Rakovině se dá účinně předcházet. Není to onemocnění, které nás jednoho dne jen tak z znenadání náhodou zasáhne. To je fakt, o kterém se příliš neví.

Základem prevence bývá zdravá strava, pravidelný pohyb (nebo ještě lépe cvičení), vyhýbání se stresu a také toxinům ze životního prostředí.

No a v případě rakoviny prsu je to ještě jedna věc. Tedy přesněji látka, která v naší evropské stravě často chybí.

Jód není důležitý pouze pro štítnou žlázu

Na první poslech se to může zdát těžko uvěřitelné, ale je tomu skutečně tak. Chcete-li snížit riziko rakoviny prsu až o dvě třetiny, zvyšte svůj příjem jódu.

Jód se obvykle spojuje se štítnou žlázu. Ta však není jediným orgánem, který potřebuje pro svou optimální činnost dostatek uvedeného prvku.

Mezi další orgány závislé na jódu patří ňadra u žen a prostata u mužů.

Pokud ve stravě chybí, většinu si vychytá štítná žláza a pro tyto orgány již ho pak mnoho nezůstane. A přitom právě prsa tvoří jakoby zásobárnu jódu pro zbytek těla.

Jód je také důležitý pro rozvoj mozku a to hlavně u dětí. Dostatečné rezervy jódu v těle zajistí, že se dítě správně duševně a mentálně vyvíjí.

V případě dospělých žen nedostatek jódu může vyvolat několik zdravotních problémů, včetně rakoviny prsu.

Nedostatek jódu a rakovina prsu

Nízká hladina jódu v organismu zvyšuje citlivost prsních tkání na estrogen, což vytváří perfektní živnou půdu pro vznik rakoviny prsu.

Dr. Bernard Eskin je průkopníkem výzkumu o vlivu nedostatku jódu na tvorbu předrakovinných útvarů v prsních tkáních.

Během své výzkumné práce v rámci mnoha studií potvrdil, že jód dokáže spouštět v rakovinných buňkách prsu apoptózu (programovou sebevraždu buněk).

Na druhou stranu, normální buňky nijak negativně neovlivňuje.

Současný výskyt rakoviny prsu

Jak již hlásá název článku, japonské ženy mají ve srovnání s našimi až o 66 % nižší výskyt rakoviny prsu. No a jak se zjistilo, rozdíl je připisován právě jódu.

V našich tabulkách doporučujících množství vitamínů a minerálů se u jódu uvádí hodnota 150 mikrogramů denně. Průměrný příjem u Japonek je až 25 krát vyšší!

V naší západní dietě prostě chybí jód. Na tomto faktu nic nemění ani to, že se jodizuje jedlá sůl, která je často naším jediným zdrojem jódu.

Dnes však letí další trend a to je omezování příjmu soli. Tím sice předcházíme vysokému krevnímu tlaku či onemocněním ledvin, zároveň si ale zaděláváme na problémy se štítnou žlázou a prsy.

Rakovinu prsu ve velké míře ovlivňují i ​​toxiny z prostředí, které se vážou na jodové receptory a blokují tak jeho činnost.

Týká se to hlavně halogenů (chlor, fluor a brom), které mají podobné chemické vlastnosti jako jód a proto ho v chemických reakcích v těle nahrazují.

Přírodní zdroje jódu

Lidské tělo si nedokáže vyrobit jód (podobně jako žádný jiný základní prvek), proto ho musíme přijímat ve stravě.

Následující potraviny jsou známé svým vysokým obsahem jódu:

• brusinky
• fazole
• celé brambory (včetně slupky)
• vajíčka
• tuňák
• krevety
• losos
• humr

Z rostlinných zdrojů jsou to hlavně mořské druhy řas, jako například ty, které se používají při výrobě suši nebo kelp.

Uvedené potraviny dostanete koupit v obchodech se zdravou výživou. Kelp v prášku si pak přidávejte do polévek, salátů či jakýchkoliv vařených jídel.

Zdroj: Japan has a 66% lower breast cancer rate than the U.S.

