Umíte si představit, co to znamená být vystaven desetitisícům toxinům, zatížený umělými produkty a zpracovanými potravinami každý týden? Bohužel, to je moderní realita, které se nám všem v současnosti dostává.

Detoxikace v našem těle probíhá běžně každý den. Vyvádějí se z něj ven přírodní chemické látky, ale i ty vytvořené člověkem, jako jsou domácí čistící prostředky či přísady z kosmetiky.

Dokonce i metabolické zplodiny, jako výsledek činnosti našich vlastních buněk, jsou považovány za toxické.

Jak tělo detoxikuje škodlivé látky

Když je tělo vystaveno toxinům, které do něj vejdou přes pokožku, nosem či ústy, obalí se tukem nebo vodou. Později jsou tyto toxiny uskladněny v různých částech těla a následně odbourávány.

Tímto způsobem se náš organismus brání kontaminaci něj důležitých tkání. Uvedený proces zahrnuje orgány jako jsou játra, střeva, ledviny, plíce, kůži, krev no a nakonec i lymfatický systém.

Tím, že je dnes tělo vystaveno mnohem většímu objemu toxické zátěže, na jaký se původně v evoluci vyvíjelo, je důležité mu trochu pomoci. Takovou podporou detoxikace zajistíte, že všechny zmíněné toxiny, spolu s nadbytečnou vodou a tukem, budou z těla spolehlivě odstraněny.

Lymfatický systém – zapomenutý hrdina

Lymfatický systém je nejméně pochopen a nejednou dokonce zcela přehlížen systém lidského těla. Lidé zapomínají, že v rámci něj se dějí důležité detoxikační procesy. Lymfa teče paralelně s krví a odvádí z buněk odpadní látky.

Kromě toho, lymfa je také důležitou součástí vašeho imunitního systému. Je proto nepostradatelná pro celkové zdraví.

Vyčistěte si kanály svého těla

Lymfatický systém je možné považovat obrazně řečeno za kanalizační systém lidského těla. Jeho správné fungování je nutné pro zajištění odvádění odpadu. Jsou však případy, kdy se ucpe a zůstane stagnující a nefunkční i celá léta.

Časem tak může mít vliv na hromadění toxinů v těle a zhoršování naší imunity.

Všechno to začíná ve střevech

Budete teď možná překvapeni, ale detoxikace začíná již v našem trávicím traktu, nebo přesněji řečeno, v tenkém střevě.

Na těchto kličkách se totiž z vnější strany nacházejí vlásečnice lymfatického systému. Jejich úkolem je z střevních stěn zachycovat tak výživné látky, tak v tuku rozpustné toxiny.

Zácpa nebo nadměrné hleny ve střevech znemožňují lymfě a bílým krvinkám vykonávat své tělesné funkce.

Lymfatické tkáně v trávicím traktu (nazývané také zkratkou GALT) mají nejvyšší koncentraci lymfy v těle a nachází se hned za střevní stěnou.

Pokožka a střeva jsou sice neustále vystavovány toxinům a škodlivým mikrobům, avšak naše tělo disponuje vlastní armádou číhající hned nablízku v podobě GALT.

Manuální lymfatická drenáž podle doktora Voddera

Lymfatické cévy se nacházejí pod kůží a vedou napříč celým tělem. Pomalý tok lymfy způsobí, že vaše pokožka bude fádní a začnou se v ní hromadit toxiny.

Lymfa nemá vlastní pumpu, jakou je srdce pro krev. Proto v případě, že se má pohybovat oproti gravitaci, dochází v ní k zácpě. Výsledkem popem bývá nezdravý vzhled chodidel, lýtek, stehen, boků, břišní dutiny a rukou.

Lymfatická drenáž doktora Voddera představuje mírnou rytmickou techniku, která stimuluje tok lymfy napříč tkáněmi.

Kromě toho podporuje imunitu, zdravé fungování autonomního nervového systému, snižuje stres a odstraňováním odpadů ze pojivových tkání zmírňuje otoky a bolesti.

Další zdravotní přínosy manuální lymfatické drenážní masáže zahrnují:

• zrychlení hojení úrazových a pooperačních jizev
• pročištění ucpaných dutin při zánětu nosu a průdušek
• snížení zadržování tekutin během menstruace a těhotenství
• zmírnění nespavosti
• pomoc při autoimunitních onemocněních jako roztroušená skleróza, lupus či revma

Kde a jak často provádět lymfodrenážní masáž

Lymfodrenážní masáž je poměrně složitá procedura a provádět by ji měl jen zkušený terapeut. Doporučujeme proto navštívit odborné pracoviště, které se touto druhou masáží zabývají na profesionální úrovni. Nesprávně provedená masáž totiž může i uškodit.

Frekvence tohoto druhu masáže se doporučuje následovně:

• pro běžnou detoxikaci – 2 krát do měsíce
• intenzivní očistný režim – 3 až 4 krát do měsíce
• otoky, bolesti a jiné zdravotní potíže – 1 krát za týden až do zlepšení stavu

Lymfodrenážní masáže je nejlepší dělat na jaře, čili vhodné období je právě teď.

Další zásady, které je třeba dodržovat

Chcete-li vyčistit svůj lymfatický systém přírodní cestou, potřebujete dělat následující věci:

1. Pijte dostatek tekutin – vaše tělo potřebuje vodu, aby udrželo tok lymfy v správném chodu.
2. Cvičte – pravidelné cvičení, které zahrnuje skákání, je nejlepším způsobem, jak udržet lymfatický systém v chodu.
3. Sauna – sauny jsou výborným způsobem, jak vypotit toxiny a odpadní látky přes kůži.
4. Jezte více těchto potravin – brusinky, listovou zeleninu, spirulinu, ořechy, lněný olej
5. Lymfodrenážní masáž – podporuje cirkulaci lymfy, vyplavuje nadbytečné tuky, tekutiny a další odpadní látky z buněk.

