Všimli jste si, že stále více a více lidí, dokonce i mladých, podléhají chronickým onemocněním, rakovině či autoimunitním chorobám? Naše tělo je sice za optimálních okolností dokonalé, ale má i svá slabá místa.

Jedním z takových slabých míst jsou toxiny z prostředí, které mají schopnost poškozovat naše DNA, což pak způsobuje fyzické poškození. Ke genetickým změnám však může docházet nejen v důsledku vlivu toxinů.

Spouštěčem dokáží být i stres, duševní plytkost, hormonální a endokrinní nerovnováha, parazity, viry, bakterie, nadbytek cukru, pesticidy, těžké kovy a podobně. Totiž, tělo a duše jsou jedno. Skutečná medicína se proto musí zaměřit na obě oblasti.

Jak funguje imunitní systém

Imunitní systém je sestrojen tak geniálně, aby byl schopen zneškodňovat a vylučovat z těla toxiny pomocí teploty, průjmů či zvracení.

Pokud je však vaše tělo vystaveno toxinům, sice v malých množstvích, ale pravidelně, může to pak vyvolat autoimunitní onemocnění. Jde o onemocnění, při kterých imunitní systém začne nesprávně napadat vlastní tkáně.

Je to proto, že neustálá přítomnost toxinů permanentně nutí imunitní systém k akci. Mnohá autoimunitní onemocnění jsou spouštěna stravou, jako například konzumací cukru, lepku z pšenice, pesticidů, těžkých kovů či geneticky modifikovaných potravin, které vedou ke změně pH vnitřního prostředí.

Například, takové užívání antacidu (při pálení žáhy) může zabrzdit vylučování enzymu pepsin v žaludku, který je nezbytný pro rozkládání bílkovin na polypeptidy.

Takové nestrávené bílkoviny pak pronikají přes stěny střev a tím následně „zalarmují“ imunitní systém, který je považuje za cizí vetřelce. V tomto momentu se v těle rozvine zánět.

Záněty jsou v podstatě obranou reakcí těla a obvykle trvají krátce. Nicméně, příliš častý výskyt zánětů může vést k dlouhodobým chronickým onemocněním.

Autoimunitní onemocnění

Nejčastějšími autoimunitními onemocněními bývají:

• leukémie, lupus, hemolytické onemocnění
• nervově-diabetická a periferní neuropatie
• svalová fibromyalgie a dystrofie
• onemocnění štítné žlázy a Hashimotova tyroiditida
• Gravesova nemoc
• roztroušená skleróza, autismus
• Guillain-Barré syndrom (po očkování proti chřipce)
• revmatoidní artritida
• ankylozující spondylitida, revmatická rheumatica
• plícní Wegenerova granulomatóza
• astma
• ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc
• pankreatitida, cukrovka
• kožní exzémy, lupénka, vitiligo

Podle klasické alopatické medicíny je odpovědí na tato onemocnění imunosupresivní léčba, tedy potlačení imunity namísto hledání příčin. Příkladem mohou být léky jako Humira nebo Predisone.

Taková léčba je však kontraproduktivní, protože při ní potlačujeme schopnost našeho těla bránit se proti cizím vetřelcům. Namísto odstranění příčiny jen použijeme náplast, která vyvolá další nežádoucí vedlejší účinky.

Naštěstí existují i čistě přírodní způsoby, které vám pomohou detoxikovat celé tělo a posílit (respektive zoptimalizovat) imunitní systém, aby se vám každá nemoc zdaleka vyhýbala.

Zde už následují konkrétní způsoby, jak detoxikovat tělo a podpořit imunitu.

1) Stravování

Neměli byste konzumovat pšenici, lepek, sóju, mléko, zpracované a smažené potraviny, žádné druhy geneticky modifikovaných potravin, a pokud to je možné, zaměřit se na bio potraviny.

Dokonce i mnohé z předešlých potravin ve své přirozené podobě nejsou zánětotvorné. Avšak v důsledku zpracování, pasterizace a genetických úprav se z nich stávají potraviny vyvolávající nemoci.

Vyhýbejte se i látkám jako jsou cukr, aspartam, MSG (glutamát sodný), trans-tuky či hydrogenované a ztužené rostlinné tuky.

Také byste to neměli přehánět s kofeinem a alkoholem. Pomohlo by, kdybyste si vedli deníček, kde si zaznamenáte všechna jídla, které jste vyloučili. Na straně druhé, byste do svého jídelníčku měli zařadit následující potraviny:

• zdravé tuky (kokosový olej, avokádo, rybí tuk, olivový olej)
• semena a ořechy
• probiotika (kombucha, bio kefír nebo probiotické doplňky)

Pořiďte si domů filtr založen na reverzní osmóze, který z vody odstraní zbytky léků, toxiny, těžké kovy či bakteriální spóry. Výrazně pomůže alkalická strava. Je totiž chudá na sodík a naopak bohatá na draslík.

2) Detoxikace jater a žlučníku

Na pročištění jater a žlučníku jsou vhodné následující potraviny a pomůcky:

• kořen lopuchu
• kořen pampelišky
• ostropestřec mariánský
• červená řepa
• topinambury
• česnek
• kurkuma nebo kurkumin
• fermentované potraviny
• břišní náplasti s ricinovým olejem

Při očistě jater by neměli chybět ani aminokyselina ornitin a Lugolův roztok (obsahující jód) na podporu metabolismu.

