Od pradávných dob lidé používali červenou řepu jako zdravou potravinu, která dokáže pomoci s léčbou řady onemocnění.

Už antičtí Řekové a Římané ji využívali například na snižování tělesné teploty během horeček.

Co obsahuje červená řepa

Červená řepa je bohatá na výživné látky, včetně vitamínů a mnoha minerálů jako jsou zinek, jód, hořčík, vápník, sodík a dalších substancí jako saponiny, flavonoidy nebo přírodní sloučeniny dusíku.

Její hypoalergenní vlastnosti zlepšují funkce více orgánů, pročišťují žlučník, ledviny a lymfatický systém.

Díky hustotě výživných látek, je tato zelenina výborná na léčbu onemocnění jako jsou cukrovka, slabá imunita, arterioskleróza, onemocnění štítné žlázy či anémie.

Jediným vedlejším účinkem konzumace červené řepy je červeně zbarvená moč, což však není zdraví nijak škodlivé.

Teď se už ale pojďme podrobněji podívat na to, s čím vším nám dokáže červená řepa pomoci.

1. Zlepšuje prokrvení

Červená řepa obsahuje mnoho dusíku, který se v těle přeměňuje na látky podporující krvetvorbu a průtok krve.

Tímto zajišťuje lepší prokrvení tkání a zvláště prospívá mozku.

2. Detoxikuje játra

Červená řepa má vysoký podíl betainu, který podporuje zdravou funkci jater.

3. Léčí menstruační problémy

Tato zdravá zelenina má v sobě hodně železa, což také pozitivně ovlivňuje tvorbu červených krvinek a nahrazování jejich ztrát během menstruace.

Úspěšně tak zmírňuje komplikace vyvolané menstruací. Kromě toho je velmi přínosná i pro ženy po menopauze, protože stabilizuje v těle hormony.

4. Předchází a léčí rakovinu

Mnohé studie ukázaly, že šťáva z červené řepy má silné protirakovinné účinky, chrání buňky před mutacemi a podporuje regeneraci nových tkání.
Je základem i známou Breussovu protirakovinnou kúru.

5. Snižuje krevní tlak

Vysoký obsah dusíkatých sloučenin snižuje krevní tlak.

Konzumace 2 sklenic (2 x 2 dcl) šťávy z červené řepy denně dokáže krevní tlak dramaticky snížit.

6. Potlačuje záněty

Červená řepa obsahuje vysoké množství antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a potlačují záněty.

7. Léčí zácpu

Červená řepa odstraňuje potíže s trávicím traktem a zlepšuje metabolismus.

Zlepšené trávení pak pomáhá předcházet a odstraňovat zácpu.

8. Léčí anemii

Jak již bylo zmíněno, červená řepa je plná železa a dalších látek, které podporují tvorbu nových červených krvinek.
To pomáhá nejen při léčbě anémie v důsledku ztráty krve při menstruaci, ale i anémii z jiných příčin.

9. Posiluje svaly

Konzumace červené řepy zvyšuje svalovou sílu. Její pravidelný příjem vám pomůže dosahovat lepší atletické výsledky.

Jde tedy o čistě legální doping.

10. Zlepšuje pokožku

Červená řepa má úžasně účinky proti stárnutí a to díky vysokému obsahu kyseliny listové, která bojuje s vráskami a dalšími kožními problémy.

Pokud ji budete jíst často, vaše pokožka bude zdravá a zářivá.

11. Zlepšuje náladu a psychiku

Šťáva z červené řepy obsahuje betain a tryptofan – dvě látky, které efektivně uklidňují mysl a zmírňují stres.

12. Předchází porodním deformacím

Foláty a kyselina listová v červené řepě jsou extrémně důležité pro prevenci porodních deformaci u vyvíjejícího se plodu.

Doporučuje se proto její mírná konzumace i během těhotenství.

Zdroj: Beetroot Has an Unbelievable Power: It can Cure These 12 Diseases

Článek Červená řepa má neskutečně léčivé účinky. Dokáže vyléčit všech těchto 12 nemocí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Sáhnete třikrát- čtyřikrát denně po této růžové pilulce a příbuzných lécích, jakmile vás začne něco bolet? Přestaňte, varují lékaři! Pokud to takto budete praktikovat několik měsíců, či dokonce let, je to jako byste si vyplnili objednávku na mrtvici nebo infarkt.

V Česku přitom lidé spolknou půl miliardy těchto tablet ročně! To je 50 kusů na osobu včetně kojenců!

Lékaři se domnívají, že vážné zdravotní komplikace způsobuje dlouhodobé užívání ibuprofenu, což je účinná látka léků tlumících bolest – například Ibalgin. Pokud si ale prášek vezmete jednorázově na bolest hlavy, žádné riziko samozřejmě nehrozí.