Závěr

Pokud vás toto téma zaujalo, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvu salonu, kde vykonávají lymfodrenážní masáže, máme pro vás jednu dobrou zprávu. Existuje totiž jeden způsob, jak si udělat sami doma jednoduchý typ lymfatické masáže, při které si nemůžete ublížit.

O tom vám už ale více povíme v našem budoucím článku. Proto nás určitě sledujte, abyste o něj nepřišli.

Zdroj: How to Cleanse your Lymphatic System and Fight Off 80% of Chronic Disease

Článek Jak pročistit lymfatický systém a předejít až 80 % chronických chorob se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Emoce, které jsou pozitivní a bez předsudků, tělem volně plynou a harmonizují ho. Na druhou stranu, negativní emoce, které jsou často vyvolávány strachem, jsou schopny rozdrtit mentální energii a zablokovat její tok.

Při přetrvávání špatných emocí se časem vyskytnou i problémy na fyzické úrovni, jako například vysoký krevní tlak, špatné trávení a mnohé další.

Rozpoznání a správné identifikaci vašich myšlenek a emocí je pro udržení si dobrého zdraví kriticky důležité.Nezapomínejte také na to, že emoce ovlivňují i na sebe navzájem, na vaše zvyky a partnerské vztahy.

Na a zde již následuje seznam emocí a k nim přiřazené orgány, na které přímo působí:

Hněv

Hněv oslabuje játra.

Pozitivní emoce, které pomáhají játrům: štědrost, laskavost.

Šok

Šok je obzvláště škodlivý pro srdce a ledviny.

Na srdce zpětně pozitivně ovlivňují: láska, radost a štěstí.

Ledvinám zase pomáhají: jemnost, klid a ticho.

Strach

Strach je zvláště zničující pro ledviny.

Přemýšlení o budoucnosti způsobuje úzkost, což po čase odčerpává z ledvin energii. To následně vede k chronické únavě.

Ledviny, jak již bylo výše zmíněno, regenerují tyto pozitivní emoce: jemnost, klid a ticho.

Obavy

Obavy oslabují žaludek. Obavy a neustálá posedlost jistými věcmi negativně ovlivňují i na slezinu.

Žaludku i slezině naopak pomáhají emoce jako: čestnost, otevřenost a důvěra.

Smutek a žal

Smutek a žal oslabují plíce, vyvolávají únavu, lapání po dechu (dušnost), pláč a depresi.

Plíce naopak posilují: odvaha a spravedlnost.

Stres

Stres oslabuje srdce a mozek.

Chronický stres ovlivňuje celkovou činnost organismu. Při jeho dlouhodobějším přetrvávání může způsobovat velmi vážné zdravotní problémy.

Na srdce pozitivně ovlivňují: láska, radost a štěstí.

Mozek zase posilují všechny pozitivní emoce.

Závěr

Míváte problém s některým tuto zmíněným orgánům?

Pak si zkuste prověřit, zda se ve vás nevyskytuje negativní emoce přiřazena k danému subjektu. Často může být skrytá a vy si ji ani nemusíte hned uvědomovat.

Snažte se ji proto nejprve správně identifikovat a následně se pokuste takové negativní emoce zbavit.

Zároveň se snažte rozvíjet pozitivní emoce, které daný orgán regenerují. Tím ho nejen posílíte, ale pomůžete i celému tělu znovu se dostat do rovnováhy.

Zdroj: How Emotions Harm Your Body

Článek Psychická příčina nemocí: Každá emoce je propojena na konkrétní orgány se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zadržování vody v těle je běžným problémem, který ovlivňuje nejen naši pohodu, ale také zdraví. Ačkoli voda tvoří až 70 % našeho těla a je nezbytná pro správné fungování orgánů, její nadměrné hromadění může způsobit otoky a další komplikace. Naštěstí existují přírodní způsoby, jak tento stav zmírnit.

Proč tělo zadržuje vodu?

1. Nadměrný příjem soli Příliš mnoho soli ve stravě může způsobit, že tělo zadržuje vodu. Denní doporučené množství soli je 2 300 mg, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Namísto soli zkuste používat bylinky, jako je zázvor, česnek nebo oregano.
2. Sedavý způsob života Nedostatek pohybu zpomaluje krevní oběh a podporuje zadržování vody. Pravidelný pohyb, jako je chůze, jóga nebo jiné formy cvičení, může tělo stimulovat k lepšímu odvádění přebytečné vody.
3. Vedlejší účinky léků Některé léky, například na snížení krevního tlaku nebo při léčbě deprese, mohou způsobit retenci vody. V takových případech může pomoci zařazení přírodních diuretik do stravy.
4. Hormonální změny Ženy během PMS nebo menopauzy mohou čelit hormonálním výkyvům, které vedou k zadržování vody. Omezení konzumace nadýmacích potravin a zařazení zázvoru do stravy může přispět k úlevě.
5. Zdravotní problémy Srdeční obtíže, stres nebo dlouhodobá únava mohou zvyšovat riziko retence vody. Pokud zároveň pociťujete slabost, dušnost nebo chronickou nost nebo chronickou \u00fnavu, je nutné konzultovat stav s lékařem.

Přírodní způsoby, jak podpořit odvodnění organismu

1. Zázvor Zázvor je silné přírodní diuretikum, které podporuje krevní oběh a pomáhá odvádět přebytečnou vodu z těla. Můžete jej zařadit ve formě čaje, limonády nebo jako koření do pokrmů.
2. Petržel Tato bylinka je nejen chutná, ale také podporuje funkci ledvin a pomáhá odvádět toxiny.
3. Okurka Okurky obsahují vysoký podíl vody a přírodních diuretických látek, které pomáhají snižovat zadržování vody.
4. Citrón Citrónová šťáva podporuje detoxikaci organismu a příspívá ke zdravé hydrataci.

