Článek Až 85 % lidí je nakažených parazity. Zbavíte se jejich takto se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Existuje mylná představa, že paraziti jsou přítomni pouze v rozvojových zemích. Samozřejmě, že tam je to běžnější, ale i rozvinutých zemích se objevují častěji, než byste si mysleli.
Podle některých odhadů je dnes až 85 % lidí nakaženo různými druhy parazitů, z čehož podle Světové zdravotnické organizace (WHO) až polovina připadá na střevní parazity.
Pochopitelně, není nic příjemného vědět, že jste hostitelem kolonie střevních parazitů, ale nejste v tom sami.
Dnes vám prozradíme, jak zjistit, zda vás nějaké infikovaly a také způsoby, jak se jich zbavit.
Co jsou střevní parazity?
Helminti jsou mnohočlánkoví červi, které se neumí množit v lidském těle jako tasemnice, roupy a škrkavky.Parazitičtí prvoci, na druhé straně, mají jen jeden článek a dokáží se v lidském těle množit, což může způsobit vážné infekce.
Jak vůbec dostanete střevního parazita?
Střevní paraziti se obvykle přenášejí na člověka, pokud se dostane do kontaktu s infikovanými fekáliemi (například kontaminovaná půda, voda nebo jídlo).
Existují také další faktory, které mohou zvýšit riziko získání střevního parazita. například:
- návštěva prostředí, ve kterém se vyskytly parazity
- místa, kde je špatná hygiena a kanalizace (u jídla a vody)
- oslabená imunita
- chování zvířete
- věk (děti a starší lidé jsou na nákazu náchylnější)
Vše uvedené může mít vliv na to, zda a jakého parazita získáte. Když už jednou parazita máte, můžete jej velmi snadno přenést i na další lidi ve svém okolí.
Proč jsou střevní parazity nebezpečné?
Jak již vyplývá z názvu, paraziti žijí v nás a z nás. Na místech, kde je úroveň hygieny vysoká, nepředstavují paraziti velkou hrozbu.
Avšak v chudých zemích, kde je úroveň hygieny na velmi nízké úrovni a kanalizace je řešena špatně, paraziti vážně ohrožují životy lidí.
Když se naše střeva stanou domovem parazitů, ani vysoká hladina kyseliny v trávicím traktu neochrání tělo. To se pak začíná bránit prostřednictvím aktivace imunitního systému a střevo se tak může podráždit.
Střevní paraziti brání našemu tělu absorbovat jídlo, které přijme. Kromě toho do našeho krevního oběhu a lymfatického systému uvolňují toxiny.
Blokace střev brání stravě, tekutinám a plynem pohybovat se normálním způsobem. Závažné infekce mohou způsobit dokonce až neprůchodnost střev.
Problém je v tom, že existence velkého množství druhů parazitů, může vyvolat řadu symptomů a jen pár z nich má svou podstatu v zažívání.
Proto pokud jste se různými způsoby, ale bezúspěšně, pokoušeli zbavit těchto symptomů, je možné, že máte střevní parazity. Ty mohou být skutečnou, skrytou příčinou mnoha nevyřešených zdravotních problémů, které máte.
Hlavní příznaky přítomnost střevního parazita v těle
- Přehnaná chuť na jídlo nebo případně pokles apetitu
- hubnutí
- bolesti žaludku
- Zácpa, průjem, plynatost nebo jiné příznaky podráždění střev
- Kolísání hladiny cukru v krvi
- Onemocnění kůže, jako akutní svědění v oblasti konečníku a jiných částí těla, vyrážka a jiné podráždění kůže
- Úzkost a deprese
- poruchy spánku
- Bolesti kloubů a svalů
- Slabost a vyčerpanost
- Imunitní onemocnění s nadměrným množstvím bakteriálních, plísňových a virových infekcí
- Anémie a nedostatek železa
- Pokles sexuální touhy
- krvavá stolice
- Nevolnost nebo zvracení
Jak se léčit když už máte střevního parazita?