Do stravy je vhodné alespoň na týden začlenit čerstvý mrkvový džus a zelená jablka, které změkčí případné žlučové kameny a zabrání jejich vytlačení během detoxikační kúry.

Můžete si také dát malou štamprli olivového oleje smíchané s citronovou šťávou a na noc udělat na břicho v oblasti jater zábaly s ricinovým olejem. Tento recept zachránil už pár lidí před operací žlučníku.

3) Detoxikace ledvin

Nápomocné bylinky, potraviny a jiné látky na pročištění ledvin jsou například tyto:

• přeslička
• zázvor
• vitamín B6
• rostlinný glycerin
• petrželka
• brusinky
• borůvky
• ananas
• medvědice lékařská

Extrémně efektivně dokážou být i vlažná voda s čerstvou citronovou šťávou, hořčík, jablečný ocet a koupele v epsomské soli (síran hořečnatý). Zvláště pozor byste si měli dávat na pesticidy, protože při vyšším příjmu mohou způsobit dokonce i selhání ledvin.

4) Detoxikace tlustého střeva

Stolici byste ideálně měli mít 2 až 3 krát denně, naprosté minimum je 1 krát denně. Vynikajícím prostředkem na pročištění tlustého střeva je indický angrešt. Nenahraditelné jsou také kávové klystýry. Pokud upřednostňujete tradičnější prostředky, zvyšte příjem vlákniny. Velmi dobré výsledky dosahuje například psylium.

Během očisty tlustého střeva pijte hodně čisté vody, šťávu z Aloe vera, kokosový kefír, jezte dostatek rostlinné (nejlépe bio) stravy, zázvoru, česneku, fenyklu a případně užijte občas i živočišné uhlí, které výborně váže a odvádí z těla toxiny. Z vitamínů se zaměřte především na vitamin C a z minerálů na hořčík.

5) Těžké kovy

Podobně, jak již bylo uvedeno u tlustého střeva, velmi dobrým prostředkem na odvádění těžkých kovů z těla je živočišné uhlí.

Dále jsou to:

• koriandr
• chlorella
• spirulina
• potraviny s vysokým obsahem síry (zelí, cibule, česnek a růžičková kapusta)

Existuje dokonce i profesionální převáděna nitrožilní infúzní chelace. Tu ale musí dělat odborník ve zdravotnickém zařízení.

Vyhýbejte se také zbytečným vakcínám, z nichž mnohé obsahují těžké kovy jako rtuť či hliník. Rtuť je silný neurotoxin a může vést k rozvoji autoimunitních onemocnění, poruchám nálad a dokonce i k mentální retardaci.

Když si půjdete dát ošetřit zuby, vyhledejte takového zubaře, který nepoužívá amalgámové plomby (obsahují mnohé těžké kovy), případně si raději připlaťte za bílé plomby.

6) Parazity

Důležité prostředky na zbavení se parazitů:

• skořápky z černých ořechů a zelená ořechová slupka
• pelyněk pravý
• hřebíček
• skořice
• česnek
• kokosový olej
• živočišné uhlí
• kávové klystýry

U klystýru se ujistěte, že použijete bio kávu, destilovanou vodu, sterilní nástroje a během jeho aplikace budete ležet na pravém boku 10 až 20 minut.

7) Lymfatický systém

Lymfatický systém je v podstatě kanalizace lidského těla, ale na rozdíl od krevního systému nemá vlastní pumpu (srdce). Proto, pro uvedení lymfatické tekutiny do pohybu musíte být fyzicky aktivní, chodit či praktikovat jógu. Pomáhá také hluboké dýchání, skákání nebo suché drhnutí kůže ručníkem.

No a zapomenout bychom neměli ani na lymfodrenážní masáže, které také dokáží povzbudit vylučování toxinů z těla.

8) Kůže

Tělová mléka, make-up, deodoranty, antiperspiranty a parfémy obsahují mnoho škodlivých látek jako parabeny, BHT nebo další endokrinní narušitele.

Tyto substance mohou vést k hormonální nerovnováze, endometrióze, fibróze či dokonce až k rakovině. Pro stimulaci vylučování toxinů z pokožky je vhodné navštěvovat infračervené sauny, stimulovat pocení, dělat si lázně s epsomskou solí nebo na sucho šoupat kůži ručníkem či kartáčem.

Měli byste také hodně cvičit, abyste tím podpořili pocení. Pokud jste žena, vyhýbejte se komerčním a syntetickým hygienickým potřebám, které bývají vysoce toxické (vložky a tampony).

Místo nich použijte přírodní náhrady, jako jsou menstruační kalíšky nebo bavlněné vložky. Poslední výzkum ukazuje, že dostatečná úroveň vitamínu D chrání před mnoha typy rakovin.

To je zvláště důležité v zimě, kdy je nedostatek slunečního svitu, proto byste si vitamín D měli v tomto období doplňovat. Protože solária nejsou zrovna nejzdravější volbou, upřednostněte pobyt na horách a trochu se tam zkuste opálit.

Závěr

O své tělo a zdraví se musíte postarat sami, nikdo to neudělá za vás. Abyste obnovili jeho sílu a funkce, musíte se detoxikovat a pomoci tak vašim orgánům správně fungovat. Na to pamatujte vždy, když vás zastihne nemoc a budete se chtít vyléčit.