Recept na zázvorový čaj pro odvodnění Ingredience:

• 10 cm zázvoru, oloupaného
• 1 litr vody
• Šťáva z 1 citronu
• 1 lže medu

Postup:

1. Zázvor nakrájejte na tenké plátky a přiveďte k varu s vodou.
2. Nechte 10 minut louhovat, poté přidejte citronovou šťávu a med.
3. Sceďte a popíjejte během dne.

Zahrnutí těchto přírodních metod do každodenního života může pomoci zmírnit problémy se zadržováním vody a podpořit celkové zdraví i vitalitu.

Článek Zadržování vody: 5 skrytých příčin, které možná přehlížíte! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Tak toto  je pecka, potažmo skvělý recept. Doporučuje se lidem, kteří trpí chronickou únavou a potřebují si obnovit svou životní sílu a energii.

Kromě toho podpoří i celkovou imunitu, zvýší počet červených krvinek a také potlačí tělesné záněty. Protože záněty a hlavně ty chronické bývají často příčinou vyčerpanosti a únavy.

Příprava džusu je velmi jednoduchá a navíc i docela dobře chutná.

Když zažijete jeho přínosy na vlastním těle, uvidíte, že hodnotný je každý jeho doušek. Jde o směs mrkve, červené řepy a pár druhů běžného ovoce na zvýraznění chuti a účinků.

Zdravotní přínosy džusu z červené řepy

Dlouhá desetiletí se doporučuje hlavně lidem po absolvování chemoterapie, kteří trpí extrémní vyčerpaností, oslabeným imunitním systémem a vysokou mírou toxicity těla.

Hrozné destrukční následky chemoterepie sice nedokáže zcela napravit (to nedokáže nic), ovšem dokáže výrazně zkvalitnit kvalitu života pacientů.

Jelikož má silné detoxikační účinky, pomáhá z těla odstranit zbytky toxinů a odumřelých tkání, které po sobě zanechala těžká léčba.

Mnozí lidé, když ho jednou začnou konzumovat, pro jeho úžasné zdravotní přínosy s tím už nedokáží přestat. Proto o něm někteří i často říkají, že dokáže doslova probudit i mrtvé.

Uvedené důvody však neznamenají, že se džus hodí pouze pro lidi po chemoterapii nebo s jinými zdravotními problémy.

Pít ho samozřejmě mohou i zdraví lidé, kteří si chtějí zdraví udržet, případně ještě zvýšit svou vitalitu.

Proto, pokud se cítíte vyčerpaní, máte nedostatek energie nebo se cítíte melancholičtí, tento džus je zřejmě přesně to, co opravdu potřebujete.

A jak jsme již uvedli, jeho příprava ani nemůže být jednodušší.

Ingredience

K výrobě tohoto životabudiče budete potřebovat následující suroviny:

• 200 gramů červené řepy
• 200 gramů mrkve
• 1 citron
• 1 pomeranč
• 1 jablko
• med (volitelné)

Příprava

1. Nejprve očistěte mrkev, jablko a červenou řepu a následně je odšťavněte v odšťavňovači.

2. Pak vymačkejte šťávu z citronu a pomeranče.

3. Nyní smíchejte vše dohromady.

4. Pokud chcete, přidejte také 2 až 3 čajové lžičky medu na oslazení a vylepšení chuti.

5. Znovu zamíchejte, aby se med v džusu zcela rozpustil.

Nejlepší jepřipravit si džus vždy čerstvý – takto se v něm zachová maximum vitamínů a enzymů.

Chápeme však, že neustále mytí odšťavňovače je dost práce. Proto si můžete připravit i větší množství džusu najednou.

Nespotřebovanou část však udržujte ve skleněné láhvi a v chladničce, ne však déle než 12 hodin.

Užívání

Nejlepšího efektu dosáhnete, pokud budete tento džus pít před jídlem na prázdný žaludek. Užívejte ráno, případně před obědem nebo před večeří.

Při akutní únavě užívejte podle potřeby do jejího ústupu.

V případě chronické únavy nebo jiných zdravotních potíží užívejte 2 až 3 sklenice denně po dobu 1 týdne, pak si dejte týden pauzu a následně kúru znovu opakujte.

Článek Džus, který by probudil i mrtvé: Potlačuje únavu a navrací energii se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Stavy úzkosti a nervové nepohody z času na čas přijdou na každého z nás. Nemusí to být však přetrvávající problém, protože existuje mnoho přírodních prostředků na uklidnění.

Pojďme se tedy podívat trošku blíže na to, jak náš nervový systém reaguje na stavy úzkosti a také na možnosti léčby, které nabízejí doma dostupné látky. Stavy nervové nepohody se na nás mohou projevovat různé.

Zde je pár nejčastějších příznaků:

• bušení srdce
• pocity náhlého ohrožení
• neschopnost koncentrace
• svalová ztuhlost
• sucho v ústech
• pocení
• špatně od žaludku, pocity chvění v žaludku

Mocný elixír proti úzkosti

Citron a med jsou známé svými zklidňujícími a relaxačními účinky. Jisté látky v medu mají na nervy utišující vliv, který se výrazněji projevuje při jeho konzumaci ve větším množství.

Ingredience

• 2 čajové lžičky čerstvé citronové šťávy
• 1 až 2 čajové lžičky práškového zázvoru. Začít můžete s 1 lžičkou, a pokud zvládnete sílu elixíru, můžete přidat druhou (zázvor koupíte jako koření v každých potravinách za pár korun)
• 1 čajová lžičku medu

Příprava

Přidejte všechny ingredience do misky a dobře promíchejte. Užívejte 3 krát denně.

Další bylinky na úzkost

V případě zájmu můžete vyzkoušet i některé z dalších bylinek s dobrými účinky na nervový systém.

Levandule – Jedna všestranně zaměřená, dvojitě zaslepená, randomizovaná studie z roku 2010 porovnávala levandulový olej s lékem proti úzkosti Lorazepamem. Zjistila, že obě látky byly efektivně proti obecné i přetrvávající úzkosti. Výhodou levandule je, že nemá sedativní vedlejší účinky.

