Naše dutiny (sinusy) se skládají ze spojeného systému dutin a dutinek uvnitř lebky.

Většina sinusových oblastí je poměrně malá, s výjimkou maxilárních (čelistních) dutin v lícních kostech.

Uvádíme další důležité informace, které mohou být pro vás velmi užitečné.

• Dutiny jsou párové – na obou stranách vaší hlavy, v těsné blízkosti nosu.
• Čelistní dutiny jsou největší a jsou umístěny v lícních kostech.
• Čichové dutiny jsou umístěny mezi očima.
• Klínové dutiny jsou umístěny v rámci kostí za nosem.
• Dutiny jsou obvykle prázdné kromě tenké vrstvy hlenu.
• Dutiny pokrývá tenká, měkká, růžová tkáň nazývaná sliznice.

Zajímavé je, že ti, kteří studují anatomii, si nejsou jisti, proč máme dutiny.

Existují však dvě převládající teorie:

1. Teorie 1: Pomáhají při zvlhčování dýchání
2. Teorie 2: Pomáhají při vystupňování hlasu

Ucpané dutiny

Velmi rozšířeným akutním stavem jsou ucpané dutiny, které mohou přerůst až do zánětu vedlejších nosních dutin (který odborně nazýváme sinusitida).
Ucpané dutiny jsou definovány jako: „zablokování nosních dutin kvůli membránám lemujícím nos, které opuchnou od zapálených krevních cév.“

Mezi ostatní používané termíny patří: nosní blokáda, podrážděný nos, ucpaný nos a ucpání nosu.

Téměř všichni jsme zažili ucpané dutiny a určitě se shodneme na tom, že je to bolestivé, nepříjemné a nepohodlné. Tento stav může stěžovat řeč, sluch a spánek. V závažných (vzácných) případech si ucpání dutin vyžaduje chirurgický zákrok.

Děti jsou zvláště náchylné na komplikace, které mohou vyžadovat odstranění nosních mandlí, což může v budoucnosti způsobovat problémy.

Mezi nejčastější příčiny ucpaného nosu patří alergie, nachlazení, chřipka a záněty dutin. Tyto stavy se nejčastěji léčí pomocí přírodních domácích prostředků, jako jsou například ty, o kterých budeme hovořit níže.

Návod pro vyčištění dutin

Technika, kterou jsme pro vás připravili, je jednoduchá, rychlá a účinná. Jste připraveni začít? Zde jsou 3 rychlé kroky, které vám pomohou zmírnit ucpané dutiny:

(Pro dosažení nejúčinnějších výsledků doporučujeme sedět pohodlně)

Krok 1

Sedněte si a umístěte si hlavu a tělo pod úhlem 45°. Otočte hlavu na stranu a masírujte kývač hlavy shora dolů 5 krát.

Tento sval se nachází hned pod ušima po obou stranách a pokračuje dolů krkem kolmo ke klíční kosti. Tento postup opakujte na druhé straně krku.

Účelem tohoto cvičení je uvolnit krk, aby se zbývající kroky cvičení zefektivnili.

Krok 2

Pomocí ukazováčku si vyhledejte tvrdou a kostnatou část nosu, která vede asi v polovině délky nosu.

Nyní přesuňte prsty níže, dokud lokalizujete měkkou část nosu, kde tato kost končí. Prostor mezi měkkou, masitou částí nosu a kostí je místo, na které budeme zaměřovat naši techniku.

Tuto oblast masírujte 20 až 30 sekund krouživými pohyby s tlakem, který je pevný, ale pohodlný. Po dokončení začněte masírovat svaly níže po obou stranách nosu směrem k lícním kostem – pomůže to uvolnit tuto oblast obličeje.

Krok 3

Opět pomocí ukazováčku vyhledejte horní očnice. Očnice se nachází v místě nad očima.

Nyní nalezněte nadočnicový zářez – mírnou jamku umístěnou nad středem oční bulvy. Tento zářez masírujte 20 až 30 sekund krouživými pohyby s tlakem, který je pohodlně ustálený.