Zdroj: How To Detox Each Organ To Never Be Sick Or Tired Again

Článek Jak detoxikovat každý orgán a už nikdy nebýt nemocný ani unavený se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Akumulace toxinů v krevním oběhu nebo ve střevech je hlavním faktorem způsobujícím chronickou únavu, nadýmání a potíže s oběhovým systémem. Abychom předešli tomuto hromadění toxinů v těle, je důležité pravidelně podstupovat detoxikační kúry.

Existuje však jednoduchý způsob, jak efektivně detoxikovat tělo, a to pomocí speciálního nápoje. K jeho přípravě budete potřebovat pouze česnek a červené víno.

Tento léčivý elixír dokáže pročistit krev, odstranit přebytečný tuk a soli z tělesných tkání a zároveň urychlit metabolismus.

Co budete k přípravě potřebovat:

• 12 stroužků česneku
• 0,5 litru červeného vína
• uzavíratelný džbán

Postup:

Po očištění stroužků česneku je nakrájejte na čtvrtky a umístěte do skleněného džbánu nebo větší sklenice na zavařeniny. Přidejte půl litru červeného vína a důkladně uzavřete džbán. Džbán s nálevem nechte odstát asi 2 týdny. Denně ho dobře protřepejte, aby se ingredience pořádně promísily. Po uplynutí 2 týdnů sceďte víno a přelijte ho do skleněné lahve. Užívejte 3x denně jednu čajovou lžičku nápoje po dobu přibližně jednoho měsíce.

Varování:

Tento elixír je silným prostředkem pročištění a posílení krve. Po užívání po dobu jednoho měsíce je důležité udělat pauzu minimálně po dalších 6 měsíců, než zahájíte další kúru.

Zdroj: Are You Chronically Tired: This Powerful Recipe Is Just For You!

Článek Jste chronicky unavení? Tento přírodní recept je přesně pro Vás! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Je dobře známo, že játra představují tzv. biochemickou laboratoř lidského těla, kde probíhají složitější procesy.

Jednou z mnoha funkcí, které játra vykonávají, je detoxikace. Nadměrný příjem léků, nesprávná strava a některé bakteriální a virové infekce často zanechávají závažné následky a představují hrozbu pro dobré fungování jater.

Játra (hepar) fungují jako krevní továrna v těle. Pomáhají organismu posilovat a stimulovat trávení, čistit krev a odstraňovat všechny toxiny a odpadní produkty, které se v ní nacházejí.

Podle toho je jasné, že čistá játra dodávají tělu zdraví, vitalitu, energii, svěží vzhled a dobrou náladu.

Očista jater pomocí černých hroznů začíná následujícím postupem: Nejprve si vyberte vysoce kvalitní rozinky. Uvědomte si, že dnes nejkvalitnější rozinky nejsou vždy k dispozici v nejbližším obchodě. Při nákupu rozinek se vyvarujte výběru velmi lehkých a nažloutlých rozinek.

Jasně zbarvené rozinky pocházejí z úpravy oxidem siřičitým nebo v lepším případě z důvodu nevhodných procesů sušení. Také si nevybírejte „zářící“ rozinky. Pravděpodobnost, že byly také chemicky ošetřeny, je velmi vysoká.

Rozinky vysoké kvality nejsou lesklé, pomačkané, ani příliš měkké ani příliš tvrdé (podobně jako měkká guma). Musí být v celku a nepoškozeny.

Dobré rozinky musí být tmavě nebo hnědě zbarvené. Existují také černé rozinky s modravým odstínem, vyrobené dehydratací tmavších druhů révy.

Bylo by ideální, kdybyste našli rozinky spolu s jejich malými stonky, což je jeden z hlavních indikátorů přirozeně produkovaných rozinek. Jakmile vyberete ty nejlepší rozinky bez chemikálií, můžete začít připravovat následující recept, který vám pomůže očistit játra.

Detoxikujte játra přípravou tohoto receptu tradiční indické medicíny. Vždyť Indie patří mezi tradiční producenty rozinek, tak s nimi mají bohatou historickou zkušenost.

Postup

• Namočte půl šálku rozinek do horké vody a nechte je 15 minut odpočívat, poté je umyjte.
• Umístěte umyté rozinky do šálku a naplňte šálek až po okraj převařenou vodou ochlazenou na pokojovou teplotu. Rozinky nechejte odpočívat 24 hodin (do druhého dne).
• Následujícího dne, před snídaní, tekutinu vypijte a rozinky snězte.
• Poté si ještě na hodinu a půl lehněte do postele (z tohoto důvodu doporučujeme víkendový den) a na pravou stranu břicha si dejte horký obklad (nebo ještě lépe láhev s horkou vodou).

Opakujte tento postup čištění jednou týdně po dobu jednoho měsíce (tj. jednou týdně během měsíce) a dvakrát ročně.

Zdroj

Článek Detoxikujte si játra rozinkami tímto receptem tradiční indické medicíny se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Někdy prostě potřebujeme nakopnout metabolismus, zvláště ve chvíli, kdy se rozhodneme zhubnout nějaký ten kilogram. Nechcete se příliš trápit dietou a chcete si pomoci raději drobnými radami pro hubnutí? 

Slaná voda není jen směs vody a soli, ale také kombinace, která podpoří váš metabolismus.

Ideální možností je smíchat mořskou sůl v teplé vodě a to je přesně to, co byste měli udělat každé ráno ještě předtím, než se nasnídáte.

Vypít sklenicí slané vody. Divíte se? Článek vám napoví, proč byste tak měli učinit!