Dávkování: Užívejte 80 mg doplňku levandule na den, případně užívejte olej v rámci aromaterapie.

Meduňka – Výzkum publikovaný v roce 2004 aplikoval jeho účastníkům extrakt z meduňky (buď 300 nebo 600 mg), respektive placebo. Následně hodnotil jejich náladu po 1 hodině.

Vyšší dávka měla za následek snížení stresu, zlepšení duševní pohody a zvýšení pozornosti. Dokonce i nižší dávka pomohla účastníkům studie vypracovat více matematických úloh v kratším čase.

Dávkování: Užívejte 300 až 500 mg extraktu meduňky 3 krát denně. Případně 60 kapek denně nebo čtvrtinu až celou čajovou lžičku sušené byliny meduňky v horké vodě v podobě čaje 4 krát denně.

L-theanin – Toto není přímo bylinka, ale ve vodě rozpustná aminokyselina. Má však za sebou tak dobré výsledky výzkumu, že jsme ji sem museli uvést.

Nachází se převážně v zeleném a černém čaji A Dá se sehnat i jako doplněk výživy. Studie zjistily, že má přímý účinek na mozek, pomáhá snižovat stres a úzkost aniž způsobovala malátnost či ospalost.

Zdroj: A Powerful Anti-Anxiety Elixir: More Effective than Medication in Treating Anxiety

Článek Mocný elixír na nervy, stres a úzkost: Účinnější než léky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Japonská tradiční medicína doporučuje pití vody ihned po probuzení. Jde o nejdůležitější zvyk, který má na lidské zdraví velký vliv. A co víc, vědci oficiálně potvrdili účinnost této praxe.

Japonská vodní léčba

Japonská vodní léčba poskytuje velmi dobré výsledky. Jde o přírodní zdroj pro léčbu mnoha nemocí, např. menstruační křeče, meningitida, srdeční selhání, nervové poruchy, hemeroidy, celková slabost, únava, ztráta energie, detoxikace, diabetes, problémy s ledvinami, močovými cestami, zánět žaludku, průjem, bolest hlavy, epilepsie, astma, artritida, oční onemocnění, bronchitida, bolesti, léčí tuky v krvi.

Japonská vodní terapie se provádí následujícím způsobem:

Během rána či dopoledních hodin, těsně po probuzení a před vyčištěním zubů, pijte čtyři sklenice vlažné vody či 640 ml vody.

Po pití této vody pak dalších 45 minut nepotřebujete ani pít ani jíst. Poté pokračujete podle svého běžného denního programu. Můžete jíst, pít, jít do práce, apod.

Při léčbě doporučujeme vlažnou vodu, a to i během dne, během všech tří jídel, až 15 minut po jídle. Mezi jídlem a větším množstvím vody doporučujeme dělat pauzy minimálně dvě hodiny.

Tato léčba má skvělé výsledky, umí zlepšit či rovnou vyléčit mnoho neduhů, krásně čistí tělo již po 30 dnech.

Pravidelnost a stálost

Tento způsob léčby a konzumace pitné vody se doporučuje dodržovat dlouhodobě a pravidelně. Ideální je zařadit toto pravidlo do svého života natrvalo.

Nejsou zde žádné negativní důsledky, rizika léčby, naopak způsobuje také častější močení, čímž vylučujete z těla toxiny.

Můžete samozřejmě začínat pozvolna s pitím vody, pro někoho může být problém začínat den s více, než půl litrem vody. Doporučuje se snížit množství a postupně přidávat zejména pro starší lidi a nemocné.

Doporučujeme začínat se 4 šálky vody během dopoledne. Mnoho diskuzí různých fór na internetu disponuje názory a svědectvími lidí, kteří tuto terapii vodou podstoupili a výsledky byly vidět.

Projevilo se to na jejich kondici, zlepšilo se zdraví celkově, fyzický vzhled, odbourala se únava, byli energičtí. A to vše „pouze“ za pomoci vody.

Dlouhověkost v Japonsku

Obyvatelé Japonska na rozdíl od západního světa nepoužívají téměř nikdy studenou vodu ve stravě. Raději pití horký čaj k jídlu.

Japonci jsou velmi zdravý národ, jsou jedním z nejzdravějších a nejdéle žijících národů na zemi. V roce 2008 bylo zaregistrováno více, než třiatřicet tisíc lidí starších 100 let.

Zdroj: ANCIENT JAPANESE WATER THERAPY: Extends the life for 20 years!

Článek Starobylá japonská vodní terapie: Prodlužuje život až o 20 let! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jídlo, které zkonzumujeme, je v našem těle rozloženo a zpracováno pomocí enzymů a hormonů, které vylučuje náš endokrinní systém.

Začíná to v ústech slinami obsahujícími enzym ptyalin, pokračuje v žaludku kyselinou chlorovodíkovou, pak v tenkém střevě enzymy ze slinivky jako jsou inzulín či trypsin.

Metabolismus však nekončí rozložením a absorpcí živin do krve.

Úloha jedlé sody v těle

Tak, jak se živiny dostávají do těla, tak se metabolické zplodiny potřebují dostat ven z těla. K tomuto účelu různé orgány vylučují další látky, aby tento proces bezproblémově fungoval.

Slinivka produkuje i jedlou sodu, jejímž úkolem je neutralizace žaludečních kyselin ve střevě, aby ho nerozleptaly.

Tuto látku produkují i samotné ledviny, aby udržovaly v těle acidobazickou rovnováhu. Navíc, soda bikarbona chrání ledviny i před poškozením.

Pokud příliš zatížíte tyto dva orgány, například stravou bohatou na cukry, smažená jídla a dalšími nezdravými potravinami, dojde k jejich přetížení a následně začnou produkovat menší množství jedlé sody.

Pacienti s nemocnými ledvinami často trpí na nízké hladiny bikarbonátů, čemu se lékařsky říká metabolická acidóza. Jde o jev, kdy tělo nedokáže neutralizovat kyseliny, což pak vede ke škodlivým účinkům na ledviny.

