Článek 9 rostlin a bylinek, které regenerují plíce, potlačují infekce a zvyšují imunitu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Vždy když vás postihne kašel, rýma nebo ucpaný nos, nesahejte hned po farmaceutických lécích z lékárny. Namísto nich zkuste nejprve vyzkoušet přírodní alternativy.
Existuje množství rostlin a bylinek, které zmírňují symptomy infekcí dýchacích cest a předcházejí tak vzniku dalších komplikací.
Dnes vám prozradíme 9 takových bylinek, které posilují imunitu, regenerují plíce, pročišťují průdušky a potlačují infekce.
9 bylinek, které posilují imunitu
1. Máta peprná
Máta obsahuje účinnou látku mentol, který uvolňuje stažené svaly respiračního systému a umožňuje tak snadněji dýchat a odvádět ven nahromaděné hleny.
Máta je také bohatá na antioxidanty, které pomáhají předcházet mnoha onemocněním.
2. Kořen divokého celeru (Ligusticum porter)
Tato rostlina obsahuje kafr a další látky, které podporují zdraví plic, zlepšují cirkulaci krve a usnadňují dýchání.
3. Eukalyptus
Výtažky z eukalyptu se dnes přidávají do mnoha pastilek a sirupů proti kašli, protože obsahují látku cineol.
Tato přírodní substance bojuje s ucpanými dýchacími cestami, potlačuje kašel a odstraňuje záněty v nosních dutinách. Antioxidanty z eukalyptu zase posilují imunitní systém.
4. List jitrocele (kopinatý i širokolistý)
Jitrocel je bohatý na mocné antibakteriální, protizánětlivé a antimikrobiální látky.
Pomocí něj byste měli být schopni zmírnit suchý kašel, vyléčit plicní infekce a podpořit produkci hlenů, aby se plíce a dýchací cesty snadněji zbavovaly nečistot.
5. Šalvěj lékařská
Šalvěj ve formě silic nebo čaje je extrémně přínosná při onemocněních plic a dýchací soustavy.
Napařování nad horkým vývarem z listů má výborné aromatické účinky na pročišťování nosních dutin a také zmírňuje bolesti zanícených průdušek.
6. Lékořice
Lékořice podporuje odstraňování hnisavých hlenů, regeneruje sliznice a podporuje imunitu.
Kromě onemocnění plic a hrdla je vhodná i při žaludečních potížích. Pomáhá odstraňovat hleny a tiší podráždění sliznic.
7. Tymián
Tato všestranná bylinka se používá k léčbě ucpaných dýchacích cest, za což vděčí svým mocným antiseptickým éterickým olejem.
Tymián je silným přírodním antibiotikem a antimykotikem. Pití tymiánového čaje pomáhá čistit plíce od bakterií a virů, které jsou příčinou infekcí.
8. Divizna
Divizna efektivně čistí dýchací cesty od nadměrných hlenů a zprůchodňuje ucpané dýchací trubice v průduškách.
Kromě toho účinně zmírňuje záněty v celém dýchacím systému. Pro přípravu silného bylinného čaje se používají jeho listy i květy.
9. Oregano
Vitamíny, živiny a antioxidanty, které se nacházejí v této přímo zázračné bylince, velmi účinně posilují imunitu.
Nejhodnotnější z těchto látek jsou carvacrol a kyselina rozmarýnová.
Jde o přírodní zprůchodňovače dýchacích cest, aby jimi vzduch snadněji proudil. Navíc mají i antihistaminové účinky, čili zmírňují alergické reakce.
Oregano je celkově extrémně užitečnou bylinkou na podporu zdraví dýchacího systému.
Zdroj: 9 Plants & Herbs That Repair Lung Damage, Combat Infections And Boost Lung Health
Článek 9 rostlin a bylinek, které regenerují plíce, potlačují infekce a zvyšují imunitu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Alkalická voda zabíjí rakovinu – takto si ji připravíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Stupnice pH znamená “sílu” nebo “potenciál” vodíku. Jde v podstatě o logaritmickou stupnici koncentrace iontů vodíku v nějakém roztoku.
