Japonská tradiční medicína doporučuje pití vody ihned po probuzení. Jde o nejdůležitější zvyk, který má na lidské zdraví velký vliv. A co víc, vědci oficiálně potvrdili účinnost této praxe.

Japonská vodní léčba

Japonská vodní léčba poskytuje velmi dobré výsledky. Jde o přírodní zdroj pro léčbu mnoha nemocí, např. menstruační křeče, meningitida, srdeční selhání, nervové poruchy, hemeroidy, celková slabost, únava, ztráta energie, detoxikace, diabetes, problémy s ledvinami, močovými cestami, zánět žaludku, průjem, bolest hlavy, epilepsie, astma, artritida, oční onemocnění, bronchitida, bolesti, léčí tuky v krvi.

Japonská vodní terapie se provádí následujícím způsobem:

Během rána či dopoledních hodin, těsně po probuzení a před vyčištěním zubů, pijte čtyři sklenice vlažné vody či 640 ml vody.

Po pití této vody pak dalších 45 minut nepotřebujete ani pít ani jíst. Poté pokračujete podle svého běžného denního programu. Můžete jíst, pít, jít do práce, apod.

Při léčbě doporučujeme vlažnou vodu, a to i během dne, během všech tří jídel, až 15 minut po jídle. Mezi jídlem a větším množstvím vody doporučujeme dělat pauzy minimálně dvě hodiny.

Tato léčba má skvělé výsledky, umí zlepšit či rovnou vyléčit mnoho neduhů, krásně čistí tělo již po 30 dnech.

Pravidelnost a stálost

Tento způsob léčby a konzumace pitné vody se doporučuje dodržovat dlouhodobě a pravidelně. Ideální je zařadit toto pravidlo do svého života natrvalo.

Nejsou zde žádné negativní důsledky, rizika léčby, naopak způsobuje také častější močení, čímž vylučujete z těla toxiny.

Můžete samozřejmě začínat pozvolna s pitím vody, pro někoho může být problém začínat den s více, než půl litrem vody. Doporučuje se snížit množství a postupně přidávat zejména pro starší lidi a nemocné.

Doporučujeme začínat se 4 šálky vody během dopoledne. Mnoho diskuzí různých fór na internetu disponuje názory a svědectvími lidí, kteří tuto terapii vodou podstoupili a výsledky byly vidět.

Projevilo se to na jejich kondici, zlepšilo se zdraví celkově, fyzický vzhled, odbourala se únava, byli energičtí. A to vše „pouze“ za pomoci vody.

Dlouhověkost v Japonsku

Obyvatelé Japonska na rozdíl od západního světa nepoužívají téměř nikdy studenou vodu ve stravě. Raději pití horký čaj k jídlu.

Japonci jsou velmi zdravý národ, jsou jedním z nejzdravějších a nejdéle žijících národů na zemi. V roce 2008 bylo zaregistrováno více, než třiatřicet tisíc lidí starších 100 let.

Zdroj: ANCIENT JAPANESE WATER THERAPY: Extends the life for 20 years!

Článek Starobylá japonská vodní terapie: Prodlužuje život až o 20 let! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jamie Oliver je světoznámý kuchař, který se proslavil především díky televizní obrazovce. Jelikož velmi rád cestuje, v jeho kuchyni můžete ochutnat speciality z různých koutů světa.

Spolu se sbíráním tradičních receptů se Jamie snažil ještě pochytit a zaznamenat potraviny, které vám zaručí zdravý a dlouhý život.

Jamie Oliver navštívil mnoho zemí po celém světě, například Costa Ricu, Japonsko nebo Řecko a sestavil seznam, který obsahuje 14 potraviny, které jsou ale snadno dostupné v každém obchodě.

„Nemluvíme zde třeba o bobulích goji. Potřebujeme nalézt jednoduché přísady, ze kterých vykouzlíme jednoduché pokrmy“

řekl britský kuchař.

Doporučuje také, abyste svůj jídelníček nestavěli na masu a velmi ho omezili nebo úplně vyřadili, pili hodně vody a hlavně nevynechávali snídaně. „Když jsem cestoval po světě, setkal jsem se s mnoha lidmi, kteří za sebou už mají dlouhý a produktivní život. A po ránu si vždy dopřávali bohaté snídaně.“

Asi už hoříte zvědavostí, které potraviny Jamie Oliver vybral do svého seznamu. Tady jsou:

1/ Vejce jako zdroj bílkovin, vitamínu D, A, B2 a B12, kyseliny listové a jódu.

2/ Kozí mléko, které je plné vápníku, bílkovin a vitamínů.

3/ Ryby, tělu prospěšné díky vysokému obsahu omega 3 mastných kyselin.

4/ Batáty, neboli sladké brambory, obsahuje vitamíny A, B5 a B6.

5/ Bylinky a zelenina jsou bohaté na hořčík a kyselinu listovou.

6/ Tofu, výrobek ze sóji, vám dodá základní aminokyseliny, železo a vápník.

7/ Vlašskými ořechy doplňte měď, kyselinu listovou a hořčík.

8/ Černé fazole obsahují vysoký obsah vlákniny, železa, kyseliny listové a hořčíku.

9/ Čerstvé ovoce je známé pro své bohaté vitamíny.

10/ Řasy jsou zdrojem železa a vitamínu B12.

11/ Divoká rýže, oproti klasické rýží, je bohatá na vlákninu, hořčík a fosfor.

12/ Česnekem doplníte vitamín C a B6, mangan, selen a plno dalších antioxidantů.

13/ Krevety, které jsou plné hořčíku, zinku, selenu a vitamínů.

14/ Pálivá paprika, se svým vysokým obsahem vitamínu A a C a anitioxidantů.

Sami můžete vidět, že potraviny, které Jamie Oliver vybral, jsou snadno dostupné a téměř každý kuchař z nich dokáže připravit plno chutných pokrmů. A kterými potravinami si prodloužíte život vy?

Související

• Těchto 7 bodů na noze vám uvolní stres a podpoří metabolismus 
• Co se stane s vaším tělem, když každý den sníte jednu lžičku kurkumy 
• Tato 3 jídla jsou nejlepšími strážci kostí. Ochrání i před osteoporózou 
• Tajemství 7 zásad stravy japonských žen, díky nimž jsou štíhlé a žijí nejdéle

Zdroj: Jamie Oliver reveals the 14 superfoods that will help you live to 100

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT 

Článek Jamie Oliver vybral 14 potravin, kterými si zajistíte dlouhý a zdravý život se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.