Víme, co obsahují různé vitamíny, doplňky, bylinky a jiné zdravé potraviny, které konzumujeme? Když si je v obchodě kupujeme, automaticky předpokládáme, že jsou bezpečné. Nemusí tomu však být vždy tak.

Je pravdou, že výrobci doplňků a zdravých potravin dosahují při výrobě svých produktů lepší výsledky bezpečnosti než farmaceutické firmy, které jsou odpovědné za tisíce úmrtí ročně.

No, na druhé straně je třeba si přiznat, že i v odvětví výrobců doplňků a zdravých potravin se vyskytují nedostatky.

Výsledkem pak je, že tyto produkty obsahují mnohé skryté toxiny. V dnešním článku si řekneme trochu více o tom, na které věci byste si v těchto případech měli dávat nejvíce pozor.

1. Maltodextrin

Jde o poměrně velký problém.

Pokud jakýkoliv přírodní produkt, který si koupíte, obsahuje maltodextrin, pak je vysoká šance, že pochází z geneticky modifikované kukuřice od nechvalně známé firmy Monsanto.

2. Aspartam

Aspartam (E951) je známým neurotoxinem a karcinogenem. Donedávna se přidával jako umělé sladidlo převážně do žvýkaček, light nebo “dietních” nápojů a potravin určených pro cukrovkáře.

V poslední době ho však z nepochopitelných příčin začali různí výrobci přidávat i do vitaminových doplňků, dokonce nejednou určených dětem.

O rizicích aspartamu si můžete přečít v článku Aspartam: 5 šílených faktů o nejpoužívanějším umělém sladidle.

Proto vždy, když příště budete kupovat vitamíny, vždy si na obalu zkontrolujte, zda neobsahují tuto toxickou látku.

3. Sojové a rýžové proteiny

Téměř 100 % “přírodních” sojových výrobků prodávaných v současnosti, jsou vyráběny z čínských surovin, u kterých byla použita poměrně toxická hexanová extrakční metoda.

Všechny výrobky z Číny, případně produkty, které obsahují složky vyrobené v Číně, je proto nutné podrobit dodatečné kontrole a být při nich ostražití.

4. Vysoké množství hliníku v produktech na detoxikaci

Stránka NaturalNews pomohla odhalit vysoký obsah hliníku v koncentracích až 1200 ppm (jednotek na milion) v jednom populárním detoxikačním přípravku.

Důsledkem bylo stahování uvedeného produktu z celé distribuční sítě v USA a poskytnutí náhrad zákazníkům ve výši přes 1 milionu dolarů.

5. Olovo a arsen v bylinkách z Číny

Zřejmě jste již slyšeli o tom, že Čína patří mezi nejvíce znečištěné země na světě. Přesto dnes odtud dovážíme mnoho ovoce, zeleniny a bylinek.

Nejčastěji se jedná o česnek a zázvor. Tyto druhy zeleniny proto kupujte raději z jiných zemí, pokud si je dokážete sehnat.

6. Anorganické minerály v levných doplňcích

Vápník v levných vitamínových a minerálních doplňcích často představuje jen pomleté mořské mušle a ulity.

V případě hořčíku se nejednou jedná o levný oxid hořečnatý, který je těžce vstřebatelný a pro tělesné buňky obvykle zcela nevyužitelný.

7. Karagenan

Cornucopský institut nedávno publikoval varování o karagenanu v potravinách.

Říkají, že karagenan vyvolává záněty trávicího traktu, včetně vysoké míry rakoviny tlustého střeva u laboratorních zvířat.

Karagenan byl nalezen v mnoha potravinách, včetně těch v bio kvalitě. Nejčastěji ho objevili u kojeneckých mlék a v produktech pro vegany.

8. Akrylamid

Akrylamidy technicky nejsou ingredience potravin, proto je na etiketách nikdy nenajdete.

Jde o vedlejší produkty výroby s karcinogenními účinky. Vznikají při vystavení sacharidů vysokým teplotám, jako například při výrobě chipsů, ale i běžného pečiva.

Čím více je těsto spálené, tím má vyšší obsah akrylamidu.

9. Ukrytý glutamát sodný (MSG)

Skrytý a nedeklarovaný glutamát sodný (E621) je v potravinářském průmyslu velkým problémem.

