Hlavní funkcí ledvin je čistit krev od metabolických toxinů prostřednictvím tvorby a vylučování moči. Jejich druhou hlavní úlohou je odvádět z těla přebytečnou vodu. Dokáží také zadržet vodu v těle v případě jejího nedostatku.

Kromě toho mají několik dalších funkcí, jako například:

• • regulují minerály vápníku a fosforu
  • tvoří hormony na udržování krevního tlaku
  • mají vliv na tvorbu červených krvinek pro transport kyslíku

Abyste zůstali zdraví, je důležité udržovat ledviny v dobrém stavu.

Příznaky jejich zhoršené funkce zahrnují například:

• změny v barvě a objemu moči
• závratě, zvracení, anémie
• problémy s dýcháním
• pocity chladu
• únava
• svědění kůže
• zápach z úst
• náhlé bolesti v různých částech těla

Pokud se u vás kterýkoli z uvedených symptomů objeví, měli byste si nechat ledviny vyšetřit u lékaře.

Pro zhoršenou činnost ledvin existují mnohé důvody. Velký vliv na ně má často i následujících deset zlozvyků.

1/ Zadržování moči

Chození s plným močovým měchýřem po dlouhou dobu nebo odsouvání močení je jedním z vyhlášených důvodů poškození ledvin.

Když se moč zdržuje ve vašem močovém měchýři příliš dlouhou dobu, může v něm dojít k rozmnožování bakterií. Tyto bakterie pak způsobují záněty močových cest a infekce ledvin.

Kromě toho, zadržování moči zvyšuje tlak na ledviny a může dokonce vést až k selhání svěrače močového měchýře a následné inkontinenci.

Pokud tyto chybu obvykle děláte, měli byste se pokusit ji napravit. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni. Když příroda volá, následujete její hlas.

2/ Nedostatečný příjem tekutin

Pokud nedodržujete pitný režim, také si tím můžete přivolat poškození svých ledvin. Jejich hlavním úkolem je vyplavování toxických látek z těla a regulace produkce červených krvinek.

Pokud tělo nemá dostatek vody, omezuje se průtok krve ledvinami, protože se stává více koncentrovaná. To následně vytváří překážky pro odstraňování toxinů z těla. Jejich vyšší koncentrace je pak předzvěstí dalších zdravotních problémů.

Podle oficiálních údajů by měl člověk vypít denně 10 až 12 sklenic tekutin, aby se udržel správně hydratovaný. Nezapomínejte také na to, že pití příliš mnoho vody může rovněž představovat pro ledviny zátěž. Proto to s ní nepřehánějte.

3/ Vysoká konzumace soli

Pravidelná konzumace vysokých dávek soli může také přivodit obrovské poškození ledvin a další onemocnění. Při vysokém příjmu soli musí ledviny o to víc pracovat, aby ji dostaly ven z těla.

To vede časem k jejich snížené funkci a zadržování vody v těle. Voda v těle může zapříčiňovat výkyvy krevního tlaku a přispět k rozvoji chronického onemocnění ledvin.

Studie také ukázaly, že vysoká konzumace soli zvyšuje úroveň bílkovin v moči. To je považováno za jednu z nejčastějších příčin rozvoje onemocnění ledvin.

Doporučená dávka soli je ne více než 5 gramů za den. Větší množství je již pro vaše ledviny i celkové zdraví škodlivé. Jedna čajová lžička soli je přibližně 6 gramů.

Nesmíme zapomínat také na to, že nějakou tu sůl v sobě obsahuje i množství jiných potravin.

4/ Pravidelné užívání analgetik (léků proti bolesti)

Mnozí z nás mají ve zvyku užívat pro potlačování bolestí, snižování horečky či zánětů analgetika z lékárny bez předpisu (Nurofen, Paralen a podobně). Tyto léky však mohou poškodit různé tělesné orgány, včetně ledvin.

Výzkum ukázal, že analgetika snižují průtok krve ledvinami a zhoršují jejich správné fungování.

Kromě toho, nadměrné nebo dlouhotrvající užívání léků proti bolesti může přivodit akutní selhání ledvin nebo jejich chronické onemocnění, známé pod názvem chronická intersticiální nefritida.

Pokud máte sníženou funkci ledvin, neužívejte léky proti bolesti bez dozoru lékaře. Dokonce i při normální funkci ledvin by měly být analgetika užívány podle předepsaného dávkování.

Podle možností na nejnižší možné úrovni a během nejkratší možné doby.

5/ Vysoce proteinová strava (například paleo dieta)

Bílkoviny (proteiny) jsou dobré pro vaše zdraví, ale jejich nadměrná konzumace zvyšuje riziko rozvoje onemocnění ledvin. Jedním z úkolů ledvin je zpracování a vyloučení dusíkatých metabolitů ze strávených bílkovin.