Sklenice slané vody každé ráno

Je vaším ranním rituálem pití kávy nebo čaje? Pak si asi budete ťukat na čelo, když vám poradíme, abyste kávu či čaj vyměnili za sklenici slané vody. Kdo by pil slanou vodu? Není zrovna nejchutnější.

Tento mix však poskytuje řadu výhod, což je pro aktuální rychlý způsob života to pravé ořechové. Pozitivně nabité částice soli se váží k částicím atomů vody a naopak. Tato směs je zdravá a pro celé tělo prospěšná.

Nejde zde o nic obyčejného. V tomto případě není voda jen tak obyčejnou vodou a sůl se také nestává jen tak obyčejnou solí, kterou každý bere jako samozřejmou součást života.

Mořská sůl je bohatá na přísady, které jsou pro život důležité. Je to například hořčík, sodík, stříbro, draslík, vápník, křemík a dokonce zlato. Představíme si dva hlavní důvody, proč konzumovat trochu teplé vody se lžičkou mořské soli každé ráno.

Detoxikace

Teplá voda s mořskou solí obsahuje velké množství minerálů. Ty působí jako lymfodrenáž, díky které se váš organismus čistí zevnitř.

Toxinů se tělo zbavuje postupně a hlavně přirozeným způsobem. Jde rovněž o antibakteriální proces, což znamená, že se z trávicí soustavy uvolňuje dostatečně velké množství mikroskopických organismů.

Trávení

Sůl stimuluje slinné žlázy, které vypouští proteiny měnící škrob a glykogeny v běžné cukry. Také pomáhá s poruchou příjmu potravina povzbuzuje organismus k dalšímu zpracování potravin.

Tyto účinky jsou pro tělo velmi prospěšné, proto se nebojte do svých ranních rituálů zařadit pití teplé vody s mořskou solí a uvidíte, jak se vám vaše tělo odvděčí!

Zdroj: Activate Your Metabolism To Burn Extra Fat And Five Other Reasons You Need To Drink Salt Water Every Morning

Článek Aktivuje váš metabolismus, abyste spálili extra tuky + další důvody, proč potřebujete pít solnou vodu každé ráno se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kdysi byly detoxikační podložky v Japonsku používány pro odstranění škodlivých toxinů z těla. Dnes už lidé nemají tendenci je používat, ale musíme říci, že jsou neuvěřitelně efektivní.

Jediné, co musíte udělat, je přiložit podložky na vaše chodidla  před spaním. Chodidly totiž protéká krev i lymfa.

Ráno budou všechny škodlivé toxiny odstraněny z těla. A jak záhy zjistíte, budou tampóny zcela tmavé.

Po několika dnech aplikování této japonské metody pocítíte mít méně mozkových agonií, méně únavy a méně bolesti kloubů.

Tyto detoxikační podložky je si možné zakoupit, ale doporučujeme, abyste je připravili doma! Ušetříte a hlavně budou účinnější.

Jak si vyrobit detoxikační podložky

Pro přípravu detoxikačních podložek budete potřebovat tyto ingredience:

• Cibuli
• Česnek
• Vodu
• Samolepící podložky
• Ponožky

Postup:

Nejprve byste měli nakrájet česnek a cibuli. Následně byste měli nalít vodu do hrnce a nechat přijít k varu. Nasypte nakrájenou cibuli a česnek do vroucí vody a nechte ji vařit 10 minut.

Nechejte vše vychladnout po dobu 20 minut. Nalijte směs na samolepící podložky, ale pouze tak, aby byly lehce vlhké. Pokud by podložky nasály hodně tekutiny, vymačkejte ji.

Přilepte podložku na chodidla a nazujte si ponožky, aby podložka zůstala na svém místě. Ráno si je sundejte a zjistíte, že všechny toxiny jsou na podložkách. Výsledkem budete ohromeni!

Zdroj: Here Is A Way How To Remove All Harmful Toxins From Your Body – Naturally!

Článek Japonský způsob, jak odstranit všechny škodlivé toxiny z těla. Přirozeně! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Možná se vám to zdá divné, že přikládání plátků cibule na chodidla dokáže vyléčit mnoho onemocnění, ale jedná se o velmi oblíbený přírodní lék již od 16. století.

A navíc, velmi dobře funguje!

Cibulové obklady na chodidlech

Co dokáží vyléčit cibulové obklady na chodidlech

Z toho množství onemocnění, na které zabírá tento recept, zmiňme alespoň pár těch nejdůležitějších:

• snižování horečky
• potlačování rýmy a nachlazení
• detoxikace těla od toxinů
• ničení bakterií a virů

Za své účinky vděčí cibule několika význačným složkám, které se v ní nacházejí. Cibule je například bohatá na sirnaté sloučeniny, které mají silné protizánětlivé účinky.

Na jakém principu funguje tento obklad

Jde o to, že v chodidlech se nachází přes 7000 nervových zakončení.

Jsou to specifické body, které jsou spojeny s ostatními tělesnými orgány a tělesnými partiemi jako například mozek, játra či srdce.

Proto hned, jakmile se cibule dostane do kontaktu s pokožkou na chodidle, stimulují její složky uvedená nervová zakončení a tím přímo ovlivňují orgány, které k nim přísluší.

Jak aplikovat cibuli na chodidla

Jednou z možnosti, jak si přikládat cibuli na chodidla, je použití ponožek.