Pokud se totiž nepřidává přímo, stále může být součástí jiných surovin při výrobě potravin. Z uvedeného důvodu se pak na obalech ani neuvádí.

10. Fluor v zeleném čaji

Zelený čaj je známý tím, že je často kontaminován vysokým obsahem fluoru. Jde o poměrně frustrující fakt, neboť ve své podstatě je zelený čaj fenomenální dobrá a zdravá potravina.

 Zdroj: The 10 worst toxins hidden in vitamins, supplements and health foods

Článek 10 nejhorších látek ve vitamínech, doplňcích a zdravých potravinách se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Počet, lidí, kteří využívají nejrůznější vitamínové doplňky s obsahem hořčíku, aby doplnili tuto důležitou minerální látku, se neustále zvyšuje.

Věděli jste však, že hořčík musí být vázán na jinou látku nebo minerální látky, předtím, než může být absorbován lidským tělem?

V tomto článku vám právě popíšeme nejlepší a nejhorší možné formy hořčíku.

Nejlepší formy hořčíku

Magnesium citrate

Nejpopulárnější doplněk hořčíku. Je levný a tělo jej snadno vstřebá. Kyselina citronová však působí jako mírné projímadlo.

Tento typ je tak skvělou alternativou zejména pro osoby trpící zácpou a problémy s tlustým střevem. Lidé, kteří mají pravidelnou stolici, ne-li až příliš častou, by se tomuto složení měli vyhnout.

Magnesium taurate

Nejlepší volba pro osoby, které trpí kardiovaskulárními problémy. Tento doplněk hořčíku zabraňuje arytmii a chrání srdce před poškozením způsobeným infarktem.

Výrobek se snadno vstřebává a nemá projímavé účinky.

Magnesium malate

Skvělá volba pro osoby, které trpí únavou. Kyselina jablečná je důležitou sloučeninou enzymů, které hrají důležitou roli pro energii.

Magnesium glycinate

Jedna z nejvíce biologicky dostupných a vstřebatelných forem hořčíku, která navíc nevyvolává průjem.

Magnesium chloride

Obsahuje pouze 12% hořčíku. Zlepšuje funkci ledvin a zvyšuje látkovou výměnu.

Magnesium carbonate

Vhodný pro osoby s poruchami trávení a žaludečními šťávami.

Nejhorší formy hořčíku

Magnesium oxide

Tento typ je nabízen ve všech lékárnách – špatně se absorbuje.

Magnesium sulfate

Jedná se o úžasného pomocníka v boji při zácpě, ale bohužel obsahuje jen malé množství hořčíku.

Magnesium glutamate a aspartate

Oboje tyto složky jsou nebezpečné, rozhodně se jim vyhněte. Aspartam je umělé sladidlo a obě tyto složky jsou neurotoxické sloučeniny, které se nevážou na jiné aminokyseliny.

Zdroj: THE BEST AND WORST FORMS OF MAGNESIUM TO TAKE AS A SUPPLEMENT

Článek Nejlepší a nejhorší formy hořčíku: Který je pro vaše tělo nejvhodnější? se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Dosud se věřilo, že základem zdravých kostí je minerál vápník. Proto se lidem ve vyšším věku nebo se sklony k osteoporóze doporučilo konzumovat potraviny s vysokým obsahem vápníku, případně jeho doplňování ve formě doplňků stravy.

Nicméně současné studie potvrzují, že vápník nemusí být tím nejdůležitějším minerálem, když dojde na zdravé a silné kosti.

Minerálem, který udržuje kosti v dobré kondici je ve skutečnosti hořčík. Kosti sice obsahují více vápníku než hořčíku, ale hořčík je tím minerálem, který zajišťuje jejich pevnost.

Obrazně řečeno, je to podobné jako se stavbou domu. V domě se sice nachází mnohem více cihel než cementu, ale právě cement je zde látkou, která celý dům drží pohromadě.

Mezi potraviny s vysokým obsahem hořčíku patří hlavně:

• sezamová semínka
• špenát
• brokolice
• bazalka
• slunečnicová semínka.

Vedlejší účinky vysoké hladiny vápníku v těle

Když se v těle vyskytuje vysoká hladina vápníku, zvyšuje se riziko srdečního infarktu a to hlavně u žen.

Jak uvádí Národní nadace pro osteoporózu (National Osteoporosis Foundation), doplňky stravy s obsahem vápníku nejsou totéž jako vápník v potravinách.