Je to jako začarovaný kruh – poškozené ledviny nedokáží produkovat dostatek sody a následná acidóza ledvin, ale také jiné subjekty, je ještě více poškozuje.

V roce 2009 britští vědci z Královské nemocnice v Londýně objevili, že podávání jedlé sody dokáže zpomalit, případně i zvrátit progres onemocnění ledvin.

“Jednoduchá látka, jakou je soda bikarbona, pokud se používá správně, dokáže být velmi účinným lékem”, říká Magdi Yaqoob, profesor nefrologie a akademický ředitel oddělení pro transplantace ledvin v Bartshealth NHS trust.

Regenerace ledvin přírodním způsobem

Pro vyléčení a regeneraci vašich ledvin použijte následující kúru.

První den

Rozusťte si pod jazykem špetku jedlé sody.

Druhý den

V 1,5 litru vody si rozpusťte 1/2 čajové lžičky jedlé sody a 1/2 čajové lžičky kvalitní soli (mořská nebo himálajská).  Tetno roztok vypijte v průběhu dne.

Třetí den a dál

Snižte dávku na 1/4 čajové lžičky jedlé sody a 1/3 čajové lžičky kvalitní soli na 1,5 litru vody.

V kúře pokračujete až do zlepšení stavu vašich ledvin.

Je zde však potřeba uvést, že kúra sodou nemusí být vhodná pro všechny. Problémem může být pro některé lidi s citlivým žaludkem nebo pro lidi, kteří často trpí nevolnostmi.

Naštěstí, soda bikarbona není toxická, takže každý, kdo dokáže překonat její počáteční nechuť, ji může bezpečně v uvedeném množství užívat na denní bázi.

Tím se předejde onemocnění ledvin a degenerativním změnám endokrinního systému.

Pár dalších doporučení na závěr

V dané oblasti je třeba provést ještě více výzkumů, ale již nyní jsou patrné značné přínosy jedlé sody pro nemocné ledviny.

Během léčebné kúry je nutné dodržovat i pár dalších doporučení, jak například vyhýbat se sladkým a tučným jídlům.

Kromě toho se vyvarujte všeho, co nadměrně dehydratuje – velkým dávkám soli (trocha soli však tělo vždy potřebuje), některým druhům čaje, kávě, slazeným nápojům a alkoholu.

Také nekonzumujte nadměrné množství bílkovin (masa), protože bílkoviny produkují po jejich strávení mnoho kyselin, které by mohly přetížit vaše ledviny.

Naopak, konzumujte hodně potravin bohatých na vitaminy B, protože tyto vitaminy napomáhají eliminaci kyselých metabolických zplodin po bílkovinách. Pomáhá hodně ovoce a zeleniny.

Zdroj: How To Repair Your Damaged Kidney With Only 1 Teaspoon Of Baking Soda

Článek Zregenerujte své ledviny. Potřebujete na to jedinou věc se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Všimli jste si, že stále více a více lidí, dokonce i mladých, podléhají chronickým onemocněním, rakovině či autoimunitním chorobám? Naše tělo je sice za optimálních okolností dokonalé, ale má i svá slabá místa.

Jedním z takových slabých míst jsou toxiny z prostředí, které mají schopnost poškozovat naše DNA, což pak způsobuje fyzické poškození. Ke genetickým změnám však může docházet nejen v důsledku vlivu toxinů.

Spouštěčem dokáží být i stres, duševní plytkost, hormonální a endokrinní nerovnováha, parazity, viry, bakterie, nadbytek cukru, pesticidy, těžké kovy a podobně. Totiž, tělo a duše jsou jedno. Skutečná medicína se proto musí zaměřit na obě oblasti.

Jak funguje imunitní systém

Imunitní systém je sestrojen tak geniálně, aby byl schopen zneškodňovat a vylučovat z těla toxiny pomocí teploty, průjmů či zvracení.

Pokud je však vaše tělo vystaveno toxinům, sice v malých množstvích, ale pravidelně, může to pak vyvolat autoimunitní onemocnění. Jde o onemocnění, při kterých imunitní systém začne nesprávně napadat vlastní tkáně.

Je to proto, že neustálá přítomnost toxinů permanentně nutí imunitní systém k akci. Mnohá autoimunitní onemocnění jsou spouštěna stravou, jako například konzumací cukru, lepku z pšenice, pesticidů, těžkých kovů či geneticky modifikovaných potravin, které vedou ke změně pH vnitřního prostředí.

Například, takové užívání antacidu (při pálení žáhy) může zabrzdit vylučování enzymu pepsin v žaludku, který je nezbytný pro rozkládání bílkovin na polypeptidy.

Takové nestrávené bílkoviny pak pronikají přes stěny střev a tím následně „zalarmují“ imunitní systém, který je považuje za cizí vetřelce. V tomto momentu se v těle rozvine zánět.

Záněty jsou v podstatě obranou reakcí těla a obvykle trvají krátce. Nicméně, příliš častý výskyt zánětů může vést k dlouhodobým chronickým onemocněním.

Autoimunitní onemocnění

Nejčastějšími autoimunitními onemocněními bývají:

• leukémie, lupus, hemolytické onemocnění
• nervově-diabetická a periferní neuropatie
• svalová fibromyalgie a dystrofie
• onemocnění štítné žlázy a Hashimotova tyroiditida
• Gravesova nemoc
• roztroušená skleróza, autismus
• Guillain-Barré syndrom (po očkování proti chřipce)
• revmatoidní artritida
• ankylozující spondylitida, revmatická rheumatica
• plícní Wegenerova granulomatóza
• astma
• ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc
• pankreatitida, cukrovka
• kožní exzémy, lupénka, vitiligo

Podle klasické alopatické medicíny je odpovědí na tato onemocnění imunosupresivní léčba, tedy potlačení imunity namísto hledání příčin. Příkladem mohou být léky jako Humira nebo Predisone.

