělo stárne, pomalu se zhoršuje.

Například, když člověk překročí hranici čtyřicítky, nemá stejnou kapacitu, jako když mu bylo dvacet let.

Domácí lék proti bolesti kloubů

Když vás bolí klouby, je to velmi nepříjemné a kazí to prakticky celý den. Přinášíme jednoduchý domácí lék proti bolesti kloubů. Stačí jen vybrat pár zásob, které jistě máte doma a vytvořit si tento lék v pohodlí domova. Je to jednoduché, účinné a klouby přestanou bolet!

Ingredience:

• 125g křenu
• 4 citróny
• 3 lžíce medu
• 2 lžíce skořice
• kus zázvoru

Postup:

Do mixéru dejte křen spolu se zázvorem a mixujte. Přidejte citrónovou šťávu, polévkové lžíce medu a skořice. Vše pořádně promixujte. Vznikne vám sirup, který je dobré uložit do skleněné nádoby, ideálně do sklenice s víkem.

Jak konzumovat?

Tento lék je výtečné konzumovat dvakrát denně před jídlem. Výsledky se dostaví brzy, stačí pravidelně tento lék užívat. Vyzkoušejte a uvidíte ty skvělé výsledky!

Související 

• Natřete si klouby touto směsí a bolest kompletně ustoupí do několika minut
• Pokud vás bolí klouby, přestaňte jíst těchto 5 potravin
• Chilli papričky – léčebný zázrak z přírody léčí rakovinu prostaty, cukrovku nebo zánět dutin
• Vitamínová bomba ruského doktora: Zlepší váš zrak a sníží nitrooční tlak

Zdroj: DOCTORS REVEAL: A Cure For Joint Pain, Rehabilitation And Improvement Of Memory And Vision For Up To 80% Is At Your Fingertips!

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Lékařské odhalení: lék na bolesti kloubů a zlepšení paměti a zraku až o 80 % je na dosah ruky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každý den náš mozek zpracovává obrovské množství informací. Soustředí se na každodenní aktivity, plní nové úkoly a něčemu se i přiučí.

Člověk by si měl proto svou paměť a rychlost reakcí nervového systému udržovat v dobrém stavu.

Na to, aby všechny tyto procesy probíhaly s lehkostí, musíme své tělo neustále učit novým věcem.

Nedávno se moje kamarádka vrátila z lékařské konference, kde se naučila jednoduchou techniku, která je schopna dělat zázraky.

Vědkyně Tatiana Vladimirovna tvrdí, že toto cvičení prováděli už starověcí Řekové. V současnosti se využívá i při výcviku skautů. Jeden z důvodů, proč bychom mu měli věnovat pozornost i my, je technika, která představuje silnou prevenci proti Alzheimerově chorobě.

Zmíněná choroba je forma demence, která postihuje mnoho starých lidí – každý pátý člověk na světě trpí tímto nepříjemným onemocněním. Připravili jsme pro vás efektivní metodu mozkové rozcvičky dle receptury starých Řeků.

Cvičení můžete provádět bez jakékoliv přípravy. Jde o hru, ne o mučení.

Večer, ještě předtím než půjdete spát, si vzpomeňte na všechno, co se stalo od chvíle, kdy jste ráno vstali. Pro větší pohodlí je lepší, pokud si zavřete oči, ale v žádném případě neusínejte.

Pokuste se vzpomenout na všechny detaily, například – obula jsem si pantofle, šla jsem do koupelny, vyčistila jsem si zuby, jakou barvu má váš kartáček, co jste si dali k snídani a kam směřovaly vaše kroky poté.

Toto cvičení trénuje paměť, všímavost, uvědomění si skutečností a neuronové sítě.

Také je skvělé, pokud posloucháte klasickou hudbu, zvuky přírody, etnické melodie a jazz. Poslech hudby považují vědci za jeden z hlavních způsobů, jak zlepšit myšlení! Měli byste si ji naordinovat každý den a občas měnit repertoár.

Související

• Studie naznačují, že léky na spaní mohou zvýšit riziko vzniku Alzheimerovy choroby
• 4 příznaky, které vás upozorní na Alzheimerovu chorobu
• Výběr 24 superpotravin, které vám pomohou k celkovému zdraví
• Tento nápoj ničí Vaši štítnou žlázu. Nepijte ho!

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BYVÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Tímto mentálním cvičením zabráníte Alzheimerově chorobě! Trénuje paměť, všímavost a neuronovou síť se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.