Bolest utlumíte, ale zabije vás mrtvice

Výzkumníci ze švýcarské Univerzity Bern sledovali 116 429 pacientů. Každý z nich bral několik měsíců jeden ze sedmi druhů běžně užívaných pilulek proti bolesti. Z následné studie publikované
magazínem British Medical Journal vyplývá, že u pacientů konzumujících často ibuprofen, hrozí třikrát větší nebezpečí mrtvice.

Látka tlumící bolest navíc zvyšuje možnost infarktu a smrti způsobené srdečními komplikacemi.
Studie také ukázaly, že ibuprofen přináší stejná rizika mrtvice a smrti způsobené srdeční chorobou, jako látka rofecoxib, která byla obsažena v přípravcích Ceeoxx a Vioxx. Ty byly staženy z trhu právě kvůli tomu již v roce 2004.

Rizika jsou příliš velká

“Sledovali jsme pacienty, kteří léky proti bolesti brali třikrát až čtyřikrát denně,” říká profesor Peter Juni.
“V případě mrtvice to nevypadá s ibuprofenem dobře. Kdybych trpěl chronickou bolestí, nebral bych ho, protože rizika jsou příliš velké. Porozhlédnout bych se po jiných možnostech, “dodal.

Výzkumníci zdůrazňují, že rizika se týkají lidí, kteří berou tři až čtyři pilulky denně, tedy dávku až 2000 mg po dobu několika měsíců nebo let. Doporučená denní dávka je přitom maximálně 1200 mg.

Co způsobuje nadměrné užívání ibuprofenu?

Důsledky častého užívání ibuprofenu:

• ničí žaludeční sliznici (křečovitá bolest břicha)
• způsobuje žaludeční vředy (riziko prasknutí a vykrvácení)
• ohrožuje střeva (dlouhotrvající průjmy)
• zvyšuje riziko infarktu o 50% (zvláště pokud má pacient vysoký tlak)
• třikrát zvyšuje riziko mrtvice

Ibalgin na bolesti břicha a kocovinu? Nikdy!

Pravidelní uživatelé přípravku Ibalgin po něm často sáhnou preventivně už před chystaným mejdanem, ale hlavně po něm. Hlava bolet přestane, ale žaludek trpí. K podráždění alkoholem se totiž přidává silný chemický koktejl. Z podobného důvodu je také nevhodné brát ibuprofen při bolestech břicha.

Ženské záležitosti

Až polovina žen nosí Ibalgin stále u sebe v kabelce. Důvod? Bolest vnímají intenzivněji než muži, a proto častěji sahají po rychlém řešení v podobě prášků.

Často berou tyto léky také sportovci, zdravotní sestry, číšníci, prodavačky a lidé, kteří pracují na směny nebo mají fyzicky namáhavou práci. Lékaři doporučují léky na bolest střídat. U dětí je nejlepší například panadol, pro dospělé je pak alternativou Paralen nebo Aspirin. Všechny tyto léky přitom zakoupíte bez receptu.

Přečetli jste si článek až do konce? Zaujal Vás? Potom můžete naši práci odměnit tím, že dáte článku na Facebooku lajk nebo ho budete sdílet svým přátelům. Děkujeme.

Článek Oblíbený Ibalgin: Dnes uleví, zítra může zabít! Fakta, které byste měli o růžové tabletce vědět se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

cholesterol hlavním viníkem vzniku náhlých cévních onemocnění.  Jedná se např. o infarkt myokardu či cévní mozkovou příhodu.

Ohledně cholesterolu však mezi lidmi panuje mnoho nedorozumění. Dnes se budeme blíže věnovat tomu, jak těmto zdravotním rizikům předejít.

Fakta o cholesterolu a o tom, jaký má vliv na vaše cévy

U cholesterolu není až tak důležitá jeho celková úroveň v krvi, ale poměr mezi různými druhy cholesterolu.

Vezměme si člověka s celkovým cholesterolem 300. To může evokovat přímo hrůzu v očích. Vždyť je to přece vysoké číslo, že?

Jaký je správný poměr HDL a LDL cholesterolu?

Pokud je hladina dobrého cholesterolu 85 až 90 (relativně běžné rozmezí u žen), pak je poměr správný a není nutno se obávat zvýšeného rizika.

Jenže mnoho členů z prostředí lékařské komunity chtějí, aby právě hladina celkového cholesterolu 300 byla vnímána jako nebezpečná. A na zkladě tohoto strašení následně hned předepíší užívání léků pro snížení cholesterolu – tzv. statinů.