Číslo 7 znamená neutrální kyselost. Každé číslo směrem dolů představuje 10-násobek kyselosti předchozího stupně. pH 3 znamená, že daný roztok je 10-krát kyselejší než roztok s pH 4.
Směrem od 7 nahoru zase platí, že jsou roztoky s každým dalším číslem 10-krát méně kyselé nebo, jak tomu říkáme, zásaditější.
Přirozenou hodnotou pro naši krev je poměrně úzké pásmo pH 7,35 až 7,45 a to si tělo poměrně přísně střeží. pH jiných tělesných tkání a tekutin se může od této hladiny odchylovat více.
Co se v těle děje, pokud je pH tkání příliš nízké
Když je naše tělo překyselené, objevují se různé příznaky jako například problémy s trávením, přibírání, únava a vyčerpání.
Všechny tyto příznaky překyselení se dají odstranit pitím čisté pitné vody a pojídáním bio ovoce a zeleniny, které obnovují zdravou rovnováhu v systému.
Avšak voda z vodovodu, kterou pijeme, často obsahuje různé nečistoty, zbytky hormonů, chlor a nejednou i těžké kovy, které přímo vstupují do našeho organismu.
Výsledkem pak můe být několik onemocnění a slabý imunitní systém.
To, že je naše celkové pH ovlivňováno stravou, kterou konzumujeme, nám již oznámil známý vědec a nositel Nobelovy ceny Dr. Otto Warburg. On už před desítkami let objevil, že 95 % všech druhů rakovin jsou kyselé, a že jsou výsledkem dlouhodobého překyselení organismu.
V kontrastu k tomu, rakovinné buňky nedokáží přežít v zásaditém prostředí.
Proto předpokládal, že acidóza (překyselení) se spojuje nejen s výskytem rakoviny, ale i řadou dalších zdravotních problémů jako jsou různá chronická onemocnění typu osteoporózy, onemocnění srdce a cév či cukrovky.
Dnes vám proto odhalíme recept na detoxikační alkalickou vodu, kterou si doma dokážete připravit za 5 minut.
Recept na detoxikační alkalickou vodu
Uvedený recept se skládá v několika složek, mezi nimiž hraje důležitou roli citron. Jak se ukázalo, citron má velmi silné účinky na vyrovnávání pH hladiny.
Přestože má kyselou chuť, v těle působí zásaditě a reguluje tělesné pH.
Má také silné dezinfekční a antibakteriální účinky, které dokáží pomoci s mnoha zdravotními komplikacemi od zlého zápachu z úst až po choleru.
Ingredience
Na výrobu alkalické vody budete potřebovat následující suroviny:
- 1 citron
- 1/4 kořene zázvoru (3 až 4 cm dlouhý odřezek)
- 1/2 středně velké okurky
- 1/2 sklenice mátových lístků
- velký džbán na vodu (ideálně 1,5 až 2 litry)
Příprava
Oloupejte zázvor, dobře omyjte citron a okurku (za pomoci teplé vody a trochy octa).
Všechny suroviny pak nakrájejte na menší kousky, vložte je džbánu a následně zalijte čistou pitnou vodou.
Pro nejlepší výsledek suroviny obměňujte každých 24 hodin. Mezitím, pokud alkalickou vodu vypijete, stačí novou čistou vodou zalít již použité suroviny.
Užívání
Pro získání optimálních účinků na zdraví začněte s pitím této alkalické vody hned ráno po probuzení a pokračujte v průběhu dne.
Zdroj: How Alkaline Water Kills Cancer Cells and How to Prepare It
Článek Alkalická voda zabíjí rakovinu – takto si ji připravíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Mátový džem: Nejenže výborně chutná, ale stačí 1 lžička a bolest břicha je pryč! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Ochutnali jste již mátový džem? Jeho příprava je celkem jednoduchá a pokud se vám máta rozbujela na zahradě, toto je výborný způsob, jak ji zpracovat.
Džem je vynikající do dezertů a dokonce i do masových marinád, pokud máte rádi chuť této bylinky, výborný je však i při zdravotních problémech.
