Kromě toho, že z našeho těla vyplavuje všechny usazené toxiny, zlepšuje trávení a tím se v krátké době zbavuje zbytečných kil. Má výjimečně vysoký obsah živin, a protože je nenáročný na pěstování, neměl by být z našeho jídelníčku vynechán. Na základě výzkumů bylo prokázáno, že jeho pravidelnou konzumací můžeme do značné míry pečovat o zdraví našeho cévního systému.
Její pravidelná konzumace se doporučuje i starším lidem, neboť pomocí řepy lze předcházet tuhnutí stěn sběrných nádob. Pro obsah draslíku zvyšuje vytrvalost, pro obsah cholinu čistí játra a působí povzbudivě na ledviny, močový měchýř a žlázový systém.
Má dobrý vliv na trávení: díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá předcházet zácpě a dalším různým žaludečním potížím.
Snižuje hladinu cholesterolu: účinně snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu.
Snižuje únavu: díky obsahu dusičnanů vám může pomoci naplnit tělo energií. Při chronické nebo podzimní únavě se doporučuje pravidelně jeden až dva měsíce konzumovat červenou řepu nebo šťávu z červené řepy.
Přírodní diuretikum: pravidelnou konzumací červené řepy se můžete zbavit zbytečných toxinů a problému se zadržováním vody. Čistí tělo s velkou silou.
Snižuje krevní tlak: doporučuje se také těm, kteří bojují s vysokým krevním tlakem. Chrání před rozvojem různých kardiovaskulárních onemocnění.