Krok 4

Na konec najděte s oběma rukama střed čela.

Pomalu ho masírujte krouživými pohyby s pohodlným tlakem směrem ven, dokud usnete.

Poznámka:

Po tomto cvičení by se u vás měla dostavit úleva. Stupeň této úlevy obecně závisí na třech faktorech:

• od účinnosti prováděných cvičebních postupů
• od závažnosti ucpání nosu
• od osobní (mimovolní) vnímavosti k výše uvedené technice

Možná zjistíte, že toto cvičení bude nutné zopakovat a mírně upravit podle své preferenci, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Když cvičení budete opakovat 2 až 3krát, výsledkem by mělo být patrné zlepšení.

Jak předejdete ucpání nosních dutin

Jako bonus uvádíme několik způsobů, jak předejdete ucpání nosu:

1. Nekuřte. Cigaretový kouř a nikotin může dráždit dutiny a zhoršit jakýkoliv stav dutin.

2. Jezte zdravě. Navrhněte si a udržujte dobře vyváženou stravu. Stejně jako u jiných zdravotních stavů, konzumace a ochutnávání jídel s vysokým obsahem nutričních látek může být „x-faktor“. Zdravá strava podporuje zdravý imunitní systém – důležitý obranný mechanismus, který může předcházet zdravotním komplikacím.
3. Buďte aktivní. Není třeba, abyste trávili čas v tělocvičně každý den, ale tělesná aktivita je nezbytná pro dosažení optimálního imunitního systému. Usilujte o minimálně 30 minut fyzické aktivity 3krát týdně.

4. Hydratujte se. Zdravotní přínosy vody pro naše tělo jsou obrovské. Dehydratace způsobuje řadu zdravotních problémů, zatímco dobrá hydratace – minimálně 5 až 12 sklenic vody denně – může předejít a zmírnit četné problémy.

Zdroj: This Simple 3 Step Technique Can CLEAR Your Sinuses Immediately

Článek 4 kroky, jak si vyčistíte ucpané dutiny rychle a jednoduše se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nové studie poskytují stále více důkazů, že pohodlí, které mikrovlnky nabízejí, určitě nestojí za to riziko.

Jak fungují mikrovlnky?

Mikrovlny jsou v podstatě stejné elektromagnetické záření, jako například denní světlo či rádiové vlny televizního vysílání. Od sebe se liší jen frekvencí. Mikrovlny ohřívají jídlo tak, že v něm rozkmitávají molekuly vody.

Jejich frekvence je stejná jako rezonanční frekvence vody. Proto se v mikrovlnné troubě zahřeje voda (nebo jídlo, které ji obsahuje), ale plastové nádoby zůstávají studené. Rezonanční frekvence plastu je totiž jiná než molekul vody.

Kromě ohřevu vody však mikrovlnky narušují i strukturu velkého množství jiných molekul nacházejících se v potravinách.

Největší přímý problém mikrovlnných trub

Jedním z největších problémů mikrovlnek je to, že z nich energie může uniknout do prostředí. Riziko je tak vysoké, že americký úřad pro kontrolu potravin a léků FDA musela stanovit limity povoleného úniku radiace.

Unikající záření z mikrovlnky může způsobit katarakty (mlžení očních čoček), deformace nenarozeného plodu, rakovinu a další vážná onemocnění. Proto byste se neměli zdržovat v její blízkosti a už vůbec nikdy do ní nahlížet během jejího provozu.

Jediná cesta, jak kompletně eliminovat rizika záření z mikrovlnky, je vůbec ji nepoužívat.

Její efekt na vaše zdraví však nekončí u uniklého záření během jejího provozu. Mikrovlnka má závažné důsledky i na jídlo v ní připravené. Takové jídlo se vyznačuje výrazným snížením svých nutričních hodnot.