Mátový džem pro zdraví
Pokud máte pocit „tíhy“ v žaludku, nebo trpíte nevolností či jinými žaludečními potížemi, dejte si lžičku tohoto džemu. Uklidní žaludek a usnadňuje trávení. Funguje podobně jako stará dobrá Alpa s cukrem, akorát chutná mnohem lépe.
Džem je však výborný i při příznacích nachlazení a rýmy. Jeho silné aroma a chuť, dokáží uvolnit dýchací cesty a zklidňují zanícené hrdlo.
Dokonalé palačinky
Ochutnali jste již mátové palačinky? Vyzkoušejte vaše oblíbené palačinkové těsto a na plnění použijte mátový džem a kousky tmavé čokolády. Je to fantastická pochoutka!
Kromě toho se mátový džem hodí i do koláčů, zákusků, nepečených dezertů či ovocných pohárů. Jde také o skvělý nápad na ručně zhotovený dárek pro vaše drahé.
Ingredience
- 350 g máty
- 2 citrony
- 1 kg cukru
- 500 ml vody
Postup
Mátu omyjeme a přebytečnou vodu necháme okapat. Potom mátu nakrájíme nadrobno. Citron důkladně omyjeme a nakrájíme i s kůrou. Mátu a citron dáme vařit spolu s vodou.
Přivedeme do varu a vaříme 10 minut. Potom sejmeme z plamene, necháme zcela vychladnout a scedíme.
Do této směsi přidáme cukr a vaříme na slabém plameni pod dobu 2 hodin.
Nezapomínáme na míchání – směs bude postupně stále více houstnout. Horkou směs nalijeme do sterilizovaných sklenic a pevně zavřeme.
Mátové želé
Výborné nejen do dezertů, ale například i k masu či na chlebíčky. Výborně vypadá a ještě lépe chutná!
Ingredience
- 1 bal. želatiny
- 1 lžíci mátového sirupu
- 225 ml vody
- 3 lžíce krystalového cukru
Postup
- 125 ml vody smícháme s cukrem a sirupem.
- 100 ml vody použijeme na bobtnání želatiny.
- Potom nabobtnalou želatinu, zahříváme, dokud se želatina nerozpustí. Podáváme hned.
Článek Mátový džem: Nejenže výborně chutná, ale stačí 1 lžička a bolest břicha je pryč! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Jídlo je medicínou: 20 přírodních léků proti bolesti, které najdete ve své kuchyni se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Doporučení pro udržení si dobrého zdraví jsou dnes většině lidem již poměrně dobře známé. Měli bychom jíst celozrnné obiloviny, ovoce a zeleninu. Omezit slazenou limonádu, cukrovinky a provádět nějakou fyzickou aktivitu.
Bohužel, většina lidí konzumuje zejména zpracované potraviny. V supermarketech najdeme spoustu balených potravin s nízkou nebo žádnou výživovou hodnotou. Ba co víc, nemáme pestrou stravu.
Zaměřujeme se na kukuřici, pšenici, rýži a sóju. Nadešel však čas na to, abychom to změnili a vnímali jídlo jako prostředek, díky kterému se dokážeme vyléčit.
Jídlo má velkou energii, proto je správný výběr potravin tak důležitý. Poskytuje nám širokou škálu zdravotních přínosů.
Zde jsou některé z nich:
1. Zmírněte si bolesti svalů a hlavy zázvorem
Nedávný dánský výzkum ukázal, že každodenní konzumace zázvoru pomáhá zmírnit bolesti svalů a kloubů, otoky a ztuhlost až o 63 %.
Zázvor obsahuje silné protizánětlivé látky zvané gingeroly. Doporučujeme vám konzumovat lžičku sušeného zázvoru nebo dvě lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru denně.
2. Potlačte symptomatické bolesti zubů hřebíčkem
Podle výzkumníků z Kalifornské univerzity, žvýkání hřebíčku pomáhá zmírnit bolesti zubů a onemocnění dásní již za několik hodin.
Hřebíček obsahuje přírodní látku eugenol, jež funguje jako účinné anestetikum.