Strava bohatá na bílkoviny zvyšuje zatížení ledvin tím, že chronicky zvyšuje glomerulární tlak a hyperfiltrace. To následně zvyšuje riziko dalších zdravotních komplikací.

I proto byste měli limitovat svůj příjem červeného masa. Pokud již trpíte nějakým onemocněním ledvin, červenému masu je vhodné se vyhnout úplně.

6/ Nadměrná konzumace alkoholu

Pití s mírou je v pořádku, ale nadměrné pití dokáže způsobit výrazné poškození ledvin. Alkohol je toxin a nadměrně přetěžuje nejen játra, ale i ledviny.

Při konzumaci alkoholu ve velkém množství dochází k nadměrnému usazování kyseliny močové v ledvinových trubicích, čímž dochází k jejich ucpání. Takové ucpání hrozí dokonce i úplným selháním ledvin.

Kromě toho, alkohol způsobuje i dehydrataci, čímž narušuje normální funkci ledvin tak, jak je to popsáno v bodě 2.

7/ Kouření

Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je kouření škodlivé pro téměř každý tělesný orgán. Některé studie také poukázaly na spojitost mezi kouřením a onemocněním ledvin.

V podstat je kouření podle americké Asociace pacientů s onemocněními ledvin hlavním faktorem za konečným stádiem jejich chronického onemocnění (ESRD).

Kouření zvyšuje krevní tlak, zrychluje tep srdce, snižuje průtok krve a zužuje cévy v ledvinách. Může dokonce zrychlit úplnou ztrátu jejich funkce nebo zhoršit jejich stávající onemocnění.

8/ Vysoká konzumace kofeinu

Příliš vysoká konzumace kofeinu má za následek vysoký krevní tlak, což obratem zatíží vaše ledviny. V delším časovém horizontu tak dojde i k jejich poškození.

Podle studie publikované v roce 2012 Mezinárodní organizací pro ledviny má vysoká konzumace kofeinu silnou souvislost s ledvinovými kameny. Je to kvůli tomu, že kofein zvyšuje vylučování vápníku močí.

Konzumace kofeinu v rozumném množství nezpůsobí u většiny lidí zdravotní potíže. Můžete klidně vypít 1 až 2 šálky kávy a 3 sklenice čaje denně.

Také omezte další zdroje kofeinu ve vaší stravě, jako třeba kolové nebo energetické nápoje, čokoládu, kakao a některé druhy léků.

9/ Ignorování běžných infekcí

Ignorování běžných infekcí jako rýmy, chřipky, nachlazení, záněty hltanu, angíny a podobně, může také vašim ledvinám způsobit velké poškození.

V podstatě, lidé, kteří trpí onemocněním ledvin, mají historii neodpočívání, když byli nemocní. Dokonce lidé s ledvinovými potížemi jsou více citliví na změny počasí a častěji onemocní.

Bakterie a viry, které zapříčiňují zmíněné běžné infekce, dokáží bez adekvátní léčby poškodit i ledviny. Pokud užíváte antibiotika, užívejte jejich správné nebo ještě lépe, užívejte silné přírodní antibiotika jako česnek, zázvor, med či kurkumu. Velmi důležitý je i odpočinek během nemoci.

10/ Nedostatek spánku

Kvůli současnému rychlému životnímu stylu, mnoho lidí ignoruje důležitost spánku. Spánek 6 až 8 hodin denně je důležitý pro naše celkové zdraví.

V noci, když spíme, dochází k regeneraci vašich orgánů. Při nedostatku spánku se tento proces narušuje, výsledkem čehož je pak poškození ledvin, ale i jiných orgánů.

Studie také naznačují, že noci bez spánku přispívají k vysokému krevnímu tlaku a arterioskleróze (ucpávání artérii). To následně rovněž vede k poškození ledvin.

Snažte se proto rozvíjet zdravé spánkové zvyky a dodržovat správnou rovnováhu mezi prací a odpočinkem. To výrazně dopomůže k ochraně vašich ledvin před následnými problémy a umožní vám žít dlouhý a zdravý život.

Zdroj: Top 10 Common Habits that Damage Your kidneys

Článek 10 běžných zlozvyků, které nepozorovaně poškozují vaše ledviny se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Během tohoto ročního období má mnoho lidí problémy s infekcemi dýchacích cest nebo chřipkou. Často na ně užíváme antibiotika, avšak existují i jiné způsoby, jak se jich zbavit.

Mnozí z nás si to neuvědomují, ale některé přírodní látky jsou dokonce účinnější a efektivnější než farmaceutické léčiva na předpis.

Co potřebujete při infekčních onemocněních

Když jste nemocní a bez energie, potřebujete silné látky, které mají tak antivirální, tak antibakteriální účinky, protože virová onemocnění často provázejí bakteriální infekce.