Střevního parazita se můžete zbavit buď léčbou klasickou medicínou nebo prostřednictvím alternativní léčby.
Klasická medicína
Pokud se domníváte, že máte střevní parazity, váš lékař provede test stolice.
V případě, že se přítomnost parazita potvrdí, lékař nasadí léky. Ty se vyberou podle konkrétního typu parazita, kterého máte.
Alternativní medicína
1. Bylinky
Některé z běžně předepisovaných léčivých bylin jsou například:
- česnek
- vodilka kanadská
- šipky
- anýz
- mahónie
- pelyněk
- černé vlašské ořechy
- máta
- hřebíček
- oregano
- tymián
- olivové listy
Před tím, než začnete používat některé z těchto bylin k léčbě parazitů, poraďte se se svým lékařem.
2. Výživové doplňky
Před tím, než začnete užívat nějaké výživové doplňky, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že nejsou v rozporu s žádným z léků, které užíváte.
Probiotika (Lactobacillus acidophilus, Lactobacilus plantarum, Saccharomyces boulardii, a bifidobakterie) pomáhají udržovat trávicí systém v dobrém stavu.
Zdravé trávení parazity odrazuje.
Už v minulosti jsme psali o užívání probiotik a proč jsou pro naše zdraví prospěšné.
Trávicí enzymy pomáhají navrátit stav vašeho střevního systému do normálu a dělají ho pro parazity nehostinným.
Papain je enzym z papáji, který dokáže zahubit červy, pokud se užije 30 minut před nebo po jídle.
Další doplňky:
- Vitamin C – podporuje imunitní systém
- Zinek – také podporuje imunitní systém a navíc pomáhá při léčbě žaludečních vředů.
3. Homeopatika
Mezi homeopatika užívané k léčbě parazitů patří: Pelyněk pravý; indigo; Spigelia; Podophyllum; Cuprum oxidatum nigrum; Teucrium; Sabadilla; Stanum.
4. Strava
Strava bohatá na syrový česnek, dýňová semínka, papájová semínka, ananas, mrkev, červenou řepu a granátová jablka vám pomůže v boji proti parazitům.
Další doporučení týkající se stravy:
- V jedné studii vědci zjistili, že směs medu a papájových semen s velkým množstvím vody jsou dobré na vnitřní pročištění.
- Konzumace většího množství vlákniny také pomáhá zbavit se červů.
- Vyhýbejte se jednoduchým sacharidům, jako jsou rafinované potraviny, slazené džusy a cukry.
- Pijte hodně vody, to také pomáhá na pročištění střev.
- Dočasně omezte kávu a alkohol.
- Snažte se jíst jídla bohatá na betakaroten, který je základem pro tvorbu vitaminu A. Najdete ho v mrkvi, sladkých bramborách a dýni. Předpokládá se, že vitamin A zvyšuje odolnost vůči parazitům.
Přidejte koření jako je kurkuma a hřebíček, které v boji proti parazitům také pomohou.
5. Střevní očista
Je to teď populární alternativní způsob, který zahrnuje stravu bohatou na vlákninu a různé výživové doplňky.
Hovoříme o jitroceli, citrusovém pektinu, extraktu z papáji, bentolitovém jílu, černém uhlí, dýňových semínkách, červené řepě a lněných semínkách.
Prevence infekce parazity
Zmínili jsme, že infekce parazity je velmi nakažlivá.
Pokud máte parazita, můžete jej velmi snadno přenést na cokoliv a kohokoliv se dotknete. Proto je důležité mýt si ruce a udržovat hygienu, aby se zabránilo dalšímu přenosu.
Myjte si ruce vždy po návštěvě toalety a před tím než jdete připravovat nějaké jídlo. Pokud cestujete do zahraničí, všímejte si kvalitu vody a hygienu jídla, které konzumujete.
Zeleninu a ovoce vždy omývejte.