Článek Japonsko má o 66 % nižší míru rakoviny prsu. V naší stravě chybí tato látka se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zelné listy mají více využití, než tušíte. V léčitelství je lze využít doslova jako magnet, který dokáže z těla vytáhnout různé neduhy.

Zelí je zdravá zelenina, která se používá jako surovina do řady jídel. Představíme si další možnost využití, kterou můžete vyzkoušet také.

Otoky způsobené traumaty

Zelné listy jsou efektivní při snižování otoků. Zabalte si do zelných listů ruce nebo nohy, když vás bolí z důvodu otoku. Stačí je jen v těchto místech zachytit bandážemi.

Obklad ze zelných listů je nejúčinnější svou aplikací na noc. Ráno uvidíte, že otok splaskl.

Štítná žláza

Všichni víme, jak je pro nás všechny důležitá štítná žláza. Její hormony pomáhají ke správným metabolickým reakcím a k fungování orgánů v trávicím systému.

Chcete-li obnovit úlohu štítné žlázy, postupujte podle těchto jednoduchých pokynů. Stačí přiložit zelné listy na krk do míst, kde se nachází štítná žláza.

Listy připevněte obvazem nebo šátkem, aby vám na krku držely. Jděte s obvazem spát a tento postup opakujte dalších 10 dní, než se u vás projeví zlepšení.

Bolesti hlavy

Někdy bývá bolest hlavy i předzvěstí toho, že máte problém s očima. Příčin je skutečně mnoho a stát za tím může i prostá únava nebo nadměrný stres.

Obklad z čerstvých listů brukve přiložte na čelo a nasaďte si na hlavu čepici nebo klobouk, tím zajistíte fixaci listů. Listy odstraňte až v momentě, kdy vás hlava přestane bolet.

Bolest kvůli kojení

Některé ženy při kojení doslova trpí. Kojení je bolí a oni už nevědí, jak se této bolesti zbavit. Pomoc je jednodušší, než jste si myslely.

Čerstvé zelné listy přiložte na prsa a počkejte, až bolest přejde. Zelné listy vložte do větší kojící podprsenky a aplikujte kdykoliv během dne nebo na noc.

Zdroj: AFTER READING THIS, YOU WILL SURELY START PUTTING CABBAGE LEAVES ON YOUR CHEST AND LEGS!

Článek Dejte si zelné listy na hruď nebo na nohy a uvidíte, co se stane se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nedávná vědecká studie přišla s tvrzením, že sójové mléko ničí štítnou žlázu. Pokud často užíváte sójové mléko, měli byste vědět, že to není zdravé pro vaše tělo.

V tomto článku vám řekneme 10 dobrých důvodů, proč se vyhnout nadměrné konzumaci sójového mléka.

• karagenan
• přírodní aroma
• uhličitan vápenatý
• vitamin A palmitát
• vitamin D2
• Riboflavin
• vitamín B12

Deset důvodů proč nepít sojové mléko

• Sojové boby obsahují velké množství přírodních toxinů, které ovlivňují přirozené procesy v lidském těle. U žen může výrazná konzumace sojového mléka ovlivnit menstruační cyklus.
• Sójové mléko zvýši potřebu těla po vitamínu B12 a D.
• Sojové boby obsahují hemaglutinin, což je látka podporující sraženiny krve a způsobuje shlukování červených krvinek.
• Naprostá většina sóji určená ke konzumaci je geneticky modifikovaná a obsahuje velké množství pesticidů.
• Sojové boby a sojové produkty obsahují velké množství kyseliny fytové, která inhibuje vstřebávání vápníku, hořčíku, mědi, železa a zinku.
• Sója obsahuje velké množství toxického hliníku, který ovlivňuje nervovou soustavu ledvin a vznik Alzheimerovy choroby.
• Sójové boby obsahují sloučeninu připomínající vitamín B12, který však nemůže být v těle zpracován.
• Sojové proteiny jsou vystaveny během zpracování vysokým teplotám. Izolát  je nebezpečný pro lidské trávení.
• Sója obsahuje toxickou látku isoflavony, které stimulují růst rakoviny prsu.
• Sója obsahuje rostlinné estrogeny, které se nazývají fytoestrogeny. Ty narušují endokrinní funkce a vedou k neplodnosti a vzniku rakoviny prsu u žen.