Zároveň vedle toho potřebujete něco, co posiluje imunitu. V případech jako jsou chřipka či nachlazení vám zřejmě první na mysli přijde citronová šťáva.

Jde o výborný přírodní prostředek, který obsahuje vápník, kyselinu citrónovou, vitamin C, hořčík a další prospěšné látky, které léčí mnohé infekce a další onemocnění.

Kromě toho, citronová šťáva podporuje trávení, napomáhá detoxikaci či stimuluje metabolismus. Pro zesílení účinku se citronová šťáva nejčastěji kombinuje se zázvorem a medem.

Existují však i jiné kombinace běžných domácích surovin, které se při léčbě různých onemocnění ukázaly účinnější než jakékoli farmaceutické léky.

Niní vám zde přinášíme 9 takových kombinací a onemocnění, na které se dají aplikovat.

1/ Bolesti krku

Pokud trpíte bolestmi v krku, smíchejte citronovou šťávu z jednoho citronu, přidejte špetku soli a pepře. To pak zřeďte s vodou a směs vypijte.

Kúru opakujte 2 až 3 krát denně až do ústupu bolesti v krku. Stejně postupujte i v případě výskytu kašle.

2/ Ucpaný nos

Dosud se vám možná zdál úkol zprůchodnění ucpaného nosu nelehký. Nyní však už není. V případě ucpaných nosních dutin smíchejte ve stejném poměru skořici, pepř, kmín a kardamom semínka.

Pak je všechny rozemelte. K výsledné směsi si pravidelně přičichávejte. To by mělo ucpaný nos zprůchodnit.

3/ Žlučníkové kameny

Trápí vás žlučníkové kameny? Smíchejte ve stejném poměru olivový olej a citronovou šťávu. Užívejte pravidelně a časem se žlučníkových kamenů zbavíte.

4/ Angína

Pokud vás zastihne angína, umixujte citrónovou šťávu se solí a zřeďte to s trochou vody. Pomocí této směsi si několikrát za den kloktejte hrdlo. Pokračujte až do zmírnění příznaků.

5/  Nadváha

Máte pár kilo navíc a chcete se jejich rychle zbavit? Pak vezměte 1 sklenici vody, přidejte do ní 1/4 čajové lžičky mletého pepře, 1 čajovou lžičku medu a 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy. Uvedenou směs pijte jednou za den, každý den, dokud nedosáhnete požadovanou váhu.

6/ Nevolnosti

V případě nevolnosti zkombinujte špetku pepře, citronovou šťávu a vodu. Po vypití by se vám mělo brzy ulevit.

7/ Astmatický záchvat

Když vás postihne astmatický záchvat a nemáte po ruce inhalátor nebo byste chtěli raději něco přírodnějšího, jako jsou steroidy, vyzkoušejte následující.

Vložte do 2 až 3 dcl sklenice 10 kuliček černého pepře, 15 lístků bazalky a 2 hřebíčky. Zalijte vroucí vodou a nechte 15 minut vyluhovat. Pak nálev sceďte. Na konec přidejte 2 čajové lžičky medu, zamíchejte a čaj vypijte.

8/ Bolesti zubů

Sužují vás bolesti zubů? Tak smíchejte olivový olej a mletý černý pepř. Následně si touto směsí proplachujte ústa. Bolest zubů by měla na čas odeznít. Nezapomeňte ale navštívit zubaře, protože toto je jen dočasné řešení!

9/ Krvácení z nosu

Krvácení z nosu dokážete zastavit pomocí citronové šťávy. Jednoduše nakapejte pár kapek citrónové šťávy na vatové chomáčky a vatu pak vložte do nosních dírek.

Můžete si trochu citronové šťávy nakapat i do nápoje a vypít ho, protože citron obsahuje látky, které podporují srážlivost krve.

Více jsme o citronové šťávě psali v článku 22 důvodů proč piji každé ráno na lačný žaludek citronovou vodu.

Zdroj: Use Lemon, Salt And Pepper To Get Rid Of These Nine Problems, They Work Better Than Any Medicine!

Článek Citron, sůl a pepř: 9 magických kombinací účinnějších než jakékoliv léky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Od té doby, co znám tento trik, všechny mé problémy jsou vyřešeny! Pokud se nám již stalo, že jsme u někoho viděli pohár se solí, a v duchu jsme nechápavě nadzvedli obočí, dnes se dozvíme důvod. Jde o velmi užitečný a prospěšný trik, který do domu přináší štěstí a prosperitu. A nejsou to žádné babské pověry.

Sůl je totiž nejsilnějším komponentem při čištění energií v domě. Pokud nás trápí chronická únava, pochmurná nálada, smutek, zda dokonce apatie, je velmi pravděpodobné, že máme v domě nahromaděnou
negativní energii.