Pokud budete přijímat příliš mnoho vápníku, výrazně tím kromě rizika srdečního infarktu zvyšujete i riziko vzniku ledvinových kamenů a dalších zdravotních komplikací.

Pasterizované mléko, podobně jako kalciové (vápníkové) doplňky stravy, je plné uhličitanu vápenatého. Tato sloučenina vápníku se velmi těžko absorbuje do těla v případě, že se s ní současně nenachází i chelátová látka, jako například kyselina citronová.

Další studie z roku 2007 potvrdila, že vápník ze stravy má na tělo mnohem lepší účinky než vápník z doplňků a to převážně u žen po přechodu.

Studie ohledně hořčíku

Výzkumník Abrams a Baylorová fakulta medicíny provedli studii, která sledovala příjem a absorpci hořčíku během dětství.

Výsledek ukázal, že hořčík byl oproti vápníku mnohem efektivnější při udržování zdravé struktury kostí.

Jak uvádí výzkumník Abrams:

“Hořčík ze stravy může být velmi důležitým, ale zatím relativně neuznaným faktorem při mineralizaci kostí u dětí.

Pro zdravý rozvoj dětských kostí je potřebných množství živin a jednu z nich je hořčík. Vápník je sice důležitý, nicméně pro děti, jejichž příjem vápníku není velmi nízký, je méně důležitý než hořčík. “

Od chvíle, kdy byly zjištěny tyto skutečnosti, panují obavy, že vápník se zbytečně silně propaguje jako důležitá látka pro kosti, přičemž hořčík se ani jen nezmiňuje.

Doporučení rodičům i starším lidem

Z uvedeného důvodu se rodičům doporučuje, aby zajistili svým dětem během dětství dostatečný příjem hořčíku a tím podpořili zdravý růst a vývoj jejich kostí.

Kromě důležitosti u dětí, je hořčík nezbytný i pro zabránění vzniku zvýšené lámavosti kostí u dospělých.

Jedna ze zpráv od Kathryn M. Rideové a jejích kolegů z Univerzitě v Memphisu říká, že starší lidé by se měli snažit cíleně konzumovat více hořčíku.

Ideální poměr hořčíku a vápníku ve stravě by měl být 1:1. Akceptovatelný je i poměr 1: 2 (1 díl hořčíku ke 2 dílům vápníku). Bohužel, dnes není neobvyklý poměr 10: 1 v neprospěch hořčíku.

To znamená, že zatímco vápník se v těle nachází v hojném množství, hořčík často chybí.

Užívání a dávkování hořčíku

Pokud se poohlížíte po potravinách s vysokým obsahem hořčíku, obraťte se hlavně na tyto:

• ořechy (vlašské, lískové, pekanové)
• kakao
• semínka
• a zelenou listovou zeleninu.

Můžete také využít povrchově Epsomskou sůl, například do koupele.

Nejlepší je však hořčík užívat vnitřně. Pokud nedokážete zajistit jeho dostatek ve stravě, v úvahu přichází i užívání doplňků stravy.

Ideální denní dávka je 350 mg až 400 mg hořčíku denně pro dospělého člověka. U dětí použijte váhový koeficient. Užívat je můžete buď s jídlem, nebo i na prázdný žaludek. A pozor, existuje několim druhů hořčíku. Jaké to jsou, které jsou kvalitní a které zase ne si můžete přečíst v TOMTO článku.

Závěr

Přesnou hladinu hořčíku v těle je obtížné zjistit. Je tomu tak proto, že pokud se ho v krvi nachází málo, tělo ho začne odbourávat z kostí.

Z uvedeného důvodu pak krevní test nemusí ukázat jeho nedostatek. Jeho odbouráváním se však kosti stávají křehké.

Proto sledujte svou stravu a ujistěte se, že pravidelně konzumujete potraviny bohaté na hořčík. To zajistí, že vaše kosti zůstanou zdravé a silné.

Zdroj: Researchers make surprising discovery: Magnesium, NOT Calcium, is the key to Healthy Bones.

Článek Překvapivý objev vědců: Klíčem ke zdravým kostem není vápník se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Na světě existuje jedno ovoce s nepředstavitelnou léčivou silou proti rakovině. Vědci tvrdí, že jeho účinnost několikanásobně převyšuje všechny dosud známé chemoterapie.

