Jste již unaveni z nemocí a zdravotních potíží? V tomto článku najdete pár tipů a triků jak ulevit průvodním znakům chřipky či nachlazení.

V tomto případě se bude jednat o akupresuru, která poskytuje poměrně rychlé výsledky. Jediné, co budete potřebovat k tomu, abyste se cítili lépe, bude pár minut pro každé kolo terapie.

Nejlepší na této formě akupresury je, že ji můžete provádět i sami na sobě a nebudete k ní potřebovat ani žádné jehly, jak tomu bývá u akupunktury.

Příprava před masáží

Předtím, než přikročíte k samotné akupresurní masáži, zrelaxujte se. Pohodlně si sedněte na židli nebo do oblíbeného křesla. Nepřekrížujte si však nohy a zvláštní pozornost věnujte dýchání. To by mělo být rovnoměrné a klidné.

Ohřejte si trochu ruce tím, že je o sebe navzájem promnete. Pak klidně ruce položte na stehno a začněte aplikovat mírný tlak na ta místa na těle, které budete chtít ovlivnit.

Nezapomínejte na hluboké a rovnoměrné dýchání po celou dobu, a to i tehdy, když budete pociťovat nějakou bolest.

Pokud se náhodou bolest objeví, měla by být jen poměrně mírná.

Která místa a jak masírovat

Rýma – masírujte špičku palce. Bude tím tak stimulovat hrdlo a nos, což se pak projeví na zmírnění projevů jako jsou problémy s polykáním, kašel či ucpaný nos.

Bolest v krku – Platí zde totéž jako u rýmy, akorát je třeba masírovat spodní část palce.

Bolesti dutin – potíže s dutinami dokážou vskutku pokazit celý den. Na jejich zmírnění si masírujte špičky všech prstů kromě palce. Čím jdete blíže k nehtům, tím lepší by měl být účinek. Tato aktivita může zvýšit průtok hlenů dutinami, proto mějte po ruce nějaké kapesníky.

Chřipka – trik spočívá ve vynaložení tlaku na kterékoliv bříško prstů. Měli byste cítit, jak se vaše svaly uvolňují. Takové uvolnění napomáhá toxinům a jiným odpadním látkám dostat se z těla ven. Velmi také pomáhá masáž pokožky mezi palcem a ukazováčkem.

Pro další zdravotní potíže masírujte body tak, jak je to znázorněno na úvodním obrázku.

Co všechno dělá akupresura pro vaše tělo

Akupresura nepomáhá pouze s nepříjemnými projevy rýmy či chřipky.

Mezi její další přínosy patří:

1. Efekt prevence

Akupresura výborně účinkuje jako prevence různých onemocnění. Pro konkrétnější onemocnění použijte mapu akupresurních bodů.

Aplikací tlaku na tyto body nejen napomůžete léčbě onemocnění, se kterým je daný bod spojen, ale dokážete uvedenému onemocnění i spolehlivě předcházet.

2. Diagnostický efekt

Při stlačování nějakého bodu můžete začít pociťovat nepřiměřenou bolest.

V případě, že se tak stane, ukazuje to na úplně jiné onemocnění ve vašem těle.

3. Terapeutický efekt

Pravidelným prováděním akupresury dokážete posílit své celkové zdraví.

Jedním z nejvýznamnějších přínosů akupresury je její schopnost uvolňovat napětí. S každou masáží se bude zlepšovat váš krevní oběh a okysličení orgánů.

Vaše tělo se navrátí do rovnováhy, odstraní se z něj škodlivé látky a posílí se i celkový imunitní systém.

Neváhejte proto na sobě vyzkoušet tuto letitou a ověřenou léčebnou techniku. Věnujte jí každý den alespoň pár minut a po čase budete příjemně překvapeni výsledky.

Zdroj: How to Massage Your Fingers To Get Rid of Cold, Sore Throat, Relieve Headache & Pain in the Sinuses

Článek Jak správně masírovat prsty pro zbavení se bolestí v krku, hlavy nebo rýmy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mezi jeho nejznámější účinky patří věci jako snížení krevního tlaku, zmírnění otoků či odstraňování kožních houbovitých infekcí.

Z nutričních látek obsahují červené melouny hodně následujícího:

• beta karoten (rostlinná forma vitaminu A)
• vitaminy skupiny B
• vitamin C
• minerály: vápník, fosfor, hořčík, draslík, jód a mangan
• Ve 100 gramech melounu je jen 29 kalorií, což je poměrně málo a to i přes jeho výrazné sladké chuti.