Donést nám ji mohla klidně i návštěva z předminulého týdne. Celkem postačí, že nám někdo závidí například pouze nejmenší drobnost.

Jak si vyčistit dům?

Smíchejte

• 1 PL vody
• 1 lžičku octa
• 1 lžičku soli.

Sůl nerozpouští, pouze ji do vody nasypeme a nechte ji spadnout na dno. měla by zůstat viditelná. Někteří lidé v jiných zemích čistí dům tak, že skleněnou misku naplní solí a pokapou ji octem.

Pokud jsme se rozhodli pro solnou směs s vodou a octem, vložíme ji do skleněné mísy nebo do sklenice a nádobu postavíme do místnosti, kde trávíme nejvíce času.

V ložnici, v obývacím pokoji nebo v kuchyni by měla být nádoba se solí na světlém místě. Pokud se cítíme špatně v celém domě, klidně rozložme solné nádoby v každé místnosti.

Po 24 hodinách zkontrolujeme, zda se na povrchu šálku objevila sůl. Pokud je sůl nahoře, vše vylijeme a postup zopakujeme. opakujeme to tolikrát a tak dlouho, dokud sůl nezůstane na dně misky.

Pak si můžeme být jisti, že náš dům je očištěn od negativních energií a uvidíme, že se budeme také lépe cítit.

Tento postup se může kdykoliv a dokonce preventivně opakovat několikrát za měsíc.

Vědecké vysvětlení

Pokud se divíme kroutíte hlavou se slovy, že jde o nesmysly, zadržme. Čištění energií solí má totiž vědecké vysvětlení, podložené už desítky let.

Sůl sytí vzduch negativními ionty a ty následně vytvářejí pozitivní vibrace. Je to vynikající metoda, která s nám pročistí dům iv případě, že o sobě cítíme úplně v pohodě.

Na pročištění domácnosti slouží i aromaterapie nebo zářivá energie, kterou vydávají ze sebe některé druhy rostlin a téměř všechny druhy zvířat. Nejznámějšími polykači negativní energie jsou kočky, no
nejsou jedině. Totéž nám v domácnosti udělá jakýkoliv chlupáč.

Nečekejme to pouze od rybiček, hadů z terarijních zvířat. Kromě toho jsou na takové účely stále dovážené i originální solné kameny, úlomky ze solných dolů. A už celé věky.

Zdroj: Put A Glass Of Water, Salt And Vinegar In A Room…Wait 24 Hours You’ll Be Amazed What Happens!

Článek Toto se stane, pokud si do ložnice položíme sklenici se solí a octem se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Někdy prostě potřebujeme nakopnout metabolismus, zvláště ve chvíli, kdy se rozhodneme zhubnout nějaký ten kilogram. Nechcete se příliš trápit dietou a chcete si pomoci raději drobnými radami pro hubnutí? 

Slaná voda není jen směs vody a soli, ale také kombinace, která podpoří váš metabolismus.

Ideální možností je smíchat mořskou sůl v teplé vodě a to je přesně to, co byste měli udělat každé ráno ještě předtím, než se nasnídáte.

Vypít sklenicí slané vody. Divíte se? Článek vám napoví, proč byste tak měli učinit!

Sklenice slané vody každé ráno

Je vaším ranním rituálem pití kávy nebo čaje? Pak si asi budete ťukat na čelo, když vám poradíme, abyste kávu či čaj vyměnili za sklenici slané vody. Kdo by pil slanou vodu? Není zrovna nejchutnější.

Tento mix však poskytuje řadu výhod, což je pro aktuální rychlý způsob života to pravé ořechové. Pozitivně nabité částice soli se váží k částicím atomů vody a naopak. Tato směs je zdravá a pro celé tělo prospěšná.

Nejde zde o nic obyčejného. V tomto případě není voda jen tak obyčejnou vodou a sůl se také nestává jen tak obyčejnou solí, kterou každý bere jako samozřejmou součást života.

Mořská sůl je bohatá na přísady, které jsou pro život důležité. Je to například hořčík, sodík, stříbro, draslík, vápník, křemík a dokonce zlato. Představíme si dva hlavní důvody, proč konzumovat trochu teplé vody se lžičkou mořské soli každé ráno.

Detoxikace

Teplá voda s mořskou solí obsahuje velké množství minerálů. Ty působí jako lymfodrenáž, díky které se váš organismus čistí zevnitř.

Toxinů se tělo zbavuje postupně a hlavně přirozeným způsobem. Jde rovněž o antibakteriální proces, což znamená, že se z trávicí soustavy uvolňuje dostatečně velké množství mikroskopických organismů.

Trávení

Sůl stimuluje slinné žlázy, které vypouští proteiny měnící škrob a glykogeny v běžné cukry. Také pomáhá s poruchou příjmu potravina povzbuzuje organismus k dalšímu zpracování potravin.