Taková léčba je však kontraproduktivní, protože při ní potlačujeme schopnost našeho těla bránit se proti cizím vetřelcům. Namísto odstranění příčiny jen použijeme náplast, která vyvolá další nežádoucí vedlejší účinky.

Naštěstí existují i čistě přírodní způsoby, které vám pomohou detoxikovat celé tělo a posílit (respektive zoptimalizovat) imunitní systém, aby se vám každá nemoc zdaleka vyhýbala.

Zde už následují konkrétní způsoby, jak detoxikovat tělo a podpořit imunitu.

1) Stravování

Neměli byste konzumovat pšenici, lepek, sóju, mléko, zpracované a smažené potraviny, žádné druhy geneticky modifikovaných potravin, a pokud to je možné, zaměřit se na bio potraviny.

Dokonce i mnohé z předešlých potravin ve své přirozené podobě nejsou zánětotvorné. Avšak v důsledku zpracování, pasterizace a genetických úprav se z nich stávají potraviny vyvolávající nemoci.

Vyhýbejte se i látkám jako jsou cukr, aspartam, MSG (glutamát sodný), trans-tuky či hydrogenované a ztužené rostlinné tuky.

Také byste to neměli přehánět s kofeinem a alkoholem. Pomohlo by, kdybyste si vedli deníček, kde si zaznamenáte všechna jídla, které jste vyloučili. Na straně druhé, byste do svého jídelníčku měli zařadit následující potraviny:

• zdravé tuky (kokosový olej, avokádo, rybí tuk, olivový olej)
• semena a ořechy
• probiotika (kombucha, bio kefír nebo probiotické doplňky)

Pořiďte si domů filtr založen na reverzní osmóze, který z vody odstraní zbytky léků, toxiny, těžké kovy či bakteriální spóry. Výrazně pomůže alkalická strava. Je totiž chudá na sodík a naopak bohatá na draslík.

2) Detoxikace jater a žlučníku

Na pročištění jater a žlučníku jsou vhodné následující potraviny a pomůcky:

• kořen lopuchu
• kořen pampelišky
• ostropestřec mariánský
• červená řepa
• topinambury
• česnek
• kurkuma nebo kurkumin
• fermentované potraviny
• břišní náplasti s ricinovým olejem

Při očistě jater by neměli chybět ani aminokyselina ornitin a Lugolův roztok (obsahující jód) na podporu metabolismu.

Do stravy je vhodné alespoň na týden začlenit čerstvý mrkvový džus a zelená jablka, které změkčí případné žlučové kameny a zabrání jejich vytlačení během detoxikační kúry.

Můžete si také dát malou štamprli olivového oleje smíchané s citronovou šťávou a na noc udělat na břicho v oblasti jater zábaly s ricinovým olejem. Tento recept zachránil už pár lidí před operací žlučníku.

3) Detoxikace ledvin

Nápomocné bylinky, potraviny a jiné látky na pročištění ledvin jsou například tyto:

• přeslička
• zázvor
• vitamín B6
• rostlinný glycerin
• petrželka
• brusinky
• borůvky
• ananas
• medvědice lékařská

Extrémně efektivně dokážou být i vlažná voda s čerstvou citronovou šťávou, hořčík, jablečný ocet a koupele v epsomské soli (síran hořečnatý). Zvláště pozor byste si měli dávat na pesticidy, protože při vyšším příjmu mohou způsobit dokonce i selhání ledvin.

4) Detoxikace tlustého střeva

Stolici byste ideálně měli mít 2 až 3 krát denně, naprosté minimum je 1 krát denně. Vynikajícím prostředkem na pročištění tlustého střeva je indický angrešt. Nenahraditelné jsou také kávové klystýry. Pokud upřednostňujete tradičnější prostředky, zvyšte příjem vlákniny. Velmi dobré výsledky dosahuje například psylium.

Během očisty tlustého střeva pijte hodně čisté vody, šťávu z Aloe vera, kokosový kefír, jezte dostatek rostlinné (nejlépe bio) stravy, zázvoru, česneku, fenyklu a případně užijte občas i živočišné uhlí, které výborně váže a odvádí z těla toxiny. Z vitamínů se zaměřte především na vitamin C a z minerálů na hořčík.

5) Těžké kovy

Podobně, jak již bylo uvedeno u tlustého střeva, velmi dobrým prostředkem na odvádění těžkých kovů z těla je živočišné uhlí.

Dále jsou to:

• koriandr
• chlorella
• spirulina
• potraviny s vysokým obsahem síry (zelí, cibule, česnek a růžičková kapusta)

Existuje dokonce i profesionální převáděna nitrožilní infúzní chelace. Tu ale musí dělat odborník ve zdravotnickém zařízení.

Vyhýbejte se také zbytečným vakcínám, z nichž mnohé obsahují těžké kovy jako rtuť či hliník. Rtuť je silný neurotoxin a může vést k rozvoji autoimunitních onemocnění, poruchám nálad a dokonce i k mentální retardaci.

Když si půjdete dát ošetřit zuby, vyhledejte takového zubaře, který nepoužívá amalgámové plomby (obsahují mnohé těžké kovy), případně si raději připlaťte za bílé plomby.

6) Parazity

Důležité prostředky na zbavení se parazitů:

• skořápky z černých ořechů a zelená ořechová slupka
• pelyněk pravý
• hřebíček
• skořice
• česnek
• kokosový olej
• živočišné uhlí
• kávové klystýry

U klystýru se ujistěte, že použijete bio kávu, destilovanou vodu, sterilní nástroje a během jeho aplikace budete ležet na pravém boku 10 až 20 minut.

7) Lymfatický systém

Lymfatický systém je v podstatě kanalizace lidského těla, ale na rozdíl od krevního systému nemá vlastní pumpu (srdce). Proto, pro uvedení lymfatické tekutiny do pohybu musíte být fyzicky aktivní, chodit či praktikovat jógu. Pomáhá také hluboké dýchání, skákání nebo suché drhnutí kůže ručníkem.