Jednoduše vložte cibuli do ponožek, navlékněte si je na nohy. Ponožky pak přes noc přidrží cibuli, aby se z nohy nesklouzla.

Druhou z možností je cibuli připevnit kuchyňskou potravinářskou fólií. Přiložte si cibuli k chodidlům a ty pak omotejte fólií omotejte.

Obě metody mají stejné účinky: Do rána cibule zničí v těle bakterie, viry a jiné patogeny. Navíc podpoří detoxikaci těla od toxinů a zmírní příznaky chřipky nebo nachlazení.

Jednou z častých komplikací bývají oteklé uzliny. Ty jsou příznakem toho, že se v těle nachází infekce.

Podle doktorky Lauren Federové, autorky publikace Přírodní péče o dítě, jsou cibulové zábaly výborným pomocníkem při mnoha zdravotních potížích, včetně oteklých uzlin.

Jak uvádí:

“Kromě léčby nachlazení, mohou být cibulové zábaly použity i při oteklých lymfatických uzlinách, bolestech uší, růstu zoubků u dětí či na záněty močových cest.”

Závěr

Mnozí lidé, kteří cibulové zábaly vyzkoušeli, potvrzují, že jsou velmi efektivní.

Mohou se používat i u menších dětí. V tomto případě však zábaly nedělejte na celou noc, ale jen na kratší chvíli, protože cibule může v některých případech podráždit jemnou dětskou pokožku.

Proto, pokud se vy nebo vaše dítě cítíte nemocně nebo na vás leze chřipka či nachlazení, neváhejte využít tento staletími ověřený přírodní recept.

Zdroj: YOU WANT TO BE HEALTHY – APPLY ONION COATINGS ON YOUR FEET

Článek Léčivý megahit: Přiložte si plátky cibule na chodidla a vylečte mnohé nemoci za jednu noc se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Téměř každý z nás má doma ať už jablečný nebo běžný ocet. Jedná se o nejen přísadu do jídel, ale také o jeden z nejlepších přírodních léčebných prostředků, které máme k dispozici. A věnujeme se mu poměrně často. Protože si to opravdu zaslouží.

Jablečný ocet je cennější než obyčejný, protože obsahuje látky, které dokáží léčit velké množství nemocí a zdravotních problémů.

Pomáhá například s běžnými příznaky chřipky a nachlazení, působí proti škytavce, napomáhá hubnutí a předchází dokonce i onemocněním srdce.

To je však jen začátek. Pokud začnete pravidelně konzumovat 1 lžíci jablečného octa zředěného ve sklenici vody denně, během 60 dní se to na vašem těle projeví následovně:

1. Působí jako silný antioxidant

Jablečný ocet má vysoký obsah antioxidantů, včetně kyseliny Gálové, katechinů či kyseliny chlorogenové. Tyto látky působí jako omlazující a zlepšují mnohé tělesné funkce.

2. Zdravý cholesterol

Jablečný ocet udržuje zdravé úrovně krevního cholesterolu.

Kromě toho odstraňuje hlavní příčiny vysoké hladiny špatného LDL cholesterolu a triglyceridů. Tím předchází poškození cév, tepen a oxidačnímu stresu.

Užívání 2 polévkových lžic denně dokáže ještě více posílit zdraví srdce v případě jeho nemoci.

3. Zdravá úroveň krevního cukru

Podle mnohých studií má jablečný ocet silné antiglykemické účinky, které regulují hladinu cukru v krvi. Konkrétně dochází k tomu, že brzdí trávení škrobu, čímž brání prudkému nárůstu hladin krevního cukru.

4. Potlačuje pálení žáhy a žaludeční reflux

Navzdory všeobecnému přesvědčení, že pálení žáhy je způsobeno nadbytkem žaludečních kyselin, ve skutečnosti je jeho příčinou přesný opak, čili nízká tvorba kyseliny v žaludku.

Když vypijete 1 polévkovou lžíci jablečného octa zředěného ve sklenici vody, zvýšíte koncentraci kyseliny v žaludku a zmírníte příznaky pálení žáhy a refluxu.

5. Zlepšení absorpce živin ve střevech

Kyselinový obsah jablečného octa podporuje vstřebávání důležitých minerálů z jídla ve střevech. Měli byste si ho proto přidávat do salátových dresinků, polévek a dalších jídel. Výrazně tím zlepšete využití živin z mnoha potravin.

6. Hubnutí

Kyselina octová z jablečného octa je extrémně přínosná pro ty, kteří se snaží zhubnout, ale příliš se jim nedaří. Tato látka urychluje metabolismus, snižuje zadržování vody v těle a také potlačuje chuť k jídlu.

7. Candida

Studie potvrdily, že candidová infekce dokáže být úspěšně odstraněna konzumací jediné polévkové lžíce jablečného octa denně po dobu dvou měsíců.

Za tento účinek vděčí jablečný ocet svým silným proti kvasinkám a antimykotickým vlastnostem.

8. Ucpané nosní dutiny

Jablečný ocet zprůchodňuje dýchání tím, že rozpouští hleny v nosních dutinách a urychluje jejich vyloučení ven z těla. Kromě toho má i silné antibakteriální účinky, proto je výborný při léčbě všech druhů bakteriálních infekcí.