Zdroj: How does one get rid of parasites something that 85 percent of americans have
Článek Až 85 % lidí je nakažených parazity. Zbavíte se jejich takto se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Pokud vázne lymfa, vzniká celulitida i otoky. Takto ji opět jednoduše rozproudíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Lymfatický systém je součástí našeho oběhového systému a jednou z hlavních součástí imunitního systému.
Jde o celou síť orgánů, uzlin a lymfovodů, které přenášejí lymfu (čirá tekutina) z tkání a orgánů do krevního oběhu.
Lymfovody se táhnou podél krevních cév celým tělem. Lymfa, která v nich proudí, obsahuje i buňky imunitního systému, jejichž úkolem je bojovat s cizorodými objekty jako jsou bakterie, viry, ale i tělu vlastní, ale poškozené buňky.
Protože lymfatický systém bojuje a odstraňuje různé patogeny, někdy se mu říká také jako odpadní filtrační systém těla.
Kdysi se předpokládalo, že zasahuje pouze po krk. Nicméně nejnovější výzkumy ukazují, že lymfatický systém zasahuje až do mozku, čímž se odkrylyla nová spojení mezi mozkem a imunitním systémem.
Proč je důležité mít funkční lymfatický systém?
Lymfa je sbírána v několika sběrných bodech napříč tělem.
Jelikož je lymfatický systém součástí našeho imunitního systému, jeho správné fungování je pro dobré zdraví nezbytné.
Pomáhá odplavovat metabolické zplodiny, zničené patogeny a jiné odpadní látky ven z těla.
V případě, že nefunguje správně, může docházet k zadržování tekutin v organismu, vzniku celulitidy a další akumulaci toxinů.
4 způsoby jak přirozeně podpořit tok lymfy
Na zlepšení činnosti lymfatického systému a zrychlení toku lymfy můžete využít následující způsoby.
1. Tření pokožky na sucho
Tření pokožky na sucho pomáhá stimulovat lymfatický systém, zvyšuje cirkulaci, podporuje odstraňování toxinů a snižuje výskyt celulitidy.
Navíc pomáhá odstraňovat odumřelé vrstvy pokožky.
Na tření můžete použít adekvátní kartáč, který dostanete koupit v drogerii nebo v obchodech se zdravou výživou.
Při masáži postupujte tak, jak je to uvedeno na úvodním obrázku, čili směrem k srdci. Začněte od nohou, pokračujte ke stehnům, hýždím, přes břicho až k zádům. Na břiše a zádech používejte krátké krouživé pohyby.
Pak se přesuňte k rukám, nejprve třete prsty, následně předloktí a nakonec přejděte až k ramenům.
Tření však nikdy nedělejte na své tváři, protože tam je na to pokožka příliš jemná a mohli byste ji poškodit.
Vhodné je provádět takové tření každý den před sprchováním.
2. Střídání studené a horké sprchy
Výborným doplňkem ke tření kůže na sucho je zakončení sprchování střídavým pouštěním studené a teplé vody.
Dosáhnete tím lepší cirkulace krve, lymfy, posílíte imunitní systém a dokonce vyjdete ze sprchy plní energie.
Na konci sprchování přepněte vodu na horkou (nejvíce, jak to ještě snesete) na 2 minuty. Pak přepněte na studenou na 30 sekund.
Nemusíte začít hned s extrémy. Můžete to dělat postupně a každý den zvyšovat rozdíl mezi teplotou horké a studené vody.
Vodu však pouštějte od krku dolů po těle, tváři se vyhněte.
3. Vyhýbejte se alergickým potravinám
Potraviny, které nereagují dobře s vaším tělem mohou způsobovat záněty, zadržování vody, přibírání a špatnou cirkulaci.
Nejvíc ze všeho se vyhýbejte cukru a sladkému, pokud chcete snížit zadržování vody a zlepšit tok lymfy.
Dalšími běžnými alergeny jsou mléko a pšenice. Nejlepší však je se dát otestovat a přesně vědět, na které potraviny jste alergičtí.