No a zapomenout bychom neměli ani na lymfodrenážní masáže, které také dokáží povzbudit vylučování toxinů z těla.

8) Kůže

Tělová mléka, make-up, deodoranty, antiperspiranty a parfémy obsahují mnoho škodlivých látek jako parabeny, BHT nebo další endokrinní narušitele.

Tyto substance mohou vést k hormonální nerovnováze, endometrióze, fibróze či dokonce až k rakovině. Pro stimulaci vylučování toxinů z pokožky je vhodné navštěvovat infračervené sauny, stimulovat pocení, dělat si lázně s epsomskou solí nebo na sucho šoupat kůži ručníkem či kartáčem.

Měli byste také hodně cvičit, abyste tím podpořili pocení. Pokud jste žena, vyhýbejte se komerčním a syntetickým hygienickým potřebám, které bývají vysoce toxické (vložky a tampony).

Místo nich použijte přírodní náhrady, jako jsou menstruační kalíšky nebo bavlněné vložky. Poslední výzkum ukazuje, že dostatečná úroveň vitamínu D chrání před mnoha typy rakovin.

To je zvláště důležité v zimě, kdy je nedostatek slunečního svitu, proto byste si vitamín D měli v tomto období doplňovat. Protože solária nejsou zrovna nejzdravější volbou, upřednostněte pobyt na horách a trochu se tam zkuste opálit.

Závěr

O své tělo a zdraví se musíte postarat sami, nikdo to neudělá za vás. Abyste obnovili jeho sílu a funkce, musíte se detoxikovat a pomoci tak vašim orgánům správně fungovat. Na to pamatujte vždy, když vás zastihne nemoc a budete se chtít vyléčit.

Zdroj: How To Detox Each Organ To Never Be Sick Or Tired Again

Článek Jak detoxikovat každý orgán a už nikdy nebýt nemocný ani unavený se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jeden z našich článků hovořil o tom, že detoxikací lymfatického systému dokážete předejít až 80 % všech chronických onemocnění.

Jednou ze složek procesu detoxikace je i takzvaná lymfodrenážní masáž. Její nevýhodou však je, že ji musí provádět zkušený vyškolený masér, jinak bude buď neúčinná nebo dokonce namísto podpory zdraví může i ublížit.

Pokud ale nemáte čas nebo peníze na návštěvu salonu, kde takovou masáž vykonávají, je zde jedno náhradní řešení.

Dnes vám prozradíme způsob, jak si takovou masáž dokážete (i když  ve zjednodušené podobě) udělat i sami v domácím prostředí. Nejprve si však připomeňme pár základních informací o lymfatickém systému.

Co je hlavním úkolem lymfatického systému?

Váš lymfatický systém vám pomáhá odstraňovat z těla odpadní látky. Zdravý lymfatický systém používá přirozené pohyby hladkých svalů, aby rozproudil lymfu.

Faktory jako jsou operace, snížená fyzická aktivita či jiná tělesné poškození (cukrovka, otoky a podobně) mohou tento přirozený pohyb lymfy omezit.

Ta se pak začne hromadit například v lymfatických uzlinách. V takovém případě se jedná o onemocnění zvané lymfadém. Pokud jste někdy měli operaci vašich lymfatických uzlin, lékař vám mohl doporučit lymfodrenážní masáž jako podpůrnou léčbu.

První krok lymfodrenážní masáže: Pročištění

Úkolem pročištění je vytvoření vakua pomocí jemného tlaku tak, aby bylo masírované místo připraveno přijmout tekutinu. Jde o takzvaný splachovací efekt.

Pročištění zahrnuje 3 plochy:

• plochu supraklavikulární lymfy – umístěnou přímo pod klíční kostí
• axilární lymfatickou plochu – umístěnou pod paží
• vnitřek loktů

Provádění pohybů pročištění je možné provádět i 10 krát za den. I když lymfadém postihuje jen jednu část těla, vždy je třeba udělat masáž obou částí těla.

Postup pročištění

Pročištění se skládá ze 3 kroků, při kterých se masírují výše uvedené plochy.

Na pročištění supraklavikulární  plochy postupujte následovně:

1. Lehněte si na pohodlný rovný povrch.
2. Překřižte si ruce na hrudi s vašimi dlaněmi položenými na oblast hned pod klíčními kostmi.
3. Nyní vašimi lokty jednoduše pohybujte směrem k hlavě. Svaly by měly vytvořit tak velký tlak, jak to jen je možné, aby se příslušné plochy připravily na spláchnutí lymfatické tekutiny.

Na pročištění axilární plochy postupujte následovně:

1. Postavte se zpříma, ruku zvedněte nad hlavu a dlaní si chyťte vrch hlavy.
2. Použijte druhou ruku na jemné stírání oblasti podpaží směrem zvrchu dolů. Jediný tlak, jaký potřebujete vyvinout je takový, aby se pohnul povrch vaší pokožky.

Vnitřní oblast loktů masírujte následovně:

1. Lehněte si na záda na zem.
2. Prsty opačné ruky si jemně táhněte pokožku na vnitřní části loktů přibližně do výšky 2 až 3 cm.

Zde také potřebujete vyvíjet pouze mírný tlak.

Při lymfatické masáži pracujete pouze s povrchem struktury vaší kůže. To je totiž místo, kde je uvězněna lymfatická tekutina.

Druhý krok lymfodrenážní masáže: Re-absorpce

Druhou částí lymfadrenážní masáže je re-absorpce. Pro její provedení postupujte následovně:

1. Začněte na postižené části těla co nejdále od středu těla. To znamená, že pokud například máte lymfadém na ruce, paži nebo rameni, tak začněte od konečků prstů.
2. Použijte jemný posuvný pohyb s přiměřeným tlakem na posunutí povrchu kůže. Masírujte od konečků prstů směrem do dlaně, z dlaně k lokti a od lokte k rameni.