Závěr

• Na závěr bychom vám chtěli dát pár tipů pro koupi a konzumaci jablečného octa.
• Pro nejlepší účinky upřednostněte takový, který je vyroben přírodním kvašením, je nepasterizovaný a nefiltrovaný.
• Při konzumaci ho vždy zřeďte s vodou, protože sám o sobě je velmi silnou kyselinou.
• Na ochucení a zmírnění kyselé chuti do něj můžete přidat i trochu medu.
• Také se snažte ho rychle vypít a nedržet ho v ústech, abyste si nepoškodili zubní sklovinu.

Zdroj: 1 TBSP. OF APPLE CIDER VINEGAR FOR 60 DAYS CAN ELIMINATE THESE COMMON HEALTH PROBLEMS

Článek 8 nemocí, které léčí 1 lžíce jablečného octa během 60 dnů se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Už jste slyšeli o bylině zvané Ostropestřec mariánský? Tato léčivá rostlina má nejen pozitivní vliv na játra, ale přináší i další zdravotní benefity. Co přesně dělá v našem těle a jaké účinky můžete očekávat při denním užívání drcených plodů?

Detoxikace a regenerace jater

Ostropestřec mariánský je mocná bylina známá svými účinky na regeneraci jaterních buněk. Pomáhá detoxikovat organismus, podporuje spalování tuků, stimuluje imunitní systém a bojuje proti únavě.

Energetická podpora

Častá únava může být důsledkem nezdravého životního stylu, dlouhodobého stresu nebo nesprávné funkce jater. Ostropestřec mariánský pomáhá regenerovat játra, což vede k celkovému zlepšení energie, lepší náladě a snížení bolesti hlavy či migrén. Už po několika týdnech užívání můžete pocítit příval nové energie a zlepšení celkového zdraví.

Podpora hubnutí

Ostropestřec mariánský je účinný při podpoře hubnutí. Zlepšuje činnost jater a látkovou výměnu, snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu, vyrovnává hladinu cukru v krvi a zlepšuje trávení. Drcené plody ostropestrce jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá čistit střeva od škodlivin. Pravidelné užívání napomáhá lepšímu zpracování tuků a postupnému snižování váhy.

Zdravá a krásná pleť

Ostropestřec mariánský má také pozitivní vliv na pleť. Díky detoxikačním a antioxidačním účinkům se zlepšuje stav pokožky, redukuje akné, zmírňuje ekzémy a celkově pleť vypadá zdravěji a mladistvěji.

Prevence a celkové zdraví

Ostropestřec mariánský je ideální pro prevenci zdravotních problémů. Pomáhá udržovat zdravá játra, což je klíčové pro správné fungování celého organismu. Pravidelná konzumace ostropestrce může být motivací ke zdravějšímu životnímu stylu, vyváženému jídelníčku, dostatečnému pohybu a snížení škodlivých návyků.

Tato bylina může být účinným spojencem na vaší cestě ke zdraví.

Článek Ostropestřec mariánský: naprosto geniální bylina pro detoxikaci jater, krásnou pleť, hubnutí a celkovou podporu zdraví se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pijete džusy, sladké sycené nápoje, minerálky, či čaje, nebo dáte spíše přednost čisté vodě? Já osobně piju nejvíce čistou vodu, čaje a na posledním místě minerálky. Slazeným nápojům se vyhýbám už více než rok a musím uznat, že je to příjemná změna.

Ať už máte rádi vodu nebo ne, faktem zůstává to, že naše tělo se z větší části skládá právě z vody a zajišťuje správné fungování všech funkcí v našem těle. Věděli jste, že některé informace o vodě nejsou vůbec pravdivé? Podívejme se na mýty, kterým lidé stále věří.

První mýtus: Musíte pít alespoň 8 velkých sklenic (2l) vody denně

Asi nejznámější a zároveň zřejmě nejabsurdnější pravidlo, které nám je vtloukáno do hlav snad už od dětství. Nejde jen o sklenice plné čisté vody. Tento mýtus si můžete klidně proměnit na litry nebo lahve.

Profesor a lékař Heinz Valtin ve svém dokumentu vysvětluje, proč se jedná o jeden z největších mýtů týkajících se vody a jeho hlavní myšlenkou je, že neexistují žádné vědecké důkazy o tom, kolik vody bychom měli vypít.

Pravdou však je, že vaše skutečná potřeba může být více než 8 sklenic, nebo naopak méně než 8 sklenic vody denně. Neexistuje žádné magické číslo, protože objem, který byste měli vypít, se mění každý den a závisí na výšce, hmotnosti, teplotě okolí, každodenních činnostechí, a také od toho, co sníte.

Jak tedy máte vědět, kolik vody denně vypít? Ještě dokud vznikl tento mýtus, lidé se spoléhali na mechanismus, který je na nedostatek vody upozornil. Nazývá se žízeň a možná jste o něm již slyšeli. Když se napijete vždy když budete žízniví, je to dostačující. Dejte však pozor na menší děti. Na jejich žízeň byste měli dohlížet vy.

Druhý mýtus: Pokud již máte žízeň, jste dehydrovaní

Když se na to podíváme trochu přísnějším okem, je to vlastně pravda. Žízeň je obvykle vyvolána nízkým obsahem vody ve vašem těle. Není to však až tak strašné, jak se zdá. Normální hladina žízně se dostaví obvykle tehdy, když tělesná voda klesne o 2-4 %.

Pokud nemáte problémy s ledvinami, je to ještě v toleranci. Dehydratace se stává problémem, pokud se vaše tělesná voda sníží o 5-8 %. V této fázi však již můžete pociťovat závrať, únavu, bolest hlavy a hlavně sucho v ústech.