Přesto vám ho žádný onkolog nepředepíše. Či dokonce ani nedoporučí.
Proč je tomu tak?

No z jednoduchého důvodu.

Pokud by se vědomost o tomto ovoci rozšířila mezi lidi a ti by se pomocí něho začali z rakoviny léčit, pak by onkologové i farmaceutické firmy vyrábějící chemoterapii přišli o své zákazníky.

Vlastně o pacienty s rakovinou, oni je však raději označují za zákazníky. No a nejlepší zákazník je přece stálý zákazník.

Proto o skutečné vyléčení pacienta ve skutečnosti ani nemají zájem. Vyléčený pacient pro ně totiž znamená žádný zákazník a žádný zákazník zase žádný zisk.

V dnešním článku vám prozradíme, o jaké ovoce to vlastně jde. Jak jsme již uvedli, podle odborníků jde o potravinu se zatím nejmocnějším známým protirakovinným účinkem.

Graviola proti rakovině

Ovoce, o kterém je řeč se nazývá graviola (odborný název je Anona ostnitá). Jedná se o strom nízkého vzrůstu, který roste v tropických pralesích převážně Jižní a Latinské Ameriky.

Nejčastěji se k léčbě rakoviny používají sladké šťavnaté plody, které se konzumují přímo v syrovém stavu.

Protirakovinné účinky má však v podstatě celá rostlina, včetně kůry, kořenů a listů.

U nás se obvykle dá sehnat vylisovaná šťáva z plodů, ale některé obchody se zdravou výživou mohou prodávat i vysušené listy. Z nich si pak můžete připravit protirakovinný čaj.

Nejlepší na graviole je to, že účinkuje na téměř všechny druhy rakovin a nádorů.

Další zdravotní účinky gravioly

Kromě protinádorových účinků má i:

• antiparazitické vlastnosti
• potlačuje mykózy a plísňové infekce
• reguluje krevní tlak
• působí antidepresivně
• zmírňuje stres a léčí onemocnění nervů

Už od 70. let 20. století jsou z laboratorních testů známé její super-léčivé vlastnosti při onkologických onemocněních jako jsou rakovina tlustého střeva, prostaty, prsu či slinivky.

Navíc, zatímco rakovinné buňky ničí, zdravých se ani nedotkne. Nemá tak žádné vedlejší negativní účinky ve srovnání s konvenční onkologickou léčbou.

To z ní činí přímo dokonalý přírodní lék na toto hrozné onemocnění.

No, a právě proto se jí farmaceutické firmy tak bojí a zatím se neúspěšně snaží vyrobit syntetické deriváty z gravioly, které by si mohly patentovat.

Kde sehnat graviolu

Jak jsme již uvedli, u nás čerstvou gravioly seženete jen těžko. Možná v některých specializovaných obchodech se zdravou výživou nebo v Rakousku.

Alternativou je konzumace šťávy, doplňků stravy s extrakty nebo čaje z listů.

Každopádně ať už šťávu nebo kapsle jako doplněk stravy seženete v kvalitních internetových obchodech.

Při dávkování postupujte podle údajů uvedených na obalu jednotlivých produktů.

Zdroje: 1. Graviola and Cancer, A Potential Cancer Treatment?, 2. ncbi.nlm.nih.gov

Článek Farmaceutické firmy ho před námi schovaly. Ovoce léčící rakovinu, o kterém by měl každý vědět se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pro správnou funkci vašeho těla je zapotřebí mu každý den dodávat všechny potřebné vitamíny a minerály. No a jedním z nejdůležitějších je právě vitamin B12.

Jeho nedostatek v těle může způsobovat množství komplikací. Mezi nejvážnější z nich patří metabolická anémie a poškození nervů.

Vitamin B12 je poměrně komplexní vitamín. Je nepostradatelný pro tvorbu červených krvinek, metabolismus tuků, výrobu energie a také pro správnou funkci a ochranu nervových buněk.

Červené krvinky se tvoří v kostní dřeni. Když se vytvoří v prostředí s nedostatkem vitamínu B12, jsou nepravidelné velikosti a tvaru. Mnohé z nich dokonce nikdy nedozrají a nedokážou tak vůbec vykonávat svou funkci při transportu kyslíku do buněk, tkání a orgánů.