Karagen v sójovém mléku

Mnoho vědeckých studií dokazují, že velké množství karagenu obsaženého v sójovém mléku, může způsobit vředy, léze, rakovinu tlustého střeva nebo gastrointestinální zánět.

Nadměrnou konzumaci sójového mléka nedoporučujeme. Na trhu existují jiné a zdravější alternativy, které vám dodají potřebné živiny, jako je například kokosové mléko.

Zdroj: THIS POPULAR DRINK DESTROYS YOUR THYROID. DO YOU DRINK IT?

Článek Tento nápoj ničí Vaši štítnou žlázu. Nepijte ho! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

„Začínají mi ubývat síly…“ – postěžovala si moje matka na špatné zdraví. A nebylo by to tak špatné, kdyby se taková situace netáhla už dlouhou dobu.

Už půl roku se ta nejenergičtější žena, jakou jsem znala, nemohla zbavit pocitu vyčerpání a únavy.

Dřív mamince stačilo šest hodin, aby se úplně vyspala, ale teď si často začala chodit lehnout i během dne. Současně samozřejmě cítila obrovskou vinu, že nechává nedokončené své domácí činnosti.

Nedávno u matky sestry objevili poruchu štítné žlázy. Lékař okamžitě varoval, že nemoc může být dědičná.

Tehdy jsem četla nešťastný seznam příznaků zákeřné hypotyreózy: skleslá nálada, deprese, častá zácpa, vypadávání vlasů a nejen to…

Porucha činnosti štítné žlázy

Když jsem se obrátila na lékaře, moje domněnky se potvrdily: matka touto chorobou trpěla také. Kromě lékařské péče jí endokrinolog doporučil cvičit speciální asany jógy, které přispívají k obnově štítné žlázy…

Po dvou měsících léčby a každodenní praxi jógy se matka začala cítit mnohem lépe. Zkuste i vy těchto pět nejúčinnějších cvičení k posílení důležitého orgánu endokrinního systému.

Matsyasana

Jde o jednu z pozic jógy, která umožňuje aktivovat nejen štítnou žlázu a příštítné tělísko, ale také celý endokrinní systém. Pro cvičení musíte ležet na zádech. Ohněte nohou na kolena, chodidla přitiskněte k podlaze a ruce podstrčte pod hýždě.

Poté se zhluboka nadechněte, lopatky stáhněte k sobě a zvedněte horní část těla. Dalším krokem je záklon hlavy zpět. V této pozici setrvejte 15 až 30 sekund.

Uštrásana

Tato zvláštní asana pomáhá zlepšovat činnost štítné žlázy a pohlavních žláz. Je také velmi užitečná při pokřivení páteře a poruchách urogenitálního systému.

Chcete-li cvičení provádět co nejpřesněji a nejúčinněji, musíte pokleknout a kolena položit na šířku pánve, špičkami se opíráte do podlahy. Poté se zakloňte dozadu, dlaněmi se opřete o paty, hlavu zakloňte vzad. V této pozici zůstaňte 30 sekund a pokuste se rovnoměrně dýchat.

Bhujangasana

Bhujangasana, neboli pozice kobry, má silný vliv na lidský hormonální systém. Stimuluje funkci nadledvin a má příznivý vliv na fungování pohlavních orgánů. Starověké legendy říkají, že bhujangasana je určena k rozpálení vnitřního ohně v osobě a k probuzení síly Kundaliní.

Chcete-li provést tuto asanu správně, lehněte si na podlahu obličejem dolů a nohy zapřete do podlahy. Pak položte dlaně pod ramena a pomalu zvedejte tělo. Zakloňte hlavu a zůstaňte v této pozici několik dýchacích cyklů.