Pacientova sebekázeň je nejtěžší částí samoléčby. Platí to hlavně pro ženy, které jsou zvyklé pečovat o jiných.

Na tuto samostatně prováděnou lymfatickou masáž byste si měli vyčlenit každý den alespoň 20 minut. Pokud máte k dispozice jen kratší časový úsek, pak proveďte jen pročišťovací fázi masáže.

Pro prevenci a detoxikaci je vhodné provést všechny uvedené kroky, počínaje hrudníkem a pak postupně všemi čtyřmi končetinami.

Měření efektivity lymfatické masáže

Jak víte, zda vaše lymfatická masáž měla nějakou účinnost? Způsob měření její účinnosti se nazývá udržovací technika.

Pokud budete pravidelně provádět uvedenou masáž, váš lymfadém by se neměl zhoršovat. Péče o něj si někdy může vyžadovat používání kompresních punčoch či rukávů, aby se zabránilo hromadění tekutin.

Samozřejmě, když chcete, vždy se můžete rozhodnout i pro pomoc terapeuta.

Když ho budete hledat, zjistěte si co nejvíce o jeho či její kvalifikaci. Vyberte si raději takového, který má adekvátní trénink v lidské anatomii a patologii.

Závěr

Masáž je sice pro vás velmi přínosná, nicméně hloubková masáž dokáže být pro některé lidi s lymfadémem příliš vyčerpávající. Proto ne vždy k terapeutovi budete moci jít. No a právě pro tyto případy bude vhodná zmiňovaná jemně provedena samomasáž.

Článek Jak si sami udělat lymfatickou masáž a ušetřit stovky korun za maséra se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V dnešním případě se jedná o koupel, která obsahuje sůl, ne však klasickou kuchyňskou. Jde o typ, který se k tomuto účelu využívá již celá tisíciletí kvůli svým mnoha léčivým účinkům.

Její hlavní výhodou je, že je poměrně levná a snadno dostupná. Kromě léčebných účelů se používá i v domácnosti, na zahrádce či k čištění.

Tato sůl získala svůj název podle jednoho z hořkých pramenů Epsom v Surrey v Anglii. Dnes se jí říká epsomská sůl, respektive odborně síran hořečnatý.

Účinky epsomské soli na tělo

Od jiných typů solí se ta epsomská liší tím, že jde o přírodní formu soli hořčíku. Má velmi potentní detoxikační vlastnosti, proto dokáže pročistit celé tělo.

Její hlavní výhodou je, že se snadno vstřebává přes pokožku a vstupuje do krevního oběhu.

Naše pokožka totiž představuje pórovitou membránu, která sůl absorbuje a zároveň pomocí ní odvádí z těla více druhů toxinů.

Když se epsomská sůl přidá do vody, stimuluje se tím proces zvaný reverzní osmóza. Ta eliminuje jiné soli a také nebezpečné chemikálie, čímž se uvolňuje prostor pro přijetí hořčíku a síry do organismu.

Hořčík je minerál potřebný pro více než 325 enzymatických procesů. Kromě toho zajišťuje následující věci:

• zmírňuje a potlačuje záněty v těle
• odstraňuje bolesti kloubů
• zlepšuje svalové a nervové funkce
• zvyšuje průtok krve a okysličení napříč celým tělem

Na druhou stranu, síra zajišťuje zdravější pokožku, nervové buňky a regeneraci poškozených kloubních tkání.

Co zajistí pravidelné lázně s epsomskou solí

Pokud si budete lázeň s epsomskou solí provádět pravidelně, odstraníte svalové bolesti a napětí, atletickou nohu, mykózy nehtů na nohou (nebo můžete využít jiný způsob), dnu či modřiny a krevní podlitiny.

Dokonce budete její pomocí schopni vyléčit i mnohá chronická onemocnění, potlačit v těle záněty, detoxikovat váš organismus a postupně upravit rovnováhu minerálů.

Použití tohoto druhu koupele má však i pár kontraindikací.

Pokud jste těhotná žena, máte kardiovaskulární onemocnění, otevřené rány nebo popáleniny, případně trpíte dehydratací, pak použití lázní s epsomskou solí raději konzultujte se svým lékařem.

Jak si připravit koupel s epsomskou solí

Na koupel si vyhraďte přibližně 40 minut, protože tělo potřebuje na eliminaci toxinů alespoň 20 minut a dalších 20 minut na absorbování minerálů z vody.

Napusťte vanu teplou vodou a přidejte do ní epsomskou sůl podle tohoto návodu:

• děti do 30 kg – 1/2 sklenice (1 dcl) epsomské soli na standardní plnou vanu
• lidé mezi 30 kg až 50 kg – 1 sklenice (2 dcl) epsomské soli
• lidé mezi 50 kg až 75 kg – 1,5 sklenice (3 dcl) epsomské soli
• lidé mezi 75 až 100 kg – 2 sklenice (4 dcl) epsomské soli
• na každých dalších 25 kg tělesné váhy přidejte 0,5 sklenice (1 dcl) epsomské soli

Dodatečné tipy

Na posílení detoxikačních přínosů, přidejte do koupele polovinu sklenice (1 dcl) olivového oleje, který je prospěšný pro pokožku kvůli obsahu polyfenolů.

Můžete přidat i trochu nastrouhaného zázvoru a štiplavého chilli koření na podporu pocení a vyplavování toxinů.

Během koupele nepoužívejte mýdlo ani sprchové gely, protože ty by mohly narušit detoxikaci a působení minerálů.

Po koupeli odpočívejte 1 až 2 hodiny. V případě bolestí kloubů v důsledku artritidy nebo revma, mějte dostatek pohybu, abyste ochránili klouby před ztuhnutím.

Zdroj: This Bath Pulls Toxins Out of The Body, Improves Muscle And Nerve Function, Reduces Inflammation And Improves Blood Flow

Článek Koupel, která vytáhne toxiny z těla, zlepší funkci svalů, potlačí záněty a zvýší prokrvení se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.