Ale ještě jednu opakujeme – důležitý je primárně poměr mezi „špatným“ LDL a „dobrým“ HDL cholesterolem.

Pokud chcete mít mnohem ucelenější obraz o vaší krevní hladině cholesterolu, vyžádejte si rozbor ve speciální krevní laboratoři.

Zajímavé zjištění ze statistik ohledně žen

Při zkoumání medicínských statistik vědci přišli k zajímavému zjištění, že infarkty myokardu a mozkové příhody (mrtvice) se téměř vůbec nevyskytují u žen během reprodukčního věku.

Proč je tomu tak? Čím se tyto ženy liší od mužů?

Zřejmě už tušíte, o co jde. Jde o menstruaci. Při ní se totiž z těla odstraňuje část krve, čímž dochází ke snižování její hustoty.

No, a právě tento fakt chrání ženy v reprodukčním věku před infarktem a mozkovou mrtvici.

Muži samozřejmě tento ochranný efekt menstruace nemají, a proto se u nich tato onemocnění vyskytují poměrně často, a to i v mladším a středním věku.

Avšak po menopauze se uvedené riziko u žen a mužů vyrovnává.

Pravda, která vám celou tu dobu hledí přímo do obličeje

Postupně se dostáváme k jádru našeho článku. Tím je otázka, jak zajistit zředění husté krve také u mužů nebo u žen po menopauze, tedy v jakémkoliv věku?

Na to existuje jedna extrémně užitečná věc – darování krve.

Výzkum prováděný Dr. Jonathanem V. Wrightem v 90. letech minulého století zjistil, že lidé, kteří darovali krev alespoň jednou nebo dvakrát do roka, vykazovali až o 75 % nižší riziko infarktu myokardu a náhlé mozkové příhody.

K podobným zjištěním dospěl i výzkum prováděný ve Skandinávii, při kterém se testovala ještě mnohem větší skupina lidí. Riziko se snížilo o 75 až 80 %. Žádná tabletka na cholesterol nemá takový dobrý účinek!

A proč vám o tom lékař neřekne? Určitě se tuto otázku nyní sami sebe ptáte. Proč o tak závažné věci, která má takové jednoduché řešení, vám lékař ještě neřekl?

No představte si, co by se pak stalo se všemi těmi léky proti vysokému cholesterolu. Zřejmě by jejich prodej totálně zkolaboval.

No, a právě to je zřejmě důvod, proč o tom lékaři velmi neříkají. Z předepisování léků na cholesterol mají obvykle tučné provize od farmaceutických firem.
No a vy sice dosáhnete nižší hladiny cholesterolu v krvi, ale zároveň vám léky přinesou množství hrozivých vedlejších účinků.

Zde se můžete podívat na jedno vskutku zajímavé video (v angličtině) o darování krve a snížení rizika cévních příhod:

Závěr

Pokud si chcete výrazně snížit riziko infarktu myokardu nebo mozkové příhody, tak se překonejte a jděte alespoň jednou ročně darovat krev.

Samozřejmě, můžete i častěji, pokud chcete. Pomůžete tím nejen sobě, ale možná tím i někomu jinému zachráníte život. A za tu „námahu“ to určitě stojí. Co myslíte?

Zdroj

Článek Jednoduché řešení, které vám lékař nepoví. Darujte krev a snížíte riziko infarktu i mrtvice až o 75 % se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Ačkoli toto tvrzení nemusí být zcela správné, faktem zůstává, že celer je vskutku pozoruhodnou a zdravou potravinou. Původem je ze Středního Východu a oblasti Středozemního moře. Dnes už je však rozšířen téměř v každé zemi světa.

Na rozdíl od ostatních druhů zeleniny, v případě celeru je možné využít každou jeho část. Konzumují a na dochucování různých druhů jídel se používají jeho semínka, nať i kořen. Kromě jeho typické chuti se cení i pro svůj vysoký obsah vitamínů a minerálů. Do popředí nejvíce vystupuje hlavně jeho vysoký obsah vitaminu C, který posiluje odolnost těla před různými onemocněními.

Pojďme se nyní blíže podívat na dalších 15 vážně dobrých důvodů, proč by měl být celer součástí vašeho každodenního jídelníčku

15 důvodů, proč jíst celer každý den

1) Snižuje cholesterol

Výzkumy ukázaly, že celer má schopnost v lidském těle snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu díky látkám zvaným ftalidy. Ftalidy spouštějí produkci žlučových kyselin, které snižují úroveň LDL cholesterolu v krvi. Vše, co k tomu potřebujete, jsou dvě stébla celeru na den.