Sarvangásana

Zvláště užitečná pro lidi, kteří trpí onemocněním dýchacích cest. Tato póza svíčky je důležitá také pro žlázy s vnitřní sekrecí.

Chcete-li provést toto klasické cvičení, položte se na záda a natahujte nohy až k žaludku. Poté je nutné zvednout pánev z podlahy a pomocí dlaní vytáhnout nohy směrem vzhůru. Doba setrvání v asaně – 5 minut.

Halásana

Halásana neboli pozice pluhu pomáhá posilovat a omlazovat nervový systém těla. Aktivně stimuluje činnost hypofýzy a také žláz s vnitřní sekrecí.

Abyste provedli cvičení správně, musíte ležet na zádech a natáhnout ruce za hlavu. Dále během výdechu, bez pomoci rukou, zvedejte kolena k hrudi a chodidla dáte za hlavu. Dlaněmi se chyťte za chodidla a setrvejte v této pozici po dobu nejméně 1 minuty.

Podívejte se v tomto videu na podrobné cvičení mistrovské třídy pro provádění těchto léčebných cvičení!

Je důležité si uvědomit, že taková cvičení nesmí provádět lidé trpící hyperfunkcí štítné žlázy, nemocemi páteře, poraněním kolen, vysokým nebo nízkým tlakem.

Článek Štítnou žlázu lze vyléčit! Těchto 5 speciálních cvičení pomohlo obnovit činnost endokrinního orgánu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Štítná žláza je hlavní kontrolní orgán, který kontroluje to, jak tělo využívá energii, syntetizuje bílkoviny a také určuje to, jak citlivě reaguje váš organismus na ostatní hormony.

Existuje mnoho věcí ovlivňujících činnost štítné žlázy. Dnes si povíme o těch látkách, které na ni působí toxicky a také uvedeme recept na nápoj, který ji opět přivede do normálu.

Následujících 7 věcí se běžně nachází v domácnostech a nepříznivě ovlivňuje vaši štítnou žlázu či ji dokonce mohou i zničit.

1) Pesticidy

Studie ukazují, že vdané ženy mají mnohem vyšší riziko rozvoje onemocnění štítné žlázy jako jiné ženy.

Příčina bude zřejmě ve zvýšeném používání některých látek uvedených níže. Jiné studie zase zjistily, že 60 % z dnes používaných pesticidů ovlivňují produkci hormonů štítné žlázy.

Mnohé domácí čistící prostředky, hlavně ty s antimikrobiálními vlastnostmi či zahradní postřiky na plevel, snižují funkci štítné žlázy a zvyšují inzulínovou rezistenci.

2) Sója a sójové výrobky

Fytoestrogeny nacházející se v sóji snižují aktivitu enzymu štítné žlázy peroxidázy, který je zodpovědný za tvorbu dalších hormonů.

Sója dokáže narušit normální činnost štítné žlázy i tím, že snižuje tělesnou využitelnost jódu.

Dělá to tak, že blokuje proces, při kterém se jód zabudovává do hormonů štítné žlázy.

3) Fluor

Podle některých zdrojů 2 až 5 mg fluoru denně po dobu několika měsíců dokázalo výrazně snížit funkci štítné žlázy.

Tento problém se týká hlavně lidí, kteří žijí v oblastech, kde se fluor přidává do pitné vody (údajně kvůli snižování tvorby zubního kazu).

Doporučuje se vyhýbat se takové vodě a také nepoužívat zubní pasty či dentální vody s obsahem fluoru.

4) Brom a bromidy

Brom je pro štítnou žlázu silně toxický. Bohužel, dnes se nachází ve velkém množství domácích produktů – od čistících prostředků, přes těstoviny až po domácí elektrické spotřebiče, koberce a nátěry na nábytek, kde se využívá jako látka proti hoření.

Prevence: Zkontrolujte si štítnou žlázu: Vše, co k tomu potřebujete, je teploměr

Dokonce, často i naoko zdraví pacienti mají v krvi vysokou hladinu těchto bromových zpomalovačů hoření.

