Nejnovějším trendem je pití vody ráno, ihned po probuzení když vstanete z postele. Vědci potvrdili, že její medicínská hodnota je pro naše zdraví absolutním přínosem.
Pití vody po hned probuzení je spojováno jednak s prevencí, tak i přímo s léčbou velkého množství nemocí.
Mezi ně například patří:
- Bolesti hlavy
- Různé tělesné bolesti
- Artritida
- Problémy se srdcem
- Epilepsie
- Obezita
- Tuberkulóza
- Meningitida
- Onemocnění ledvin
- Zvracení
- Gastritida
- Cukrovka
- Zácpa
- Onemocnění dělohy
- Nemoci uší a hrdla
Jak a kolik vody je třeba ráno vypít?
Pro správné využití této metody je nutné dodržet tři pravidla.
Pravidlo č.1
Po probuzení, ještě předtím, než uděláte cokoliv jiného, vypijte 4 sklenice vody o objemu přibližně 1,75 dcl. Dohromady byste tedy měli vypít asi 7 dcl (0,7 litru) vody.
Zapamatujte si, že pokud existuje nějaký důvod, proč nemůžete najednou vypít takové množství vody, tak začněte s takovým množstvím, které zvládnete a postupně ho zvyšujte až na požadovaných 7 dcl.
Pravidlo č.2
Snad netřeba ani uvádět, že pít byste měli čistou, neperlivou vodu. Pokud používáte tu z vodovodu, nechte ji přes noc odstát, aby z ní vyprchal chlór. Další způsoby, jak z vody chlór odstanit naleznete v tomto našem dalším článku.
V případě, kdy používáte kupovanou v lahvích, upřednostníte méně mineralizovanou, abyste si nazaložili na ledvinové kameny. V obou případech si do vody můžete přidat plátek citronu, který jí dodá příjemnější chuť.
Pravidlo č.3
Po vypití vody si umyjte zuby a proveďte zbytek ranní rutiny osobní hygieny. Pak počkejte minimálně dalších 45 minut, než cokoliv sníte nebo znovu vypijete. Po 45 minutách se tedy nasnídejte jako obvykle a pak opět nic nejezte ani nepijte během následujících 2 hodin.
Jaké nemoci se dají tímto způsobem vyléčit?
Výzkum ukázal, že při použití výše uvedené metody je na vyléčení různých onemocnění třeba dodržovat daný režim určitý počet dní, v závislosti na typu onemocnění.
- Vysoký krevní tlak – 30 dní
- Trávicí problémy – 10 dní
- Cukrovka – 30 dní
- Zácpa – 10 dní
- Rakovina – 180 dní
Vynikající zprávou je, že tato metoda nemá žádné vedlejší účinky, tedy kromě dočasně zvýšené potřeby ranního močení na začátku programu. Pití vody, udržení si zdraví a pohybová aktivita jsou hlavní způsoby jak zlepšit kvalitu našeho života.
Závěrem pár zajímavostí o pití vody ze světa
Číňané i Japonci pijí při jídle horký čaj, ne jako lidé na západě, kteří obvykle pokrmy zapíjejí studenými nápoji. Studená voda zpomaluje trávicí proces a urychluje tuhnutí tuků z mastných jídel, které jste právě zkonzumovali.
Pokud tyto ztuhlé tuky zreagují se žaludeční kyselinou, přesunou se rychleji do střeva. Následně se nalepí na stěny střev a obalí jejich výstelku. Dlouhodobá akumulace takto špatně strávených tuků ve střevech, může vést k rakovině.
My, lidé na západě, bychom si měli osvojit tento zvyk od Asiatů. Ztratit nemáme co, ale získat můžeme hodně!
Zdroj: This Is What Happens When You Drink Water Right After You Get Out Of Bed