Tyto účinky jsou pro tělo velmi prospěšné, proto se nebojte do svých ranních rituálů zařadit pití teplé vody s mořskou solí a uvidíte, jak se vám vaše tělo odvděčí!

Zdroj: Activate Your Metabolism To Burn Extra Fat And Five Other Reasons You Need To Drink Salt Water Every Morning

Článek Aktivuje váš metabolismus, abyste spálili extra tuky + další důvody, proč potřebujete pít solnou vodu každé ráno se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Je smutnou pravdou, že většina lidí, když je začne něco bolet, sahají hned po lécích z lékárny. Není to dobře proto, neboť uvedené léky sice na chvíli pomohou, ale vyberou si svou daň v podobě různých vedlejších, obvykle poměrně negativních účinků.

Namísto nich užívejte raději některé z mnoha přírodních alternativ proti bolestem, které poskytnou deset jistý účinek (někdy i lepší) nemají žádné nežádoucí efekty.

Například, když trpíte osteochondrózou krku, což je skutečně bolestivé frustrující onemocnění, pouzijte na ni domácí lék, jehož recept vám prozradíme v tomto článku. Způsob přípravy aplikace je navíc velmi jednoduchý, stačíi, pokud budete následovat pár instrukcí.

Domácí lék na bolesti kostí, svalů i kloubů

Tento recept budete moci použít na bolesti, které se týkají svalově-kosterního systému. Účinný je tedy na následující typy bolestí:

• svalů
• kostí a kloubů
• chrupavek, vazů i šlach

Ingredience

• K jeho výrobě budete potřebovat tyto věci:
• 5 polévkových lžic soli, Nejlépe mořské nebo himálajské (cca 0,75 dcl)
• 10 polévkových lžic olivového oleje (cca 1,5 dcl)
• Uzavíratelnou skleněnou láhev nebo jinou nádobu jako zavařovací sklenice a podobně.

Pokud potřebujete více či méně přípravku, upravte jednotlivé složky v uvedeném poměru 1 díl soli na 2 díly olivového oleje.

Příprava

Smíchejte olej se solí a směs přelijte skleněné nádoby. Tu uzavřete a nechejte odstát 2 dny.

Po 2 dnech je domácí lék připraven k použití.

Užití

• Ráno, hned po probuzení naneste směs na postižené místo, kde pociťujete bolesti. Mírně si v daném místě  promasírujte pokožku.
• Začněte s masírováním 2 až 3 minuty a postupně čas zvyšujte. Medicínští experti doporučují masírovat cca 20 minut, což by mělo zcela postačovat.
• Na konec si pokožku umyjte navlhčeným ručníkem.
• Pokud zjistíte, že po skončení je vaše pokožka mírné podrážděná, aplikujte si na ni nějaký přírodní krém bez obsahu škodlivých chemikálií. Případně pouzijte Dětský zásyp.

Jaký výsledek očekávat

Výsledek v skutečně mile překvapí. Již po 10 dnech aplikace přípravku masáží se zlepší prokrvení v daném místě, nastane regenerace svalů, kostí, chrupavek, vazů a také ustoupí doprovodné bolesti.

Pokud jste dělali aplikaci na krku vedle jeho bolesti samotné vás trápily i občasné bolesti hlavy, ustoupit by měli i ty, protože dojde ke zlepšení prokrvení dělat hlavy. Tato kúra navíc zbaví Vaše tělo mnoha toxinů a zlepší metabolismus.

Po masáži se sice můžete zpočátku cítit mírně omámení, ale konečný výsledek bude stát opravdu zato. Kromě toho, tento domácí lék nemá žádné jiné vedlejší účinky.

Závěr

Pokud vás trápí bolesti svalů, kostí, kloubů nebo pojivových tkání, určitě tento recept vyzkoušejte. Jak jsme již řekli, výsledkem budete nadmíru mile překvapení.

Zdroj: MIX A LITTLE SALT AND OLIVE OIL AND YOU WILL NOT FEEL PAIN FOR THE NEXT 5 YEARS

Článek Smíchejte sůl s olivovým olejem a bolest neucítíte dalších pár let se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud máte pocit, že vašim domovem prochází negativní energie a emoční nerovnováha, je nejvyšší čas s tím něco udělat. Existuje mnoho způsobů, jak s tímto problémem poradit. My si dnes představíme ten jeden z nejjednodušších, který vás nebude stát skoro nic.

Pro vyčištění negativní a obtěžující energie je nutno postupovat jasně a bez různých rozptýlení. Vypněte televizi, počítač a další elektro výrobky. Je důležité čistit energie v klidu a pohodě. Během samotného čištění je dobré si vizualizovat, jak tyto energie z vaší domácnosti postupně mizí. Je nutno být konkrétní, aby u vás doma zůstala dobrá energie nenarušená.