5) Chloristan

Chloristany jsou vedlejším produktem vznikajícím při hoření leteckého benzinu, paliv pro rakety, ale i běžné pyrotechniky. Používají se také v automobilových airbagů.

Chloristany se často vyskytují ve vodě, která se využívá na zavlažování zemědělských plodin, přes které pak se dostávají do lidského těla.

Studie provedená americkým úřadem pro kontrolu nemocí (CDC) uvádí, že existuje přímá souvislost mezi úrovní chloristanů v krvi a produkcí hormonů štítné žlázy.

6) Halogeny

Nadměrné vystavení se halogenem může narušovat transport jódu v těle. Halogeny jsou 17. skupinou prvků periodické soustavy, do které kromě již zmíněného fluoru a brómu patří i chlór, jód a astat.

Jde o chemicky podobné prvky, které se v organismu účastní stejných reakcí a mohou tak nahrazovat a vytlačovat jód, protože se vážou na stejné receptory jako on. Halogeny se do těla dostávají prostřednictvím jídla, vody i vzduchu.

7) Plasty

Plasty jsou škodlivé nejen pro životní prostředí, ale i vaše tělo. Z plastů se často uvolňuje chemický prvek stíbium. Ten je však jen jedna starost.

Studie provedená univerzitou v Kodani zjistila, že hladina Stibal v ovocných džusech, které byly skladovány v plastových lahvích, byla 2,5 krát vyšší než je bezpečná úroveň pro pitnou vodu.

Nápoj na podporu a regeneraci štítné žlázy

Pro výrobu nápoje na posílení funkce štítné žlázy a její regeneraci budete potřebovat následující ingredience:

• 1 pohár (2 dcl) neslazené brusinkové šťávy
• 7 sklenic (1,4 litru) čisté vody
• 1 čajovou lžičku skořice
• 1/2 čajové lžičky zázvoru v prášku
• 1/2 čajové lžičky muškátového ořechu
• 3/4 sklenice čerstvé pomerančové šťávy (z přibližně 3 pomerančů)
• 1/4 sklenice čerstvé citronové šťávy (z přibližně 1-2 citronů)

Příprava a užívání

Přiveďte vodu do varu. Snižte plyn a přidejte do ní brusinkovou šťávu, skořici, zázvor a muškátový oříšek.

Dobře promíchejte a nechte povařit na mírném ohni 20 minut. Následně vypněte plyn a nechte to vychladnout na pokojovou teplotu.

Pak do nápoje přimíchejte pomerančovou a citronovou šťávu.

Užívejte podle potřeby, nejlépe alespoň pár sklenic denně. Tak a to je vše, přejeme dobrou chuť!

Zdroj: 7 Toxins That Destroy Your Thyroid Health and the One Drink Recipe to Save It

Článek 7 věcí, které ničí vaši štítnou žlázu + recept na léčivý nápoj se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Je dobře známým faktem, že cibule čistí pokožku, zabíjí mikroby a bakterie a její kyselina fosforečná v krvi dělá přímo zázraky.

Slavný lékař Dr. Igor Knjazkin tvrdí, že cibule hraje hlavní roli i při léčbě jednoho závažného a v dnešní době velmi rozšířeného onemocnění.

Vliv cibule na štítnou žlázu

Účinné látky z cibule dokážou pronikat přes pokožku. Pokud se aplikují na pokožku krku v blízkosti štítné žlázy, proniknou přímo do štítné žlázy a pozitivně tak ovlivňuje její činnost.

Za tento účinek vděčí cibule hlavně svým protizánětlivým látkám, které napravují sníženou funkci štítné žlázy.

Kromě nich, svou roli hrají i silné antioxidaty. Ty posilují imunitní systém a nepřímo tak přispívají k její optimalizaci.
Když se totiž posílí imunitní systém, automaticky se tím napraví i disfunkce štítné žlázy, která začne produkovat správné množství hormonů.