V tomto článku se dozvíte, ve kterých potravinách se vitamin B12 nachází a také, jak správně ho dávkovat v případě, že se ho rozhodnete doplňovat.

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Prvními viditelnými příznaky nedostatku vitaminu B12 jsou znásobený strach a úzkost, problémy s koncentrací, vlasy a kůží (ekzémy, dermatitida, mykózy), malátnost, únava a nepříjemné bolesti svalů.

Větší nebo přetrvávající nedostatek pak vede k vážným nervovým poruchám. V nejzávažnějších případech může dojít až k poškození nervů míchy a následné paralýze.

Nedostatek vitaminu B12 také způsobuje těžkou formu metabolické anémie, která se rozvíjí pomalu a postupně.

Potíže začínají s výskytem náhlých slabostí. K tomu se dále přidává únava, srdce těžce bije a tvář bledne.

Uvedený stav provázejí i ztráta chuti k jídlu, nadýmání, problémy s trávením a průjem. Někdy se vyskytuje pálivý pocit na jazyku, hlavně během konzumace kyselých jídel, případně až ztráta chuti.

Jsou zaznamenány dokonce i případy depresivních změn nálady a brnění v končetinách, hlavně v nohách.

Pokud uvedený stav nedostatku vitaminu B12 přetrvává dlouhou dobu, dostaví se vážné komplikace jako poškození a krvácení do mozku. Může nastat i zvýšení hladiny homocysteinu v krvi, což zvyšuje riziko srdečního infarktu a onemocnění cév.

Zajímavé také je, že až 70 % lidí s Alzheimerovou chorobou má v těle nedostatek vitamínu B12. Je proto velmi důležité, aby starší lidé konzumovali potraviny, které jej obsahují. O těch si více povíme níže.

Denní doporučené dávky vitamínu B12

Vitamin B12 má jednu z nejkomplexnějších molekulárních struktur. Je jediný, který obsahuje vzácný kobalt – velmi důležitý prvek pro biologickou aktivitu.

Je nezbytný pro produkci genetického materiálu pro naše DNA a RNA, ale také pro myelin, který vytváří ochrannou vrstvu kolem nervů.

Doporučené denní dávky vitamínu B12 jsou následující:

• děti od 1 do 3 let: 0,9 mcg
• malé děti od 4 do 8 let: 1,2 mcg
• děti od 9 do 13 let: 1,8 mcg
• děti od 14 do 18 let: 2,4 mcg
• těhotné ženy: 2,6 mcg
• kojící matky: 2,8 mcg
• dospělí a starší lidé: do 3 mcg

V celém našem těle se nachází asi 2 mg vitaminu B12. Denně ho tělo spotřebuje kolem 2,5 mcg.

Za klinický nedostatek vitaminu B12 se považuje, pokud jeho celkové množství v organismu klesne o 10 %. K tomu dojde po přibližně 80 dnech jeho sníženého příjmu ve stravě.

Dostatečný přísun ve stravě ho mají lidé, kteří pravidelně konzumují maso, mléko, sýry a vajíčka. Toto jsou potraviny, které jej obsahují ve zvýšené míře.

Nedostatek vitaminu B12 nemívají pouze vegetariáni

Nesmíme však zapomínat na další důležitý faktor, kterou je absorpce vitaminu B12.

Pro ni je důležité, aby byly zdravé a správně fungovaly žaludek, střeva a ostatní orgány trávicího systému (játra, žlučník a slinivku).

Pokud trpíte nějakým onemocněním těchto orgánů, jako jsou například gastritida, pankreatitida, Crohnova choroba či ulcerózní kolitida, pak můžete trpět nedostatkem vitamínu B12 i tehdy, když je ho ve vaší stravě dostatek.

Navzdory všeobecné představě, že se jedná o problém vegetariánů a hlavně veganů, týkat se tak může i lidí konzumujících živočišnou stravu, kteří mají nějaké onemocnění trávicího systému.

V tomto případě se snažte vyléčit vaše primární onemocnění a následně se sám vyřeší i nedostatek vitaminu B12 a s ním spojené zdravotní komplikace.

Hlavní zdroje vitamínu B12 ve stravě

Jak jsme již zmínili, z běžných potravin jsou to hlavně maso, mléko a vejce. Ještě významnějšími zdroji jsou játra, ledviny, srdce a svalovina zvířat, kde tento vitamín produkují bakterie.