Přidáním 1/4 lžičky mletého hřebíčku do jídla si navíc ochráníte své srdce, pomůžete regulovat hladinu cukru v krvi a snížíte hladinu cholesterolu v průběhu tří týdnů.
3. Vylečte pálení žáhy jablečným octem
Přidejte lžíci jablečného octa do 2,5 dl vody. Tento nápoj vypijte před jídlem a vyléčíte si tím pálení žáhy již za 24 hodin.
Jak vysvětluje Joseph Brasco, gastroenterolog v Centru pro nemoci trávicího systému ve městě Huntsville:
„Jablečný ocet je bohatý na kyselinu jablečnou a vinnou, které podporují trávení, urychlují odbourávání tuků a bílkovin. Dokáží rychle vyprázdnit váš žaludek a zmírnit bolesti při pálení žáhy.“
4. Vylečte bolesti uší česnekem
Nalévejte si 2 kapky teplého česnekového oleje do postiženého ucha během 5 dnů. Podle odborníků z Univerzity Nové Mexiko je tato metoda lepší než léky na předpis.
Česnekový olej obsahuje účinné látky, jako jsou síra a selen, které působí proti bolesti vyvolané přítomností mnoha bakterií.
Pokud si chcete připravit vlastní česnekový olej, zahřívejte tři stroužky česneku v půl šálku olivového oleje asi dvě minuty. Uskladňujte ho v lednici 2 týdny.
5. Zažeňte bolesti kloubů a hlavy višněmi
Nejčastějšími onemocněními těchto dnů jsou artritida, bolesti hlavy a dna. Zažeňte jich přirozeně každodenní konzumací mísy třešní.
Třešně a višně obsahují antokyany, které mají silné protizánětlivé účinky. Dokonce 10krát silnější než acylpyrin a ibuprofen.
Jak vysvětluje Muraleedharan Nair, PhD, profesor potravinářských věd na University of Michigan:
„Antokyany pomáhají zastavit tvorbu silných enzymů, jež jsou přítomny při zánětech, čímž předcházejí nebo léčí různé druhy bolestí.“
6. Bojujte proti bolestem žaludku rybami
Zánětlivé onemocnění střev, syndrom dráždivého tračníku či poruchy trávení můžete zmírnit konzumací asi 500 g ryb týdně.
Nejvhodnějšími druhy ryb jsou sardinky, pstruh, sleď, makrela, losos a tuňák.
Podle biologického chemika Barryho Sears, PhD, vedoucího Nadace pro výzkum zánětů v Marblehead, omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou silné protizánětlivé látky nacházející se v rybách bez vedlejších účinků.
Navíc výrazně zlepšují funkci celého trávicího systému. Snižují křeče, zánět a bolesti břicha.
7. Předcházejte premenstruačního syndromu (PMS) jogurtem
Podle odborníků z Univerzity v Yale má téměř 80 % žen zkušenosti s PMS. Příčinou je citlivost jejich nervového systému, jenž reaguje na výkyvy hladiny estrogenu a progesteronu během měsíce.
Odborníci z Kolumbijské univerzity v New Yorku tvrdí, že konzumace dvou kelímků jogurtu denně pomáhá zmírnit příznaky spojené s PMS o 48 %.
„Jogurt je bohatý na vápník, jenž zklidňuje nervový systém, předchází bolesti, dokonce i když se hladina hormonů mění.“, vysvětluje Mary Jane Minkin, profesor gynekologie na Univerzitě v Yale.
8. Potlačte chronickou bolest kurkumou
Bylo vědecky dokázáno, že kurkuma je třikrát účinnější při zmírnění bolesti jako acylpyrin, paracetamol nebo ibuprofen.
Podle výzkumníků z Cornvellovej univerzity kurkuma pomáhá zmírnit chronické bolesti až o 50 % u lidí, kteří trpí artritidou nebo fibromyalgií.
Její účinná látka kurkumin má schopnost zastavit tvorbu enzymu, jenž je zodpovědný za produkci hormonů způsobujících bolest.