Důležité zjištění o nutričním složení jídla z mikrovlnky

Mezi nejpodstatnější fakta týkající se výživných látek potravin vystavených mikrovlnnému záření patří následující:

• Snížení biologické dostupnosti (schopnosti těla zužitkovat živiny, jako jsou vitaminy skupiny B, vitamin C a E, esenciální minerály a lipotropní látky).
• Ztráta 60 až 90 % hodnoty vitálního energetického pole všech testovaných potravin.
• Snížení metabolické aktivity a integračních schopností alkaloidů (organických dusíkatých sloučenin), glykosidů, galaktozidů a nitrozidů.
• Destrukce nutriční hodnoty nukleoproteinů v mase.
• Akcelerace strukturální dezintegrace všeho jídla.

12 efektů mikrovlnného záření na člověka

Mikrovlnné záření má samozřejmě negativní účinky nejen na jídlo, ale i na člověka. Když si příště půjdete v mikrovlnce uvařit nebo ohřát jídlo, vzpomeňte si na níže uvedených 12 nejvýznamnějších vlivů. Lépe byste možná udělali, pokud byste mikrovlnku vůbec nezapínali.

1. Rozbití “lidského energetického pole” u těch, kteří byli vystaveni mikrovlnnému záření během toho, jak byla mikrovlnka zapnutá. Vedlejší následky na toto energetické pole trvají mnohem déle, než je čas, kterému jste byli tomuto záření vystaveni.

2. Degenerace mezibuněčného napětí během práce zařízení. To se týká hlavně krve a lymfy.

3. Degenerace a destabilizace externích energetických potenciálů pro využití jídla v lidském metabolismu.

4. Degenerace a destabilizace vnitřních buněčných membrán při vylučování metabolických zplodin do krevního oběhu.

5. Degenerace a selhání elektrických nervových impulsů v přední části mozku odpovědné za myšlení a vyšší mozkové funkce.

6. Degenerace a zničení elektrických nervových propojení a ztráta symetrie energetického pole v neuroplexných nervových centrech v přední i zadní části centrálního a autonomního nervového systému.

7. Ztráta rovnováhy a narušení bio-elektrické síly nervových propojení vzestupného retikulárního aktivačního systému (systém, který kontroluje funkci vědomí).

8. Dlouhodobá kumulovaná ztráta vitální energie u lidí, zvířat a rostlin, které se nacházely v okolí pracujícího zařízení generujícího mikrovlnné záření.

9. Dlouhotrvající reziduální vliv na magnetické “depozity” nacházející napříč nervovým a lymfatickým systémem.

10. Destabilizace a narušení tvorby hormonů a udržování hormonální rovnováhy u mužů i žen.

11. Viditelně vyšší hladiny narušení mozkových vlnových signálů alfa, theta a delta u osob vystavených mikrovlnnému záření.

12. 12. Kvůli narušení mozkových vln dochází u lidí permanentně vystavených záření z mikrovlnek k negativním psychologickým efektům.

Ty zahrnují:

• ztrátu paměti
• ztrátu schopnosti koncentrace
• Potlačení emocionálního prahu
• zpomalení intelektových procesů
• přerušovaný spánek

Tak jak? Ještě stále je vaše mikrovlnka na vaší kuchyňské lince namísto kontejneru před domem?

Zdroj: 12 Facts About Microwaves That Will Make You Never Want To Use One Again

Článek 12 faktů o mikrovlnkách, pro které by je měli navždy zakázat se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Pokud patříte mezi generaci Y jako my, zřejmě jste hodně přemýšleli o tom, jak v dnešní době vychovávat své děti (za předpokladu, že ještě děti nemáte).

Zvláště co se týče technologií, se od našeho dětství v 90-tých letech toho tak hodně změnilo.