Naopak vhodné potraviny na detoxikaci a snížení zánětů jsou: zelená listová zelenina, česnek, zázvor a citrony.
4. Cvičení
Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit cirkulaci, je cvičení a fyzická aktivita. To platí stejně pro krevní i lymfatický oběhový systém.
Stlačování svalů působí jako pumpa, která posouvá lymfu, protože lymfatický systém na rozdíl od cévního nemá srdce, které zajišťuje proudění krve.
Najděte si aktivitu, která vás baví a věnujte jí alespoň pár desítek minut každý den.
Zdroj: 4 Easy Ways to Naturally Unclog Your Lymph Glands to Reduce Bloating Quickly
Článek Pokud vázne lymfa, vzniká celulitida i otoky. Takto ji opět jednoduše rozproudíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek 6 důvodů, proč byste měli začít spát na levém boku. Vědecky potvrzeno se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Spánek je pro člověka velmi důležitá věc nejen pro fyzickou, ale i pro duševní pohodu. Jak se však uložit do postele tak, aby to bylo pro naše tělo a mysl co nejprospěšnější? Stává se nám to všem.
Přestože máme za sebou dlouhý spánek, máme pocit, jakoby jsme prohýřili celou noc. Jaký je tedy ten správný recept na kvalitní a zdravý spánek?
Podle několika výzkumů je klíčem ke zdravému a kvalitnímu spánku spaní na levém boku. Tato myšlenka vychází z Ayurvedy, systému zdravotních postupů, který je uznán Světovou zdravotnickou organizací.
Ayurveda pochází z Indie a jejím hlavním cílem je celková prevence proti různým nemocem a zdravotním potížím.
Spánek na levém boku přináší podle Ayurvedy zlepšení zdravotního stavu v oblasti trávení, bolesti zad, či onemocnění srdce.
1. Lymfatický systém
Levá strana našeho těla je lymfatickou stranou. Podle Ayurvedy, ale i západní medicíny, podporuje spánek na levém boku čištění těla pomocí lymfatického systému od nečistot a toxinů.
Naopak spánek na pravém boku činnost lymfatického systému zpomaluje.
2. Trávení
Poloha na levém boku je pro náš trávicí systém zcela nejpřirozenější. Díky gravitaci se totiž natrávená potrava snáze během noci dostane do tlustého střeva.
Navíc je levý bok přirozený i pro umístění žaludku či slinivky, které v takové poloze pracují o něco efektivněji.
3. Srdce
Znovu hraje nejdůležitější roli gravitace. Při spánku na levém boku totiž pasivně pomáháte svému srdci rozvádět krev do celého těla.
Kvůli gravitaci má srdce při uvolňování krve zlehčený úkol a tím si během noci o něco snižujete krevní tlak.
4. Těhotenství
Spánek, ale i relax na levém boku, je pro těhotné ženy nadprůměrně prospěšný. Znovu v tom hraje hlavní roli krevní oběh.
Poloha na levém boku zlepšuje průtok krve do dělohy, ledvin, a také přímo k plodu. Tato poloha navíc eliminuje možnost, že by děloha tlačila na důležitá játra.
5. Pálení žáhy
Gastroenterologové přišli na propojení mezi spánkem či odpočinkem na levém boku a pálením žáhy.
Kvůli přirozené poloze žaludku při ležení nalevo, je tato poloha prospěšná i při takových problémech.
Když vás bude příště pálit žáha, určitě to vyzkoušejte. Stačí 10 minut odpočinku na levém boku a vše by se mělo zlepšit.
6. Bolest zad
Pokud vás často pobolívá páteř, zkuste změnit režim spánku a začněte spát na levém boku. I když to nemá žádné zvláštní výhody, jedna se přece najde.
Jde o to, že pokud změníte polohu spánku, zmenší se tlak na vaši páteř a ta se vám pořádně odvděčí.
Pokud máte některé zdravotní problémy, které jsme zde zmínili, vyzkoušejte tento jednoduchý trik. Vždyť za pokus člověk nic nedá, no ne?