Konzumujte 1/4 lžičky kurkumy denně.
Nejlépe se hodí k masu, zelenině, drůbeži a rýži. Vhodné je kurkumu smíchat se špetkou pepře, jenž usnadňuje vstřebávání její účinných látek.
9. Zmírněte bolesti endometriózy ovsem
K endometrióze dochází tehdy, když malé kousky děložní sliznice rostou mimo ni, což způsobuje extrémní bolest.
Pokud si chcete ukončit bolest a křeče, konzumujte stravu bohatou na oves, která zmírní bolesti při endometrióze až o 60 %.
Jak vysvětluje Peter Green, profesor medicíny na Kolumbijské univerzitě, oves neobsahuje lepek, jenž je nejčastějším spouštěčem zánětu.
10. Zmírněte bolest nohou solí
Máčení ztvrdlých nehtů v teplé solné lázni pomáhá léčit bolestivé infekce za méně než 4 dny.
Sůl má antibakteriální a protizánětlivé účinky a je schopná ničit choroboplodné zárodky zodpovědné za bolest a otok.
Jednoduše rozmíchejte sůl (nejlépe himalájskou nebo mořskou) v teplé vodě a máčejte si v ní nohy asi 20 minut.
11. Předcházejte zažívacím potížím ananasem
Podle odborníků ze Stanfordovy univerzity, šálek čerstvé ananasové šťávy zmírní nadýmání do 72 hodin.
Ananas obsahuje enzymy (např. Bromelain), jež urychlují rozklad bílkovin způsobujících bolest v žaludku a tenkém střevě.
12. Uklidněte bolest svalů mátou peprnou
Pokud se bolest svalů neléčí, problémy mohou přetrvávat i několik měsíců.
Podle neurologa Marka Stengleara, autora knihy The Natural Physician ‚s Healing Therapies (Léčebné terapie od přírodního lékaře), si můžete zmírnit bolesti svalů teplou koupelí s pár kapkami máty peprné.
Jak vysvětluje:
„Tato metoda může zmírnit svalové křeče až o 25 % účinnější než léky proti bolesti a také snížit sílu dalších bolestí o polovinu.“
13. Pečujte o svá záda hroznem
Podle posledních studií z Univerzity v Ohio, denní konzumace jednoho šálku hroznové šťávy uvolňuje cévy a zlepšuje prokrvení poškozených tkání.
Pro jejich léčbu je rozhodující správný průtok krve. Zádové obratle jsou totiž závislé na okolních cévách, jež je zásobují kyslíkem a výživnými látkami.
14. Zmírněte křeče v nohách rajčatovou šťávou
Křeče dolních končetin jsou poměrně častým onemocněním, které mohou být velmi nepříjemné a bolestivé.
Příčinou je nedostatek draslíku, zvláště když ho ztrácíte diuretiky a cvičením. Abyste urychlili vaše zotavení a snížili riziko únavy, pijte 3 dl husté rajčatové šťávy denně.
15. Zvyšte účinky léků proti migréně kávou
Podle Národní nadace pro bolesti hlavy, užívání léků proti bolesti spolu s kávou zvyšuje jejich účinnost na migrénu o 40 %.
Vysvětlují to tím, že kofein efektivněji a rychleji stimuluje vstřebávání léků proti bolesti.
16. Bojujte proti bolesti prsou lnem
Nedávná studie prokázala, že přidání 3 lžic mletého lnu do vašeho jídla pomáhá zmírnit bolesti prsou už za 12 týdnů.
Len obsahuje fytoestrogeny, látky, které potlačují bolesti prsou.
Chcete-li využít jeho zdravotní přínosy, nasypte si ho na ovesné vločky, do jogurtu, zeleninových omáček nebo smoothies.
Doporučujeme: Top 12 potravin pro zdravé ledviny
17. Vylečte si vředy v ústech medem
Podle odborníků ze Specializovaného zdravotního centra v Dubaji, pokud si budete natírat studené opary s medem 4krát denně, vyléčíte si je o 43 % rychleji, než kdybyste používali krémy na lékařský předpis.