Zde je otázka: Dali byste svému dítěti používat takový malý zázrak, jakým je iPod, iPad, či jiný tablet? Steve Jobs, zakladatel společnosti Apple, v tom poměrně jasno – nedal by. A měl na to dobrý důvod.  Reportér New York Times, Nick Bilton, se Steva Jobse jednou náhodně zeptal: “Vaše děti musí milovat iPad, že?” Jobs odpověděl:

Ony ho nepoužívají. My doma limitujeme to, kolik technologií naše děti používají.

Obzvláště v kalifornské oblasti zvané Silicon Valley se mezi řediteli a vývojovými pracovníky rozšiřuje trend bránit vlastní děti před vlivem technologií. Dokonce své děti posílají do škol bez technických pomůcek. Příkladem takové školy je Waldorfská škola v Los Altos, ve které byste počítače hledali jen těžce. Soustředí se tam výlučně na manuální typ učení.

Publikace The Times jednou zveřejnila známý výrok Chrise Andersona, ředitele firmy 3D Robotics, otce pěti dětí. V něm vysvětluje, co vede lidi z technologického průmyslu k takovému postoji:

Mé děti obviňují mě i manželku, že jsme fašisté, příliš znepokojeni technologiemi. Říkají nám, že žádný z jejich kamarádů nemá doma stejná pravidla … 

Je to proto, že my jsme zažili nebezpečí technologií na vlastní kůži. Viděl jsem to na sobě a nechci totéž vidět ani mých dětí.

Při naší současné závislosti na iPhonech a ostatních vyspělých “hračkách” hrozí, že vychováme děti s nekompletním, handicapovaným životem, bez špetky představivosti či tvořivosti. My jsme byli poslední generace, která si hrála venku.

Bylo to přesně proto, že jsme neměli k dispozici smartphony nebo notebooky. Učili jsme se z pohybu a ruční interakce. Informace jsme absorbovali z knížek nebo prostřednictvím socializace s jinými lidmi, nikoli z Google vyhledávání.

Učení tradičním způsobem nám pomohlo stát se univerzálními osobnostmi. Měli bychom se proto obávat toho, že naše děti okrádáme o dovednost hravé komunikace nebo o schopnost si sám hrát s gumou či švihadlem třeba i celý den, pokud jim náhodou nefunguje smartphone.

Pokud jim ten smartphone nakonec přece jen poskytneme, zmenší jejich o zdravější, méně závislé prostředí. Myslím, že Steve Jobs měl v tomto ohledu u svých dětí pravdu.

Shrnutí vlivů tabletů na děti

Při používání iPadů a ostatních tabletů, dochází u dětí k následujícím vlivům:

• Děti s tabletem se nepohybují. Ne jako děti při hře venku. Přitom nejvíce si člověk zapamatuje, pokud je učení spojeno i s pohybem.
• Děti s tabletem nepřizpůsobují oči. Ne jako u dětí při hře venku. Nedochází u nich ke střídání akomodace oka na dálku a na blízku.
• Děti s tabletem nemluví. Ne jeko děti při hře venku.

Čili dětem s tabletem se nerozvíjí dostatečně pohybové centrum, zrakové centrum, ani řečové centrum v jejich mozku.  Co se rozvíjí, je většinou pouze jejich lenost.

Ponaučení do budoucna

Pokud se budete příště zamýšlet nad tím, jak správně vychovávat své děti, měli byste si (velmi) dobře rozmyslet, zda jim pořídíte každou technologickou novinku během doby, kdy vyrůstají. Hrajte se s nimi venku, obklopte je přírodou. Mohou vás za to teď nenávidět, ale bez pochyb vám za to později poděkují. Vsadím se, že většina z nás to teď cítí přesně takto, když už jsme starší.

Pikoška na závěr

Na závěr ještě taková malá pikantnost – krátké video s dítětem, které nechápe, proč ten “iPad” nefunguje. Nechtějte, aby takto dopadlo i vaše dítě

Zdroj: Why Steve Jobs Didn’t Let His Kids Use iPads

Článek Varování před digitálním věkem aneb proč Steve Jobs nedovolil svým dětem používat tablety se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.