Názor Dr. Oze na cibuli

Dalším lékařem, který propaguje cibuli jako lék na štítnou žlázu, je mediální známý americký lékař Dr. Oz

Ten tvrdí, že kaempferol, přirozeně se vyskytující látka v cibuli, dokáže doslova nastartovat produkci hormonů. Cibule je tedy vhodná při jejím snížené, ne zvýšené funkci štítné žlázy.

Jak aplikovat cibuli na krk

Ruský lékař Knjazkin doporučuje rozříznout červenou cibuli na polovinu tak, abyste z ní získali šťávu.

Následně, lehkými krouživými pohyby s ní pár minut masírujte krk na místech v blízkosti štítné žlázy.

Budete to sice trochu cítit , ale do rána by to mělo kompletně vyprchat. Místo si pak ráno ještě pro jistotu umyjte mýdlem a vodou.

Nemusíte se tedy bát, že byste před lidmi smrděli za cibulí. A i kdyby náhodou trochu ano, vaše štítná žláza se vám za vaši oběť určitě poděkuje.

Zdroj: RECIPE from a RUSSIAN DOCTOR: This is What Will Happen if You Apply Onion on the Neck before Going to Bed! 

Článek Recept předního lékaře: Přiložte si před spaním na krk cibuli a uvidíte, co se stane se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Problémy se štítnou žlázu jsou v současnosti poměrně běžné. Dokonce, mnoho lidí má nějaké její onemocnění a ani o tom netuší.

Vyskytnou se občas i tací, kteří mají zjevné příznaky, ty však neumějí správně rozpoznat.
Vaše štítná žláza je zodpovědná hlavně za tělesný metabolismus a tvorbu energie.

Její zdraví je nesmírně důležité pro celé tělo, protože hormony štítné žlázy ovlivňují tvorbu velkého množství dalších hormonů.

Každá tělesná buňka obsahuje receptory, které reagují na hormony štítné žlázy. Nyní už zřejmě tušíte, proč její správná funkce je pro tělo taková významná.

Na udržování zdravé štítné žlázy potřebujete zdravé stravování, cvičení, dostatek odpočinku, regulaci stresu a vyhýbání se prvkům halogenidům, které napodobují jód (jako jsou brom, chlor či fluor)

Pokud nefunguje správně, její regeneraci napomůžete následujícími 6 způsoby.

1. Užívejte mořské řasy

Měli byste pravidelně konzumovat mořské řasy jako jsou kelp, wakame, kombu či nori.

Obsahují důležité minerály a hlavně jód, bez kterého štítná žláza nedokáže správně fungovat.

2. Pravidelně jezte vývar z kostí

Žádný jiný vývar vám nepomůže posílit imunitní systém a vyléčit výstelku střev pro dobrou absorpci živin tak, jak právě vývar z kostí.

Snězte každý den jeden talíř vývaru z kostí s trochou mořské soli. Ideálně si do něj můžete přidat mořské řasy uvedené v předchozím bodě.

3. Kokosový olej dokáže divy

Většina olejů na vaření narušuje konverzi hormonů štítné žlázy T3 a T4. Ne však kokosový olej. Navíc, kokosový olej předchází zánětům v těle, které ohrožují štítnou žlázu.

Kokosový olej posílí vaši imunitu a ta se zase postará o zdraví štítné žlázy. Užívejte alespoň 1 polévkovou lžíci kokosového oleje denně.

4. Zvyšte příjem vitaminů A, D a K2

Když vám chybí některý z uvedených vitamínů, zřejmě tím trpí i vaše štítná žláza.

Jezte proto potraviny, které jsou bohaté na tyto vitamíny, případně je doplňujte ve formě doplňků stravy.

5. Vyhýbejte se potravinám s obsahem lepku

Lepek vede u mnohalidí k autoimunitním onemocněním. Studie ukázaly, že je zodpovědný za Hashimotovu tyreoiditidu, což je onemocnění štítné žlázy způsobené autoimunitní reakcí těla.