Zdroj: This Is Why You Should Sleep on Your Left Side (Backed by Science)
Článek 6 důvodů, proč byste měli začít spát na levém boku. Vědecky potvrzeno se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>Článek Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů jak ho znovu vyčistit se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>
Důležitou částí péče o naše zdraví je, aby všechny toxiny, které vstupují do našeho systému, byly tělem účinně identifikovány a neškodně odvedeny z těla ven. Existuje mnoho systémů, orgánů a žláz, které zajistí, že k tomu dojde. Často se některé z nich bohužel ucpou a hrozí jejich úplná dysfunkce.
Jedním z těchto důležitých systémů, které pomáhají při detoxikaci a je v mnoha ohledech ucpán, je lymfatický systém.
Lymfatický systém je vlastně takový komplexní drenážní nebo “kanalizační” systém, který tvoří lymfatické uzliny, lymfa, slezina, mandle a brzlík.
Narušení lymfatického systému
Funkce lymfatického systému mohou být narušeny z několika důvodů.
Nejčastěji se jedná nedostatek fyzické aktivity, výživných látek či vysoký příjem zpracovaných potravin.
Příznaky problémů s lymfatickým systémem
Pokud se naruší správná funkce lymfatického systému, projeví se ale obvykle následujícími příznaky:
- kožní problémy
- artritida
- nevysvětlitelná poranění
- nadváha, celulitida
- bolesti hlavy
- chronická únava
- infekce nosních dutin
- poruchy trávení
- bolesti kloubů
- zvětšené mízní uzliny
Protože lymfatický systém nemá vlastní pumpu, potřebuje naše tělo pro rozproudění lymfy fyzický pohyb, dýchání, svalovou činnost či pohyby trávicího systému.
Jak rozproudit ucpanou lymfu
Zde uvádíme 10 způsobů, jak pročistit lymfatický systém a znovu v něm rozproudit uvízlou lymfu.
#1 Cvičení
Pravidelná fyzická aktivita je jedním ze základů zdravého lymfatického systému.
Nejefektivnějším pohybem pro rozhýbání lymfy je skákání na mini trampolíně. Tento pohyb je totiž nejlepší pro stimulaci toku lymfy a detoxikaci ostatních orgánů jako jsou ledviny nebo např. játra.
#2 Alternativní terapie
Velmi účinnou terapií na stimulaci lymfy je lymfodrenážní masáž, která stimuluje její tok a zároveň odvádí nahromaděné tekutiny, čímž účinně tělo detoxikuje.
Další oblíbenou alternativní terapií na podporu lymfatického systému je akupunktura. Tu by však měl vždy provádět zkušený terapeut v oblasti tradiční čínské medicíny.
Neméně vhodnou alternativní metodou je pak například využívání dnes moderní infra sauny, díky které se zpotíte čímž z těla odvedete nežádoucí látky.
#3 Studená a horká sprcha
Může se to zdát trochu sadistické, ale střídání studené a horké sprchy lymfatickému systému velmi prospívá. Teplá voda rozšiřuje cévy i lymfovody a studená voda je zase stahuje a vytváří tak jakousi “pumpu”. Docílí se tím tak lepšího proudění.
#4 Suché kartáčování těla
Před sprchováním si pomocí přírodního kartáče stimulujte suchou pokožku krouživými pohyby (použít můžete případně i ručník). Začněte s nohama a přesuňte se směrem k tělu a postupujte od prstů k hrudi. Budete se tak masírovat stejným směrem jako vaše lymfa, která cirkuluje směrem k srdci.
To stimuluje také lymfatický systém a pomáhá otevřít póry pro snadnější odstranění toxinů (teplá a studená sprcha po suchém setkání by byla ideální).
#5 Pití dostatečného množství čisté vody
Už jste to určitě slyšeli – PIJTE VODU! Musíme však upozornit na to, jakou vodu pijete. Pokud pijete vodu z neověřených zdrojů, může obsahova mnoho jednoduše vstřebatelných toxinů jako jsou např. chlor nebo fluor.