Třetí mýtus: Nápoje pro sportovce jsou nejlepší po cvičení

To však záleží na okolnostech. Sportovní nápoje jsou plné elektrolytů (iontových sloučenin-solí), což pomáhá vašemu tělu nahradit látky, které jste během cvičení ztratili. Je to důležité zejména proto, že pomáhají udržovat hladinu pH a mají vliv i na nervovou soustavu.

Znáte však nápoje od značky Gatorade? Ty už nejsou tak důležité. Dobrý marketing vás sice může přesvědčit o opaku, ale tento nápoj je dobrý jen při tvrdém a dlouhém cvičení, jako např. běh na delší tratě nebo několikahodinová turistika na slunci. Dokonce i tehdy je lepší volbou dát si jedno malé pivko.

Bez ohledu na to, jak tvrdě jste makali, uděláte dobře, i když si dáte “pouze” čistou vodu.

Čtvrtý mýtus: Voda vyplavuje toxiny z těla

Oblíbená mylná představa o tom, že když budete pít hodně vody, magickým způsobem očistíte své tělo od hříchů z minulého víkendu. Pití dostatečného množství vody zajišťuje správné fungování metabolismu, jehož součástí je i přirozený proces detoxikace jater a ledvin, které přece fungují správně, pokud mají dostatek vody.

Jakýkoliv další extra příjem vody navíc zde nepomůže. Pokud budete pít větší množství vody, můžete zabránit detoxikaci vašeho těla, ale trochu jiným způsobem. Čím více vody, tím méně soli v krvi, která může poškodit vaše ledviny a játra.

Zdroj: Four Myths About Hydration That Refuse To Die

Článek 4 mýty o vodě, se kterými se setkáváme každý den a nejsou vůbec pravdivé se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Naše těla si občas vyžadují důkladné pročištění, aby fungovala správně. Z tohoto důvodu se lidé obracejí k různým pročišťujícím kúrám, dietám nebo metodám.

Všechny jsou určeny k vypláchnutí toxinů z těla, pročištění pokožky, regeneraci tělesných orgánů a udržení mladistvého vzhledu co nejdéle.

Mezi široké škály detoxikačních technik, jedna výrazně vyniká.

Jde o pročištění těla s pomocí různých druhů ovoce a zeleniny, kdy tělo přijímá minerály a vitamíny, které potřebuje. Umožňují mu tak získat dostatek nové energie a zajistit všechny důležité tělesné funkce.

Navíc antioxidační látky nacházející se v ovoci a zelenině, pomáhají zregenerovat a omladit pokožku.

Kromě toho je tělo schopno efektivně zpracovat a strávit přijaté potraviny a jednak zbavit se nepotřebných odpadních látek. Avšak tak jako všechno, i detoxikace může mít své nevýhody.

Konzumace ovoce, které obsahuje vysoký podíl přirozených cukrů, může vést k vysokému krevnímu tlaku, hormonální nerovnováze či dokonce přibývání na váze.

V případě, že trpíte zdravotními problémy, jako jsou hormonální nerovnováha nebo úzkost, není pro vás tato metoda pročištění organismu příliš vhodná.

Další důležitou věcí je, abyste během detoxikace vždy používali bio výrobky, které neobsahují škodlivé postřiky. Jinak byste tělo detoxikovali a současně ho zanášeli novými toxiny.

V tomto článku vám představíme recepty na několik detoxikačních polévek, které jsou vhodné pro téměř každého (kromě případů zmíněných výše).

Nejdříve si však řekněme o zdravotních přínosech pročišťující polévky.

Zdravotní přínosy detoxikační polévky

Polévky patří v našich končinách mezi nejčistěji konzumovaná jídla.

Dá se o nich říci, že to jsou pravé detoxikátory, které navíc kromě pročišťování dodávají tělu množství důležitých výživných látek potřebných pro následnou regeneraci tkání.

Detoxikací vašeho organismu si posílíte i výkon jater, střev, ledvin, lymfatického systému, plic a samozřejmě i kůže.

Pročišťující polévka dále umožňuje tělu získat všechny potřebné polysacharidy, mastné kyseliny a aminokyseliny, které zlepšují trávení a stimulují imunitu.

Tím, že je taková polévka plná vlákniny, dokáže současně regulovat tělesnou hmotnost, kontrolovat hladinu cukru v krvi, a dokonce i zlepšovat duševní zdraví a psychickou pohodu.

Zeleninové polévky jsou zvlášť důležité, protože obsahují komplexní sacharidy, které udržují správný tok energie. Ovoce má více cukru a ten při zpracování energie způsobuje prudší výkyvy.

Mezi některé z dalších přínosů detoxikačních polévek patří:

• snižování zánětů
• zvyšování hladiny energie
• předcházení onemocněním
• omlazování buněk
• podpora hubnutí
• pročišťování pokožky

Zásady přípravy a konzumace detoxikační polévky

Pravá detoxikační polévka vydrží 1 až 3 dny. Množství, které během daného období potřebujete přijmout, je od 5 do 6 dávek polévky denně.

Připravujte si většinou zeleninové polévky, které obsahují různé druhy zdravých ingrediencí. Ty vašemu tělu poskytnou potřebnou energii pro jeho správné fungování.

Přidejte do nich i léčivé koření a kostní vývary bohaté na živiny. Nezapomeňte se po celou dobu detoxikační kúry dobře hydratovat.