Jak využít červený meloun pro vaše zdraví

Existuje mnoho důvodů, proč použít meloun jako lék. Zde uvádíme 13 způsobů, kterými dokážete vyřešit různé zdravotní potíže.

1/ Pročištění ledvin

Pro vyčištění ledvin se doporučuje udělat si jednodenní melounovou kúru. Dělá se tak, že si nakrájíte meloun na malé kousky a během celého dne jich pár sníte každých 15 minut.

2/Ledvinové infekce

K zánětům ledvin dochází, když se bakterie z močových cest rozšíří až do ledvin. Protože toto onemocnění může mít vážné komplikace, doporučuje se vždy řídit radami lékaře. Léčbu však můžete i sami podpořit vhodnou stravou.

Pijte proto hodně tekutin a jezte potraviny s vysokým obsahem vody, jakými jsou například červený meloun, okurky či jablka.

3/ Ledvinové kameny

Na ledvinové kameny je nejlepší čaj z dýňových jadérek. Uděláte si ho tak, že vařící vodou zalijete 1 polévkovou lžíci rozdrcených dýňových jadérek a necháte chvíli vylouhovat. Po vychladnutí čaj sceďte. Pijte tři sklenice (3x 2 dcl) čaje denně.

4/ Pročištění jater

Pijte 3 sklenice šťávy z červeného melounu každý den. Čerstvý melounový džus pomáhá játrům zpracovat amoniak (odpadní látka trávení bílkovin) tak, že ji přetváří na močovinu – složku moče.

Snad ještě lepší potravinou na játra než meloun je takzvaná superpotravina spirulina. Ta dokáže játra nejen výborně pročistit, ale i zregenerovat.

5/ Pročištění tlustého střeva

Častým problémem u lidí se znečištěným tlustým střevem je dehydratace. Proto jsou tekutiny, které poskytuje meloun klíčové pro jeho vyčištění. Voda a vláknina z melounu také umožňují lepší trávení a přechod jídla tlustým střevem.

6/ Zácpa

Stačí sníst jeden krajíc červeného melounu a obnoví se vám správný pohyb střev. Všechno je to díky vysokému obsahu vody a vlákniny.Avšak nekonzumujte meloun v příliš velkém množství, mohlo by to vést dokonce až k opaku zácpy, tedy průjmu.

7/ Houbovité kožní infekce

Vnitřní stranou melounové kůry si několikrát denně potřete postižená místa na kůži. Kůra melounu totiž obsahuje látky účinné na kožní mykózy.

8/ Vyrážky

Podobně jako u houbovitých infekcí, potřete si několikrát denně vyrážky vnitřní stranou melounové kůry (například po snědení červené dužiny). Kapalinu nechte působit několik minut předtím, než ji smyjete vodou.

9/ Otoky

Meloun má diuretické (močopudné) vlastnosti a tedy odvádí vodu, která se při otocích hromadí v těle. Pro dosažení požadovaného účinku vypijte alespoň 3 sklenice melounové šťávy denně.

10/ Vysoký krevní tlak a problémy s cévami

Jedna malá studie Floridské státní univerzity publikovaná v Americkém žurnálu Hypertenze zjistila, že červený meloun je plný aminokyseliny L-citrulinu. Tato látka zlepšuje cirkulaci, uvolňuje cévy a snižuje systolický krevní tlak až o 9 bodů.

11/ Dna

Červený meloun působí v těle silně alkalicky, což je důležitý faktor pro rozpouštění a vyplavování vykrystalizování kyseliny močové z bolestivých kloubů.

12/ Cukrovka

Pokud podle stránky Livestrong trpíte cukrovkou, měli byste do stravy zařadit červený meloun. Ten sice obsahuje nějaké cukry, ale celkově má poměrně málo kalorií a vedle toho je prošpikován výživnými látkami.

Pro jistotu se ale poraďte i se svým lékařem, zda a kolik červeného melounu můžete zkonzumovat.

13/ Pálení žáhy

Stránka eHow doporučuje při pálení žáhy sníst pomaličku 4 až 6 kousků červeného melounu a během dne to několikrát zopakovat. Celkové množství bude záviset na tom, jak vážně vaše pálení žáhy je.

Zdroj: How to Use Watermelon As a Medicine

Článek 13 věcí, které nastanou ve vašem těle po snězení červeného melounu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.