Pijte proto během dne dostatek tekutin, buď přefiltrované pomocí kvalitního filtru nebo balené čisté nesycené vody.
Doporučená denní dávka tekutin
Obecné doporučení říká, že byste měli vypít tolik tekutin, kolik jsou 3 % z vaší váhy. Pokud vážíte například 80 kg, tak byste měli vypít (80/100) * 3 = 2,4 litry vody.
#6 Nenosit těsné oblečení
Je velmi důležité se vyhýbat těsnému oblečení. To může tvořit toxické shluky v různých částech těla a v krajním případě zablokovat správnou cirkulaci lymfy v cévách lymfatického systému.
Kritickým oblečením jsou například podprsenky, mohou být příliš těsné v oblasti axilárních lymfatických uzlin (v oblasti podpaží) nebo kalhotky v oblasti inguinálních lymfatických uzlin (slabiny), kde by toto těsné spodní prádlo mohlo časem způsobit problém.
Občasné nošení není na škodu, ale z dlouhodobého pohledu se podobnému prádlu vyhýbejte.
#7 Dýchat zhluboka
Další metodou, jak “rozpumpovat” lymfu je hluboké dýchání. Vzhledem k tomu, že naše tělo obsahuje 3x více lymfatické tekutiny než krve je toto cvičení velmi důležité pro to, aby se toxiny dostaly do krve, aby mohly být detoxikovány játry a ledvinami.
Aby se proces usnadnil, musí být nádech i výdech hluboké.
#8 Konzumace potravin, které podporují tok lymfy
Čisté, bohaté na živiny a většinou syrové potraviny jsou prvním krokem k podpoře zdravého toku lymfy. Některé obzvláště čistící potraviny pro lymfatický systém zahrnují:
tmavé zelené listy- ovoce s nízkým obsahem cukru
- česnek
- lněné semínko
- mořská řasa
- chia semínka
- avokádo
- brusinky
- vlašské ořechy
- brazilské ořechy
- Mandle
Tyto druhy potravin vám pomohou zajistit potřebné vitamíny, minerály a enzymy, aby tak efektivněji vyčistily váš lymfatický systém.
#9 Vyhýbat se potravinám, které lymfě škodí
Boj s vyčištěním lymfatického systému nikdy nevyhrajete, pokud jej budete dál průběžně znečišťovat nevhodnou stravou.
Mezi takové potraviny považujeme hlavně sladké, mastné a vysoce zpracované potraviny, které v těle často vyvolávají záněty.
Vyhýbejte a výrazně omezte hlavně:
- cukr
- umělá sladidla
- konvenční mléčné výrobky
- konvenčně zvednuté maso
- sója
- polotovary
- konzervační přísady
- sůl
- pečené dobroty
#10 Konzumovat bylinky podporující lymfatický systém
Byliny jsou skvělé přírodní stimulátory a při vhodném použití mohou být velmi užitečné pro opětovné “nakopnutí” různých oblastí těla. Váš lymfatický systém se v tom nijak neliší.
Bylinky, které jsou skvělé a je třeba vzít v úvahu pro čaje nebo džusy jsou:
- Echinacea
- Kozinec blanitý
- Vodilka kanadská
- Babtistie barvířská
- Červený jetel
- Líčidlo
- Petržel
- Koriandr setý
Závěr
Stejně jako u většiny chronických stavů je kombinace více přístupů často jediným způsobem, jak správně vyčistit jakýkoliv systém, a platí to i pro ten lymfatický. Ujistěte se, že jste ve všech těchto faktorech provedli mnohem komplexnější očistu a užívejte si lepšího zdraví, které přichází s omlazením zaneseného lymfatického systému.
Source: SIGNS OF A CLOGGED LYMPHATIC SYSTEM AND 10 WAYS TO CLEANSE IT
Přeložil: AltMag
Článek Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů jak ho znovu vyčistit se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.
]]>