2) Působí jako přírodní diuretikum

Množství a poměr draslíku a sodíku, které se přirozeně vyskytují v celeru, z něj dělají o silné diuretikum. Obzvláště se tato jeho vlastnost cení při vyplavování škodlivých toxinů z těla a při regulaci rovnováhy tělesných tekutin.

Celer obsahuje několik protizánětlivých látek, které pomáhají zmírňovat bolesti způsobené zánětlivými procesy. Nejpůsobivějším z nich je luteolin, který snižuje záněty v hipokampusu, tedy části mozku která je zodpovědná za prostorovou orientaci a konsolidaci informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Při Alzheimerově chorobě je to právě hipokampus, kde dochází k prvním poškozením. Celer tak může účinně chránit starší lidi před tímto onemocněním.

4) Předchází rakovině

Celer má v sobě řadu substancí, které pomáhají bojovat proti různým druhům rakoviny. Vděčí za to hlavně výše zmíněným ftalidům, ale i polyacetylenům, které z těla odstraňují rakovinné buňky a také brání jejich vzniku. Flavonoid luteolin navíc k tomu brání růstu nádorů.

5) Léčí infekce močového měchýře

Díky svým protizánětlivým a diuretickým účinkům, pomáhá celer při vyplavování uvízlých močových kaménků ven z těla. Kromě toho, účinně brání vzniku infekcí močového měchýře.

6) Podporuje zdraví kloubů

Celer se ukázal jako výborný prostředek při léčbě zánětlivých onemocnění kloubů, například dně či revmatoidní artritidě. Jeho silné protizánětlivé účinky si snadno poradí s otoky a bolestmi v kloubech lidí trpících těmito onemocněními. K léčbě uvedených zdravotních komplikací se doporučuje vypít alespoň jednu sklenici čerstvého celerového džusu denně.

7) Udržuje správný krevní tlak

Draslík ze celeru je nápomocný při snižování krevního tlaku. K tomu navíc ftalidy relaxují svaly obklopující krevní arterie, což cévy rozšiřuje a tak se ještě více docílí snížení krevního tlaku

.

8) Odstraňuje zápach z úst

Příčinou špatného zápachu z úst obvykle bývá špatná ústní hygiena, která přispívá k rozmnožování bakterií na zubech a dásních. Žvýkáním kousku celeru dochází k uvolňování uvázlého jídla a zároveň to osvěžuje váš dech.

9) Podporuje hubnutí

Jedno stéblo celeru má v průměru jen 15 kalorií. Můžete tak sníst i několik stébel, aniž byste přijali mnoho kalorií. Zároveň množství vlákniny, které obsahuje, bude ve vás udržovat pocit plnosti během poměrně dlouhé doby.

10) Snižuje menstruační symptomy

Fytonutrient anethol, nacházející se v celeru, pomáhá zmírňovat návaly horka, které se často vyskytují během menstruace. Obsahuje však i dalších téměř 50 látek, které přímo ovlivňují menstruační projevy, jako jsou nadýmání, bolesti hlavy či bolesti v pánevní oblasti.

11) Zmírňuje stres

Celer patří mezi druhy zeleniny, které vám mohou pomoci zvládat stres přirozeným způsobem. Magnesium, na které je celer velmi bohatý, zklidňuje nervový systém. Pokud sníte celer k večeři, bude se vám také snadněji usínat.

12) Podporuje trávení

Celer je v podstatě voda a vláknina v křupavém provedení. Má jeden z největších podílů vody mezi zeleninou. Jeho nestravitelná vláknina pomáhá ostatní stravě v plynulém přechodu střevy a její správnému strávení. Zároveň účinně předchází vzniku zácpy.

13) Zvyšuje libido

Vědci objevili, že dvě látky nacházející se v celeru známé jako androsfenol a androstenon, podporují libido. Kromě toho, zvyšují i sexuální výkonnost.

14) Podporuje zdraví očí

Jediné stéblo celeru obsahuje přibližně 10 % doporučené denní dávky vitamínu A, který chrání zdraví vašich očí. Další látky přirozeně se vyskytující v celeru brání degeneraci oční sítnice.

15) Předchází předčasnému stárnutí

V celeru se nacházejí silné antioxidanty, vitaminy A, C a E a další nezbytné látky, které chrání vaši pokožku před předčasnými projevy stárnutí. Obzvláště vitamín E pomáhá udržovat pokožku dobře vyživovanou a hydratovanou.

I když je nejméně známý z takzvaných „superpotravin“, zaručeně je to druh zeleniny, který by neměl chybět na vašem talíři, pokud se chcete udržet v dobré kondici. Dobrou chuť!

Zdroj: The Top 15 Reasons You Should Be Eating Celery Every Day

Článek 15 důvodů, proč jíst celer každý den se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.