Vyhýbejte se také arašídům a arašídovému máslu, protože arašídy obsahují látky zvané goitrogény, které narušují správnou činnost štítné žlázy.

6. Vyzkoušejte jógu

Meditace a jóga jsou přirozenými způsoby na posílení vašeho těla a zvláště prospěšné jsou i na štítnou žlázu.

To platí hlavně v případech, kdy je vaše štítná žláza ovlivněna stresem nebo nějakou traumatem.

Článek Toto před vámi lékaři tají: Naučte se sami vyléčit štítnou žlázu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Před 50 lety zkoumal Dr. Broda Barnes poruchy endokrinního systému a zvláště se zabýval hypotyreózou, tedy sníženou funkcí štítné žlázy. 

Publikoval několik knih, ve kterých tvrdil, že hypotyreóza je ve společnosti vysoce poddiagnostikovaným onemocněním, odpovědným za množství dalších přidružených zdravotních problémů.

Odhadoval, že sníženou funkcí štítné žlázy trpí až 40 % populace oproti oficiálním statistikám, které udávají pouze 5 %.

Barnes proto vyvinul domácí diagnostický test, který se stal známým pod názvem “Barnesův test bazální teploty”. Je velmi jednoduchý, rychlý a dokáže vypovídat o funkci vaší štítné žlázy.

Bernesův Test

Před tím, než si večer lehnete do postele, položte si vedle sebe na noční stolek teploměr pro měření tělesné teploty. Pokud používáte ještě ten starý rtuťový, dobře ho odklepejte, aby ukazoval 35°C.

Když se ráno vzbudíte, nevstávejte z postele, ale hned si dejte teploměr do podpaží.
Podržte ho tam 10 minut. Pokud máte novější digitální, tak, dokud nepípne.

Teplota, kterou naměříte, se jak jsme již zmínili, nazývá “časná ranní bazální teplota”. Normálně by měla být mezi 36.6 až 36.8˚C.

Poznámka: Buďte si ale vědomi toho, že infekční choroby, ženy během menstruace a některá chronická zánětlivá onemocnění jako artritida mohou způsobovat zvýšení této bazální teploty.

Výsledek testu

1/ Vaše štítná žláza funguje normálně, pokud je teplota mezi 36.6 až 36.8˚C.

2/ Pokud zjistíte, že teplota je pod 36.6˚C, znamená to, že vaše štítná žláza pracuje hůře než by měla, jde tedy o hypotyreózu (sníženou funkci štítné žlázy).

Mějte také na paměti, že stavy jako deprese, nedostatek energie, únava, infekce, chronické bolesti hlavy, problémy s pamětí a koncentrací či vypadávání vlasů, jsou všechno příznaky snížené činnosti štítné žlázy.

3/ Pokud máte teplotu vyšší než 36.8˚C, pak buď vaše štítná žláza pracuje příliš rychle (hypertyreóza) nebo máte v těle nějaký zánět.

Závěr

Pokud chcete přesný výsledek, doporučuje se, abyste jste tento test provedli alespoň 3 dny po sobě. V případě, že zjistíte odchylku, ať už nahoru nebo dolů, konzultujte to se svým lékařem. Ten vás může poslat na specifické biochemické testy krve.

Pro správné fungování štítné žlázy je potřebný hlavně dostatek jódu.
Kromě něj jsou však velmi důležité i život bez stresu, selen, vitamin A, hořčík a vitaminy skupiny B.

Zdroj: Broda Otto Barnes

Článek Zkontrolujte si štítnou žlázu: Vše, co k tomu potřebujete, je teploměr se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Onemocnění štítné žlázy výrazně ovlivňuje vaši váhu, úroveň energie a celkovou fyzickou kondici.

Existují potraviny, kterým byste se při problémech se štítnou žlázou měli za každou cenu vyhýbat. V opačném případě se chorobný stav a zdravotní problémy mohou ještě více zkomplikovat.

Mezi tyto potraviny patří následujících 6 druhů potravin:

1. Cukr a sacharidy

Rafinovanému (zpracovanému) cukryu se vyhýbejte vždy, když se to jen dá. Nejen v tomto případě. Jak se zbavit závidlosti na něm, jsme psali v tomto článku.