Čistit nemusíte jen domácnost, ale například také pracovní prostor. Ten by měl být čištěn pravidelně, aby se v něm neusazovaly negativní energie, které vám mohou znepříjemňovat práci. Vždy je dobré dát na svůj pocit, pokud si myslíte, že je dobré čistit místnost nebo místnosti od negativní energie, pak do toho.

Kdy je dobré odstranit negativní energie?

• Stěhujete-li se do nového místa a potřebujete odstranit všechny negativní a narušující energie a emoce po předchozích nájemnících.
• Stejný důvod je i vaše nová kancelář.
• V případě, že je někdo z vaší rodiny nemocný aby se rychleji uzdravil.
• Negativní energií mohou být zatíženy rovněž starožitnosti, umělecká díla a vše, co je ručně vyrobeno.

Obnova rovnováhy

Negativní a škodlivá energie do vaší domácnosti proniká po celou dobu. Můžete si jí do bytu vpustit neúmyslně.

Vyzkoušejte tento jednoduchý rituál na její odstranění z vaší domácnosti. Jedná se o čisticí rituál, který vám pomůže obnovit a udržet v domě pozitivní energii ve vašem domově. Spousta odborníků se domnívá, že jde o velmi účinný způsob. Nyní jej můžete vyzkoušet i vy.

Co budete potřebovat:

• Vodu
• Ocet
• Hrubou sůl
• Průhlednou sklenici

Jak postupovat:

Vezměte sklenici a a nelejte do ní vodu. Přidejte ocet a hrubou sůl.

Následně sklenici umístěte do rohu čištěného prostoru.

Tento jednoduchý trik pomůže odstranit negativní energii a emoce. Vaše domácnost si pak udrží příjemnou harmonii a klid.

Článek Tohle se stane až do rohu místnosti umístíte sklenici vody s octem a hrubou solí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Česká kuchyně se neobejde bez cukru, soli a mouky. Tyto základní suroviny však mají svou odvrácenou stránku – odborníci je často označují jako bílé jedy. Dobrá zpráva je, že je lze snadno nahradit zdravějšími alternativami, které nejen zlepší vaše zdraví, ale často i obohatí chuť jídel.

Cukr: Závislost na sladkém pod kontrolou

Bílý rafinovaný cukr je pro organismus velkou zátěží. Odborníci uvádějí, že tělo potřebuje až tři dny na zpracování jediné lžičky cukru. I když cukr přináší krátkodobý pocit štěstí, rychle vede k závislosti a negativně ovlivňuje metabolismus.

Čím nahradit cukr?

• Třtinový cukr: Obsahuje méně chemikálií a více minerálů.
• Med: Nejlepší přírodní sladidlo plné enzymů a vitamínů. Ideálně lokální, od sousedního včelaře.
• Ovoce: Přirozený zdroj cukrů, který dodává energii i vlákninu.

Cukr zcela nevyřazujte – je důležitým zdrojem energie. Důležité je ale volit jeho zdravější formy a omezit rafinované produkty.

Sůl: Nenápadný nepřítel zdraví

Kuchyňská sůl je běžnou součástí jídelníčku, ale její nadměrná konzumace má vážné důsledky – zvyšuje krevní tlak, zatěžuje ledviny a přispívá k dehydrataci pokožky. Historicky ji některé kultury vůbec nevyužívaly a chuť jídla vylepšovaly kořením nebo bylinkami.

Čím nahradit sůl?

• Bylinky: Petrželka, bazalka nebo rozmarýn dodají jídlu výraznou chuť.
• Koření: Kurkuma, římský kmín nebo chilli obohatí pokrmy bez potřeby soli.
• Mořská sůl: Pokud ji nelze zcela vyloučit, volte kvalitní mořskou sůl s minerály.

Mouka: Nezdravá nálož pro organismus

Bílá pšeničná mouka patří mezi nejproblematičtější složky běžného stravování. Zanášejí střeva, způsobuje zahlenění a přispívá k celé řadě zdravotních potíží.

Čím nahradit mouku?

• Bezlepkové alternativy: Kukuřičná, pohanková nebo jáhlová mouka jsou šetrnější k trávicímu systému.
• Celozrnná mouka: Obsahuje více vlákniny a živin než rafinovaná bílá mouka.
• Ořechové a semínkové mouky: Ideální pro zdravější pečení.

Závěr: Zdravější kuchyně bez bílých jedů

Není nutné se bílých jedů bát, ale jejich náhrada zdravějšími surovinami může přinést obrovské benefity pro vaše zdraví. Ať už jde o nahrazení cukru medem, soli bylinkami nebo mouky alternativními produkty, každý krok směrem ke zdravějšímu vaření se počítá.

Vyzkoušejte tyto změny ještě dnes – vaše tělo vám poděkuje!