Ryby jsou také velmi dobrým zdrojem vitamínu B12.

Kromě živočišných zdrojů ho obsahují i některé rostliny, ale v mnohem menším množství. Vegetariánům se proto doporučuje, aby měli stravu bohatou na obiloviny a pivní kvasnice.

V malém množství se nachází i v červené řepě, pšeničných a jiných klíčcích, sezamu, lískových oříšcích a mořských řasách.

Dobrým zdrojem tohoto vitamínu bývá kysané zelí a všechny potraviny obsahující kyselinu mléčnou jako jsou různé nakládané druhy zeleniny.

Vydatným neživočišného zdrojem vitaminu B12 je například i Spirulina. Kvalitní Spirulinu můžete zakoupit naříklad ZDE nebo ZDE.

V případě, že užíváte vtaminu B12 více než 3 mcg denně, nemusíte mít obavy z předávkování či hypervitaminózy. Je tomu tak proto, že vitamin B12 patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě a tak se jeho nadbytek dokáže z těla bez problémů vyplavit.

V případě zdravé a vyvážené stravy by k jeho nedostatku docházet nemělo. Pokud jím však trpíte, zvažte buď o zařazení potravin do vašeho jídelníčku, které jsou na něj bohaté, nebo o jeho doplňování pomocí doplňků stravy. Široký výběr doplňků stravy s vitaminem B12 naleznete také v tomto internetovém obchodě.

Absorpci vitamínu B12 ve střevech pomáhá vápník. S ním to však nepřehánějte, protože nadbytek vápníku může vyvolávat kornatění cév a ledvinové kameny.

Proč je vitamín B12 tak důležitý

Tento pozoruhodný vitamin stimuluje formování, růst a dospívání červených krvinek – erytrocytů.

Podobně jako všechny vitamíny ze skupiny B, je nezbytný pro metabolismus tuků, sacharidů a bílkovin na výrobu energie.

Je výborný k léčbě několika druhů onemocnění nervů, má prokázané protirakovinné účinky, zlepšuje koncentraci a paměť, udržuje pozornost, snižuje podrážděnost. Někdy se o něm za tyto vlastností mluví také jako o králi vitamínů.

Předchází anémii a podporuje růst či chuť k jídlu u dětí. Dokáže také zmírňovat bolestivé křeče před a během menstruace. Snižuje hladinu homocysteinu, aminokyseliny, která poškozuje cévy tepen a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Na jeho kompletní absorpci potřebuje člověk úplně zdravý žaludek. Jeho hlavním nepřítelem je Helikobakter, který vyvolává infekce sliznic vedoucí k žaludečním vředům.

Prevence je proto velmi důležitá.

Pokud vám zjistí, nebo pokud máte podezření na nedostatek vitaminu B12, měli byste začít upravovat svou stravu. V případě vážnějšího nedostatku je dobré se poradit se svým lékařem, aby vám mohl doporučit adekvátní terapii.

Zdroj: The Important Facts You Need To Know About Vitamin B12 Deficiency

Článek Nedostatek vitaminu B12 nemají jen vegetariáni, ale i lidé, kteří jedí maso. Proč? se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

O kurkumě mnoho lidí už delší čas uvažuje jako o jedné z nejzdravějších potravin.

Pomáhá totiž udržovat lidské tělo zdravé a chrání jej od mnoha nemocí.

Vstřebává se do krevního řečiště

Kurkuma se absorbuje ve střevech a přichází tak skrz ně přímo do krevního řečiště. To umožňuje snižovat chronické záněty, které jsou hlavními příčinami mnoha nemocí, například příčinou rakoviny.

V kurkumě najdete léčivou látku, která v sobě obsahuje složku kurkumin, což je silně uzdravující složka.

Kurkumin je vysoce ceněn a to ve chvíli, kdy z těla odstraňuje volné radikály, čistí játra, srdce nebo omlazuje buňky v lidském těle.

Nejúčinnější přírodní lék – kurkuma

Dnes již známe stovky zdravotních potíží, které umí kurkuma zmírnit, popřípadě je úplně odstranit. Prokázalo se, že kurkuma je ještě lepší, než jsou následující konvenční látky. Navíc bez vedlejších účinků.