Regulace úrovně vašeho tělesného cukru je při onemocněních štítné žlázy, ale i u ostatních autoimunitních onemocnění, velmi důležitá.

Potraviny s vysokým obsahem cukru mohou vést zvýšení inzulínové rezistence. Kromě toho, tyto potraviny významnou měrou ovlivňují a ztěžují činnost vašeho slinivky.

2. Smažená jídla

Smažená jídla mají vysoký podíl trans-tuků. Tyto tuky brání efektivní činnosti hormonů štítné žlázy.

Týká se to jak přirozených hormonů, tak uměle dodávaných ve formě léků.

Výsledkem může být zvýšení únavy, vyčerpanosti, problémů se spánkem a dalších projevů onemocnění štítné žlázy.

3. Sója a sójové produkty (tofu a podobně)

Doporučuje se, že pokud užíváte léky na štítnou žlázu, měli byste se vyhýbat konzumaci sóji a ostatních sójových produktů.

Pokud se sóji nedokážete vzdát, pak alespoň snižte její konzumaci a dodržujte časový odstup minimálně 4 hodin mezi užitím léků a konzumací sóji. Jde o čas potřebný k tomu, aby vaše tělo zpracovalo účinné látky léků. Sója totiž výrazně narušuje jejich vstřebávání ve střevech.

Problémem jsou hlavně izoflavonoidy nacházející se v sóji, které jsou zodpovědné za snižování činnosti štítné žlázy. Platí to převážně pro lidi trpícími nedostatkem jódu.

Kromě toho, sója obsahuje látky, které celkově narušují hormonální rovnováhu v těle.

4. Brukvovité druhy zeleniny

Pokud vám bylo diagnostikováno onemocnění štítné žlázy, pak raději nejezte žádnou brukvovitých zeleninu.

Mezi brukvovitou zeleninu řadíme:

• zelí
• květák
• brokolice
• růžičková kapusta
• kapusta
• tuřín
• čínské zelí

Tyto druhy zeleniny mohou snižovat schopnost těla absorbovat léky na podporu činnosti štítné žlázy nebo léky doplňující hormony štítné žlázy.

5. Omezení kávy a kofeinu

Pokud konzumujete kávu a ostatní nápoje s obsahem kofeinu s mírou, nemělo by to způsobovat žádné problémy.

Avšak jejich nadměrné pití dokáže narušovat činnost nadledvinek, protože kofein zvyšuje vyplavování hormonů adrenalinu a noradrenalinu.

To pak vede k adrenalinové únavě a dalším projevům hormonální nerovnováhy.

6. Jídla obsahující lepek

Lepek vyvolává tvorbu gliadinu, což je protein, který je pro tělo cizí. Štítná žláza na druhé straně produkuje enzym transglutaminázy, která se chemicky na gliadin podobá.

Po konzumaci lepku váš imunitní systém rozpozná gliadin jako ohrožení a zaútočí na něj. Současně však tento útok zasáhne i transglutaminázy. Pokud k tomu dojde, může trvat velmi dlouhou dobu, než se z tohoto útoku štítná žláza zotaví.

Proto, pokud trpíte nějakým autoimunitním onemocněním štítné žlázy, pak požádejte vašeho lékaře, aby vás otestoval na intoleranci lepku.

Závěr

Zdraví vaší štítné žlázy dokážete zlepšit jednak tak, že se budete vyhýbat všem výše uvedeným potravinám. Navíc toho byste měli také pravidelně konzumovat větší množství syrového ovoce a zeleniny (kromě brukvovitých).

A samozřejmě nezapomínejte ani na dostatek odpočinku, spánku a pravidelnou fyzickou aktivitu.

Zdroj: AVOID THESE 6 FOODS IF YOU HAVE A THYROID DISORDER!

Článek 6 potravin, kterým se při nemocné štítné žláze zcela vyhýbejte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.