Med obsahuje enzymy, jež ničí viry, snižují zánět a urychlují proces hojení.
18. Vylečte si infekce močového měchýře borůvkami
Jak uvádějí odborníci z Univerzity Rutgers v New Jersey, denní konzumace jednoho šálku borůvek snižuje riziko infekcí močových cest až o 60 %.
Borůvky jsou plné tříslovin, které bojují proti bakteriím a předcházejí infekcím.
TIP: 14 důvodů proč jíst slaninu
19. Vylečte si problémy s dutinami křenem
Zánět vedlejších nosních dutin je poměrně vyčerpávající stav, jenž způsobuje ucpávání dutin a bolesti obličeje.
Dobrou zprávou je, že křen zlepšuje průtok krve do dutin a pomáhá dutiny odvodnit. Užívejte lžičku křenu dvakrát denně, dokud příznaky odezní.
20. Zmírněte bolesti ze zranění vodou
Pití 3 dl vody denně pomáhá léčit bolesti ze zranění. Odborníci vysvětlují, že voda napomáhá odplavovat sloučeniny způsobující bolest z tkání.
„Navíc je voda klíčovým stavebním prvkem chrupavky, jež chrání kosti, mazivo v kloubech a měkké ploténky v páteři.“, dodává Susan M. Kleiner, PhD., autorka knihy The Good Mood Diet.
„Pokud jsou tyto tkáně dobře hydratované, umožňují kloubem pohybovat se a klouzat po sobě bez bolesti.“
Zdroj: Food Is Medicine: 20 Natural Painkillers in your Kitchen
Článek Jídlo je medicínou: 20 přírodních léků proti bolesti, které najdete ve své kuchyni se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Zapoměňte na chemii! Těchto 10 bylinek Vám zaručeně pomůže při léčbě průdušek a nosních dutin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Virální a bakteriální infekce ovlivňují hlavně lidí žijící v chladnějším pásmu severní a jižní polokoule. Tedy tam, kde žijeme i my.
Po překonání onemocnění obvykle trvá poměrně dlouhou dobu, než se plicní tkáně a sliznice hrdla či dýchacích cest zcela zregenerují.
Pokud se pro léčbu tohoto druhu onemocnění rozhodnete užívat konvenční antibiotika, riskujete nejen vznik bakterií rezistentních na antibiotika. Hrozí i to, že primární příčiny onemocnění se neodstraní a infekce se může brzy znovu zopakovat.
Když si však zvolíte bylinky, ty ochrání plíce a dýchací cesty před recidivou a zároveň je pomohou zregenerovat, aby znovu fungovaly na plný výkon.
Zde je 10 bylinek, které mají prokázaný účinek při léčbě plic, průdušek a nosních dutin
1) Podběl
Původní obyvatelé Ameriky používali podběl na posílení plic po celá tisíciletí.
Podběl snižuje množství hlenu v plicích a průduškách. Kromě toho zklidňuje sliznici a dokonce pomáhá i při astmatu, kašli, zánětu průdušek a dalších onemocnění dýchacích cest.
Podběl se užívá ve formě čaje ze sušených květů nebo v podobě tinktury, čili alkoholového extraktu.
2) Tymián
Tymián je velmi účinný na ucpané dýchací cesty.
Obsahuje silný antiseptický esenciální olej, který je v lidové medicíně vyhledávaný kvůli svým přírodním antibiotickým a antimykotickým vlastnostem.
Čaj z tymiánu dokáže odstraňovat jak bakterie, tak i viry. Proto bude účinný v odstraňování infekce bez ohledu na její původ.
Tymián se jako lék na plíce používá již od dávných dob. Dnes se využívá i při léčbě zánětu plic.
3) Oregano
Oregano je plné vitaminů a ostatních výživných látek, které potřebuje váš imunitní systém. Nejvíce je však oceňované kvůli obsahu karvakrolu a kyseliny rozmarýnové.
Tyto látky jsou známé jako přírodní odhleňovač. Kromě toho redukuje množství histaminu, což má přímý pozitivní účinek na zprůchodnění dýchacích cest.