Voda odstraňuje toxiny a nadbytečnou vodu v těle. Budete se cítit flexibilnější, živější a šťastnější.

Množství vody, které potřebujete přijmout, je zhruba asi 2 litry denně. Může se to samozřejmě lišit ať už nahoru nebo dolů podle:

• vaší tělesné váhy (těžší lidé budou potřebovat více tekutin)
• denních aktivit (těžká fyzická práce, sportování a podobně zvyšuje potřebu tekutin)
• počasí (více tekutin během horkých letních dnů)

Připravte si polévku vždy den předem – pomůže vám to, abyste zůstali lépe organizováni.

Jak si připravit detoxikační polévku

Kuchařská kniha je plná receptů na zdravé a regenerační druhy polévek. Většina z nich jsou bohaté na chuť a nabízejí mnohé zdravotní přínosy.
Zde je postup přípravy takové polévky:

• Začněte tím, že si připravíte vývar: Miso, vývar z kostí nebo zeleninový vývar.
• Přidejte léčivé koření: kurkuma, zázvor, kmín, česnek, skořice a pod.
• Potom přidejte zeleninu: kapusta, špenát, cuketa, pórek, cibule, mrkev apod.
• Škrobová zelenina je vždy skvělou možností: sladké brambory, jitrocel, dýně, máslová dýně, pastinák a červená řepa.
• Nezapomeňte na bílkoviny, proto přidejte: fazole, čočku, ořechy.
• Další potraviny, které můžete zahrnout, jsou: kokosový olej, olivový olej, avokádo, buvolí máslo, avokádový olej. Tyto zdravé tuky umožňují tělu přijmout a zpracovat živiny z celé zeleniny.

No a teď si uvedeme příklady na 3 různé recepty detoxikačních polévek.

Brokolicová polévka

Ingredience

• 2,5 šálky brokolice
• 3 celerové stopky, nakrájené na kostičky
• 1 cibule, nakrájená nadrobno
• 1 šálek kapusty nebo špenátu
• 2 mrkve, nakrájené na malé kousky
• 2 šálky masového nebo zeleninového vývaru
• 1/2 lžičky mořské soli
• šťáva z 1/2 citronu
• 2 lžíce kokosového oleje
• 2 lžíce kolagenu (podle volby)

Postup

1. Nejdříve zahřejte kokosový olej v hrnci, přidejte cibuli, celer a brokolici. Nechte osmahnout 5 minut a občas promíchejte.

2. Přidejte vývar, zbylé ingredience a nechte vařit, dokud nebude zelenina měkká.

3. Polévku rozmíchejte tyčovým mixérem, dokud nebude hladká a hustá. Přidejte vodu, pokud to bude nutné a chvíli ještě povařte.

Mrkvovo-zázvorová polévka

Ingredience

• 1 kg mrkve, nakrájené na malé kousky
• 2 cibule, nakrájené nadrobno
• 6 šálků masového nebo zeleninového vývaru
• 3 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
• 3 stroužky česneku
• 1 šálek kokosového mléka
• mořská sůl, pepř a jiné koření dle chuti
• 2 lžíce buvolího másla nebo kokosového oleje
• 2 lžíce proteinu nebo kolagenového prášku (podle volby)

Postup

1. Nejdříve vložte do hrnce mrkev, masový vývar, zázvor a česnek<a. Přiveďte směs k varu, a pak ji nechte vřít na mírném ohni.

2. Následně si na pánvi rozpalte cibuli a buvolí máslo, dokud vám nevznikne směs podobná karamelu.

3. Přidejte tuto směs do polévky. Vody přidejte v takovém objemu, aby nebyla polévka ani příliš hustá, ani řídká.

4. Na závěr přidejte kokosové mléko, koření a polévku dobře promíchejte.

Polévka z červené čočky

• 1/4 šálku kokosového oleje, olivového oleje nebo buvolího másla
• 2 velké sladké brambory, nakrájené na kostičky
• 1 nakrájené jablko
• 1 malá bílá cibule, nakrájená nadrobno
• 2 velké mrkve, nakrájené na malé kousky
• 1/2 šálku červené čočky, kterou jste přes noc nechali namáčet
• 1/2 lžičky mletého kmínu
• 1/2 lžičky chilli prášku
• 1/2 lžičky červené papriky
• 4,5 šálky masového nebo zeleninového vývaru
• 1 malý čerstvý zázvor, nasekaný
• mořská sůl a pepř podle chuti
• kokosová smetana podle volby

Postup

1. Nejdříve zahřejte olej v hrnci na mírném ohni.

2. Do hrnce pak přidejte nakrájené sladké brambory, mrkev, jablko a cibuli.

3. Ujistěte se, že jablko a zelenina jsou uvařené a cibule bude sklovitá. Potrvá to zhruba 10 minut.

4. Pak do toho přidejte čočku, zázvor, kmín, chilli, červenou papriku a vývar. Nechte polévku vřít, dokud vše nezměkne, asi půl hodiny.

5. Polévku neustále míchejte.

6. Přidejte vodu, pokud je to nutné, aby měla polévka správnou hustotu.

7. Na úplný závěr do ní můžete přidat kokosovou smetanu.

Zdroj: The 3-Day Soup Cleanse: Eat as Much Soup as You Want And Fight Inflammation, Belly Fat And Disease

Článek 3 denní detoxikační polévka: Snězte ji kolik chcete a odstraňte záněty, tuk i nemoci se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.