Hlavním problémem je chrápání, které větší měrou ovlivňuje ty, kdo jsou nuceni poslouchat ho každý den, než ty, kdo jsou jeho zdrojem.
Pokud váš partner chrápe, určitě znáte následky – přerušený spánek, únava a další negativní dopady.
Chrápání obvykle nastává v noci a často je způsobeno ucpanými nosními cestami. Může být také způsobeno nadváhou nebo konzumací alkoholu.
Nadměrné množství hlenu v hrdle, průduškách nebo nosu může také způsobovat chrápání.
Dnes vám představíme recept na jednoduchý domácí lék, který vám může pomoci s tímto problémem.
Recept na přírodní lék proti chrápání
Ingredience:
- 2 až 3 cm kořene zázvoru
- 2 mrkve
- 2 jablka
- 1/4 citronu
Postup:
- Očistěte mrkev a zázvor, odstraňte kůru z citronu a dobře umyjte jablka.
- Nakrájejte všechny suroviny na menší kousky, vložte do mixéru a rozmixujte na hladkou hmotu. Při potřebě přidejte trochu vody na zředění.
- Můžete také suroviny odšťavnit, ale tím ztratíte vlákninu, která je pro trávení užitečná. Nicméně, účinnost nápoje na chrápání zůstane stejná.
- Váš domácí lék na chrápání je připraven k použití!
Užívání a účinky:
Pár hodin před spaním vypijte tento nápoj. Opakujte každý den.
Tento lék obsahuje hodně vitaminu C, který pomáhá pročistit nosní cesty a usnadnit dýchání. Zázvor také tlumí tlak v nosních cestách, zatímco jablka a mrkve pomáhají odstranit hleny.
Závěr:
Chrápání je vážný problém, ale často může být zlepšen správnou stravou a přírodními prostředky. Pokud však tyto metody nejsou účinné a chrápání negativně ovlivňuje váš život, měli byste vyhledat odbornou lékařskou pomoc.