Oregáno ničí nebezpečnou bakterii stafylokok aureus, na kterou má silnější dopad než většina komerčně používaných antibiotik.
4) Eukalyptus
Eukalyptus je původem z Austrálie. To však neznamená, že by ho měli užívat jen medvídci Koala.
Původní obyvatelé Austrálie Aborigini a později i Američané a Němci dlouho užívají eukalyptus pro osvěžení vzduchu a také na zlepšování zdraví dýchacích cest či proti bolestem v krku.
Eukalyptus se běžně přidává do pastilek nebo sirupů proti kašli.
Obsahuje totiž látku zvanou cineola, která má následující účinky:
- dobrý odhleňovací
- zmírňuje kašel
- uvolňuje ucpané dýchací cesty
- zklidňuje podrážděné nosní dutiny
Eukalyptus také obsahuje velké množství antioxidantů, které stimulují imunitní systém při nachlazení a jiných onemocněních.
5) Šalvěj
Její texturované listy uvolňují opojnou vůni, za což vděčí vysokému podílu esenciálních olejů, které poskytují respiračnímu systému spoustu zdravotních přínosů.
Už odpradávna se šalvěj používala na léčení při bolestech v krku a kašli. Její silná vůně pochází ze 4 esenciálních olejů – thojun, kafr, terpen a salvén.
Šalvěj se užívá tak, že z ní uděláte čaj a pak inhalujete jeho výpary, které zmírňují komplikované plicní stavy, i záněty nosních dutin.
Uvařte silný šalvějový čaj a nalijte ho do misky, případně odpařovače.
6) Lékořice
Jde o jednu z nejpoužívanějších bylinek na světě.
V tradiční čínské medicíně se lékořice přidává do více receptů, než jakákoli jiná bylinka, protože se věří, že dokáže harmonizovat účinek ostatních bylin.
Lékořice má zklidňující účinky a také uvolňuje sliznice v hrdle, plicích a dokonce i žaludku.
Pomáhá sliznicím při pročištění v době, kdy má člověk oslabenou imunitu.
7) Jitrocel
Listy jitrocele se již po staletí používají na zmírnění kašle a podrážděné sliznice. Jeho aktivní látky mají antibakteriální, protizánětlivý a detoxikační účinek.
Klinické studie odhalily, že má skvělý účinek na nachlazení, kašel a podrážděné průdušky.
Jitrocel zmírňuje suchý kašel tím, že brání tvorbě hlenů v plicích.
8) Máta peprná
Máta a mátový olej obsahují látku mentol.
Ten má uklidňující účinky, které zrelaxují hladké svaly nacházející se ve vašem respiračním systému. Tím pomáhá snadnějšímu dýchání.
Sušená máta je bohatá na mentol, menton, methyl acetát, menthofuran a cineol.
Mátový olej má kromě toho i malé množství limonenu, pulegónu, karyofylénu, pinenu a pár dalších látek.
Máta má prokázané antihistaminové účinky a také je silným odhleňovačem.
9) Plicník
Jde o lišejník rostoucí na stromech, který svým vzhledem připomíná plíce. On však nejen tak vypadá, ale plicím a dýchacímu systému i opravdu pomáhá.
Jako lék se používá přibližně od 15. století, hlavně na odstraňování zahlenění.
10) Chaparral (Larrea tridentata)
Chaparral je bylinka používána v tradiční medicíně Amerických Indiánů. Obsahuje silné antioxidanty, které jsou schopny zmírňovat podráždění.
Obsahuje látku NDGA, která je známá svými antihistaminové účinky.
Chaparral dokáže také zabránit rakovinným buňkám v produkování energie, proto se často využívá v protinádorových kůrách.
Nejlepší výsledky se dosahují s tinkturou (alkoholový výluh). Podobně, jako Plicník, i Chaparral je skvělý odhleňovač.
Zdroj: Plants And Herbs To Help Decongest And Open Your Lungs
Článek Zapoměňte na chemii! Těchto 10 bylinek Vám zaručeně pomůže při léčbě průdušek a nosních dutin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>