Zdroj

Článek Seznamte se! Tři bílé jedy, které ohrožují Vaše zdraví: cukr, sůl a mouka! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Máte problémy se spánkem? Probouzíte se uprostřed noci a nedaří se vám usnout? Nejnovější studie odhalily skutečnost, že tímto problémem trpí až 42 % lidí po celém světě. Pokud se chcete zbavit tohoto problému, nepřestávejte číst.

Častou příčinou tohoto problému jsou biochemické reakce mezi stresovými hormony, ke kterým dochází, když vaše tělo odpočívá.

Máte-li problém s nespavostí, následující lék vám pomůže vyřešit všechny tyto problémy. Stačí jen použít mořskou sůl s cukrem, to uklidní hormony a vy tak budete moci znovu usnout.

Je to tak jednoduché a přitom málokdo ví, že právě tyto složky jsou zásadní pro udržení zdravého metabolismu. Regulují stresové hormony a nechají buňky dobít energii.

Cukr a sůl nabíjí buňky. Glukóza je palivo pro mitochondrie, zatímco rovnováha sodíku v mezibuněčných tekutinách umožňuje správné dýchání a regeneraci buněk.

Cukr zároveň zastavuje produkci stresových hormonů. Sůl udržuje homeostatický stav, ve kterém je po celou dobu adrenalin pod kontrolou.

Domácí prášek na spaní

Jak vytvořit domácí prášek na spaní:

• 5 lžic organického třtinového cukru

• 1 lžíce sucana/rapadura (nerafinovaná třtinová šťáva)

• 2 lžíce mořské soli

Směs těchto složek vložte to sáčku nebo malé krabičky a dobře vše promíchejte. Mělo by se zhruba jednat o poměr 1:5 sůl k cukru.

Umístěte tuto směs blízko postele. Pokud budete mít problém usnout, ihned si dejte jednu lžíci směsi pod jazyk a počkejte, až se rozpustí.

Brzy se dostane do krevního oběhu a budete usínat bez problémů.

Článek Nemůžete usnout? Tento domácí prášek na spaní okamžitě zabere se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Podle nedávné studie má kloktání slané vody více výhod, než byste si mysleli. 400 dobrovolníků provedlo experiment o tom, co se stane, když budeme každý den kloktat slanou vodu.

Jednoznačně se ukázalo, že neuvěřitelným způsobem zmírnily příznaky chřipky a nachlazení. Těch 400 lidí bylo rozděleno do dvou skupin, z nichž jedna skupina kloktala 3x denně oproti druhé skupině, u které se počet infekcí horních cest dýchacích a močových cest snížil o 40 %.

Některé další studie provedené v roce 2005 již podpořily výhody kloktání slané vody. A ty vám teď přinášíme

4 nejčastější efekty kloktání slané vody

1. Snižuje bolest v krku

Doktor Philip T. Hagen tvrdí, že slaná voda snižuje bolest v krku, pomáhá odstraňovat přebytečný hlen a hojí zanícené tkáně. Odstraňuje bakterie, alergeny a plísně, které ulpívají v krku. 1/4 nebo 1/2 lžičky soli rozpusťte v 8 dl vlažné vody a několikrát denně kloktejte.

2. Bolest zubů

Sůl může zabíjet bakterie a další patogeny, které způsobují bolesti zubů. Rozpusťte 1 lžíci soli a 1 lžíci jedlé sody v 500 ml vlažné vody, abyste dočasně zastavili bolest zubů (do návštěvy lékaře).

3. Proti zápachu z úst

Sůl dokáže bojovat s infekcemi, které jsou zodpovědné za zápach z úst. S tím si můžeme vyrobit i vlastní ústní vodu téměř zadarmo. Ve 2 dl vody rozpusťte 1/4 lžičky soli, přidejte pár kapek mátového oleje a ústní voda je hotová.

4. Nosní kongesce

Smíchejte 1/2 lžičky soli se sklenicí vody, kápněte si trochu do nosu, asi 2-3 kapky. Důkladně se vysmrkejte a uvidíte, jak snadno se vám dýchá.

Článek Proto kloktejte slanou vodou – má více výhod, než si myslíte! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Lidé mají již odnepaměti různé zdravotní problémy a obtíže. Mnohdy je léčíme s pomocí léků v podobě různých kapek, tabletek a podobně.

Nicméně, je lepší sáhnout raději po přírodních metodách. Ty pomohou stejně a navíc nejsou zdraví škodlivé. Není se čemu divit, přírodní přísady pomáhají již tisíce let. Tyto ingredience jsou obyčejně velmi levné, dostupné a často je najdete také ve své kuchyni, včetně soli, citronu a pepře.