• Antikoagulanty
• Chemoterapie
• Léky působící protizánětlivě
• Léky proti bolesti
• Léky na artritidu
• Léky na cukrovku
• Léky na cholesterol
• Léky na zánětlivé onemocnění střev
• Steroidy
• Antidepresiva

Zdravotní výhody kurkumy

• Je silným antioxidantem
• Zmírní ztuhlé klouby
• Jde o přírodní antidepresivum
• Pomáhá při prevenci i při léčbě rakoviny
• Pomáhá zlepšit funkci mozku
• Mírní symptomy poruchy trávení a pálení žáhy
• Snižuje možnost srdečního infarktu a mozkové mrtvice
• Snižuje hladinu cholesterolu
• Mírní bolest svalů a kloubů

Jak připravit doplněk stravy z kurkumy?

Čtěte dál a dozvíte se, jak připravit své vlastní doplněk stravy z kurkumy, který do vašeho těla dodá všechny výhody, které kurkuma nabízí.

Ingredience:

• 1/3 šálku organické rozemleté kurkumy
• velká špetka černého mletého pepře (zvýší biologickou dostupnost kurkumy a to až o 150%)
• 3 polévkové lžíce syrového organického medu
• 1 lžíce kokosového oleje

Příprava doplňku stravy

Vezměte velkou mísu a všechny ingredience do ní dejte. Pozor, kokosový olej používejte pouze v kapalné formě. Pokud je ztuhlý, je dobré jej rozpustit.

Smícháním všech ingrediencí získáte pastu. Z ní tvoříte malé kuličky. Ty dejte do mrazáku na jednu hodinu. Zmrazí se.

Kuličky z kurkumy udržujte ve skleněné čisté nádobě a někde, kde je chlad. Denně zkonzumujte 2 – 3 kuličky a uvidíte, jak se váš zdravotní stav zlepší.

 Zdroj: How To Make One Of The Most Powerful Natural Medicine Known To Man – Turmeric Supplements

Článek NÁVOD: vyrobte si kurkumové kuličky – jeden z nejsilnějších přírodních doplňků stravy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Podívejte se, je to zajímavé… po dosažení určitého věku začneme téměř všichni projevovat některé příznaky způsobené nedostatkem určitých potravin. Pojďme společně prozkoumat, o jaké příznaky se jedná, a jaké potraviny bychom měli začlenit do našeho jídelníčku.

Obtížnost při hubnutí

Co nám chybí: esenciální mastné kyseliny a vitamíny

Kde je získat: lněné semena, mrkev a losos – mimo specifických doplňků

Zadržování tekutin v těle

Co nám chybí: ve skutečnosti jde o nerovnováhu mezi draslíkem, fosforem a sodíkem

Kde je získat: kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko a doplňky

Touha po sladkém

Co nám chybí: nedostatek chromu

Kde je získat: celá zrna, ořechy, zrní, banány, špenát, mrkev + doplňky…

Křeče a bolesti hlavy

Co nám chybí: draslík a hořčík

Kde je získat: banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče a dostatek vody

Střevní problémy, nadýmání a plynatost

Co nám chybí: živé lactobacilly

Kde je získat: zakysaná smetana, jogurt, miso a podobné produkty jako Yakult

Slabá paměť

Co nám chybí: acetylcholin, inositol

Kde je získat: sojový lecitin, vaječný žloutek + doplňky

Hypotyreóza (zvyšuje tělesnou hmotnost bez zjevného důvodu)

Co nám chybí: jód

Kde je získat: mořské řasy, mrkev, olej, hrušky, ananas, mořské ryby a mořská sůl

Lámavé vlasy a křehké nehty

Co nám chybí: kolagen

Kde je získat: ryby, vejce, libové maso, želatina + doplňky

Slabost, malátnost, nevolnost

Co nám chybí: vitamíny A, C, E a železo

Kde je získat: zelenina, ovoce, libové maso a doplňky

Vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů

Co nám chybí: Omega 3 a 6

Kde je získat: sardinky, losos, avokádo, olivový olej

Deprese, apatie, smutek, zlost, nespokojenost, přání po smrti

Co nám chybí: Peníze, moji drazí, peníze!!!

Kde je získat: …to kdybych věděl, neměl bych všechny tyto příznaky…

Článek 11 příznaků, které odhalí co našemu tělu chybí a jak to ihned napravit se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.