Pepř

Jedná-li se o pepř, tak v domácích a přírodních receptech se využívají dva druhy a to klasický černý pepř a kajenský pepř. Oba jsou bohaté na flavonoidy a antioxidanty, které jsou dobré pro lidský imunitní systém.
Mohou pomoci také snížit bolest, zlepšit funkci trávicího systému, pomáhá zlepšit krevní oběh nebo rozložit hlen. Vědecké výzkumy ukazují, že sůl, citron a pepř společně mohou léčit řadu onemocnění. Jaké například?

Sůl a citron

Sůl, citron a pepř se mohou zdát jako věci, díky kterým dochutíte salát či mnohá další jídla. Tyto tři složky však pracují samostatně a společně, jako léky. Sůl je skvělá při pohybu vody z tělních tkání, což může snížit jak zánět, tak i bolest, která se zánětem způsobuje. Citronová šťáva a kůra jsou také velkým přínosem, obsahují antioxidanty.

Nevolnost

Potřebujete uklidnit svůj žaludek? Tak stačí použít citron spolu s černým pepřem. Smíchejte jednu lžíci čerstvé citronové šťávy spolu s jednou čajovou lžičkou černého pepře.

Vše dejte do sklenice teplé vody a smíchejte. Pijte tento mix pomalu, díky čemuž můžete zastavit nevolnost. Skvěle může pomoci citronovo – zázvorový čaj s medem, pomůže skvěle zmírnit rozrušený žaludek.

Krvácení z nosu

Jde-li o nepříjemné krvácení z nosu, pak je to způsobeno několika problémy, například suchými sliznicemi. Pokud se objeví krvácení z nosu, pak zkuste zaklonit hlavu dozadu a vložte do nosu vatové tamponky, které budou namočené do citronové šťávy.

Bolest v krku

Bolest v krku může ztěžovat polykání. Abyste tomu zabránili, vyzkoušejte toto kloktadlo. Smíchejte jednu polévkovou lžíci soli, jednu polévkovou lžíci citronové šťávy a půl čajové lžičky černého pepře. To vše dejte do sklenice vody a kloktejte.

Úbytek hmotnosti

Mnoho lidí chce hubnout a to ideálně bez nějakého velkého snažení. Ne vždycky je to však možné. Můžete vyzkoušet tento recept, který vám pomůže urychlit metabolismus. Smíchejte ¼ lžičky mletého pepře, 2 lžíce citronové šťávy a 1 lžíci medu.

To vše smíchejte v teplé vodě. Polyfenoly, které jsou přítomné v citronu, vám pomohou snížit hladinu cukru v krvi a zabránit tak ukládání tuku.

Astmatický záchvat

Potřebujete-li uvolnit zánětlivou sliznici během astmatického záchvatu, poté doporučujeme následující recept. Do hrnce s vařící vodou dejte dva hřebíčky, deset kuliček pepře a patnáct listů bazalky. Nechejte patnáct minut vařit. Následně nalijte do nádoby, přidejte dvě lžíce medu, zakryjte a nechte ochladit.

Kožní vředy

Chcete-li podpořit své uzdravení sliznic v ústech, rozpusťte lžíci himálajské soli do šálku teplé vody a po každém jídle jí natřete okolo úst. To pomůže odstranit špatné bakterie a podporovat uzdravení.

Pomůže od žlučových kamenů

Žlučové kameny se usazují v těle, tvoří se ve vašem žlučníku. Mohou být velmi bolestivé a zablokují trávicí systém. Takovéto obtíže se obvykle odstraňují pomocí chirurgického zákroku.

Nicméně, někteří mohou najít pomoc a úlevu díky tomuto jednoduchému receptu, který může pomoci rozpustit žlučové kameny. Stačí využít tři díly olivového oleje a jeden díl citronu a černého pepře.

Bolesti zubů

Sůl pomáhá odčerpat tekutinu z otoků dásní a pepř zase naopak poskytne určitou úlevu od bolesti. Jde tedy o velký přínos ve chvíli, kdy vás bolí zuby. Trocha nastrouhané citronové kůry může pomoci k posílení dásní.

Díky vitamínu C posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat proti infekcím. Abyste se vyhnuli bolesti zubů, dvakrát denně použijte tento recept. Vyhněte se například také sladkým jídlům, cukrovinkám nebo kyselým jídlům.

Nachlazení a chřipka

Kombinací těchto tří složek získáte velkou výhodu v boji proti bakteriím a virům. Tyto složky obsahují flavonoidy a antioxidanty. Citron obsahuje vitamín C, sůl spolu s černým pepřem pomáhá rozpustit část hlenu v krku.

Tyto tři přísady mohou zmírnit příznaky nachlazení nebo chřipky. Dále mohou pomoci nevolnosti, zánětů dutiny, bolesti v krku a podobně.

Zdroj: Use This Mixture To Cure Nosebleed, Sore Throat And Asthma Attack In No Time

Článek Tradiční mixtury babiček nejen na nevolnost, bolest v krku nebo zastavení krvácení z nosu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.